Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki

Co możesz kupić w aptece na słabe, wypadające, zniszczone włosy? Postaram się pokrótce Ci o tym opowiedzieć. To jest totalnie subiektywny wpis i na pewno nie zmieszczę tutaj całej wiedzy jaką od stuleci gromadzą Włosomaniaczki, ale mam nadzieję, że usystematyzuję pewne informacje.

–> a tutaj znajdziesz moją analizę 30+ topowych preparatów na włosy i paznokcie.

Dlaczego włosy wypadają?

Warto zadawać sobie proste pytania.

Zły stan włosów, jakieś nasilone wypadanie może być pierwszym sygnałem od organizmu, że dzieje się coś poważniejszego. I warto tego sygnału nie lekceważyć z bardzo prostego powodu – jeśli prawidłowo zdiagnozujesz i usuniesz przyczynę, to automatycznie stan włosów poprawi się. Nie usypiaj swojego sumienia łykając kolejne tabletki – i mówi Ci to Pan Tabletka. Jakie to mogą być przyczyny?

• anemia, niedobory żelaza – powszechny problem u kobiet;
• niedożywienie, niedobory witamin – jak widzę w aptece młode, umordowane matki, które nie mają dla siebie ani chwili, to mam ochotę podejść i je przytulić. Drogie Panie, rozumiem, że nie macie jak się wyspać, ale jeść za dwóch to na pewno musicie  i w miarę możliwości angażujcie do pomocy swoich partnerów.
• problemy hormonalne – choroby tarczycy;
• choroby skóry głowy – na przykład grzybice;
• łysienie androgenowe (czyli zaburzenie w równowadze męskich i żeńskich hormonów);
• łysienie plackowate;
• stres, używki;
• …

Jedziemy dalej – to co na włosy??

***

Problem zdiagnozowany – co dalej? Atakujemy z każdej strony.

Załóżmy, że przyczyna znaleziona. Teraz chcesz wzmocnić włosy. Mamy 3 elementy takiej pielęgnacji, to znaczy, że atakujemy problem z każdej możliwej strony:

#1 Od wewnątrz – dieta + leki/suplementy
#2  Od zewnątrz – kosmetyki
#3 Od zewnątrz – fryzjer/kosmetyczka

#1 Od wewnątrz 

Jest kilka leków „na włosy”, są to preparaty z biotyną w różnych dawkach i od różnych producentów – Biotebal, Biotebal Max, Biotynox, Biotynox forte, Biotylek, Biotylek max.

• O Biotebalu poczytasz tutaj;
• Jest jeszcze Calcium Panthotenicum – to lek który ma uzupełniać wapń, ale zawiera również w składzie witaminę B5 – kwas pantoteinowy – ten lek również może mieć korzystny wpływ na włosy/paznokcie skórę
• Do tego jeszcze preparaty z cynkiem, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóry;

I oczywiście całą masę suplementów diety – ich stosowanie może być w tym przypadku uzasadnione – mają zapobiegać wystąpieniu niedoborów składników odpowiedzialnych za budowę włosa.

# 2 Od zewnątrz

Zdrowa i zadbana skóra głowy + dobry kosmetyk do włosów + ewentualne podcięcie końcówek, zaniechanie zabiegów obciążających włosy – prostowanie, farbowanie i cała masa czynności o nazwach, których jeszcze nigdy nie słyszałem —> świetnie wyglądające fale, loki, koki.

Nie da się tych składowych rozdzielić.

Kosmetyki na włosy

Przede wszystkim pamiętaj o jednym: żeby składniki zawarte w kosmetyku mogły podziałać, kosmetyk musi pozostać na skórze/włosach przez określony czas. Dlatego z uśmiechem podchodzę do SZAMPONÓW NA POROST WŁOSÓW 😉

• szampon zostaje 2-3 minuty na skórze/włosach – szczerze wątpię w jakikolwiek efekt, niezależnie od cudownych składników, którymi niewątpliwie chwali się producent
  • ale szampon jest podstawą codziennej pielęgnacji, więc warto zadbać żeby był dobry – czyli na delikatnych składnikach myjących, bez zbędnych konserwantów itd., (chociaż znam osoby, którym służą te mocne szampony – nie ma reguły niestety)
  • często zmiana szamponu już daje dobry efekt,
• odżywki – zostają na głowie już znacznie dłużej (5-30 min), niejednokrotnie pod specjalnym turbanem, który ma zwiększyć wchłanianie składników kosmetyku
  • dobre odżywki mogą już konkretnie podziałać,
  • mamy tutaj grupę odżywek DIY – jajko, cytryna, odwary ze skrzypu, nafta, olej rycynowy 🙂 babcia mówiła, że działa, koleżanki też tak mówią. Uważaj tylko robiąc budyń z żółtka, oleju i nafty kosmetycznej, żeby nie podpalić kuchni 😉
• wcierki – to moja ulubiona grupa produktów, którą najczęściej polecam – zakłada się je na przykład na skórę głowy, na noc – więc mamy 5-8 h na wchłonięcie się składników
  • dobre wcierki mogą zdziałać cuda.

***

Jakie są mechanizmy działania tych kosmetyków?

Preparaty działające na skórę głowy zwykle mogą:

• zwiększać ukrwienie skóry głowy – w myśl – lepsze ukrwienie – –> więcej składników dociera razem z krwią do cebulek —> włosy stają się mocniejsze;
  • krążą legendy o tajnej recepturze na wcierkę robioną w aptece (z przepisu lekarza) – faktycznie są takie receptury, warto podpytać dermatologa i w niektórych problemach mogą być pomocne;
• zadbać o odpowiednie nawilżenie i regeneracje skóry głowy – zdrowa skóra = zdrowe włosy;
• działać dezynfekująco, przeciwgrzybiczo;
• działać złuszczająco, keratolitycznie – przyśpieszają oczyszczanie i regenerację skóry głowy, bywa, że ułatwiają wniknięcie leków w głąb skóry.

Preparaty na włosy mogą:

• zadbać o odpowiednią strukturę włosa;
• zapewnić optymalne nawilżenie;
• oczyścić, odtłuścić włosy;
• …

Może zainteresują Cię też:

• Analizy ponad 20 suplementów na włosy?
• może szybka analiza Skrzypovity?
• albo serii Biotebal?
• a może Vitapilu?
• może serii ThermLine?

#3 Fryzjer/kosmetyczka

Umiar jest potrzebny we wszystkim. Nic nie pomoże łykanie tabletek i wszechstronna pielęgnacja, jeśli włosy są po prostu spalone i zniszczone. To rozumie się samo przez się.

Dobry fryzjer może zdziałać cuda. Koleżanki kazały napisać, że czasami już samo podcięcie włosów mocno je odciąża.

***

Co na włosy poleca Pan Tabletka?

Moja porada zwykle polega na przejściu przez te 4 punkty:

1. Zachęcenie do badania i ustalenie przyczyn – przy pomocy – lekarza POZ, dermatologa albo trychologa.
2. Zmiana kosmetyków na lekkie i nieobciążające (sprawdza się to również świetnie przy problemach ze skórą – na przykład bez SLSów i zwykle najgorszą robotę robią zwykłe szampony i żele pod prysznic).
3. Zastosowanie wcierki, odżywki – pobudzenie cebulek z zewnątrz, polepszenie ukrwienia skóry głowy…
4. Preparat uzupełniający składniki potrzebne do wzrostu włosa – skoro kosmetyk z zewnątrz będzie stymulował cebulkę, to warto zadbać, żeby ten włos rósł silny.

***

Dieta na porost włosów? Pewnie!

W suplementach diety nie ma cudownych składników. Dbając o regularne jedzenie pewnych określonych produktów, możesz pomóc swoim włosom. I całej reszcie również. Jakie to produkty:

• drożdże – bomba witaminowa – i znów babcia miała rację 😉
• produkty zawierające siarkowe białko cystynę
  • mięso
  • sery
  • pistacje
  • migdały
  • płatki owsiane
  • …
• różnorodne warzywa i owoce

Jeśli miałbym to podsumować – jedz różnorodnie i ciekawie.

***

Panie Tabletka – robię już to wszystko z 2 tygodnie i NIC

Włosy rosną kilkanaście milimetrów na miesiąc. I takich efektów możesz się spodziewać. Nie da się przyspieszyć (jakoś znacznie) wzrostu włosa. Suplementy nie działają w ten sposób – one po prostu dają Ci jakąś gwarancję, że fizjologiczny wzrost włosa nie będzie hamowany przez niedobór witamin, minerałów czy aminokwasów siarkowych.

Przygotuj się na długą regularną pracę.

***

Dlaczego suplementy nazywają się NA WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIE – ja chcę tylko taki na włosy!

Nie da się rozłączyć tej trójcy. Włosy, paznokcie i jeszcze gruczoły łojowe i potowe, to tak zwane przydatki skóry, wytwory naskórka. Traktuje się ja jako taki połączony układ. Do ich wzrostu i prawidłowego wyglądu potrzeba tych samych składników.

***

OMG Łysieję po ciąży

Spokojnie. Prawdopodobnie nie łysiejesz. O ile nie nałożą się inne problemy (na przykład z tej listy wyżej) to wypadanie włosów po urodzeniu dziecka jest procesem fizjologicznym. To znaczy, że nie jest to nieodwracalne łysienie.

Polega na tym, że podczas tych błogosławionych 9 miesięcy, poziom najważniejszego dla kobiet hormonu – estrogenu – jest bardzo wysoki. Dzięki temu włosy mają się świetnie i praktycznie nie wypadają. Ten stan oczywiście nie może trwać wiecznie. I przychodzi taki moment kilka miesięcy po urodzeniu dziecka, że włosy zaczynają wypadać garściami.

Tylko to nie jest łysienie. Tylko nadrabianie zaległości z tych 9 miesięcy. Co można zrobić w takiej sytuacji? Dbać o siebie, jeść dobrze i różnorodnie. Jeśli ktoś koniecznie chce łykać tabletki, to polecałbym tutaj wieloskładnikowe suplementy diety na włosy-skórę-paznokcie. I do tego cała pielęgnacja.

I pamiętając, że włosy rosną po kilka milimetrów na miesiąc – obserwuj baby hairs.

***

Naturalne i ziołowe metody

Żeby nie było wątpliwości – mimo tego, że nazywam się Pan Tabletka, to nie zachęcam do stosowania tabletek 😉 Poprosiłem czytelników  o ich apteczno-domowe sposoby DIY na maski do włosów (dziękuję dziewczyny za pomoc!). Oto one:

1. Maska z kozieradki – stosuje się odcedzony napar ze zmielonych ziaren
2. Maska z lekko podgrzanego olejku rycynowego/lnianego/kokosowego – turban o 1-3 h
3. Maska korzenna:  miód, oliwa i mielony cynamon
4. Różne konfiguracje składników, w formie takiego lekko podgrzanego budyniu – żótka + cytryna + olej rycynowy (albo inny olej)+  witamina A+E + żel aloesowy + (nafta)
5. świeże drożdże + jogurt naturalny + opcjonalnie dowolny olej, np.: arganowy
6. Masaże skóry głowy od Tangle Teezera po taki normalny – poprawiają ukrwienie skóry głowy

***

Co na włosy z apteki – podsumowanie

Szukaj przyczyn, dbaj o różnorodną i ciekawą dietę, potraktuj problem holistycznie.

Uzbrój się w cierpliwość.

Zdrowo pozdrawiam,

Marcin

Jeszcze więcej dobra od Pana Tabletki? Dołącz do newslettera. Co tydzień w niedziele podsyłam fajne domowe przepisy i prasówkę z bloga.

Może zainteresują Cię też:

• Co skutecznego na odchudzanie?
• Analizy suplementów na włosy?
• może szybka analiza Skrzypovity?
• albo serii Biotebal?
• a może Vitapilu?
• a może serii ThermLine?
• analiza Revalid Hair Complex?

Zdjęcie kupione na iStock.

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.