ScrollToTop

Olimp Therm Line – jak szybko odchudza? Analiza serii i opinia

Analizy, Artykuły

17 maja 2019

Czy Therm Line może działać? Czy te tabletki pomogą Ci się odchudzić czy może raczej zaszkodzą i spowodują efekt jo-jo? We wpisie przygotowałem analizę składu suplementów diety z serii Therm Line – zapraszam.

Zanim przejdziesz dalej – polecam Ci przeczytać artykuł, w którym opisuję w jaki sposób projektuje się suplementy na odchudzanie.

Therm Line i inne suplementy na odchudzanie – jedna ważna sprawa

Chciałbym, żebyś czytając o tabletkach na odchudzanie miała w głowie 3 sprawy:

  1. Nie ma tabletki, która działa na zasadzie – „zjadam tabletkę, niewiele robię i chudnę… a waga zostaje już na minus 8 kg„.
  2. Na skuteczne odchudzanie składa się:
    • 70% zmiana diety i sposobu odżywiania
    • 25% trening
    • max 5% – tyle mogą pomóc suplementy.
  3. Jak działa Therm Line i czy może być skuteczny?
    • ThermiLine, jak wskazuje nazwa, jest termogenikiem – czyli podgrzewa organizm. Podczas treningu może pomóc spalić to 5% więcej – ale…
    • …ale takie efekty są bardzo nietrwałe…
    • …i termogeniki wywołują skutki uboczne…
    • …a najczęstsze spośród nich to – kołatania serca, skoki ciśnienia, bóle głowy, nudności, wymioty, bóle brzucha…
    • …na dobrą sprawę, termogeniki to środki dla zdrowych i wytrenowanych osób, bo…
    • …kiedy ktoś po przebiegnięciu 10 KM chce wypluć płuca i dołoży sobie do tego jeszcze termogenik – to po prostu serce może mu nie wytrzymać.

„Nie jest sztuką zrzucić pierwsze 10 kg. Sztuką jest po pół roku od zrzucenia utrzymać wagę.”

Które składniki mogą działać?

Zacznijmy od przeglądu dowodów na działanie składników Therm Line’ów. Zwróć również uwagę na dawki, których użyto w badaniach, a jakie możemy spotkać w suplementach. To jeden z częstszych trików producentów na odchudzanie.

  • Kofeina – pobudza wydzielanie adrenaliny, co w konsekwencji zwiększa spalanie tłuszczu. Nasila również termogenezę, czyli zwiększa produkcję ciepła. Należy jednak zwrócić uwagę na jej zawartość. W badaniach używano dawek kofeiny w granicach 300 mg (dla porównania szklanka parzonej kawy zawiera 70-140 mg kofeiny) [1, 2].
  • Kapsaicyna – tak jak kofeina przyspiesza przemianę materii i przyczynia się do zwiększenia produkcji ciepła. Może też zwiększać oksydację tłuszczów, czyli spalanie kalorii z kwasów tłuszczowych, a nie innych substancji np. glukozy. Jednak badania w tym wypadku bywają sprzeczne i niemiarodajne. Dawki kapsaicyny używane do badania wynosiły 150 mg [3, 4].
  • Sinetrol – czyli opatentowana mieszanka wyciągów z cytrusów i guarany, standaryzowana na zawartość polifenoli. Tak jak poprzednie składniki przyspiesza przemianę materii i nasila termogenezę, nie wykazując przy tym efektu pobudzającego tak jak kofeina. W badaniach używano dawek rzędu 900 mg [5].
  • Synefryna – działając na konkretne receptory w organizmie może zwiększać przemianę materii poprzez nasilenie spalania kwasów tłuszczowych. W badaniach używano 50 mg synefryny. Warto jednak zaznaczyć, że substancja jest naprawdę silna i nie powinna być stosowana przez osoby w podeszłym wieku albo mające problemy z sercem. Skutkami obocznymi jej stosowania mogą być m.in. wzrost ciśnienia krwi i tętna – skrajnie – zawał [6,7].
    • mogę tutaj jeszcze wspomnieć – że jest coraz więcej krajów, które zupełnie zabraniają wykorzystywania synefryny w suplementach
  • Zielona kawa – pojedyncze badanie wykazało, że ekstrakt z zielonej kawy i zawarty w nim kwas chlorogenowy przyczyniają się do spadku masy ciała [8].

Klucz kolorystyczny:

  • kolor zielony  –  jest ok i w dawce, która ma szansę podziałać
  • kolor niebieski – w zasadzie ok, ale szału nie ma, czegoś brakuje – np. coś jest na plus, ale mało
  • kolor czarny  – nie ziębi nie grzeje
  • kolor czerwony – bubel/niebezpieczeństwo

Olimp Therm Line – analiza serii

Therm Line Fast

Suplement diety, 60 tabletek, cena +-50 zł

Therm line fast

Skład w dziennej dawce (2 tabletki):

  • 500 mg ekstraktu pokrzywy – pokrzywa ma działanie moczopędne, przez co odprowadza wodę z organizmu
  • 300 mg ekstraktu zielonej herbaty, w tym: 165 mg EGCG – EGCG,  czyli antyoksydant
  • 242,6 mg kofeiny – „spalacz tłuszczu” w nienajgorszej dawce 😉
  • 80 mg ekstraktu pieprzu kajeńskiego, w tym: kapsaicyna – 6,4 mg – podobnie jak kofeina, przyspiesza przemianę materii, ale dawka symboliczna
  • Sinetrol – 40 mg– dawka praktycznie znikoma, ponad 20 razy słabsza od tej wykazującej jakiekolwiek działanie
  • 20 mg ekstraktu zielonej kawy, w tym: kwas chlorogenowy – 10 mg – który jest antyoksydantem

Skład szczegółowy:

Ekstrakt pokrzywy (Urtica dioica L.), ekstrakt zielonej herbaty (Camellia sinensis L.), kofeina bezwodna, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt pieprzu kajeńskiego (Capsicum annum L), SINETROL® – opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. dulcis, Paullinia cupana), substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu, ekstrakt zielonej kawy, substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancje przeciwzbrylające – dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, barwnik – dwutlenek tytanu.

Therm Line Fast – Opinia Pana Tabletki

W porównaniu do kolejnych produktów z tej serii – widać, że składniki Therm Line Fast mają głównie odwadniać.

Plus pobudzać dzięki sporej dawki kofeiny – co może pozwolić na zrobienie lepszego treningu. Ale sam efekt termogeniczny nie będzie zbyt silny.

Niepokoi mnie tutaj brak podanej konkretnej ilości synefryny (!) – która z mojej perspektywy jest substancją potencjalnie niebezpieczną (szczególnie w grupie osób podwyższonego ryzyka sercowo-naczyniowego). W związku z dużą dawką kofeiny – cowrażliwsze osoby mogą czuć się po tym preparacie źle (nudności, kołatania serca, nerwowość, rozdrażnienie, bóle brzucha i głowy).

Czy określenie FAST ma uzasadnienie? Hmm, to może być prawda – bo zwykle w początkowej fazie odchudzania, w związku z dużymi stratami wody, spadek kilogramów jest największy.

Haczyk jest taki, że ta szybka strata kilogramów na początku odchudzania jest najłatwiejsza do osiągnięcia – i nie ma wiele wspólnego ze stałą utratą wagi. No i jeśli na stałe nie zmodyfikujesz trybu życia – to po takim szybkim chudnięciu efekt jo-jo murowany.

Moja główna myśl przy preparatach odwadniających:

„Nie jest sztuką zrzucić pierwsze 10 kg. Sztuką jest po pół roku od zrzucenia utrzymać wagę.”

***

Therm Line FORTE

Suplement diety, 60 kapsułek, cena +-50 zł

Therm line forte

Skład w dziennej dawce (4 kapsułki):

  • 450 mg SINETROLU® opatentowana formuła Olimpu, w tym:
    • 45 mg guarany
    • 4,5 mg synefryny – stymulant przemiany materii
      w badaniach używano 900 mg sinetrolu, tu mamy go 2 razy mniej
  • 1303 mg Thermo blendutrudno mi ocenić poszczególne składniki tej mieszanki, bo producent nie wskazał konkretnych ilości w składzie Thermo blendu
    • ekstrakt zielonej kawy (50% ACG) – ACG, czyli kwas chlorogenowy – antyoksydant
    • ekstrakt imbiru (5% gingeroli) – działa termogennie i przyspiesza metabolizm
    • ekstrakt pieprzu kajeńskiego (8% kapsaicyny) – przyspiesza przemianę materii
    • ekstrakt pieprzu czarnego (95% piperyny) – podobnie jak gingerol i kapsaicyna, przyspiesza przemianę materii
    • L-tyrozyna
    • L-winian karnityny – składnik wielu suplementów na odchudzanie, ale jej skuteczność jest dyskusyjna
  • 100 mg ekstraktu z pokrzywy indyjskiej (10% forskoliny) – są badania, które potwierdzają wpływ forskoliny na lipolizę, czyli rozkład trójglicerydów
  • 240 mg ekstraktu Garcinia cambogia (60% kwasu hydroksycytrynowego HCA) – HCA wpływa na metabolizm tłuszczów
  • 281mg ekstraktu zielonej herbaty (55% EGCG) – EGCG – antyoksydant
  • 106mg ekstraktu guarany (50% kofeiny)„spalacz tłuszczu”
  • 150mcg chromu – regulując poziom cukru we krwi, może hamować łaknienie
  • 226mg kofeiny (z Sinetrolu®, ekstraktu guarany i kofeiny bezwodnej) – dzienna dawka kofeiny, czyli „spalacza tłuszczu” jest całkiem niezła – w badaniach używano 300mg

Skład szczegółowy:

Sinetrol® -opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. dulcis), L-tyrozyna, ekstrakt gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L.), ekstrakt zielonej herbaty (Camellia sinensis L.), ekstrakt guarany (Paullinia cupana L), kofeina bezwodna, ekstrakt zielonej kawy, ekstrakt imbiru (Zingiber officinale L.), L-winian L-karnityny, ekstrakt pieprzu kajeńskiego (Capsicum annuum L.), ekstrakt pieprzu czarnego (Piper nigrum L), chlorek chromu (III), celuloza mikrokrystaliczna -substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E171).

Therm Line Forte – Opinia Pana Tabletki

Ufff, dużo tego. Suplement z najbogatszym składem z tej serii. Tutaj już naprawdę jest w co się wgłębiać. Taka lista składników nie zdarza się aż tak często.

Ale jak już się doczytamy to wychodzi nam, że bazujemy tu głównie na sinetrolu, kofeinie i kwasie hydroksycytrynowym + chilli.

Sinetrol, owszem, ma działanie potwierdzone badaniami, ale w większej dawce. Z drugiej strony biorąc pod uwagę bardzo mocne działanie synefryny tutaj mamy jej końską dawkę (porównując z resztą serii). Czyli wychodzi na to, że to suplement dla ludzi o końskim zdrowiu 😉

Czy będzie działał?

  • ten ThermLine będzie grzał Cię od środka – i to mocno
  • będzie Cię mocno pobudzał – oj mocno
  • wg mnie to jest preparat dla wytrenowanych, zdrowych osób – i osoby ze słabą kondycją mogą sobie zrobić nim więcej krzywdy niż pożytku
  • jako dodatek do treningu – taki termogenik będzie faktycznie zwiększał wydatkowanie energii, co nie zmienia faktu, że zasada 70-25-5 nadal obowiązuje
  • więc tak – Therm Line Forte będzie działał – ale to ciągle nie jest działanie na zasadzie „jem tabletkę, nic nie zmieniam i chudnę”
  • w czasie takiej „kuracji” – mierz sobie ciśnienie i uważnie obserwuj jak się czujesz – dobrze też powiedzieć komuś bliskiemu, co stosujesz.

 

***

Therm Line Man

Suplement diety, 60 tabletek, cena +-45 zł

Therm line man

Skład w dziennej dawce (4 tabletki):

  • 1250 mg ekstraktu Garcinia cambogia, w tym: kwas hydroksycytrynowy HCA – 750 mg – HCA wpływa na metabolizm tłuszczów
  • 316 mg ekstrakt gorzkiej pomarańczy – nie ma informacji o standaryzacji, minus – bo nie wiemy ile zawiera synefryny
  • 281,6 mg kofeiny – dobra dawka naszego „spalacza tłuszczu”
  • 200 mg ekstraktu z liści gurmaru, w tym: kwasy gymnemowe – 50 mg – obniżają poziom glukozy we krwi, mogą hamować łaknienie
  • 200 mg ekstraktu żeń-szenia koreańskiego, w tym ginsenozydy – 14 mg – obniżają poziom glukozy we krwi, mogą hamować łaknienie
  • 160 mg ekstraktu pieprzu kajeńskiego, w tym: kapsaicyna – 12,8 mg – przyspiesza przemianę materii, ale tak mała dawka nie zdziała wiele
  • 40 mg sinetrolu – dawka ponad 20 razy mniejsza niż wykazująca działanie (czyli 900 mg)
  • 40 mg niacyny – wpływa na przemianę materii
  • 30 mg ekstrakt pieprzu czarnego, w tym 95% piperyny – podobnie jak kapsaicyna, przyspiesza przemianę materii, dawka też zbyt mała
  • 10 mg diglicynian cynku
  • 110 µg selenianu sodu

Skład szczegółowy:

Ekstrakt Garcinia cambogia, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L), kofeina bezwodna, ekstrakt gurmaru (Gymnema sylvestre), ekstrakt żeń-szenia koreańskiego (Korean Panax Ginseng), ekstrakt pieprzu kajeńskiego (Capsicum annum L), substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk; substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; diglicynian cynku, SINETROL – opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. dulcis, Paullinia cupana), kwas nikotynowy – niacyna, ekstrakt pieprzu czarnego (Piper nigrum L.), selenian (IV) sodu, substancje, przeciwzbrylające – dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, barwnik – dwutlenek tytanu.

Therm Line Men – Opinia Pana Tabletki

Duże  dawki kofeiny i kwasu hydroksycytrynowego. Oczywiście nasz podstawowy termogenik – synefryna. Trochę przypraw na podkręcenie temperatury.

Znów nie wiemy ile w całości jest potencjalnie niebezpiecznej synefryny. Brak standaryzacji – podwójnie na minus.

  • Pytanie, czy takie ukrywanie ilości synefryny jest celowe?

Ten suplement też będzie grzał. Uważałby u osób z nadciśnieniem i z problemami kardiologicznymi.

***

Therm Line 40+

Suplement diety, 60 tabletek, cena +-45 zł

Therm line 40+

Skład w dziennej dawce (2 tabletki):

  • 210 mg ekstraktu zielonej herbaty, w tym: EGCG 115 mg – EGCG,  czyli galusan epigalokatechiny stosowany jako przeciwutleniacz
  • 200 mg ekstraktu imbiru, w tym: gingerole 10 mg – działają termogennie i przyspieszają metabolizm, mała dawka
  • 140 mg ekstraktu pieprzu kajeńskiego, w tym: kapsaicyna 11,2 mg – przyspiesza przemianę materii, mała dawka
  • 20 mg Sinetrolu – dawka 45 razy mniejsza niż wykazująca działanie
  • 13,2 mg ekstraktu guarany, w tym 50% kofeiny – maleńkie ilości, w takich dawkach to raczej trudno, żeby coś się podziało
  • 10 mg ekstraktu zielonej kawy, w tym 50% ACG – kwas chlorogenowy, czyli antyoksydant
  • 10 mg ekstraktu cynamonu – jego wpływ na poziom glukozy we krwi jest cały czas badany
  • 40 μg pikolinianu chromu – regulując poziom cukru we krwi, może hamować łaknienie
  • 9,5 mg kofeiny – podobnie, ta kofeina dodana chyba tylko po to, żeby ładnie wyglądała w składzie

Skład szczegółowy:

Celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, ekstrakt zielonej herbaty, ekstrakt imbiru, ekstrakt pieprzu kajeńskiego; alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu – substancje glazurujące; ekstrakt guarany; sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana – substancja wypełniająca; SINETROL® – opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. dulcis); dwutlenek krzemu, stearynian magnezu – substancje przeciwzbrylające; ekstrakt zielonej kawy, ekstrakt cynamonu, pikolinian chromu, dwutlenek tytanu – barwnik.

Therm Line 40+ – Opinia Pana Tabletki

W tym przypadku zdanie: „Dla kobiet bezpiecznie i zdrowo odchudzających się” ma uzasadnienie w składzie – w porównaniu do tych wcześniejszych pozycji.

Znikome ilości sinetrolu, kofeiny mniej niż w szklance parzonej kawy, trochę imbiru i chilli (z naciskiem na „trochę”).

Będzie lekko grzało i pobudzało.

Ale mi wszystko – u osób z podwyższonym ciśnieniem i problemami kardiologicznymi – ja bym sobie odpuścił.

***

Therm Line Ultra fast

Suplement diety, 20 tabletek, cena +-25 zł

Therm line cellu ultra fast musujące

Skład w dziennej dawce (1 tabletka musująca):

  • 300 mg ekstraktu z owoców gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L.), w tym synefryna 20 mg – może nasilać spalanie kwasów tłuszczowych, ale trzeba z nią  uważać
  • 100 mg ekstraktu z liści zielonej herbaty (Camellia sinensis L.) – nie ma informacji o standaryzacji
  • 40 mg ekstraktu z nasion guarany (Paullinia cupana L.), w tym kofeina  20 mg – dawka znikoma
  • 25 mg ekstraktu z kłącza imbiru (Zingiber officinale L.) – nie ma informacji o standaryzacji
  • 80 mg kofeiny (z kofeiny bezwodnej) – łącznie z kofeiną z ekstraktu z nasion guarany wychodzi nam 100mg na dobę – to trzy razy mniej niż w dawce użytej w badaniach
  • 8 mg niacyny – wpływa na przemianę materii
  • 100 mcg chromu -regulując poziom cukru we krwi,  może hamować łaknienie

Skład szczegółowy:

Regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, węglany sodu; substancja wypełniająca – sorbitole; ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L.), aromat, ekstrakt z liści zielonej herbaty (Camellia sinensis L.), kofeina bezwodna, stabilizator – glikol polietylenowy; substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; ekstrakt z nasion guarany (Paullinia cupana L.), aromaty, ekstrakt z kłącza imbiru (Zingiber officinale L.), substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu; kwas nikotynowy – niacyna, chlorek chromu (III) – chrom.

Therm Line Ultra Fast – Opinia Pana Tabletki

Mamy 20 mg synefryny, kofeinę – czyli esencja tego, co ma podnosić termogenezę, więc będzie grzało.

A poza tym wnioski jak w każdym wcześniejszym preparacie.

***

Therm Line HydroFast

suplement diety, 60 tabletek, cena +-50 zł

Skład w dziennej dawce (2 tabletki):

  • ekstrakt z ziela pokrzywy 400 mg – działa moczopędnie, odprowadza wodę z organizmu
  • ekstrakt z morszczynu pęcherzykowatego 100 mg, w tym jod 160 mcg – morszczyn to surowiec, który wykazuje m.in. działanie przeczyszczające
  • kofeina (z kofeiny bezwodnej oraz Sinetrol®) 202 mg – „spalacz tłuszczu” w całkiem dobrej dawce
  • ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego 150 mg – wspomaga wątrobę w trawieniu
  • ekstrakt z korzenia cykorii 100 mg – podobnie jak mniszek, fajny składnik, ale to chyba nie o to chodziło?
  • ekstrakt z pestek winogron 90mg, w tym proantocyjanidyny (95%) 85,5 mg
  • Sinetrol® 40 mg – dawka ponad 20 razy mniejsza niż wykazująca działanie (czyli 900mg)
  • ekstrakt z pieprzu kajeńskiego 60 mg, w tym kapsaicyna (8%) 4,8 mg – działa termogennie, przyspiesza metabolizm, dawka jest natomiast symboliczna
  • ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine® 2 mg – działa termogennie, ułatwia wchłanianie pozostałych składników

Skład szczegółowy:

substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt pokrzywy (Urtica dioica L.), kofeina bezwodna, ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), ekstrakt z morszczynu pęcherzykowatego (Fucus vesiculosus L.), ekstrakt z korzenia cykorii (Cichorium intybus L.), ekstrakt z pestek winogron (Vitis vinifera L., 95% proantocyjanidyn), substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy (PVA), glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu; ekstrakt z owoców pieprzu kajeńskiego (Capsicum annum L.); substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; SINETROL® – opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany (Citrus sinensis L. Osbeck, Citrus grandis, Citrus aurantium var. dulcis, Paullinia cupana), substancje przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine ® (Piper nigrum L.), barwnik – dwutlenek tytanu.

Therm Line HydroFast – opinia Pana Tabletki

Najważniejszy składnik preparatu pomaga w redukcji wagi ciała przez działanie moczopędne, a nie utratę tkanki tłuszczowej. Do tego mamy komponentę przeczyszczającą i kofeinę, która podkręci nam temperaturę.

Plus za składniki ochronne na wątrobę – ale chyba nie o to chodziło w tym wszystkim?

Zwróć uwagę, że mamy tutaj wyciąg z morszczynu, który zawiera jod – osobiście zalecałbym uważność u osób z chorobami tarczycy.

***

Seria ThermLine – podsumowanie

I jak, komu się udało dobrnąć do końca?

Odchudzanie to trudna sprawa. Ja wiem, że dzisiaj każdy chciałby wyglądać jak model/modelka, tym bardziej, że sezon na bikini powoli się zaczyna. Już za niedługo na polskich plażach rozpoczną się parady między parawanami  (skutecznie zasłaniającymi każdy najmniejszy skrawek piasku, eh…).

Producenci kuszą nas łatwym i nie kosztującym nas wiele wysiłku sposobem na zrzucenie wagi, ale proszę Was, nie dajcie się zwieść. Bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej cudów nie będzie! Dbajcie o siebie, o swoje odżywianie, ruch na świeżym powietrzu. Takimi preparatami można się wspomagać (oczywiście z umiarem), ale nie traktujmy ich jako panaceum i łatwy sposób na zrzucenie tych kilku fałdek.

Jeszcze raz przestrzegam Was przed synefryną. To jest naprawdę mocny składnik i nie powinien być stosowany przez osoby z problemami ciśnieniowymo-kardiologicznymi.

Wierzę w Wasz rozsądek 😉

Na podsumowanie zostawiam jedną myśl:

„Nie jest sztuką zrzucić pierwsze 10 kg. Sztuką jest po pół roku od zrzucenia utrzymać wagę.”

Serdeczności!
Pan Tabletka

Marcin

P.S. A może zaciekawi Cię też czy można uzależnić się od tabletek na odchudzanie (Obstilax), czy można jednocześnie dbać o wątrobę i się odchudzać (Hepaslimin), albo czy chitozan to remedium na otyłość (Calominal)?

P.S2.: – Zapytałem moje Czytelniczki na moim Instagramie – czy stosowały i jak ich  wrażenia. Owszem mówiły, że czuć że podgrzewa, że się pocą bardziej i że daje kopa, ale większość uczucie przyspieszenia akcji serca – jest koszmarne. Do tego dochodzi złe samopoczucie i problemy żołądkowe u co wrażliwszych.

Źródła:

  1. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J, „Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers.”, Am J Clin Nutr. 1990 May;51(5):759-67.
  2. Kim TW1, Shin YO, Lee JB, Min YK, Yang HM., „Caffeine increases sweating sensitivity via changes in sudomotor activity during physical loading.”, J Med Food. 2011 Nov;14(11):1448-55
  3. Yoshioka M1, Lim K, Kikuzato S, Kiyonaga A, Tanaka H, Shindo M, Suzuki M., „Effects of red-pepper diet on the energy metabolism in men.”, J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1995 Dec;41(6):647-56.
  4. Shin KO1, Moritani T., „Alterations of autonomic nervous activity and energy metabolism by capsaicin ingestion during aerobic exercise in healthy men.”, J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2007 Apr;53(2):124-32.
  5. Cases, J; Romain, C; Dallas, C; Gerbi, A; Rouanet, JM., „A 12-week randomized double-blind parallel pilot trial of Sinetrol XPur on body weight, abdominal fat, waist circumference, and muscle metabolism in overweight men”, 2015,  Int J Food Sci Nutr, 66, 4, 471-477
  6. Stohs SJ1, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR., „Effects of p-synephrine alone and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes.”, Int J Med Sci. 2011 Apr 28;8(4):295-301.
  7. Haaz S1, Fontaine KR, Cutter G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB., „Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: an update.”, Obes Rev. 2006 Feb;7(1):79-88.
  8. Thom E., „The effect of chlorogenic acid enriched coffee on glucose absorption in healthy volunteers and its effect on body mass when used long-term in overweight and obese people.”, J Int Med Res. 2007 Nov-Dec;35(6):900-8.
  9. Litosch I, Hudson TH, Mills I, Li SY, Fain JN., „Forskolin as an activator of cyclic AMP accumulation and lipolysis in rat adipocytes.”, Mol Pharmacol. 1982 Jul;22(1):109-15.

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.