Tabletki na włosy i paznokcie – opinie i ranking!

W tym wpisie znajdziesz analizę najpopularniejszych tabletek na włosy i paznokcie. Jak lubię swoją pracę na blogu, tak nie mogę oglądać tego co i jak reklamują na Instagramie moje koleżanki blogerki urodowe (reklamują wszystko jak leci ;-)). Pominę milczeniem kosmetyki o kiepskich składach i skoncentruję się w tym wpisie na suplementach na włosy i paznokcie. Szczególnie teraz na wiosnę, kiedy po zimie włosy i paznokcie mogą nie być w najlepszej kondycji.

Ten wpis nie jest jeszcze domknięty – jeśli uważasz, że brakuje tutaj jakiegoś preparatu – napisz w komentarzu na dole. 

Które składniki mogą działać?

Poniżej znajdziesz mój klucz do analizy tych produktów – obecność poniższych składników jest dla mnie ważna. Twoje włosy i paznokcie również mogą być zainteresowane 😉

• krzemionka
  • interesują nas standaryzowane* wyciągi – w zasadzie obojętne czy ze skrzypu, czy z bambusa
  • *standaryzowane – czyli mamy podaną ilość ziółka + ilość dokładną ilość krzemionki
• aminokwasy siarkowe – wiem, że brzmi piekłem, ale to są związki, które zawierają w składzie siarkę – która jest taką cegiełką budulcową włosów i paznokci. Jakie to związki?
  • L-cysteina
  • L-metionina
  • (uważaj na MSM !– ten związek to ściema – nasz organizm nie przyswaja z niego siarki).
• cynk – niedobory mogą wpływać na problemy ze skórą, powodować wypadanie włosów, zwiększenie łamliwości
• biotyna
  • jest ok
  • ale badania udowodniły jej korzystny wpływ na włosy jedynie u osób, u których występują niedobry – u osób bez niedoborów taka suplementacja wyłącznie biotyną, może nie dać rady
  • a takich osób z niedoborami jest stosunkowo niewiele
  • bo dieta jest dobrym źródłem biotyny, w tym np. wątróbka wołowa, mięso wieprzowe i drobiowe, nasiona strączkowe, orzechy, grzyby, warzywa i owoce
• żelazo – ok – niedobory żelaza mogą osłabiać cały organizm, w tym stan włosów i paznokci (nadmiar jest również szkodliwy)
  • chociaż zalecam regularne badanie, bo suplement to zawsze będzie mało
• wyciąg z pokrzywy – OK
• witaminy z grupy B – szczególnie witaminy B2, B5, B12, folianów i wspomnianej już biotyny (wit. B7) należącej także do witamin z grupy B

Dlaczego te składy są tak doładowane?

Chodzi o to, że najczęściej problemy z włosami i paznokciami są związane z niedoborami kilku składników, które należy uzupełnić. Dlatego wiele z tych preparatów jest „doładowanych” składnikami, ale jak wspomniałem – nie bez powodu. Ale nie byłbym sobą, gdybym najpierw nie szukał prawdziwej przyczyny problemu ⬇️⬇️⬇️

Rada Pana Tabletki

A teraz, zanim przejdziesz do analizy – mam do Ciebie prośbę. Zanim zaczniesz wybierać dla siebie preparat, zastanów się, z czego mogą wynikać Twoje problemy ze skórą, włosami czy paznokciami. Zła dieta? Anemia? Chora tarczyca? Choroby skóry głowy? Brak odpoczynku? A może dzieje się coś poważniejszego? Szersze spojrzenie na problem zawarłem tutaj, poczytaj 🙂

Klucz kolorystyczny:

• kolor niebieski – w zasadzie OK ale szału nie ma, czegoś brakuje – np. coś jest na plus, ale mało
• kolor czerwony – bubel
• kolor zielony  – super – jest ok i w dawce która ma szansę podziałać
• kolor czarny  – nie ziębi nie grzeje

A zanim zaczniesz, to przeczytaj jak zabrać się za włosy: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki

Tabletki na włosy i paznokcie? Analiza!

Revalid

lek OTC, 90 kapsułek, cena +- 65 zł.

Dawkowanie:

• 3 kapsułki na dzień

Skład w dziennej dawce (3 kapsułki):

• 300 mg DL-metioniny – aminokwas siarkowy w dobrej dawce
  
• 150 mg L-cystyny – kolejny aminokwas siarkowy w dobrej dawce
  
• 150 mg wapnia D-pantotenianu – witamina B5 w dobrej dawce
• 4,5 mg witaminy B1
• 30 mg witaminy B6 (pirydoksyny chlorowodorku)
• 60 mg kwasu 4-aminobenzoesowego – nie ma dowodów naukowych na to, że może poprawić stan włosów i skóry głowy
  
• 6 mg żelaza – dobrze, że jest, ale występuje w małej dawce, producent nie wskazał też jaka to postać żelaza, więc ciężko stwierdzić czy się dobrze przyswoi, szkoda
  
• 6,6 mg cynku – podobnie jak żelazo – mała dawka i nie wiadomo jaka postać
• 1,5 mg miedzi – wpływa na poziom pigmentacji włosa
  
• 150 mg wyciągu z prosa – dodatkowe źródło minerałów i witamin
• 150 mg wyciągu z kiełków pszenicy – podobnie jak proso
  
• 150 mg drożdży piwnych – dodatkowa porcja witamin z grupy B i minerałów, w dodatku w dużej dawce, na plus
  

Pełny skład: Pozostałe składniki to: krzemionka koloidalna, żelatyna, indygokarmina (E 132), żółcień chinolinowa (E 104)

Revalid – opinia Pana Tabletki:

***

Biotebal

lek OTC, 30 tabletek, cena (25-30 PLN)

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 5 mg (5000 mcg) – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa, ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni

Pełny skład: biotyna, substancje pomocnicze: sorbitol (E420), magnezu stearynian, krzemionka koloidalna – plus za minimalną ilość substancji pomocniczych i małą tabletkę

Biotebal – opinia Pana Tabletki:

***

Biotebal MAX

lek OTC, 30 tabletek, cena (28-50 PLN)

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa (jeszcze większa niż w Biotebalu) – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni

Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: laktoza jednowodna,celuloza mikrokrystaliczna,powidonK30, kroskarmeloza sodowa,krzemionka koloidalna bezwodna,magnezu stearynian.

Biotebal MAX – opinia Pana Tabletki

***

Biotynox

lek OTC; 30 tabletek, cena (13-27 PLN), 60 tabletek (16-52 PLN)

Dawkowanie:

• 5 mg (1 tabletka) na dobę
• Jeśli objawy są nasilone początkowo stosuje się 10 mg (2 tabletki) na dobę przez 4 tygodnie. Następnie dawkę można zmniejszyć do 5 mg na dobę.

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 5 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni – zobacz na informacje w ulotce

Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, laktoza jednowodna, krospowidon typ A, kroskarmeloza sodowa, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian.

Biotynox – opinia Pana Tabletki

***

Biotynox forte

lek OTC; 30 tabletek, cena (21-42 PLN)

Dawkowanie:

• Dawkę 10 mg stosuje się przy nasilonych objawach – 1 tabletka na dobę przez 4 tygodnie. Następnie dawkę można zmniejszyć do 5 mg na dobę.
• Czas trwania leczenia zależy od charakteru i przebiegu choroby. Ustępowanie objawów obserwuje się po około 4 tygodniach stosowania.

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni – zobacz na informacje w ulotce.

Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, laktoza jednowodna, krospowidon typ A, kroskarmeloza sodowa, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian.

Biotynox forte – opinia Pana Tabletki

***

Biotylek

lek OTC; 30 tabletek cena (15-30 PLN)

Dawkowanie:

• Zalecana dawka to od 5 mg do 10 mg biotyny na dobę.
• W sytuacji gdy o rozpoczęciu leczenia decyduje lekarz, może on zalecić inny schemat przyjmowania leku.
• Czas trwania leczenia zależy od charakteru i przebiegu choroby. Obserwuje się ustępowanie objawów po około 4 tygodniach stosowania.

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 5 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa

Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: Pozostałe składniki (substancje pomocnicze) to: Laktoza jednowodna, Celuloza mikrokrystaliczna, Kroskarmeloza sodowa, Magnezu stearynian, Krzemionka koloidalna bezwodna.

Biotylek – opinia Pana Tabletki

***

Biotylek max

lek OTC; 30 tabletek cena (23-52 PLN)

Dawkowanie:

• Lek należy stosować doustnie i regularnie.
• Zalecane dawkowanie Biotyleku Max to od 5 mg do 10 mg dziennie. Tabletki można dzielić na równe dawki poprzez przełamanie wzdłuż kreski dzielącej.

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa

Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: pozostałe składniki (substancje pomocnicze) to: laktoza jednowodna, celuloza mirkokrystaliczna, kroskarmeloza sodowa, magnezu stearynian, krzemionka koloidalna bezwodna.

Biotylek max – opinia Pana Tabletki

***

Skrzypovita

suplement diety, 42 tabletki, aktualną cenę (15-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Ekstrakt ze skrzypu polnego 50 mg – niby super, że jest krzemionka, ale nie ma standaryzacji, czyli nie wiemy do końca ile jej faktycznie jest w tabletce
• Ekstrakt z ziela pokrzywy 20 mg – OK
• Biotyna 350 µg – OK, dawka nawet większa niż dzienne zapotrzebowanie na biotynę
  
• L-metionina 10 mg – aminokwas siarkowy – super, że jest, ale trochę go mało
• PABA 20 mg – nie ma dowodów naukowych na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
  
• Witamina B1 – 1,4 mg
• Witamina B2 – 1,6 mg
• Witamina B6 – 2 mg
• Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale ilość w tabletce nie powala
• Witamina A 800 mcg – OK, witamina A wpływa na kondycję skóry głowy
  
• Witamina C – 60 mg
• Cynk 7,5 mg – w dobrze przyswajalnej formie, na plus, chociaż trochę go mało

Pełny skład: Substancje wypełniające: sorbitole i celuloza; kwas L-askorbinowy (witamina C), ekstrakt ze skrzypu polnego; siarczan cynku, ekstrakt z ziela pokrzywy; PABA; L-metionina; D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy); substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); ryboflawina (witamina B2); monoazotan tiaminy (witamina B1); octan retinylu (witamina A); D-biotyna; otoczka (substancja zagęszczająca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wiążąca: talk, substancja wypełniająca: celuloza, barwniki: E171, E172, E133 i E104).

Skrzypovita – opinia Pana Tabletki:

***

Skrzypovita 40+

suplement diety, 42 tabletki, aktualną cenę (14-34 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Witamina C 80 mg – jakieś żarty 😉
• Witamina E 12 mg α-TE – zachowuje młodość skóry
  
• Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale zbyt mała dawka
  
• Witamina B6 1,4 mg
• Witamina B2 1,4 mg
• Witamina B1 1,1 mg
• Witamina A 800 mcg – wpływa na zachowanie zdrowej skóry
  
• Biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie
  
• Witamina D3 5 mcg – niedobór witaminy D3 może powodować wypadanie włosów, ale tutaj jest jej bardzo mało
• Cynk 10 mg – duża dawka cynku w dobrze przyswajalnej formie
  
• Miedź 1 mg – wpływa na stan pigmentacji włosa
  
• Ekstrakt ze skrzypu polnego 100 g – na minus brak standaryzacji
  
• Hydrolizat białek kolagenowych 50 mg
• Ekstrakt z ziela pokrzywy 40 mg – OK
  
• PABA 40 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
  
• Kwas hialuronowy 10 mg – wpływa na poziom nawilżenia włosów, ale jest go jednak trochę mało

Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza; witamina C; ekstrakt ze skrzypu polnego; ekstrakt z ziela pokrzywy; PABA; hydroliza białek kolagenowych; siarczan cynku; witamina E; kwas hialuronowy; kwas pantotenowy; siarczan miedzi; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu; witamina B6; ryboflawina (witamina B2); tiamina (witamina B1); witamina A; biotyna; otoczka ( substancja zagęszczająca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wiążąca: talk, substancja wypełniająca: celuloza, barwniki: E171, E172, E133 i E104).

Skrzypovita 40+ – opinia Pana Tabletki

***

Merz Spezial

suplement diety, 60 drażetek, aktualną cenę (29-60 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. 

Dawkowanie:

• 2 drażetki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 drażetki):

• Witamina C 120 mg
• Niacyna 30 mg 
  
• Witamina E 13,4 mg – OK
  
• Kwas pantotenowy 8,0 mg – OK, ale w małej dawce
  
• Witamina B6 3,2 mg
• Witamina B2 2,6 mg
• Witamina B1 2,4 mg
• Witamina A 800 mcg – OK
  
• Kwas foliowy 400 mcg – OK
  
• Biotyna 60 mcg – OK, pokrywa dzienne zapotrzebowanie na biotynę
  
• Witamina B12 2 mcg
• Żelazo 5 mg – dawka symboliczna
• Cynk 5 mg – nie dość, że mało, to jeszcze w formie tlenku, czyli źle przyswajalnej formie.

Pełny skład: sacharoza: laktoza, substancja przeciwzbrylająca: talk, kwas L-askorbinowy (witamina C, 9,0%). Substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna. Barwnik: dwutlenek tytanu; amid kwasu nikotynowego (niacyna 2,2%;. Substancja wypełniająca: guma arabska, octan DL-α-tokoferolu (witamina E 1,5%); Fumaran żelaza (1,2%); olej palmowy;skrobia, żelatyna, D-pantotenian wapnia (0,7%); Substancja przeciwzbrylajaca: mannitol; tlenek cynku (0,5%;, chlorowodorek pirydoksyny(witamina B6, 0,3%); monoazotan tiaminy (witamina B1, 0,2%); syrop glukozowy; ryboflawina (witamina B2, 0,2%); octan retynilu (witamina A 0,1%); kwas pteroilomonglutaminowy (kwas foliowy, 0,03%); D-biotyna (0,005%); cyjanokobalamina (witamina B12, 0,0001%); Substancje powlekające: wosk karnauba; wosk pszczeli. Substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzem; sole magnezowe kwasów tłuszczowych; Barwnik:i tlenek żelaza czerwony; indygotyna. 

Merz Special – opinia Pana Tabletki:

***

A zanim zaczniesz, to przeczytaj jak zabrać się za włosy: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki

***

Vitapil Nowa Formuła

Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (27-52 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane spożycie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej porcji (1 kapsułce):

• Niacyna 9 mg -OK
• Kwas foliowy 400 µg – OK – dobra dawka
• Witamina B12 6 µg – OK
• Biotyna 300 µg – mała ilość
• Kwas pantotenowy 100 mg
• Żelazo 10 mg – dobrze przyswajalna forma, ale mała ilość
• Cynk 10 mg – OK – i do tego dobrze przyswajalna postać
• Miedź 2 mg – wpływa na stan pigmentacji włosa
• Mangan 1,8 mg
• Jod 150 µg
• Resweratrol 10 mg – antyoksydant – ale ilość opłakana
• Sproszkowane pędy bambusa (75% krzemionki) 20 mg– w tym krzem 7 mg
• L-lizyna 70 mg – aminokwas siarkowy, ale ilość mogłaby być raz większa
• L-cysteina 70 mg – kolejny aminokwas siarkowy, ale ilość mogłaby być raz większa
• L-metionina 60 mg – i jeszcze jeden aminokwas siarkowy, co do ilości ten sam zarzut

Pełny skład: D- pantotenian wapnia, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, barwnik: kompleksy miedziowe chlorofilin; chlorowodorek L-lizyny, glukonian II cynku, L-cysteina, L-metionina, fumaran żelaza (II), sproszkowane pędy bambusa, substancja przeciwzbrylająca: celuloza; resweratrol (z Polygonum cuspidatum), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; kwas nikotynowy, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; siarczan miedzi (II), cyjanokobalamina, siarczan II manganu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, jodek potasu. 

Vitapil Nowa Formuła – opinia Pana Tabletki:

***

Vitabella – opinia

Suplement diety, 90 kapsułek, aktualną cenę (10-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• L-metionina 100 mg – aminokwas siarkowy, na plus, chociaż dawka mogłaby być większa
• L-cystyna 100 mg – aminokwas siarkowy, na plus
• Ekstrakt z ziaren prosa 100 mg – dodatkowe źródło witamin i minerałów
  
• Ekstrakt z kiełków pszenicy 100 mg – podobnie jak ekstrakt z ziaren prosa
  
• Kwas pantotenowy 89,25 mg – OK
  
• Ekstrakt z pędów bambusa 50 mg* w tym krzemionka 35 mg – na plus, podana konkretna zawartość krzemionki
  
• Ekstrakt z drożdży (Saccharomyces cerevisiae) 50 mg – OK
  
• PABA 40 mg – nie ma dowodów naukowych na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
• Witamina B6 18 mg (1285,71% RWS)
• Cynk 4,4 mg – forma dobrze przyswajalna, tylko mogłoby go być trochę więcej
• Żelazo 4 mg  – dobrze przyswajalna forma żelaza, ale dawka za mała
• Witamina B1 3 mg
• Miedź 1 mg – wpływa na pigmentację włosów

Pełny skład: Żelatyna wołowa, L-metionina, L-cystyna, ekstrakt z ziaren prosa zwyczajnego, Panicum miliaceum, DER 2:1, ekstrakt z kiełków pszenicy zwyczajnej, Triticum vulgare, DER 2:1, D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy), ekstrakt z pędów bambusa, Bambusa vulgaris, DER 20:1 standaryzowany na 70% krzemionki, ekstrakt z drożdży Saccharomyces cerevisiae, kwas p-aminobenzoesowy, glukonian cynku (cynk), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), fumaran żelaza II (żelazo), substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, glukonian miedzi II (miedź), chlorowodorek tiaminy (tiamina), barwnik: dwutlenek tytanu.

Vitabella – opinia Pana Tabletki:

***

Hairvity

Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (30-75 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• Kolagen + Amino Complex: kolagen 166,66 mg – odżywia cebulki włosów
• L-cysteina 120 mg – aminokwas siarkowy
• L-leucyna 40 mg – aminokwas
• L-walina 40 mg – aminokwas
• L-lizyna 20 mg – aminokwas
• L-metionina 6,66 mg – aminokwas siarkowy, zdecydowanie za mała ilość
• MSM (metylosulfonylometan) 300 mg – związek który NIE jest źródłem siarki na człowieka – ot marketingowa ściema (na stawy też nie pomaga)
• Witamina C (kwas L-askorbinowy) 80 mg
• Ekstrakt ze skrzypu polnego 40 mg, zawartość kwasu krzemowego 19% – standaryzowany na zawartość kwasu krzemowego, na plus
  
• Niacyna 16 mg 
  
• Żelazo (glukonian żelaza (II) 14 mg – dobrze przyswajalna forma żelaza
• Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) 6 mg – OK, ale mało
• Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 1,4 mg
• Witamina B2 1,4 mg
• Witamina B1 1,1 mg
• Witamina A 800 mcg – OK
• Kwas foliowy 200 mcg – OK
  
• D-biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie
• Witamina D3 5 mcg – mała dawka
• Witamina B12 2,5 mcg

Pełny skład: metylosulfonylometan, żelatyna wołowa, kolagen, L-cysteina, glukonian żelaza (II), substancja wypełniająca: maltodekstryna, kwas L-askorbinowy, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, susbtancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt ze skrzypu polnego DER 8:10:1 zawartość kwasu krzemowego 19%, L-walina, L-leucyna, dwutlenek krzemu- susbtancja przeciwzbrylająca, L-lizyna, amid kwasu nikotynowego, D-pantotenian wapnia, L-metionina, octan retinylu, cyjanokobalamina, barwnik: dwutlenek tytanu, cholekalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, barwnik: czerń brylantowa, D-biotyna, barwnik: błękit patentowy, barwnik: azorubina.

Hairvity – opinia Pana Tabletki:

***

Skrzyp Polny Forte

Suplement diety, 45 tabletek, aktualną cenę (około 10 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1-2 tabletki dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Ekstrakt ze skrzypu polnego 50 mg – brak standaryzacji, na minus
• Witamina C 40 mg
• Ekstrakt z pokrzywy 20 mg – OK
• Cynk 5 mg – cynk w dobrze przyswajalnej formie, ale za mała ilość
• Kwas pantotenowy 3 mg – bardzo mała ilość
• Witamina B2 0,7 mg
• Witamina B6 0,7 mg
• Witamina B1 0,55 mg
• Witamina A 400 mcg – OK
• Biotyna 25 mcg – za mała ilość

Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza, laktoza, glukonian cynku, ekstrakt z skrzypu polnego, kwas L-askorbinowy (witamina C), ekstrakt z pokrzywy, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja wypełniająca: karboksymetyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), ryboflawina (witamina B2), monoazotan tiaminy (witamina B1), octan retinylu (witamina A), D-biotyna (biotyna). Produkt zawiera mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą).

Skrzyp Polny Forte – opinia Pana Tabletki:

***

Maxi krzem

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (7-27 PLN) sprawdzisz tutaj

Maxi krzem

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• Wyciąg z ziela skrzypu polnego 150 mg (w przeliczeniu na suszone ziele skrzypu polnego 1500 mg zawierający krzemionkę 10,5 mg) – jest standaryzacja, znamy konkretne ilości krzemionki – na plus
• Wyciąg z pędów bambusa 50 mg (zawierający krzemionkę 35 mg) – podobnie, standaryzacja – na plus
• Wyciąg z ziela pokrzywy 75 mg (w przeliczeniu na suszone ziele pokrzywy 450 mg) – standaryzacja – na plus
• Żelazo 3,5 mg – dobrze przyswajalna forma żelaza, ale niska dawka
• Cynk 2,5 mg – symboliczne ilości
• Mangan 0,5 mg
• Miedź 0,25 mg – wpływa na stopień pigmentacji włosa
• Jod 37,5 mcg
• Selen 13,75 mcg
• Witamina C 20 mg
• Niacyna (ekwiwalent niacyny) 4 mg
• Witamina E (ekwiwalent alfa-tokoferolu) 3 mg – symboliczne ilości
• Kwas pantotenowy 13,8 mg – OK, ale zdecydowanie za mało
• Witamina B2 0,35 mg
• Witamina B6 0,35 mg
• Witamina B1 0,275 mg
• Kwas foliowy 50 mcg – zdecydowanie za małe ilości, dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na kwas foliowy wynosi 400 µg
• Biotyna 175 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
• Witamina B12 0,625 mcg
• L-metionina 20 mg – aminokwas siarkowy, źródło siarki do budowy włosa, ale w naprawdę minimalnej dawce – na minus
• PABA 5 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów

Pełny skład: wyciąg z ziela skrzypu polnego (wyciąg z ziela skrzypu polnego, skrobia kukurydziana), żelatyna wołowa, wyciąg z ziela pokrzywy (wyciąg z ziela pokrzywy, skrobia ziemniaczana), wyciąg z pędów bambusa, premix witaminowy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan DL-alfa-tokoferylu, D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna (skrobia ziemniaczana, D-biotyna), cyjanokobalamina, skrobia kukurydziana)), premix mineralny (mleczan żelaza II, siarczan cynku, siarczan manganu, siarczan miedzi II, jodek potasu, selenian IV sodu, skrobia kukurydziana), L-metionina, D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy), kwas para-aminobenzoesowy; dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancje przeciwzbrylające), celuloza (substancja wypełniająca), dwutlenek tytanu (barwnik), D-biotyna.

Maxi krzem – opinia Pana Tabletki:

***

Maxi Hair Up – opinia

suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (22-51 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

Maxi Hair Up – opinia Pana Tabletki – forum

***

Doppelherz aktiv Na włosy + Biotyna

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (12-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• L- metionina – 160 mg – aminokwas siarkowy – OK
  
• L- cysteina – 50 mg – aminokwas siarkowy – OK
  
• Skrzyp polny (ziele) – 50 mg – takie źródło jak ziele wg mnie – jest bezwartościowe
• Witamina B7 (D- biotyna) – 300 mcg – OK i dobowa dawka max
• Witamina B1  – 1,1 mg
• Witamina B2  – 1,4 mg
• Witamina B5 – 9 mg – OK, ale trochę mało
• Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) – 1,4 mg
• Witamina B9 (kwas foliowy) – 200 mcg – OK
  
• Witamina B12 (cyjanokobalamina) – 2,5 mcg
• Węglan cynku – 5 mg – słabo przyswajalna forma
• Węglan miedzi – 0,3 mg – słabo przyswajalna forma
• Molibdenian sodu – 15 mcg

Pełny skład: Subst. wypełniająca: fosforany wapnia, żelatyna, ziele skrzypu (Equisetum arvense) rozdrobnione, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu.

Doppelherz aktiv Na włosy + Biotyna – opinia Pana Tabletki:

***

Doppelherz aktiv Na włosy i paznokcie

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (12-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• Olej z zarodków pszenicy 500 mg
• Proso (wyciąg) 150 mg
• Witamina B5 (D-pantotenian wapnia) 6 mg – OK, ale mało
  
• Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) – 1 mg
• Witamina B7 (D-biotyna) 150 mcg – OK
• Siarczan cynku 5 mg – mała dawka
  

Pełny skład: Żelatyna, olej sojowy, substancje utrzymujące wilgoć: glicerol i sorbitol, subst. przeciwzbrylająca: wosk pszczeli żółty, emulgator: lecytyna sojowa, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza.

Doppelherz aktiv Na włosy i paznokcie – opinia Pana Tabletki:

***

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• Skrzyp polny (wyciąg) 100 mg – wyciąg jest OK – ale nie mamy podanej ilości krzemionki
• Olej z zarodków pszenicy 250 mg – hm…
• Proso (wyciąg) 150 mg
• Kwas para-aminobenzoesowy (PABA ) 30 mg – nie ma dowodów naukowych na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
• Cysteina 5,1 mg – dawka jest symboliczna
  
• Metionina 5 mg – dawka jest symboliczna
• Witamina B3 (niacyna) 8 mg
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 6 mg – mała dawka
  
• Witamina B6 1,4 mg
• Witamina B7 (D- biotyna) 75 mcg – OK
  
• Witamina C 80 mg
• Tlenek cynku 10 mg – tlenek się nie przyswaja
• Siarczan miedzi 0,5 mg – wpływa na poziom pigmentacji włosów
  

Pełny skład: Żelatyna, wyciąg proteinowy z prosa (2:1), olej sojowy, emulgator: wosk pszczeli żółty, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, subst. zagęszczająca: sorbitol, emulgator: lecytyna sojowa, amid kwasu nikotynowego (wit. B₃), D-pantotenian wapnia (prowit. B₅), cysteina, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza.

Doppelherz aktiv Na włosy i paznokcie + Skrzyp – opinia Pana Tabletki:

***

Doppelherz aktiv Na włosy i skórę – Regeneracja

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (11-29 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• Krzem 40 mg – OK
  
• CLA 100 mg – kwas omega 6, który dobrze wpływa na kondycję włosów
  
• L-karnityna 75 mg – jest badana pod kątem stymulowania wzrostu włosów, ciężko mi się odnieść do jej skuteczności
  
• Kolagen typu II zhydrolizowany 30 mg – odżywia cebulki włosów, ale ilości symboliczne
  
• Bromelaina 25 mg
• Witamina C 100 mg
• Biotyna (witamina B7) 100 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
• Witamina E 3mg alfa-TE – maleńkie ilości
• Miedź 500 mcg  – OK, miedź wpływa na poziom pigmentacji włosa

Pełny skład: substancja wypełniająca: difosforan wapnia, krzemionka (Si), kwas L-askorbinowy (wit. C), sole wapniowe sprzężonego kwasu linolowego (CLA), żelatyna (kapsułka), winian L-karnityny, bromelaina (z owoców ananasa), hydrolizat kolagenu typu II, subst. przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E), glukonian miedzi (Cu), barwnik: dwutlenek tytanu, D-biotyna (wit. B7).

Doppelherz aktiv Na włosy i skórę – Regeneracja – opinia Pana Tabletki

***

Silica Naturell

Suplement diety, 100 tabletek, aktualną cenę (15-35 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1-2 tabletki dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Niacyna 10 mg ekwiwalentu niacyny
• Kwas pantotenowy 7,5 mg – mało
  
• Witamina B2 0,7 mg
• Biotyna 80 mcg – OK, ale jeśli chodzi o włosy to mało
• Cynk 6 mg – ciut mało
  
• Krzem 5 mg – OK, ale bardzo mało
• Żelazo 3 mg – bardzo mało
  
• Selen 27,5 mcg
• L-lizyna 21 mg – aminokwas
  
• L-metionina 11 mg – aminokwas siarkowy
  
• Kwas p-aminobenzoesowy (PABA) 11 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
  
• Wyciąg ze skrzypu polnego 30 mg – brak standaryzacji
• Wyciąg z alg (workoliść członowaty) 20 mg – brak standaryzacji
  

Pełny skład: Składniki: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy, substancja wiążąca), celuloza (mikrokrystaliczna celuloza, substancja wiążąca), kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy, nośnik), wyciąg ze skrzypu polnego (Eguisetum arvense, substancja czynna), L-lizyna (aminokwas, substancja czynna), wyciąg z alg (workoliść członowaty, Ascophyllus nodosum, substancja czynna), cynk (siarczan cynku, substancja czynna), L-metionia (aminokwas, substancja czynna), kwas p-aminobeznzoesowy (PABA) (aminokwas, substancja czynna), krzem (dwutlenek krzemu, substancja czynna), żelazo (furman żelaza (II), substancja czynna), niacyna (amid kwasu nikotynowego, substancja czynna), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia, substancja czynna), hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu, nośnik), ryboflawina (witamina B2, substancja czynna), biotyna (D-biotyna, substancja czynna), selen (selenian (IV) sodu, substancja czynna).

Silica Naturell – opinia Pana Tabletki:

***

Kerabione

Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (25-60 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• 200 mg L-cysteiny – aminokwas siarkowy, fajna ilość
  
• 200 mg L-lizyny – aminokwas siarkowy, podobnie
  
• 200 mg L-metioniny – aminokwas siarkowy i podobnie
  
• 80 mg witaminy C
• 16 mg niacyny 
  
• 13,34 mg ekstraktu z kiełków bambusa, zawierający krzem (10 mg) – no dobrze, ale ile tego krzemu dokładnie jest?
  
• 10 mg witaminy E – OK
• 10 mg cynku – dobra dawka cynku w dobrze przyswajalnej formie
• 5 mg kwasu hialuronowego
• 1,4 mg witaminy B2
• 1 mg miedzi – OK, miedź wpływa na poziom pigmentacji włosa
• 800 mcg witaminy A – OK
• 55 mcg selenu
• 50 mcg biotyny – OK, chociaż mogłoby być ciut więcej
  

Pełny skład: L-lizyny chlorowodorek, L-cysteina, L-metionina, żelatyna, kwas L-askorbinowy (witamina C), skrobia kukurydziana, drożdże wzbogacone w selen, substancja przeciwzbrylająca – węglan wapnia, cytrynian cynku, octan D-alfa-tokoferylu (witamina E), amid kwasu nikotynowego (niacyna, witamina B3), ekstrakt z kiełków bambusa (Bambusa spp.), substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, glukonian miedzi, octan retinylu (witamina A), hialuronian sodu, barwnik – karmel amoniakalny, ryboflawina (witamina B2), dwutlenek tytanu, D-biotyna (witamina H).

Kerabione – opinia Pana Tabletki:

***

A zanim zaczniesz, to przeczytaj jak zabrać się za włosy: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki

***

Belid SR

Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (20-48 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

1-2 tabletki dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Kwas pantotenowy 4,5 mg – mała dawka
• Biotyna 2500 mcg – OK
• Cynk 5,3 – ciut mało, ale dobra forma
• Miedź 0,3 – OK, ale mało

Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, hydroksypropylometyloceliloza; glukonian cynku; D-pantotenian wapnia; otoczka Nutraficient; supstancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; biotyna (D-biotyna); glukonioan miedzi.

Belid SR – opinia Pana Tabletki:

***

Włosy, Skóra, Paznokcie Solgar

Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (40-105 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1-2 tabletki dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• MSM (metylosulfonylometan) 500 mg – nie jest dobrym źródłem siarki, ponieważ nie jest przez człowieka przyswajany
• Krzem (krzemionka, proszek z czerwonych alg (L.calcareum)) 75 mg – OK
• Witamina C 60 mg
• L-Lizyna 25 mg (L-lizyna HCL) – OK, ale mało
  
• L-Prolina 25 mg – OK, ale mało
• Cynk (cytrynian cynku) 7,5 mg – OK, ale mało
• Miedź (diglicynian miedzi) 1000 mcg  – OK, miedź wpływa na poziom pigmentacji włosa
  

Pełny skład: MSM (metylosulfonylometan), krzem (krzemionka, proszek z czerwonych alg (L.calcareum)), witamina C, L-Lizyna (L-lizyna HCL), L-Prolina, cynk (cytrynian cynku), miedź (diglicynian miedzi); substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; substancje: dwutlenek krzemu, roślinny kwas stearynowy, roślinny stearynian magnezu; substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, glicerol roślinny (z oleju z ziarna plamowego i kokosowego), substancje zagęszczająca: guma celulozowa

Włosy, Skóra, Paznokcie Solgar – opinia Pana Tabletki:

***

Innovum Silica

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (13-26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• Ekstrakt skrzypu polnego 400 mg – OK, ale brak standaryzacji
  
• Krzemionka 75 mg w tym: krzem 35 mg – OK
  
• Ekstrakt pokrzywy 200 mg – OK
  
• Hydrolizat białek kolagenowych 100 mg – odżywia cebulki włosów
• L-metionina 200 mg – aminokwas siarkowy – OK
  
• Cystyna 100 mg – aminokwas siarkowy – OK
• Cynk 15 mg – dobra dawka i dobrze przyswajalna forma cynku
• Miedź 1 mg – wpływa na poziom pigmentacji włosów
• Witamina A 800 mcg – OK
• Witamina D 200 j.m.
• Witamina E 12 mg – wpływa na kondycję skóry głowy
• Witamina C 80 mg
• Witamina  B1 1,1 mg
• Witamina B2 1,4 mg
• Witamina B6 1,4 mg
• Niacyna 16 mg 
  
• Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale mała dawka
• Kwas foliowy 200 mcg – OK, chociaż bardziej jako ogólna suplementacja
• Biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
  
• Witamina B12 2,5 mcg

Pełny skład: ekstrakt skrzypu polnego (Equisetum arvense L.), ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.), L-metionina, witaminy (kwas L-askorbinowy – witamina C, octan DL-alfa-tokoferylu – witamina E, amid kwasu nikotynowego – niacyna, D-biotyna, octan retinylu – witamina A, D-pantotenian wapnia – kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6, cholekalcyferol – witamina D, kwas pteroilomonoglutaminowy – folian, monoazotan tiaminy – witamina B1, ryboflawina – witamina B2, cyjanokobalamina – witamina B12), glukonian cynku, cystyna, hydrolizat białek kolagenowych, ditlenek krzemu, glukonian miedzi (II), celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E171).

Innovum Silica – opinia Pana Tabletki:

***

Innovum Silica Max

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (18-38 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Ekstrakt skrzypu polnego 400 mg – OK, ale brak standaryzacji
• Krzemionka 40 mg, w tym krzem 18,7 mg – OK
• Ekstrakt pokrzywy 100 mg – OK
• Cystyna 50 mg – OK – aminokwas siarkowy, chociaż mogłoby go być więcej
• Witamina A 800 mcg – OK
• Witamina D 200 j.m.
• Witamina E (alfa-TE) 12 mg – OK
• Witamina C 80 mg
• Witamina B1 1,1 mg
• Witamina B2 1,4 mg
• Witamina B6 1,4 mg
• Niacyna (NE) 16 mg
• Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale mała dawka
• Kwas foliowy 200 mcg – OK
• Biotyna 300 mcg – OK, w porównaniu do poprzedniego preparatu zwiększono dawkę
• Witamina B12 2,5 mcg
• Cynk 10 mg – dobra dawka i dobrze przyswajalna forma cynku
• Miedź 1 mg – wpływa na poziom pigmentacji włosów
• Selen 55 µg

Innovum Silica Max – opinia Pana Tabletki:

***

Novophane – opinia

suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (34-52 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

Novophane – opinia Pana Tabletki

***

Gelacet Plus

Suplement diety, 21 saszetek, aktualną cenę (34-65 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 saszetka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 saszetka):

• Hydrolizat kolagenu 4,98 g: hydrolizat dobrze się wchłania i odżywia cebulki włosów, szkoda tylko, że w wymienionym składzie nie mamy aminokwasów siarkowych, które są budulcem włosów
  • glicyna 1,05 g
  • prolina 0,64 g
  • hydroksyprolina 0,61 g
  • kwas glutaminowy 0,51 g
  • alanina 0,44 g
  • arginina 0,36 g
  • kwas asparaginowy 0,3 g
  • lizyna 0,17 g
  • seryna 0,15 g
  • leucyna 0,13 g
  • walina 0,12 g
  • fenyloalanina 0,1g
• Witamina C 80 mg
• Witamina E 12 mg ekwiwalentu alfa tokoferolu – OK
  
• Cynk 10 mg – dobra dawka, ale źle przyswajalna forma cynku
• Witamina A 800 mcg – OK
• Biotyna 138 mcg – OK, pokrywa dzienne zapotrzebowanie na biotynę
• Selen 137,5 mcg – wpływa na prawidłowe działanie tarczycy, a częstą przyczyną problemów z włosami są właśnie choroby tarczycy i problemy hormonalne

Pełny skład: hydrolizat kolagenu (zawierający aminokwasy: glicyna, prolina, hydroksyprolina, kwas glutaminowy, alanina, arginina, kwas asparaginowy, lizyna, seryna, leucyna, walina, fenyloalanina), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, kwas L-askorbinowy (witamina C), koncentrat z buraka, barwnik: karoteny, maltodekstryna, octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E), substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, tlenek cynku (cynk), octan retinylu (witamina A), D-biotyna (biotyna), selenian (VI) sodu (selen)

Gelacet Plus – opinia Pana Tabletki:

***

Ha-Pantoten Optimum

Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (22-50 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Witamina A 250 mcg – OK
• Witamina E 5 mg – malutko
• Witamina B1 1,4 mg
• Witamina B2 1,6 mg
• Niacyna 18 mg
• Witamina B6 2 mg
• Kwas foliowy 200 mcg – OK, chociaż dzienne zapotrzebowanie to 400mcg
• Witamina B12 1 mcg
• Biotyna 150 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie
• Kwas pantotenowy 6 mg – zbyt mała ilość
• Cynk 7,5 mg – mała dawka i słabo przyswajalna forma
• Miedź 500 mcg – wpływa na stan pigmentacji włosa
• Mangan 0,75 mg
• Selen 12,5 mcg
• Molibden 37,5 mcg
• Jod 150 mcg
• Ziele skrzypu polnego 250 mg (w tym: krzem 10mg) – jest standaryzacja – na plus
• Wyciąg z zielonej herbaty 50 mg

Pełny skład: substancje wypełniające (fosforan diwapniowy, fosforan triwapniowy, celuloza mikrokrystaliczna, sól sodowa, karboksymetyloceluloza usieciowana), sproszkowane ziele skrzypu polnego, maltodekstryna, wyciąg z zielonej herbaty, substancje glazurujące (hydroksymetyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, talk, szelak, wosk carnauba), kwas nikotynowy, stabilizator (glicerol), tlenek cynko, octan DL-alfa-tokoferolu, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, barwniki (dwutlenek tytana, tlenki żelaza i wodorotlenki żelaza), siarczan manganu, siarczan miedzi (II), monoazotan tiaminy, ryboflawina, octan retinolu, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, D-biotyna, molibdenian (VI) sodu, selenian (IV) sodu, cyjanokobalamina.

Ha-Pantoten Optimum – opinia Pana Tabletki:

***

Anacaps Reactiv Ducray

Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (41-92 PLN) sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 kapsułka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):

• Metionina 125 mg – aminokwas siarkowy w dobrej dawce
• Cystyna 125 mg – aminokwas siarkowy w dobrej dawce
• Biotyna 40 mcg – OK
• Żelazo 3,5 mg – mała dawka
• Niacyna 16 mg
• Selen 50 mg
• Witamina B6 1,12 mg
• skrzyp polny 45 mg – OK, minus za brak standaryzacji
• czarna jagoda 25 mg – brak standaryzacji

Pełny skład: L-cystyna, DL-metionina, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), ekstrakt ze skrzypu polnego (Equisetum arvense L.), ekstrakt z owoców borówki czarnej (Vaccinium myrtillus L.), suchy siarczan żelazawy, nikotynamid, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), chlorowodorek pirydoksyny, selenian sodu, D-biotyna.

Anacaps Reactiv Ducray – opinia Pana Tabletki:

***

Mega Krzem z biotyną

Suplement diety, 40 tabletek, aktualną cenę (9-26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Ekstrakt z pędów bambusa 150 mg (70% krzemionki 10,50 mg) – OK, jest standaryzacja
• Ekstrakt z ziela skrzypu 150 mg (7% krzemu 10,50 mg) – OK, jest standaryzacja
• Witamina C 40 mg
• L-metionina 10 mg – dawka symboliczna, a szkoda
  
• Niacyna 8 mg
• Żelazo 7 mg – mała dawka
• Witamina E 6 mg – mała dawka
• Cynk 5 mg – mała dawka i słabo przyswajalna forma
• Kwas pantotenowy 3 mg – maleńkie ilości
• Biotyna 2500 mcg – OK, dawka ponad 10-krotnie większa niż dzienne zapotrzebowanie
• Mangan 1 mg
• Witamina B6 0,70 mg
• Witamina B2 0,70 mg
• Witamina B1 0,55 mg
• Miedź 0,50 mg – wpływa na stan pigmentacji włosa
• Kwas foliowy 100 mcg  – OK, chociaż dzienne zapotrzebowanie to 400mcg
• Jod 75 mcg
• Selen 27,50 mcg
• Witamina B12 1,25 mcg

Pełny skład: substancja wypełniająca; celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt z pędów bambusa zawierający 70% krzemionki, ekstrakt z ziela skrzypu 7% krzemu, kwas L-askorbinowy, fumaran żelaza (II), octan DL-alfa-tokoferylu, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, L-metionina, amid kwasu nikotynowego, substancja przeciwzbrylająca; sole magnezowe kwasów tłuszczowych, tlenek cynku, barwnik; dwutlenek tytanu, D-pantotenian wapnia, substancja przeciwzbrylająca; talk, D-biotyna, węglan magnezu, substancja wiążąca; sorbitol, emulgator; lecytyny, siarczan miedzi (II), barwnik; kompleksy miedziowe chlorofilin, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, cyjanokobamina, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, selenian (IV) sodu.

Mega Krzem z biotyną – opinia Pana Tabletki:

***

Belissa Intense

Suplement diety, 50 tabletek, aktualną cenę (9-25 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 1 tabletka dziennie

Skład w dziennej dawce (1 tabletka):

• Wyciąg ze skrzypu polnego 240 mg – brak standaryzacji
• Kompleks Intense Revive (kompleks wyciągu z alg brunatnych Ascophyllum nodosum i wyciągu z pestek winogron Vitis vinifera) 30 mg – brzmi trochę zagadkowo, taki kompleks nawilży i odżywi skórę głowy, czyli pośrednio może wpłynąć na stan włosów
  
• L-cysteina 30 mg – mała dawka
• Witamina A 400 mcg – OK
• Beta-karoten 117 mcg – OK, prekursor witaminy A
• Cynk 2,25 mcg – maleńkie ilości
• Jod 22,5 mcg
• Żelazo 2,1 mg – dawka symboliczna
• Witamina C 18,6 mg
• Witamina E (ekwiwalentu alfa-tokoferolu) 3,1 mg – bardzo małe ilości
• Witamina B1 0,5 mg
• Witamina B2 0,6 mg
• Witamina B6 0,7 mg
• Witamina B12 0,375 mcg
• Niacyna (witamina PP) 5,5 mg
• Biotyna 47,8 mcg – OK
• Kwas pantotenowy 3,2 mg – symboliczne ilości
• Kwas foliowy 120 mcg – małe ilości

Pełny skład: celuloza (substancja wypełniająca), ekstrakt z ziela skrzypu, laktoza, hydroksypropylometyluceluloza (substancja glazurująca), kompleks wyciągu z alg brunatnych i wyciągu z pestek winogron, L-cysteina, kwas L-askorbinowy, sól sodowa karboksymetylucelulozy usieciowana (substancja wypełniająca), mleczan żelaza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja glazurująca), dwutlenek tytanu (barwnik), dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), Beta-karoten 10%, skrobia kukurydziana, siarczan cynku, amid kwasu nikotynowego, octan DL-alfa-tokoferylu, D-pantotenian wapnia, octan retinylu, hydroksypropyloceluloza (substancja glazurująca), talk (substancja glazurująca), olej roślinny, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, jodek potasu, cyjanokobalamina, wosk pszczeli i wosk carnauba (substancje glazurujące).

Belissa Intense – opinia Pana Tabletki:

***

Amocon Forte C

Suplement diety, 21 saszetek, aktualną cenę (20-47 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. 

Dawkowanie:

• 1 saszetka dziennie

Skład (1 saszetka):

• Biotyna 2500 mcg – OK, pokrywa dzienne zapotrzebowanie na biotynę
• Witamina C 80 mg
• Hydrolizat żelatyny 4,98 g – OK, ale szkoda, że nie ma aminokwasów siarkowych

Pełny skład: hydrolizat żelatyny wieprzowej, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kwas L-askorbinowy (witamina C), naturalny aromat pomarańczowy, barwnik: karoteny, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, D-biotyna (biotyna).

Amocon Forte C – opinia Pana Tabletki

***

Biokap Anticaduta Donna, Włosy i Paznokcie

Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (około 60 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• L-cystyna 200 mg – OK, aminokwasy siarkowe
• L-metionina 50 mg – OK, aminokwasy siarkowe
• Kwas para-aminobenzoesowy (PABA) 40 mg – nie ma dowodów naukowych na jego skuteczność w tej kwestii
• Żelazo 7,0 mg – mała dawka
• Cynk 6,6 mg – mała dawka i kiepsko przyswajalna forma cynku
• Beta-karoten 5,2 mg – prowitamina witaminy A 😉
• Kwas foliowy 200 mcg – OK, chociaż dzienne zapotrzebowanie to 400mcg
• Selen 40 mcg
• Witamina B12 1 mcg
• Proso w oleju z kiełków pszenicy 300 mg – dodatkowe źródło witamin i minerałów
• Tricofoltil 101,65 mg, a w nim: olej lniany 100,0 mg, miareczkowany z 61% kwasu alfa-linolenowego 61,0 mg – OK, niedobór Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT) może powodować przesuszenie, łamliwość, szorstkość i brak połysku włosów, dodatkowo jest standaryzacja – super!
• Miedz 1,2 mg – wpływa na stan pigmentacji włosa
• Biotyna 450 mcg – OK, w dobrej dawce
• Ekstrakt suchy ze skrzypu polnego 40 mg – brak standaryzacji na zawartość krzemu
• Ekstrakt suchy z ziaren soi 30mg, w tym 40% izoflawonów 12 mg – istnieją badania, w których stwierdza się, że przyjmowanie izoflawonów sojowych (łącznie z kapsaicyną) stymuluje wzrost włosów u łysiejących osób

Pełny skład: proso (Panicum miliaceum L.) w oleju z kiełków pszenicy, żelatyna, olej sojowy, L-cystyna, stabilizator: glicerol, Tricofortil: olej lniany (Linum usitatissinum l.), miedz (węglan miedzi [II]), biotyna (D-biotyna); L-metionina, substancja zagęszczająca: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas para-aminobenzoesowy (PABA), ekstrakt suchy z nasion soi (Glycine max (L) Merr., Żelaza (II), fumaran, drożdże, selen (drożdże wzbogacone w selen), 30% naturalny Beta Karoten w oleju słonecznikowym, regulator kwasowości: wodorowęglan sodu, witamina A (beta-karoten), cynk (tlenek cynku), witamina B12 (cyjanokobalamina), barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy).

Biokap Anticaduta Donna, Włosy i Paznokcie – opinia Pana Tabletki

***

SkrzypoLen z biotyną

Suplement diety, 72 kapsułki, aktualną cenę (9-25 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• 2 kapsułki dziennie

Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):

• 240mg ekstraktu ze skrzypu polnego – brak standaryzacji na zawartość krzemu
• 255mg mielonych nasion lnu – olej lniany jest źródłem kwasów omega-3 i omega-6, składników, które wpływają na stan włosów
• 100mg tauryny – tauryna jest przedmiotem badań dotyczących leczenia łysienia, natomiast ciężko mi się odnieść do jej skuteczności
• 60mg L-metioniny – aminokwas siarkowy, ale w małej dawce
• 10mg cynku – w dobrze przyswajalnej formie, OK
• 300mcg biotyny – OK

Pełny skład: ekstrakt ze skrzypu polnego (Equisetum arvense), mielone nasiona lnu (Linum usitissimum) uzyskane w procesie odtłuszczenia, żelatyna (składnik otoczki), tauryna, glukonian cynku, chlorowodorek L-cysteiny, L-metionina, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, barwnik: dwutlenek tytanu, barwnik: kompleksy miedziowe chlorofili i chlorofilin, D-biotyna

SkrzypoLen z biotyną – opinia Pana Tabletki:

***

Skoro już dotrwałaś do tego miejsca, to myślę, że mogą Cię zainteresować również:

• Kerabione™ – analiza i opinia Pana Tabletki
• Priorin Extra 
• Vitapil – analiza i opinia Pana Tabletki

***

A więcej moich rad w temacie kompleksowego dbania o włosy (zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz) przeczytasz tutaj:

• Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki

***

Tę analizę systematycznie sobie rozbudowuję.

Więcej analiz znajdziesz w moim Instastories – codziennie analizuję 1-2 nowe produkty.

Zdrowotności!

Pan Tabletka,

Marcin

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.