Tabletki na włosy i paznokcie – opinie i ranking!
Tabletki na włosy to jeden z najpopularniejszych suplementów diety sprzedawanych w aptece. Zdrowe włosy 
i paznokcie 
to temat aktualny przez cały rok i świadczą o tym nie tylko zapytania na grupie #GanguPanaTabletki, ale też ilość reklam i polecanych produktów (o mniejszym i większym działaniu) w internecie 
czy telewizji 
. Dlatego postanowiłem wziąć się za ten wpis i stworzyłem analizę najpopularniejszych tabletek na włosy i paznokcie. Pominę milczeniem kosmetyki o kiepskich składach i skoncentruję się w tym wpisie na suplementach na włosy i paznokcie. I choć nadeszła zima 
, a włosy coraz częściej chowamy pod czapką, to mam nadzieję, że wpis Wam się przyda i chcąc kupić coś w aptece, nie będziecie się sugerować tylko głośnymi reklamami, ale też składem, który niesie za sobą efekty, na których nam zależy. Ale ostrzegam! Wpis jest naprawdę długi! 
Jeśli uważasz, że brakuje tutaj jakiegoś preparatu – napisz w komentarzu na dole.
***
📧 A jeśli interesują Cię takie wpisy – zapraszam do mojego newslettera, z którego dowiesz się o innych ciekawych analizach. Ważne info! Po zapisaniu się
***
Które składniki mogą działać w tabletkach na wypadanie włosów?
Zacznijmy od początku – czyli od tego co tak naprawdę jest ważne przy wyborze dobrego suplementu na włosy i paznokcie. Na co zwrócić uwagę i czym się kierować? 
Najważniejszy jest skład! I to właśnie on jest moim kluczem 
do analizy suplementów na włosy, a obecność poniższych składników jest dla mnie ważna. Twoje włosy i paznokcie również mogą być zainteresowane 
- krzemionka
- interesują nas standaryzowane* wyciągi – w zasadzie obojętne czy ze skrzypu, czy z bambusa
*standaryzowane – czyli mamy podaną ilość ziółka i dokładną ilość krzemionki
- interesują nas standaryzowane* wyciągi – w zasadzie obojętne czy ze skrzypu, czy z bambusa
- aminokwasy siarkowe – wiem, że brzmi piekłem, ale to są związki, które zawierają w składzie siarkę – która jest taką cegiełką budulcową włosów i paznokci. Jakie to związki?
- L-cysteina
- L-metionina
- (uważaj na MSM !– ten związek to ściema, bo nasz organizm nie przyswaja z niego siarki).
- cynk – niedobory mogą wpływać na problemy ze skórą, powodować wypadanie włosów, zwiększenie łamliwości
- biotyna
- jest ok, ale badania udowodniły jej korzystny wpływ na włosy jedynie u osób, u których występują niedobry, a u osób bez niedoborów taka suplementacja wyłącznie biotyną, może nie dać rady. Między innymi dlatego, że dieta jest dobrym źródłem biotyny, w tym np. wątróbka wołowa, mięso wieprzowe i drobiowe, nasiona strączkowe, orzechy, grzyby, warzywa i owoce
- żelazo – ok – niedobory żelaza mogą osłabiać cały organizm, w tym stan włosów i paznokci (nadmiar jest również szkodliwy)
- chociaż zalecam regularne badanie, bo suplement to zawsze będzie mało
- wyciąg z pokrzywy – OK
- witaminy z grupy B – szczególnie witaminy B2, B5, B12, folianów i wspomnianej już biotyny (wit. B7) należącej także do witamin z grupy B
O włosy dobrze jest także odpowiednio dbać od zewnątrz. A jeśli lśniące, gęste i zdrowe włosy możesz uzyskać naturalnymi, domowymi, PROSTYMI i TANIMI sposobami – to dlaczego z tego nie skorzystać? Otwóż część w Zdrowniku, którą poświęciłem sferze beauty i korzystaj z moich przepisów na włosy🌿 👩🏼🦰🌱👩🏼
Dlaczego te składy najczęściej są tak doładowane?
Chodzi o to, że najczęściej problemy z włosami i paznokciami są związane z niedoborami kilku składników, które należy uzupełnić. Dlatego wiele z tych preparatów jest „doładowanych” składnikami, tak żeby spróbować uzupełnić co się da. Ale to nie zawsze pomaga! Bo przecież nie byłbym sobą, gdybym nie wspomniał, że najpierw trzeba znaleźć przyczynę problemu ⬇️⬇️⬇️
I jeszcze chwila przemyśleń…
Zanim przejdziesz do analizy – mam do Ciebie prośbę. Przed wyborem odpowiednich tabletek na porost włosów, zastanów się, z czego mogą wynikać Twoje problemy ze skórą, włosami czy paznokciami . Zła dieta? 
Anemia? Chora tarczyca? Choroby skóry głowy? 
Brak odpoczynku? 
A może dzieje się coś poważniejszego? Szersze spojrzenie na problem zawarłem tutaj. Poczytaj i szczerze zastanów się, czy warto kupić kolejny produkt, który do tej pory nie przynosił za wiele efektów, czy poszerzyć zdrowotną diagnostykę i znaleźć prawdziwy powód gorszej kondycji włosów i paznokci.
Klucz kolorystyczny do analizy suplementów na włosy:
Okej, a teraz zobacz w jaki sposób oznaczałem poszczególne składniki dostępnych w analizie produktów:
- kolor niebieski – w zasadzie OK ale szału nie ma, czegoś brakuje – np. coś jest na plus, ale mało
- kolor czerwony – bubel
- kolor zielony – super – jest ok i w dawce która ma szansę podziałać
- kolor czarny – nie ziębi nie grzeje
***
A może zainteresuje Cię też ten wpis: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki
***
Tabletki na włosy i paznokcie? Analiza!
A więc lecimy z analizą! 
Zapraszam do lektury 
Biotebal
lek OTC, 30 tabletek, cena (20-36 PLN)
Dawkowanie:
- 1 tabletka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 5 mg (5000 mcg) – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny to ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni. Dawka jest uderzeniowa, ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni
Pełny skład: biotyna, substancje pomocnicze: sorbitol (E420), magnezu stearynian, krzemionka koloidalna – plus za minimalną ilość substancji pomocniczych i małą tabletkę
Biotebal – opinia Pana Tabletki:
| 👉W składzie Biotebalu mamy tylko biotynę, i to w dużej dawce. Jeżeli Twój problem z wypadaniem włosów wynika z niedoboru właśnie biotyny to ten lek świetnie uzupełni braki i może polepszyć stan włosów. 👉Pamiętaj tylko, że jeśli po miesiącu kuracji nie zobaczysz efektów – szukaj przyczyny dalej, albo sięgnij po wieloskładnikowe preparaty, bo w takiej sytuacji suplement może się okazać bardziej skuteczny niż jednoskładnikowy lek. Jeśli chcesz poczytać szerszy wpis o serii Biotebal, zerknij tutaj. Ja, wbrew powszechnej opinii – jestem raczej sceptycznie nastawiony do Biotebalu. |
***
Biotebal MAX
lek OTC, 30 tabletek, cena (28-50 PLN)
Dawkowanie:
- 1 tabletka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa (jeszcze większa niż w Biotebalu) – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni
Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: laktoza jednowodna,celuloza mikrokrystaliczna,powidonK30, kroskarmeloza sodowa,krzemionka koloidalna bezwodna,magnezu stearynian.
Biotebal MAX – opinia Pana Tabletki
| 👉Tutaj nie mam nic do dodania względem Biotebalu – działanie takie samo, tylko dawka raz większa. 👉U osób z niedoborami biotyny powinien fajnie uzupełnić niedobór, co powinno objawić się poprawą kondycji włosów. |
***
Biotynox
lek OTC; 30 tabletek, cena (20-30 PLN), 60 tabletek (15-55 PLN)
Dawkowanie:
- 5 mg (1 tabletka) na dobę
- Jeśli objawy są nasilone początkowo stosuje się 10 mg (2 tabletki) na dobę przez 4 tygodnie. Następnie dawkę można zmniejszyć do 5 mg na dobę.
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 5 mg – przy niedoborze biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni – zobacz na informacje w ulotce
Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, laktoza jednowodna, krospowidon typ A, kroskarmeloza sodowa, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian.
Biotynox – opinia Pana Tabletki
| To jeszcze jeden produkt o statusie leku, ale w składzie znajdziecie wyłącznie biotynę – więc moje wskazówki są analogiczne jak w biotebalu. A więcej informacji przeczytacie w ulotce dołączonej do leku. |
***
Biotynox forte
lek OTC; 30 tabletek, cena (25-46 PLN)
Dawkowanie:
- Dawkę 10 mg stosuje się przy nasilonych objawach – 1 tabletka na dobę przez 4 tygodnie. Następnie dawkę można zmniejszyć do 5 mg na dobę.
- Czas trwania leczenia zależy od charakteru i przebiegu choroby. Ustępowanie objawów obserwuje się po około 4 tygodniach stosowania.
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa – ale pamiętaj, że na efekty trzeba zaczekać około 4 tygodni – zobacz na informacje w ulotce.
Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, laktoza jednowodna, krospowidon typ A, kroskarmeloza sodowa, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian.
Biotynox forte – opinia Pana Tabletki
| Kolejny preparat z biotyną – tym razem spod brandu Biotynox i w dawce 10 mg. |
***
Biotylek
lek OTC; 30 tabletek cena (16-23 PLN)
Dawkowanie:
- Zalecana dawka to od 5 mg do 10 mg biotyny na dobę.
- W sytuacji gdy o rozpoczęciu leczenia decyduje lekarz, może on zalecić inny schemat przyjmowania leku.
- Czas trwania leczenia zależy od charakteru i przebiegu choroby. Obserwuje się ustępowanie objawów po około 4 tygodniach stosowania.
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 5 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa
Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: Pozostałe składniki (substancje pomocnicze) to: Laktoza jednowodna, Celuloza mikrokrystaliczna, Kroskarmeloza sodowa, Magnezu stearynian, Krzemionka koloidalna bezwodna.
Biotylek – opinia Pana Tabletki
| I znów biotyna o statusie leku OTC w dawce 5 mg – tylko od innego producenta. |
***
Biotylek max
lek OTC; 30 tabletek cena (24-40 PLN)
Dawkowanie:
- Lek należy stosować doustnie i regularnie.
- Zalecane dawkowanie Biotyleku Max to od 5 mg do 10 mg dziennie. Tabletki można dzielić na równe dawki poprzez przełamanie wzdłuż kreski dzielącej.
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Biotyna 10 mg – jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny ten preparat leczniczy świetnie go uzupełni, dawka jest uderzeniowa
Pełny skład: biotyna. substancje pomocnicze: pozostałe składniki (substancje pomocnicze) to: laktoza jednowodna, celuloza mirkokrystaliczna, kroskarmeloza sodowa, magnezu stearynian, krzemionka koloidalna bezwodna.
Biotylek max – opinia Pana Tabletki
| Tym preparatem wyczerpaliśmy wszystkie leki OTC z biotyną dostępne na rynku. |
***
Skrzypovita
Suplement diety, 42 tabletki, aktualną cenę (16-33 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 1 tabletka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Ekstrakt ze skrzypu polnego 50 mg – niby super, że jest krzemionka, ale nie ma standaryzacji, czyli nie wiemy do końca ile jej faktycznie jest w tabletce
- Ekstrakt z ziela pokrzywy 20 mg – OK
- Biotyna 350 µg – OK, dawka nawet większa niż dzienne zapotrzebowanie na biotynę
- L-metionina 10 mg – aminokwas siarkowy – super, że jest, ale trochę go mało
- PABA 20 mg – nie ma dowodów naukowych na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
- Witamina B1 – 1,4 mg
- Witamina B2 – 1,6 mg
- Witamina B6 – 2 mg
- Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale ilość w tabletce nie powala
- Witamina A 800 mcg – OK, witamina A wpływa na kondycję skóry głowy
- Witamina C – 60 mg
- Cynk 7,5 mg – w dobrze przyswajalnej formie, na plus, chociaż trochę go mało
Pełny skład: Substancje wypełniające: sorbitole i celuloza mikrokrystaliczna; witamina C; ekstrakt ze skrzypu polnego; siarczan cynku, kwas para-aminobenzoesowy (PABA), ekstrakt z ziela pokrzywy, L-metionina, octan retinylu (Witamina A), D-pantotenian wapnia, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), monoazotan tiaminy (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), D-biotyna, substanja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, substancje wiążące: glikol polietylenowy, skrobia ryżowa i guma arabska, barwniki: węglan wapnia, E172, E133, E132
Skrzypovita – opinia Pana Tabletki:
| Przeciętny. 👉 Niby wszystko jest, ale mało. 👉 Konkurencja ma więcej w lepszych, albo podobnych pieniądzach. P.S. A tutaj dokładniejszy opis składu Skrzypovity *** Aktualną cenę (16-33 PLN) i dostępność Skrzypovity sprawdzisz tutaj. |
***
Skrzypovita 40+
suplement diety, 42 tabletki, aktualną cenę (18-36 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 1 tabletka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Witamina C 80 mg – jakieś żarty 😉
- Witamina E 12 mg α-TE – zachowuje młodość skóry
- Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale zbyt mała dawka
- Witamina B6 1,4 mg
- Witamina B2 1,4 mg
- Witamina B1 1,1 mg
- Witamina A 800 mcg – wpływa na zachowanie zdrowej skóry
- Biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie
- Witamina D3 5 mcg – niedobór witaminy D3 może powodować wypadanie włosów, ale tutaj jest jej bardzo mało
- Cynk 10 mg – duża dawka cynku w dobrze przyswajalnej formie
- Miedź 1 mg – wpływa na stan pigmentacji włosa
- Ekstrakt ze skrzypu polnego 100 g – na minus brak standaryzacji
- Hydrolizat białek kolagenowych 50 mg
- Ekstrakt z ziela pokrzywy 40 mg – O
- PABA 40 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
- Kwas hialuronowy 10 mg – wpływa na poziom nawilżenia włosów, ale jest go jednak trochę mało
Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza; witamina C; ekstrakt ze skrzypu polnego; ekstrakt z ziela pokrzywy; PABA; hydroliza białek kolagenowych; siarczan cynku; witamina E; kwas hialuronowy; kwas pantotenowy; siarczan miedzi; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu; witamina B6; ryboflawina (witamina B2); tiamina (witamina B1); witamina A; biotyna; otoczka ( substancja zagęszczająca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wiążąca: talk, substancja wypełniająca: celuloza, barwniki: E171, E172, E133 i E104).
Skrzypovita 40+ – opinia Pana Tabletki
| Nic specjalnego. 👉 Mało składników, które faktycznie mogą poprawić kondycję włosów, a jeśli już są, to w znikomej ilości. 👉 Brak aminokwasów siarkowych. Moim zdaniem skład jest gorszy niż Skrzypovity. W tej cenie można znaleźć dużo lepsze preparaty. *** Aktualną cenę (18-36 PLN) i dostępność Skrzypovity 40+ sprawdzisz tutaj. |
***
A zanim zaczniesz, to przeczytaj jak zabrać się za włosy: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki
***
Hairvity
Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (66-120 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
2 kapsułki dziennie
Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):
- Kolagen + Amino Complex: kolagen 166,66 mg – odżywia cebulki włosów
- L-cysteina 120 mg – aminokwas siarkowy
- L-leucyna 40 mg – aminokwas
- L-walina 40 mg – aminokwas
- L-lizyna 20 mg – aminokwas
- L-metionina 6,66 mg – aminokwas siarkowy, zdecydowanie za mała ilość
- MSM (metylosulfonylometan) 300 mg – związek który NIE jest źródłem siarki na człowieka – ot marketingowa ściema (na stawy też nie pomaga)
- Witamina C (kwas L-askorbinowy) 80 mg
- Ekstrakt ze skrzypu polnego 40 mg, zawartość kwasu krzemowego 19% – standaryzowany na zawartość kwasu krzemowego, na plus
- Niacyna 16 mg
- Żelazo (glukonian żelaza (II) 14 mg – dobrze przyswajalna forma żelaza
- Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) 6 mg – OK, ale mało
- Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 1,4 mg
- Witamina B2 1,4 mg
- Witamina B1 1,1 mg
- Witamina A 800 mcg – OK
- Kwas foliowy 200 mcg – OK
- D-biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie
- Witamina D3 5 mcg – mała dawka
- Witamina B12 2,5 mcg
Pełny skład: metylosulfonylometan; żelatyna wołowa; kolagen; L-cysteina; glukonian żelaza (II); subst. wypełniająca: maltodekstryna; kwas L-askorbinowy; subst. przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; subst. wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt ze skrzypu polnego (Equisetum arvense L.) DER 8-10:1 zawartość kwasu krzemowego: 19%; L-leucyna; L-walina; subst. przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; L-lizyna; amid kwasu nikotynowego; D-pantotenian wapnia; L-metionina, octan retinylu; cyjanokobalamina; barwnik: dwutlenek tytanu; cholekalcyferol; chlorowodorek pirydoksyny; chlorowodorek tiaminy; ryboflawina; kwas pteroilomonoglutaminowy; barwnik: czerń brylantowa; D-biotyna; barwnik: błękit patentowy
Hairvity – opinia Pana Tabletki:
| Jest ok 👉Dużo wartościowych składników, w dobrze przyswajalnych formach i przyzwoitych dawkach. Nie podoba mi się ten chwyt z MSM – coś w stylu „wrzućmy składnik z trudną nazwą i żeby było go dużo, to może więcej osób kupi nasz suplement„ Tylko ta cena… widać że mocno go reklamują i płacimy za reklamę. *** Aktualną cenę (66-120 PLN) i dostępność Hairvity sprawdzisz tutaj. |
***
Maxi krzem
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (12-28 PLN) sprawdzisz tutaj
Dawkowanie:
- 1 kapsułka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):
- Wyciąg z ziela skrzypu polnego 150 mg (w przeliczeniu na suszone ziele skrzypu polnego 1500 mg zawierający krzemionkę 10,5 mg) – jest standaryzacja, znamy konkretne ilości krzemionki – na plus
- Wyciąg z pędów bambusa 50 mg (zawierający krzemionkę 35 mg) – podobnie, standaryzacja – na plus
- Wyciąg z ziela pokrzywy 75 mg (w przeliczeniu na suszone ziele pokrzywy 450 mg) – standaryzacja – na plus
- Żelazo 3,5 mg – dobrze przyswajalna forma żelaza, ale niska dawka
- Cynk 2,5 mg – symboliczne ilości
- Mangan 0,5 mg
- Miedź 0,25 mg – wpływa na stopień pigmentacji włosa
- Jod 37,5 mcg
- Selen 13,75 mcg
- Witamina C 20 mg
- Niacyna (ekwiwalent niacyny) 4 mg
- Witamina E (ekwiwalent alfa-tokoferolu) 3 mg – symboliczne ilości
- Kwas pantotenowy 13,8 mg – OK, ale zdecydowanie za mało
- Witamina B2 0,35 mg
- Witamina B6 0,35 mg
- Witamina B1 0,275 mg
- Kwas foliowy 50 mcg – zdecydowanie za małe ilości, dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na kwas foliowy wynosi 400 µg
- Biotyna 175 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
- Witamina B12 0,625 mcg
- L-metionina 20 mg – aminokwas siarkowy, źródło siarki do budowy włosa, ale w naprawdę minimalnej dawce – na minus
- PABA 5 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
Pełny skład: wyciąg z ziela skrzypu polnego (wyciąg z ziela skrzypu polnego, skrobia kukurydziana), żelatyna wołowa, wyciąg z ziela pokrzywy (wyciąg z ziela pokrzywy, skrobia ziemniaczana), wyciąg z pędów bambusa, premix witaminowy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan DL-alfa-tokoferylu, D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna (skrobia ziemniaczana, D-biotyna), cyjanokobalamina, skrobia kukurydziana)), premix mineralny (mleczan żelaza II, siarczan cynku, siarczan manganu, siarczan miedzi II, jodek potasu, selenian IV sodu, skrobia kukurydziana), L-metionina, D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy), kwas para-aminobenzoesowy; dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancje przeciwzbrylające), celuloza (substancja wypełniająca), dwutlenek tytanu (barwnik), D-biotyna.
Maxi krzem – opinia Pana Tabletki:
| Jest nieźle. 👉 Dużo standaryzowanych wyciągów, biotyna – super. 👉 Tylko z ilością reszty składników trochę słabo, ilości są naprawdę symboliczne. Mimo wszystko jak na tę cenę skład preparatu jest ok. *** Aktualną cenę (12-28 PLN) i dostępność Maxi krzem sprawdzisz tutaj |
***
Doppelherz aktiv Na włosy i skórę – Regeneracja
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (17-29 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 1 kapsułka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):
- Krzem 40 mg – OK
- CLA 100 mg – kwas omega 6, który dobrze wpływa na kondycję włosów
- L-karnityna 75 mg – jest badana pod kątem stymulowania wzrostu włosów, ciężko mi się odnieść do jej skuteczności
- Kolagen typu II zhydrolizowany 30 mg – odżywia cebulki włosów, ale ilości symboliczne
- Bromelaina 25 mg
- Witamina C 100 mg
- Biotyna (witamina B7) 100 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
- Witamina E 3mg alfa-TE – maleńkie ilości
- Miedź 500 mcg – OK, miedź wpływa na poziom pigmentacji włosa
Pełny skład: substancja wypełniająca: fosforany wapnia, ziemia okrzemkowa, kwas L-askorbinowy, sole wapniowe sprzężonego kwasu linolowego, żelatyna, winian L-karnityny, bromelaina, hydrolizat kolagenu typu II, octan DL-alfa-tokoferylu, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, glukonian miedzi(II), barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, D-biotyna
Doppelherz aktiv Na włosy i skórę – Regeneracja – opinia Pana Tabletki
| 👉 Producent wprowadził tutaj trochę nowinek, które mają wpływać na stan włosów. 👉 Trudno mi się natomiast odnieść do ich skuteczność. Plus za CLA (kwas linolowy) – niewiele preparatów go posiada. 👉 Poza tym bez szału – resztę składników znajdziemy w podobnych preparatach. ***Aktualną cenę (17-29 PLN) i dostępność Doppelherz aktiv Na włosy i skórę – Regeneracja sprawdzisz tutaj. |
***
Silica Naturell
Suplement diety, 100 tabletek, aktualną cenę (25-46 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 1-2 tabletki dziennie
Skład w dziennej dawce (1 tabletka):
- Niacyna 10 mg ekwiwalentu niacyny
- Kwas pantotenowy 7,5 mg – mało
- Witamina B2 0,7 mg
- Biotyna 80 mcg – OK, ale jeśli chodzi o włosy to mało
- Cynk 6 mg – ciut mało
- Krzem 5 mg – OK, ale bardzo mało
- Żelazo 3 mg – bardzo mało
- Selen 27,5 mcg
- L-lizyna 21 mg – aminokwas
- L-metionina 11 mg – aminokwas siarkowy
- Kwas p-aminobenzoesowy (PABA) 11 mg – nie ma dowodów na jego skuteczność w poprawie stanu włosów
- Wyciąg ze skrzypu polnego 30 mg – brak standaryzacji
- Wyciąg z alg (workoliść członowaty) 20 mg – brak standaryzacji
Pełny skład: Substancje wypełniające: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy); celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; wyciąg ze skrzypu polnego (Equisetum arvense); L-lizyna; wyciąg z alg (workoliść członowaty, Ascophyllum nodosum); substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); cynk (siarczan cynku); substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; kwas p-aminobenzoesowy (PABA); DL-metionina; krzem (ditlenek krzemu); niacyna (amid kwasu nikotynowego); żelazo (fumaran żelaza (II)); kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia); biotyna (D-biotyna); substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu); barwnik: karmel amoniakalny; witamina B2 (ryboflawina); substancja glazurująca: glikol polietylenowy; selen (selenian (IV) sodu)
Silica Naturell – opinia Pana Tabletki:
| 👉 Sporo dobrych składników, ale wszystkie w małych dawkach. Jeśli natomiast szukasz tańszego preparatu, to ten przedstawia się nieźle. *** Aktualną cenę (25-46 PLN) i dostępność Silica Naturell sprawdzisz tutaj. |
***
Kerabione tabletki
Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (35-63 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 2 kapsułki dziennie
Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):
- 200 mg L-cysteiny – aminokwas siarkowy, fajna ilość
- 200 mg L-lizyny – aminokwas siarkowy, podobnie
- 200 mg L-metioniny – aminokwas siarkowy i podobnie
- 80 mg witaminy C
- 16 mg niacyny
- 13,34 mg ekstraktu z kiełków bambusa, zawierający krzem (10 mg) – no dobrze, ale ile tego krzemu dokładnie jest?
- 10 mg witaminy E – OK
- 10 mg cynku – dobra dawka cynku w dobrze przyswajalnej formie
- 5 mg kwasu hialuronowego
- 1,4 mg witaminy B2
- 1 mg miedzi – OK, miedź wpływa na poziom pigmentacji włosa
- 800 mcg witaminy A – OK
- 55 mcg selenu
- 50 mcg biotyny – OK, chociaż mogłoby być ciut więcej
Pełny skład: L-lizyny chlorowodorek, L-cysteina, L-metionina, żelatyna, kwas L-askorbinowy (witamina C), skrobia kukurydziana, drożdże wzbogacone w selen, substancja przeciwzbrylająca – węglan wapnia, cytrynian cynku, octan D-alfa-tokoferylu (witamina E), amid kwasu nikotynowego (niacyna, witamina B3), ekstrakt z kiełków bambusa (Bambusa spp.), substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, glukonian miedzi, octan retinylu (witamina A), hialuronian sodu, barwnik – karmel amoniakalny, ryboflawina (witamina B2), dwutlenek tytanu, D-biotyna (witamina H).
Kerabione tabletki – opinia Pana Tabletki:
| 👉 Dużo aminokwasów siarkowych, biotyna, krzem – dobry skład. 👉 Cena też standardowa. Na plus. Chcesz poczytać o innych preparatach z serii Kerabione? Analizę serii znajdziesz tutaj *** Aktualną cenę (35-63 PLN) i dostępność Kerabione sprawdzisz tutaj. |
***
A zanim zaczniesz, to przeczytaj jak zabrać się za włosy: Co z apteki na włosy – okiem Pana Tabletki
***
Innovum Silica
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (20-36 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 2 kapsułki dziennie
Skład w dziennej dawce (2 kapsułki):
- Ekstrakt skrzypu polnego 400 mg – OK, ale brak standaryzacji
- Krzemionka 75 mg w tym: krzem 35 mg – OK
- Ekstrakt pokrzywy 200 mg – OK
- Hydrolizat białek kolagenowych 100 mg – odżywia cebulki włosów
- L-metionina 200 mg – aminokwas siarkowy – OK
- Cystyna 100 mg – aminokwas siarkowy – OK
- Cynk 15 mg – dobra dawka i dobrze przyswajalna forma cynku
- Miedź 1 mg – wpływa na poziom pigmentacji włosów
- Witamina A 800 mcg – OK
- Witamina D 5 µg
- Witamina E 12 mg – wpływa na kondycję skóry głowy
- Witamina C 80 mg
- Witamina B1 1,1 mg
- Witamina B2 1,4 mg
- Witamina B6 1,4 mg
- Niacyna 16 mg
- Kwas pantotenowy 6 mg – OK, ale mała dawka
- Kwas foliowy 200 mcg – OK, chociaż bardziej jako ogólna suplementacja
- Biotyna 50 mcg – OK, pokryte dzienne zapotrzebowanie na biotynę
- Witamina B12 2,5 mcg
Pełny skład: ekstrakt skrzypu polnego (Equisetum arvense L.), ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.), L-metionina, witaminy (kwas L-askorbinowy – witamina C, octan DL-alfa-tokoferylu – witamina E, amid kwasu nikotynowego – niacyna, D-biotyna, octan retinylu – witamina A, D-pantotenian wapnia – kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6, cholekalcyferol – witamina D, kwas pteroilomonoglutaminowy – folian, monoazotan tiaminy – witamina B1, ryboflawina – witamina B2, cyjanokobalamina – witamina B12), glukonian cynku, cystyna, hydrolizat białek kolagenowych, ditlenek krzemu, glukonian miedzi (II), celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E171).
Innovum Silica – opinia Pana Tabletki:
| Jest w porządku. 👉 Rozbudowany skład, a co dla mnie najważniejsze – aminokwasy siarkowe. 👉 Minusem dla niektórych może być to, że przy proponowanym dawkowaniu opakowanie wystarczy nam tylko na 15 dni. W ostatnim czasie produkt ten zmienił swoją nazwę – dokładnie ten sam skład mieliśmy wcześniej pod nazwą Bio-silica. *** Aktualną cenę (20-36 PLN) i dostępność Innovum Silica sprawdzisz tutaj. |
***
Anacaps Reactiv Ducray
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (40-84 PLN) sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- 1 kapsułka dziennie
Skład w dziennej dawce (1 kapsułka):
- Metionina 100 mg – aminokwas siarkowy, na plus, chociaż dawka mogłaby być większa
- Cystyna 100 mg – aminokwas siarkowy na plus
- Biotyna 40 mcg – OK
- Żelazo 7 mg – mała dawka
- Niacyna 12,8 mg
- Selen 44 mg
- Witamina B6 1,12 mg
- skrzyp polny 45 mg – OK, minus za brak standaryzacji
- czarna jagoda 25 mg – brak standaryzacji
Pełny skład: L-cystyna, DL-metionina, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), ekstrakt ze skrzypu polnego (Equisetum arvense L.), ekstrakt z owoców borówki czarnej (Vaccinium myrtillus L.), suchy siarczan żelazawy, nikotynamid, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), chlorowodorek pirydoksyny, selenian sodu, D-biotyna.
Anacaps Reactiv Ducray – opinia Pana Tabletki:
| 👉 Aminokwasy siarkowe i biotyna, czyli to co najważniejsze – w zadowalającej dawce. Fajnie. 👉 Szkoda tylko, że wyciągi bez standaryzacji. 👉 No i drogo, ale to już preparat z wyższej półki cenowej. *** Aktualną cenę (40-84 PLN) i dostępność Anacaps Reactiv Ducray sprawdzisz tutaj. |
***
Zapraszam do zapisu do mojego newslettera, gdzie znajdziesz jeszcze więcej ciekawych wpisów. Ważne info! Trzeba potwierdzić swój zapis 
***
Tabletki na włosy i paznokcie – podsumowanie
Uff dotrwaliśmy do końca. Wiem, że ta analiza jest długa, ale zależało mi na tym, żeby dać jak najszerszy obraz popularnych produktów i ich prawdziwych możliwości względem poprawy kondycji włosów i paznokci. Nie ukrywam, że wiele z tym produktów to po prostu Wasze polecenia więc tym bardziej chciałem się do nich odnieść. Ale podsumowując! Poprawa kondycji włosów i paznokci powinna się zacząć od znalezienia przyczyny problemu! (To się nigdy nie zmieni – zawsze będę polecał odpowiednią diagnostykę). A jeśli już znajdziesz problem i będą to niedobory składników dostępnych w aptecznych produktach – wtedy warto posilić się tą listą iw wybrać odpowiedni produkt. Bo jak sam/a widzisz produktów na włosy i paznokcie na rynku jest naprawdę mnóstwo i przed zakupem warto zorientować się, które z nich mają dobry skład, bo to robi robotę i daje odpowiednie efekty.
***
A skoro już dotrwałaś do tego miejsca, to myślę, że mogą Cię zainteresować również:
***
Jeśli interesują Cię przepisy, które poprawiają nie tylko zdrowie, ale też odporność – zapraszam do mojej książki „Zdrownik” – znajdziesz tam mnóstwo tradycyjnych przepisów.
Zdrowotności!
Pan Tabletka,
Marcin
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
