Probiotyki dla dziecka – biegunka, kolka niemowlęca, odporność – przegląd
W tym wpisie znajdziesz ładnie i czysto zebrane informacje, jak działają i co mają w składzie najpopularniejsze probiotyki dla dzieci. Probiotyki dla dziecka – ale oczywiście nie tylko – bo co dla dziecka to i dla dorosłego. I mamy tutaj tylko i wyłącznie probiotyki suplementy diety.
Jeśli słyszysz – probiotyk suplement diety – to skojarz od razu słowa – niepewny i przereklamowany.
Dokładnie opisałem to w tym wpisie:
A jeśli szukasz naprawdę dobrego probiotyku dla dziecka (i dorosłego), to koniecznie zajrzyj tutaj:
Jakie probiotyki opisałem we wpisie?
Zebrałem tutaj produkty o dobrej opinii i podzieliłem według szczepów.
Nie ma tutaj zbyt dużo moich opinii – bo jak tutaj opiniować coś, co do czego nie jestem pewien czy żyje. Ekh, czy ma w składzie to co zadeklarowano. A tak niestety jest z probiotykami suplementami diety.
Ale mam nadzieję, że ten wpis uporządkuję Twoją wiedzę i będzie dla Ciebie przydatny.
***
Czy martwisz się o odporność swoich dzieci? Chcesz dowiedzieć się jak o tę odporność naturalnie zadbać (jednocześnie jej nie zaszkodzić) – to może przydać Ci się wiedza z mojej najnowszej książki: „Odporność. czy Twoje dziecko może niechorować?„
- To nie jest książka z cudownymi sposobami na niechorowanie – bo takich nie ma – ale w przystępny sposób opowiadam w niej czym jest i jak rozumieć odporność dzieci.
- Obowiązkowa lektura dla każdego rodzica który ma dzieci w wieku 1-5 lat i dla przyszłych rodziców.
- Książka jest dostępna w wersji tradycyjnej i w wersji audiobooka (zawiera wszystkie ilustracje z książki + dodatkowy rozdział – „odporność a 3 migdałek”).
Przejdź na stronę książki „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować”? [stuk-klik]
***
Probiotyki dla dziecka – analiza Pana Tabletki
W tym wpisie chciałem Ci opowiedzieć 0 4 najbardziej znanych i najczęściej wykorzystywanych szczepach probiotycznych. W zestawieniu znalazły się więc:
- Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
- Lactobacillus plantarum 299V
- Kombinacja VSL#3 (w Polsce to produkt Vivomixx)
- Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
- Lactobacillus reuteri DSM 17938
***
1. Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Co mówią nam badania naukowe o tych probiotykach?
Skuteczność działania ma potwierdzenie w przypadku:
- Ostrej biegunki infekcyjnej – probiotyk skraca biegunkę o 37h, a w przypadku biegunki o etiologii rotawirusowej o 2 dni.
- Stosowanie probiotyku w dawce większej bądź równej 1 mld CFU na dobę dawało lepsze efekty niż stosowanie niższych dawek. [1]
- Biegunki poantybiotykowej – ryzyko wystąpienia biegunki zmniejszyło sie o 60-70%.
- Probiotyk podawano w dawce 10-20 mld CFU na dobę. [1,2]
- Biegunki podróżnych – 50% randomizowanych badań potwierdza skuteczność probiotyków w znaczącym stopniu. [1]
- Zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego związane z bólem brzucha – zmniejszenie nasilenia i częstotliwości bólów brzucha, w części przypadków całkowite ustąpienie objawów.
- Probiotyk podawano w dawce 6 mld CFU na dobę. [1]
- Zakażeń układu oddechowego i pokarmowego – znaczne zmniejszenie ryzyka infekcji górnych dróg oddechowych (34%) i infekcji dróg oddechowych trwających dłużej niż 3 dni (43%). Nie zaobserwowano zmniejszenia ryzyka infekcji dolnych dróg oddechowych, infekcji przewodu pokarmowego, wystąpienia wymiotów oraz biegunki.
- Probiotyk podawano w dawce 1mld CFU na dobę. [1]
- Atopowego zapalenie skóry – większość doniesień wskazuje na zmniejszenie o połowę częstości występowania AZS wśród niemowląt w grupie ryzyka. Jednak są również badania, które nie wykazują takiej zależności (!). [1,3]
- Biegunka szpitalna – zmniejszenie częstotliwości występowania biegunki szpitalnej, także o podłożu rotawirusowym.
- Probiotyk podawano w dawce 1-2 mld CFU na dobę. [1]
***
Przegląd najpopularniejszych produktów ze szczepem Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Klucz do zestawienia:
- kolejność losowa
- poniżej tylko suplementy ze szczepem ATCC 53103
- jeśli uważasz, że brakuje tutaj jakiegoś preparatu to daj znać w komentarzu pod tym wpisem na blogu!
***
Seria Dicoflor
Wszystkie poniższe ze szczepem Lactobacillus Rhamnosus w różnych dawkach i w różnej postaci (krople, proszek, albo kapsułka do połknięcia albo rozsypania)
- Dicoflor krople
- Dicoflor 30
- Dicoflor 60
Te probiotyki doczekały się oddzielnego wpisu – zapraszam.
***
Seria Estabiom
W tej serii mamy połączenie probiotyku z witaminą D. Wg mnie – na wyrost, bo i tak dawkę wie D – lepiej dopasować indywidualnie.
- Estabiom baby
- Estabiom junior
Moja opinia i analiza – jest pod tym linkiem o Estabiomie.
***
Coloflor baby, krople
Suplement diety, krople 5ml, aktualną cenę (24-28PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 5 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) w 5 kroplach
Substancje pomocnicze: rafinowany olej słonecznikowy
Zastosowanie:
- Dla niemowląt i dzieci od pierwszych dni życia.
- 5 kropli na dobę.
***
Coloflor max
Suplement diety, 24 kapsułki, aktualną cenę sprawdzisz tutaj – obecnie mogą wystąpić problemy z dostępnością
Skład:
- 6 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Substancje pomocnicze: inulina – 179mg, hydroksypropylometylocelułoza, celuloza,, maltodekstryna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, guma gellan, dwutlenek krzemu, dwutlenek tytanu
Zastosowanie:
- Dzieci powyżej 6-go roku życia i dorośli.
- 1 kapsułka na dobę.
| 👉Opinia o Coloflor? 👉Jak wyżej – powtórzę się 👉Mam podejście ambiwalentne, z jednej strony spoko szczepy, a drugiej strony rejestracja jako suplement diety – więc brak zaufania 👉Często pytacie który probiotyk będzie najlepszy – no kurczę nie wiem – zawsze to troche loteria i test zaufania do producenta 👉Ale generalnie nie wydaje się ani gorszy ani lepszy od innych z tym składem *** Aktualną cenę (24-28PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. |
***
Coloflor Cesario
Generalnie – słabo to wygląda – ten produkt doczekał się oddzielnej analizy – ponieważ jego reklamy dotyczące kwestii porodu przez cięcie cesarskie odbiły się szerokim echem wśród rodziców.
| 👉Na Coloflor Cesario to ja mam uczulenie 👉Pokażcie mi inny kraj na świecie, gdzie na taka skalę suplementuje się na podstawie marketingu niemowlęta 👉Doczytaj sobie ten podlinkowany wyżej wpis *** |
***
Acidolac baby, krople
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, krople 10ml, aktualną cenę (28-55PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 1 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) w 5 kroplach
Substancje pomocnicze: olej kukurydziany
Zastosowanie:
- Produkt przeznaczony do stosowania u noworodków, niemowląt, dzieci.
- 5 kropli na dobę.
*Białko obecne w produkcie pochodzi z bakterii Lactobacillus rhamnosus GG oraz wykorzystania przy ich produkcji pochodnej kazeiny (białka mleka).
***
Acidolac, liofilizat doustny
Suplement diety, 10 saszetek, aktualną cenę (17-30PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 4 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Substancje pomocnicze: fruktooligosacharydy, maltodekstryna, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych
*Nie zawiera białka mleka krowiego, laktozy, glutenu i sacharozy i może być podawany osobom, które nie tolerują tych składników. (!)
Zastosowanie:
- Niemowlęta i dzieci do 3. roku życia: 1 saszetka na dobę.
- Dzieci powyżej 3. roku życia i dorośli: 1-2 saszetki na dobę.
*Zawiera soję.
| 👉Seria Acidolac 👉Moja opinia dokładnie jak wyżej 👉Niebieska *** Krople 10ml, aktualną cenę (28-55PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. 10 saszetek, aktualną cenę (17-30PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. |
***
Z tej samej serii mam też probiotyki – misioczekoladki. Gorąco odradzam – podawanie takich produktów (de facto niezdrowej żywności) – w mojej ocenie jest szkodliwe.
Opisałem ten problem we oddzielnym wpisie – Czy leczysz dziecko słodyczami?
***
Kolonbiotic Junior
Suplement diety, 14 saszetek, aktualną cenę (22-40PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 7 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
- Witamina D – 800 j.m.
Substancje pomocnicze: fruktooligosacharydy – 690mg, dwutlenek krzemu
Zastosowanie:
- 1 saszetka na dobę po posiłku do bezpośredniego spożycia lub po uprzednim wymieszaniu z niewielką ilością letniego płynu/jogurtu.
- U dzieci do 11 roku życia nie stosować innych preparatów z witaminą D (a w tym wpisie znajdziesz nowe wytyczne).
***
Kolonbiotic 7 GG
Suplement diety, 10 kapsułek, aktualną cenę (14-24PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 7 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Substancje pomocnicze: maltodekstryna, fruktooligosacharydy, hydroksypropylometyloceluloza, guma gellan, dwutlenek tytanu
Zastosowanie:
- Dzieci powyżej 3 roku życia oraz dorośli.
- 1 kapsułka raz na dobę, popijając dużą ilością płynu, najlepiej podczas posiłku.
| 👉Analogiczne probiotyki jak kilka wyżej – tylko inna firma i inne nazwy *** 14 saszetek, aktualną cenę (22-40PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. 10 kapsułek, aktualną cenę (14-24PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. |
***
LoGGic+, krople
Suplement diety, krople 7ml, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 1 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) w 2 kroplach
- witamina D – 80 j.m. w 2 kroplach
- witamina E – 0,45 mg
Substancje pomocnicze: trójglicerydy krótko i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (olej palmowy – MCT)
Zastosowanie:
- Produkt zalecany do stosowania od pierwszych dni życia u noworodków, niemowląt i małych dzieci.
- 10-20 kropli zawiesiny.
*Produkt bezglutenowy, bez laktozy.
***
LoGGic 30
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 3 mld CFU Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) – wytworzono z udziałem kazeiny z mleka
Substancje pomocnicze: maltodekstryna, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, żelatyna, dwutlenek tytanu
Zastosowanie:
- 1 kapsułka na dobę.
- U niemowląt i dzieci poniżej 3 lat: kapsułkę należy otworzyć, a jej zawartość rozpuścić w letnim płynie i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.
- U dzieci powyżej 3 lat i osób dorosłych: kapsułkę należy połknąć i popić letnim płynem; kapsułkę można także otworzyć, a jej zawartość spożyć bezpośrednio lub po rozpuszczeniu w letnim płynie.
***
Opinia Pana Tabletki:
Wszystkie powyższe suplementy to w zasadzie to samo – zawierają ten sam szczep:
A reszta to tylko marketing. I niestety nie jesteśmy w stanie przy żadnym z nich ocenić jakości. Bo suplementy to suplementy – są niepewne. Jestem sceptyczny przy podawaniu probiotyków od pierwszych dni życia – opisałem to we wpisie z analizą Coloflor Cesario. |
***
2. Lactobacillus reuteri DSM 17938
I kolejny popularny szczep.
Większość przeprowadzonych badania wskazuje na skuteczność Lactobacillus reuteri DSM 17938 w łagodzeniu kolek niemowlęcych (!). [4, 5, 6, 7, 8] Probiotyk podawany w dawce 100mln CFU w czasie od 3 tygodni do 3 miesięcy skracał czas płaczu wywołanego przez kolki o 50%. [4, 7, 8] Zmniejszał również częstość występowania zaparć. [5] Istnieją jednak doniesienia, które nie potwierdzają jakiejkolwiek skuteczności szczepu Lactobacillus reuteri DSM 17938 stosowanego przez 3 miesiące w dawce 100mln CFU na dobę. [9]
Przegląd najpopularniejszych produktów:
BioGaia Protectis Baby
Suplement diety, krople 5ml, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 100 mln CFU Lactobacillus reuteri Protectis (DSM 17938) w 5 kroplach
Substancje pomocnicze:
- olej słonecznikowy
- olej trójglicerydowy o łańcuchach średniej długości
- dwutlenek silikonu
Zastosowanie:
- 5 kropli na dobę lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Przed użyciem dobrze wstrząsnąć.
- Krople mogą być dodawane do pokarmu lub napoju, lub też podawane na łyżeczce, są więc idealne dla niemowląt, małych dzieci i innych osób, które nie mogą przyjmować tabletek.
*Może zawierać śladowe ilości białek mleka.
***
BioGaia Protectis
Suplement diety, 10 tabletek do żucia, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
- 100 mln CFU Lactobacillus reuteri Protectis (DSM 17938)
Substancje pomocnicze:
- izomalt
- ksyfitol
- olej palmowy
- aromat cytrynowo-limonkowy
- kwas cytrynowy
Zastosowanie:
- 1-2 tabletki na dobę.
- Spożywać regularnie aby wspomóc naturalną florę przewodu pokarmowego.
BioGaia – opiniaEh do BioGai mam sentyment – bo ona jako jedyna z całej tej ferajny z ninijeszego wpisu była przez chwile lekiem. No ale co było a nie jest nie pisze się w rejestr. Ale ten szczep ma dobre opinie. Preparat również. Pamiętajcie tylko, żeby „czasowa suplementacja, nie stała się stałą suplementacją”. |
***
3. Kombinacja Vivomixx
Co ciekawe – ten preparat – w tym składzie ilościowo-jakościowym ma swoje badania kliniczne. To duży plus.
Jest to formuła w której skład wchodzi 8 szczepów bakterii : Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
Stwierdzono, że podawanie tego preparatu znacząco wpływa na syntezę cytokin oraz hamowanie odpowiedzi komórkowej, co ma duże znaczenie w przypadku nieswoistego zapalenia jelit. Wśród tych pacjentów zauważono wzrost różnorodność gatunków bakterii w przewodzie pokarmowym. Natomiast u dzieci cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna podanie VSL#3 spowodowało indukcję oraz utrzymanie remisji schorzenia (92,8% pacjentów). [10]
Wykazano również skuteczność VSL#3 w zapobieganiu nawrotom zapalenia zbiornika kałowego (pouchitis). Zaobserwowano wzrost integralności bariery nabłonkowej jelita oraz wykazano skuteczność przy leczenie biegunki zespołu jelita drażliwego [2,10]
Przegląd najpopularniejszych produktów:
Vivomixx, proszek do sporządzania zawiesiny doustnej
Suplement diety, 10 saszetek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
450 mld CFU:
- Streptococcus thermophilus DSM24731
- Bifidobacterium longum DSM24736
- Bifidobacterium breve DSM24732
- Bifidobacterium infantis DSM24737
- Lactobacillus acidophilus DSM24735
- Lactobacillus plantarum DSM24730
- Lactobacillus paracasei DSM24733
- Lactobacillus delbrueckii ssp.bulgaricus DSM24734
Substancje pomocnicze:
- maltoza
- dwutlenek krzemu
Zastosowanie:
- 1-2 saszetki na dobę.
- U dzieci powyżej 3 lat i osób dorosłych: zawartość saszetki należy rozpuścić w letniej wodzie lub innym letnim płynie (mleko, sok, jogurt) i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.
- Zawartości saszetki nie należy rozpuszczać w płynach gorących ani gazowanych.
- Przechowywać w lodówce w temperaturze 2-8°C. (!)
*Produkt bezglutenowy, bez laktozy.
***
Vivomixx, krople
Suplement diety, krople 2x5ml, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Przeznaczony do suplementacji diety noworodków, niemowląt i małych dzieci, w okresie niedostatecznej kolonizacji bakteryjnej przewodu pokarmowego.
Skład:
5 mld CFU w 10 kroplach:
- Streptococcus thermophilus DSM24731
- Bifidobacterium longum DSM24736
- Bifidobacterium breve DSM24732
- Bifidobacterium infantis DSM24737
- Lactobacillus acidophilus DSM24735
- Lactobacillus plantarum DSM24730
- Lactobacillus paracasei DSM24733
- Lactobacillus delbrueckii ssp.bulgaricus DSM24734
Substancje pomocnicze:
- trójglicerydy krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (olej palmowy – MCT)
- maltoza
Zastosowanie:
- Produkt zalecany do stosowania od pierwszych dni życia u noworodków (również urodzonych przedwcześnie), niemowląt i małych dzieci.
- [Jestem sceptyczny przy podawaniu probiotyków od pierwszych dni życia – opisałem to we wpisie z analizą Coloflor Cesario]
- Niemowlęta i dzieci: 10-20 kropli.
- przechowywać w lodówce w temperaturze 2-8°C
*Produkt bezglutenowy, bez laktozy.
***
Vivomixx, kapsułki
Suplement diety, 10 kapsułek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
112 mld CFU:
- Streptococcus thermophilus DSM24731
- Bifidobacterium longum DSM24736
- Bifidobacterium breve DSM24732
- Bifidobacterium infantis DSM24737
- Lactobacillus acidophilus DSM24735
- Lactobacillus plantarum DSM24730
- Lactobacillus paracasei DSM24733
- Lactobacillus delbrueckii ssp.bulgaricus DSM24734
Substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, dwutlenek tytanu
Zastosowanie:
- Przeznaczony do suplementacji diety niemowląt, dzieci i osób dorosłych.
- 1-4 kapsułki na dobę.
- U niemowląt i dzieci poniżej 3 lat suplement należy stosować po konsultacji ze specjalistą.
- Przechowywać w lodówce w temperaturze 2-8°C.
*Produkt bezglutenowy, bez laktozy.
***
Opinia Pana Tabletki:
| Probiotyki z tej serii są uznawane za „mocne” i sporo rodziców zgłasza problemy z ich zbyt mocnym działaniem kiedy są stosowane profilaktycznie.
Doczytaj dobrze ulotkę – te suplementy nie są zalecane kiedy nic się nie dzieje. Sztuczne probiotyki – im mniej tym lepiej. I nigdy bez potrzeby. Generalnie – ten preparat wydaje się być ciekawy – ale raczej jako coś od sytuacji szczególnych. |
***
4. Lactobacillus plantarum 299V
Przy zastosowaniu 10mld CFU Lactobacillus plantarum na dobę przez pacjentów cierpiących na zespół jelita drażliwego już po 4 tygodniach zaobserwowano skuteczne złagodzenie objawów, zwłaszcza bólu brzucha i wzdęć. [11] W innym badaniu dotyczącym pacjentów z tym zespołem zastosowano kurację 20mld CFU na dobę. Zauważono całkowity zanik ból brzucha oraz normalizację pozostałych objawów. [12]
Badany jest również wpływ L. plantarum na układ odpornościowy. Na razie są to jedynie badania przeprowadzane na zwierzętach ale ich wyniki sugerują, że bakterie te konkurując o kolonizację jelit z E. coli mogą mieć pozytywny wpływ na wzrost odporności jelitowej i ogólnoustrojowej. [13]
Przegląd najpopularniejszych produktów:
Sanprobi IBS
Suplement diety, 20 kapsułek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Skład:
- Lactobacillus plantarum 299v 10mld CFU
Substancje pomocnicze: skrobia ziemniaczana, hydroksypropylometyloceluloza, stearynian magnezu
Zastosowanie:
- Dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia: 1-2 kapsułki na dobę.
- Dzieci do 12 roku życia: 1 kapsułkę na dobę.
| Sanprobii IBS – opinia
Jeśli chodzi o produkt na IBS – to faktycznie to Sanprobii zbiera dobre opinie i ma to uzasadnienie w badaniach. |
**
Podsumowanie
Uf, to jesteś po przeglądzie najpopularniejszych produktów na rynku. Mam nadzieję, że udało mi się nieco uporządkować i skatalogować Twoją wiedzę i spojrzenie na probiotyki – w kontekście tego co oferuje nam rynek.
Zdrowo pozdrawiam,
Pan Tabletka
Marcin
***
Czy martwisz się o odporność swoich dzieci? Chcesz dowiedzieć się jak o tę odporność naturalnie zadbać (jednocześnie jej nie zaszkodzić) – to może przydać Ci się wiedza z mojej najnowszej książki: „Odporność. czy Twoje dziecko może niechorować?„
- To nie jest książka z cudownymi sposobami na niechorowanie – bo takich nie ma – ale w przystępny sposób opowiadam w niej czym jest i jak rozumieć odporność dzieci.
- obowiązkowa lektura dla każdego rodzica który ma dzieci w wieku 1-5 lat i dla przyszłych rodziców.
- Książka jest dostępna w wersji tradycyjnej i w wersji audiobooka (zawiera wszystkie ilustracje z książki + dodatkowy rozdział – „odporność a 3 migdałek”).
Przejdź na stronę książki „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować”? [stuk-klik]
Źródła:
Informacje o produktach, pobrane ze stron producentów.
- https://evereth.pl/lactobacillus-rhamnosus-gg-w-swietle-badan-klinicznych/
- https://www.pm.microbiology.pl/web/archiwum/vol5222013161.pdf
- https://journals.viamedica.pl/advances_in_respiratory_medicine/article/viewFile/27617/22315
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20713478
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24424513
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100440
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23468874
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22981952
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24690625
- https://www.phmd.pl/api/files/view/25958.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3419998/
- https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=11711768
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1905288/
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
