ScrollToTop
analiza nauczycielska co na suche gardło analiza i opinie pan tabletka

Co na suche gardło? – analiza dla pracujących głosem

Analizy

18 marca 2021

Jak zadbać o suche i zdarte gardło? Co będzie pomocą i ulgą dla osób pracujących głosem? Co sprawdzić się dla nauczycieli, a co dla muzyków i aktorów?

Długo się zbierałem do tego wpisu, ale w końcu się udało. Świetną mobilizacją są Wasze prośby i wiadomości, które do mnie trafiają :), dzięki za to! Dzięki temu wiem, że tworzę potrzebne treści – dosłownie na Wasze zapotrzebowanie.

Może to Ci się jeszcze przyda:

***

Jak nawilżyć suche i przepracowane gardło? Absolutna podstawa

Sam prowadzę dużą ilość szkoleń i są dni, kiedy cały czas gadam (o tym co robić, żeby nie jeść tabletek) i widzę u siebie, że jak człowiek się wkręci to zapomina o piciu wody. I zwykle orientuje się już za późno :/

Absolutna podstawa – zadbać o odpowiednie nawodnienie! Czyli warto cały czas mieć pod ręką choćby wodę mineralną i regularnie sobie popijać. Dorosły człowiek powinienem dziennie wypijać około 2-3 litrów wody.

No i jeśli organizm nie będzie prawidłowo nawodniony, wtedy skuteczność tych dodatkowych nawilżaczy będzie mniejsza i niewiele pomoże.

Prawidłowa wilgotność w pomieszczeniu?

Jeśli masz na to wpływ, warto zadbać o to, aby wilgotność w pomieszczeniu była na poziomie 55-65%. Zanim zainwestujesz w nawilżacz albo nawet lepiej – w oczyszczacz powietrza z nawilżaczem, możesz za kilkanaście złotych kupić sobie higrometr i sprawdzić jak jest z wilgotnością u Ciebie w domu. 

Jeśli powietrze w pokoju, w którym pracujesz będzie stale zbyt suche, gardło będzie dokuczać. Nie tylko gardło – wysychać będzie również śluzówka oka, co będzie mocno doskwierało, szczególnie jeśli nosisz soczewki kontaktowe.

Kiedy środki na suche gardło mogą być potrzebne?

  • We wszystkich stanach uczucia suchości gardła i jamy ustnej niezależnie od przyczyny jej powstania
  • Niezbędne dla osób pracujących głosem i osób narażonych na czynniki zewnętrzne (dym, kurz, suche powietrze, klimatyzacja)
  • Pomocne w dolegliwości gardła, takich jak:
    – chrypka
    – podrażnienie gardła
    – drapanie w gardle
    – suchość błon śluzowych prowadząca do bólu gardła lub suchego kaszlu
    – ból podczas przełykania

***

Naturalne sposoby nawilżenia gardła

Mamy kilka takich sposobów.

  • Fajnie sprawdza się kisiel lniany, czyli po mojemu „Turbo kisiel” – kisiel z nasion lnu z dodatkiem kwaśnego soku (z czarnego bzu, malin czy dowolnego innego)
    • taki lniany glutek zostawi w gardle warstwę śluzu, która ograniczy wysychanie i pomoże załagodzić podrażnienia 
    • dodatek kwaśnego soku stymuluje pracę ślinianek, co również poprawia odczucie wilgotności w jamie ustnej
    • tutaj znajdziesz przepis na #turbokisiel.
  • Polecam mój „Biały Napar”, czyli ziołowo-imbirowo-rozgrzewający napar
  • Z takich klasycznych sposobów – dużo zwolenników mają płukanki z „Soli emskiej”
    • taka sól nawilża podczas płukania i po wypiciu również zwiększa ilość śluzu 
    • sól emska kosztuje kilka złotych za pudełko – warto sprawdzić.
  • No i nebulizacja – solami nawilżającymi – np hialuronowymi albo ektoiną – będzie fajnie powlekła drogi oddechowe i sprzyjała regeneracji
  • Mocno natłuszczać będą również płukanki olejowo-glicerynowe
    • taki najprostszy przepis polega na dolaniu do łyżki dobrej oliwy z oliwek kilku kropli gliceryny, odrobiny soku z cytryny i mocnym płukaniu gardła.
  • i oczywiście miód i różne syropy na bazie miodu – czy to imbirowy czy nawet mój cudny cebulowy
    • a jeśli szukasz sprawdzonej pasieki z tradycyjnym i pełnowartościowym miodem – to zerknij tutaj
  • syrop z mniszka lekarskiego – to syrop właśnie na bolące gardło
  • syrop z pędów sosny

A co z domowych sposobów „na suche i bolące gardło” polecają Czytelnicy Pana Tabletki?

Udało mi się w moim profilach na Facebooku i Instagramie – zrobić taką mini ankietę – i dostałem mnóstwo ciekawych odpowiedź i Waszych sposobów. Poniżej wymieniam te najpopularniejsze (nie wypisuję tutaj tych aptecznych środków – analizę znajdziesz niżej)

  • wstawienie nawilżacza do sypialni – rozwiązało problem „porannego suchego gardła”
  • syrop z babki lancetowatej i syrop prawoślazowy- nawilża suche gardło
    • uważaj u dzieci bo mają w składzie alkohol
  • miód (powtórzyło się ze 100 razy)- powleka, nawilża gardło i łagodzi suchy kaszel
    • ale pojawiły się osoby którym miód albo szkodzi, albo są uczulone – więc warto uważąć
  • nektar bananowy z imbirem i kurkumą
  • zwykłe cukierki do ssania albo gumy do żucia – i ja to rozumiem bo to po prostu zwiększa wydzielanie śliny i poprawia nawilżenie
    • i tych poleceń było od groma
      • od klasyczny landrynek
      • przez czarne Halls’y
      • po gumy balonowe
      • miętowe gumy do żucia
    • herbatka cytrusowo-imbirowi-goździkowa
      • i generalnie każda inna ciepła herbatka, szczególnie z sokami z malin, bzu etc
    • inhalacje i nebulizacje
    • ciumkanie miodu, goździków i imbiru
    • ciukanie oleju
    • kisiel – klasyczny z maki ziemniaczek, gorący kubek i glutek z siemienia lnianego – świetnie powleka gardło
    • kilka osób pisało, że super pomagają im lody i czekolada
      • pozostawiam to do Twojej weryfikacji 😉
    • mleko z miodem 🙂
    • i tymianek i podbiał w różnych kombinacjach

To możemy teraz przejść do analizy.

Analiza środków nawilżających i łagodzący na suche gardło

Analiza nie jest sponsorowana przez żadną firmę.

Kolejność losowa (!)

I tradycyjnie – chętnie poznam Twoją opinię i Twoje wrażenia, co u Ciebie działa najlepiej, co działa średnio i mega ważne – co nie działa.

  • Najlepiej, jeśli swoją opinię zamieścisz pod wpisem, tutaj na blogu.
  • Jeśli masz swoją propozycję preparatu do analizy, napisz mi o niej w komentarzu na blogu 🙂
  • Te moje analizy stale aktualizuję i rozwijam. 

 Gardvit A+E – na suche gardło

Wyrób medyczny leczniczy, 30ml, cena +/- 25 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

gardvit na suche gardło opinia

Informacje ze strony producenta:

  • Gardivit to płyn o aromacie miętowym do pryskania gardła

Skład: Woda, gliceryna, monooleinianpolioksyetylenosorbitolu, octan DL-alfa-tokoferylu, ekstrakt z aloesu, benzoesan sodu i sorbinian potasu, palmitynian retinylu, olejek miętowy, kwas mlekowy

Działanie Gardivitu:

  • Nawilża, regeneruje, wzmacnia odporność, odświeża i likwiduje zmęczenie gardła.
  • Aloes dostarcza podstawowych substancji odżywczych, pobudza przyrost komórkowy i wspomaga procesy regeneracyjne.
  • Witamina A chroni przed wysychaniem, zapobiegając nieprzyjemnemu uczuciu pieczenia gardła.
  • Witamina E wychwytuje wolne rodniki, spowalnia proces starzenia się komórek.
  • Zawarte w preparacie witaminy i składniki naturalne wzmacniają układ immunologiczny, chroniąc przed infekcjami osoby przepracowane, przemęczone, intensywnie posługujące się głosem.
  • Witamina A hamuje działanie benzopirenu, który jest związkiem rakotwórczym, znajdującym się w dymie tytoniowym zmieniając go w składniki niegroźne dla zdrowia.
  • Witamina E jako antyutleniacz neutralizuje wolne rodniki i zapobiega powstawaniu zmian nowotworowych.
  • Ekstrakt z olejku miętowego zawarty w preparacie daje pacjentowi przyjemne uczucie świeżości i orzeźwienia.
  • Witamina E potęguje ten stan likwidując zmęczenie występujące szczególnie u osób intensywnie używających głosu.

Sposób użycia:

  • Dzienna porcja do spożycia wynosi 0,3 ml, co odpowiada trzem aplikacjom doustnym przy pomocy dołączonego aplikatora.

Gardvit A+E – opinia Pana Tabletki:

  • W składzie mamy substancje nawilżające i utrzymujące wilgotność.
  • Ale z drugiej strony są też składniki regenerujące błonę śluzową gardła.
  • Podoba mi się wygodna forma „sprayu”
    • pozwala to mieć go pod ręką i po prostu popiskiwać w trakcie pracy.
  • W składzie dwa konserwanty – nie ma dramatu, ale dobrze wiedzieć.

Ciekawy preparaty – wart wypróbowania.

***

GeloVox – tabletki do ssania na suche gardło

Wyrób medyczny leczniczy, 20 tabletek do ssania, cena +/- 25 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

gelovox

Informacje od producenta

Występują w dwóch wersjach smakowych:

  1. Cytrusowo-mentolowe
  2. Wiśniowo-mentolowe

Skład Gelovoxu: guma ksantanowa, karbomer, hialuronian sodu, mannitol, wodorowęglan sodowy, ksylitol, kwas cytrynowy, makrogol, substancje smakowe w zależności od smaku (pomarańcz-grejpfrut, mięta pieprzowa lub wiśnia, mentol), aspartam, wodorofosforan potasu, stearynian cynku, dwutlenek krzemu

Tabletki nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, glutenu ani laktozy.
Tabletki nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez osoby chore na cukrzycę.

Działanie:

  • Zapewniają ochronę błony śluzowej jamy ustnej i gardła.
  • Tabletki rozpuszczając się tworzą specjalny kompleks hydrożelowy zawierający kwas hialuronowy, który tworzy powłokę ochraniającą podrażnione miejsca.
  • Dzięki mineralnemu składowi oraz delikatnemu działaniu musującemu, tabletki powodują intensywną stymulację wydzielania śliny dzięki czemu jest możliwe lepsze rozprowadzenie utworzonego kompleksu hydrożelowego w jamie ustnej i gardle.
  • Podrażnione miejsca mogą się zregenerować.
  • Prowadzi do złagodzenia objawów, takich jak chrypka, podrażnienie gardła, drapania w gardle oraz suchość błon śluzowych prowadząca do bólu gardła.

Sposób użycia:

  • Co 2-3 godziny ssać jedną tabletkę preparatu.
  • Maksymalnie do 6 tabletek do ssania dziennie.
  • Zaleca się stosowanie po posiłku.
  • Tabletki należy ssać powoli do momentu całkowitego rozpuszczenia, aby kompleks hydrożelowy uległ dokładnemu rozprowadzeniu na błonach śluzowych.
  • Tabletek do ssania nie należy rozgryzać ani połykać w całości.

Gelovox – opinia Pana Tabletki:

  • Prosty skład.
  • Dobrze dobrane składniki.
  • Ciekawa formuła lekko musujących tabletek.

Te tabletki mają swoich fanatyków, szczególnie wśród muzyków. Warto sprawdzić.

***

Glosal – spray do gardła

Wyrób medyczny leczniczy, 25ml, cena +/- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Informacje od producenta:

Skład Glosalu: wyciąg z chrząstnicy kędzierzawej (irlandzkie glony morskie), woda oczyszczona, gliceryna, chlorek potasu, chlorek sodu, sorbitol, naturalne aromaty – miętowy i jabłkowy.

  • Preparat może być stosowany w chorobie wrzodowej, cukrzycy, oraz u kobiet w ciąży.
  • Preparat nie wpływa negatywnie na prowadzenie i obsługę maszyn i urządzeń mechanicznych.

Sposób użycia:

  • Zaleca się stosować 3-4 razy dziennie po 1-2 dawki jednorazowo, po posiłku. Należy umieścić aplikator możliwie jak najgłębiej w ustach i naciskając rozpylić w kierunku gardła 1-2 dawki.

Glosal – opinia Pana Tabletki:

  • Prosty i czysty skład.
  • Mamy składniki nawilżające i poprawiające wilgotność.
  • Wygodna forma sprayu – środek trafia dokładnie tam, gdzie ma trafić, czyli do gardła.

Wygląda to ok.

***

Fiorda spray nawilżający do gardła

Wyrób medyczny leczniczy, spray 30ml, cena +/- 15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

fiorda spray

Informacje od producenta:

Skład: Ekstrakt z porostu islandzkiego, ekstrakt z korzenia prawoślazu, sól sodowa kwasu hialuronowego, ekstrakt z aloesu, kwas L-askorbinowy, chlorek benzalkoniowy, mentol, ksylitol, gliceryna, aromat cytryny z limetką, woda.

Działanie Fiordy:

Spray do jamy ustnej i gardła. Stosowany w celu:

  • Odpowiedniego nawilżenia błon śluzowych.
  • Łagodzenia objawów towarzyszących stanom zapalnym, takich jak:
    • suchość
    • ból
    • pieczenie podczas przełykania.

Sposób użycia Fiordy:

  • dzieci w wieku 1-3 lat – 1-2 dawki do gardła, do 3 razy dziennie.
  • Powyżej 6. r.ż. – 1-2 dawki, do 4 razy dziennie.
  • Powyżej 12 lat i dorośli – 2-6 dawek, 3 do 6 razy dziennie.

Fiorda spray – opinia Pana Tabletki:

  • Tutaj bazą nawilżającą są składniki ziołowe – wyciąg z porostu islandzkiego i prawoślazu – ok
  • Do tego klasycznie kwas hialuronowy, aloes i gliceryna.
  • W składzie jeden konserwant – nie ma dramatu, ale może podrażniać u wrażliwców. 

Jest ok.

***

Argentin-T – spray do gardła

Wyrób medyczny leczniczy, 20ml, cena +/- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

argentin t

Informacje od producenta:

Skład: Nanokoloid Ag, Mentol, Wyciąg z irlandzkich glonów morskich,Sole mineralne (chlorki), Sorbitol,Gliceryna

Działanie:

  • Pokrywa błonę śluzową gardła ochronnym filmem.
  • Jony srebra ograniczają rozwój drobnoustrojów.
  • Nano koloidy srebra mają silne działanie utleniające, osiadają na błonie komórkowej drobnoustrojów, blokują enzymy odpowiedzialne  za metabolizm tlenowy, na skutek tego chorobotwórcze mikroorganizmy obumierają w ciągu kilku minut.
  • Nano koloidy srebra działają bakteriobójczo na bakterie wywołujące stany zapalne jamy ustnej, gardła i migdałków podniebiennych:
    Streptococcus pyogenes
    – Streptococcus pneumoniae
    – Staphylococcus epidermidis
    – Staphylococcus aureus
  • Mentolu łagodzi objawy zapalenia (ból i pieczenie).

Sposób użycia:

  • Przed pierwszym użyciem kilkakrotnie naciśnij dozownik, aby wypełnić go płynem.
  • Następnie umieść aplikator możliwie jak najgłębiej w ustach.
  • Naciśnij i skieruj 3-4 dawki w kierunku gardła.
  • Aplikację powtórz wielokrotnie, w zależności od potrzeb.
  • Przed użyciem wstrząsnąć.
  • Preparat stosować po posiłku.

Argentin-T – opinia Pana Tabletki:

  • Jako składniki nawilżające mamy wyciągi ziołowe z porostów i glicerynę.
  • Dodatkowo, co wyróżnia ten spray z tej grupy, jest dodatek koloidu srebra
    • srebro ma właściwości przeciwbakteryjne – będzie ograniczać rozwój bakterii (tych dobrych i tych złych)
    • z tego powodu jestem sceptyczny, jeśli chodzi o wykorzystanie tego preparatu
    • z pewnością to nie jest spray do codziennego stosowania
    • raczej tak „w razie wyraźnej potrzeby”.

Argentin-T – wg. mnie na zalecenie lekarza albo w sytuacjach, kiedy grozi nam infekcja bakteryjna. W innych sytuacjach lepiej stosować te naturalne środki.

***

Larimax T – spray na gardło

Wyrób medyczny leczniczy, spray 20 ml, cena +/- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

larimax t

Informacje od producenta

Skład: olej roślinny, olej z rokitnika zwyczajnego (Oleum Hippophales), olejowy ekstrakt z kwiatu nagietka (Oleum Calendulae) oraz olejek bergamotkowy (Oleum Bergamii)

  • Do stosowania od 2. roku życia.

Sposób użycia Larimaxu:

  • 3 razy dziennie.
  • Przed użyciem wstrząsnąć.
  • Przekręcić końcówkę dozownika o 90 stopni w kierunku przeciwnym do wskazówek zegara.
  • Umieścić końcówkę dozownika w jamie ustnej bądź skierować na obszar zmian skórnych.
  • W celu zapewnienia przedłużonego efektu osłonowego, nie zaleca się stosowania produktu podczas spożywania posiłku lub w czasie picia.

Larimax T – opinia Pana Tabletki:

  • Tutaj składnikami nawilżającym, a w zasadzie zatrzymującymi wilgoć są oleje.
  • Skład jest bardzo prosty i nie zawiera żadnego konserwantu.
  • Jeśli te ziołowe preparaty Ci nie pomagają albo działają zbyt krótko – warto sprawdzić Larimax T.

Dobry skład, ciekawa alternatywa.

***

Miramile tonsil, spray na suche gardło

Wyrób medyczny leczniczy, spray 30ml, cena +/- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

miramile

Informacje od producenta:

Skład: olejek z balsamowca mirry, olejek z rokitnika zwyczajnego, olejek z nagietka, olejek z pomarańczy słodkiej, olejek z gorzkich migdałów, olejek eteryczny z tymianku, olejek z mięty pieprzowej, olej rzepakowy, glicyryzynian monoamonowy

Miramile sposób użycia:

  • Stosować do jamy ustnej i gardła.
  • U osób dorosłych i dzieci w wieku od 2 lat.
  • Stosować 2-3 razy dziennie, po kilka dawek rozpylanych

Miramile tonsil spray – opinia Pana Tabletki:

  • Znów ciekawy i olejowy skład.
  • Powiedziałbym, że nawet lekko egzotyczne te składniki.
  • Miramile to taki preparat, który warto sprawdzić samemu, bo ma swoich zagorzałych zwolenników i przeciwników (ze względu na smak).
  • Mamy tutaj brak konserwantów ze względu na olejowy wsad.

Wygląda to ok. Klasyka gatunku.

***

Sal Ems Factitium

Lek OTC, 40 tabletek musujących, cena +/- 10 zł.

 

sal ems

Wyciąg z ulotki

Skład: 1 tabletka musująca zawiera: substancję czynną: sztuczną sól emską 450mg (w tym: wodorowęglan sodu 318,15mg, bromek sodu 0,045mg, bezwodny fosforan sodu 0,225mg, chlorek sodu 121,5mg, bezwodny siarczan sodu 4,05mg, siarczan potasu 6,03mg) oraz substancje pomocnicze: sacharoza 38mg, sodu wodorowęglan, sodu benzoesan, kwas winowy; w tym jony: Na(+) 213mg, K(+) 3mg, SO4(2-) 6mg, Cl(-) 7,5mg, CO3(2-) 408mg, HPO4(2-) 150mg, Br(-) 35pg

Działanie Sal Ems:

  • Sztuczna sól emska ma działanie wykrztuśne i alkalizujące.
  • Zawiera mieszaninę soli alkalicznych, pobudzających wydzielanie śluzu w drogach oddechowych.
  • Zawarty w leku wodorowęglan sodu alkalizuje wydzielinę oskrzeli, co prowadzi do jej upłynnienia i ułatwia odkrztuszanie.

Wskazania:

  • Leczenie pomocnicze w stanach zapalnych dróg oddechowych i astmie oskrzelowej.

Dawkowanie:

  • Rozpuścić 1-2 tabletki w połowie lub całej szklance wody z mlekiem lub przegotowaną ciepłą wodą.
  • Pić 3 razy na dobę.

Sal Ems Factitium – opinia Pana Tabletki:

  • Sól emska ma swoich zwolenników i ma też rzesze osób, które tego słodko-słonego smaku nie mogą znieść.
  • Czego by o niej nie mówić – faktycznie działa korzystnie na błony śluzowe, zarówno podczas płukania, jak i po wypiciu.
  • Problematyczne może być płukanie taką sola, np. podczas lekcji czy w pracy.

No i Sól emska jest lekiem, więc informacje z ulotki pokrywają się z realnym działaniem.

***

Co sprawdzi się najlepiej na suche gardło? Podsumowanie

Mam nadzieję, że wpis będzie pomocny – jeśli tak, będę wdzięczny, jeśli polecisz moją pracę jednej zaprzyjaźnionej osobie.

I tradycyjnie – chętnie poznam Twoją opinię i Twoje wrażenia, co u Ciebie działa najlepiej na suche gardło, co działa średnio i mega ważne – co nie działa.

  • Najlepiej, jeśli swoją opinię zamieścisz pod wpisem, tutaj na blogu.
  • Jeśli masz swoją propozycję preparatu do analizy, napisz w komentarzu na blogu 🙂
  • Moje analizy stale aktualizuję i rozwijam. 

Serdeczności
Pan Tabletka

Marcin

***

Może to Ci się jeszcze przyda:

***

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.

 

Zapis do kolejki po książkę z przepisami.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].

 

Zapis na listę oczekujących na dodruk książki „Odporność”.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].