Witamina D, czy wiesz jak wybrać najlepszą i jak stosować? Podcast 24

Jak dopasować dawkę witaminy D? Ile powinno się jej suplementować? Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D? Iiiii tych pytań (i moich odpowiedzi) jest jeszcze więcej – w tym odcinku zebrałem po prostu najczęściej zadawane pytania w temacie witaminy D – zarówno u dorosłych jak i u dzieci.

Do usłyszenia – i tradycyjnie – jeśli uznasz, że ten odcinek jest wartościowy (w co głęboko wierzę) to namów na wysłuchanie jedną osobę której może pomóc.

Dzięki 🙂 W ten sposób moja praca idzie dalej w świat, i Polacy podejmują lepsze decyzje zdrowotne.

Spis treści odcinka podcastu o witaminie D

1. 00:58 O czym dowiesz się z dzisiejszego odcinka?
2. 01:44 Wpisy o witaminie D na blogu Pana Tabletki, z których dowiesz się o aktualnych wytycznych na temat suplementacji witaminy D.
3. 03:23 Jak skontaktować się z Panem T.? marcin@pantabletka.pl
4. 03:32 Czy trzeba suplementować witaminę D?
5. 04:15 Podział populacji pod kątem zapotrzebowania na witaminę D. 
6. 05:04 Choroby zwiększające ryzyko wystąpienia niedoborów witaminy D.
7. 06:03 Kontrola poziomu witaminy D.
8. 06:21 Czynniki wpływające na zapotrzebowanie na witaminę D u osób zdrowych.
9. 07:15 Czy witaminę D można dostarczyć organizmowi z dietą?
10. 09:05 Suplementacja witaminy D – tak czy nie? Jak określić dawkę?
11. 11:01 Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
12. 11:44 W jakich grupach osób zaleca się suplementację witaminy D?
13. 13:39 Jak wybrać najlepszą witaminę D?
14. 16:07 Czy witamina D potrzebuje tłuszczu, żeby się wchłonąć? Kiedy najlepiej suplementować witaminy?
15. 16:38 Czy trzeba suplementować witaminę K do witaminy D?
16. 17:44 Czy suplementując tran należy równolegle suplementować witaminę D?
17. 19:03 Multiwitaminy z witaminą D a Referencyjna Wartość Spożycia.
18. 20:38 Suplementacja witaminą D u noworodków a zaparcia i kolki.
19.  22:34 Kiedy warto zrobić badanie poziomu witaminy D? 

Tutaj wysłuchasz podcastu:

Spotify (polecam „zaobserwować” i dodać do ulubionych – otrzymasz powiadomienia o nowych odcinkach)

Apple podcast (moje serce cieszy się za każdą opinię i 6 gwiazdek, jakie dostanie odcinek w Apple podcast – dzięki za docenienie mojej pracy!)

YouTube

YouTube – możesz posłuchać odcinka o witaminie D i zostawić swoją opinię:

A tutaj możesz wysłuchać pozostałych odcinków podcastu:

• Spotify
• Apple Podcast
• Spreaker
• Google podcast
• Podcast Addict
• Deezer

Polecam zasubskrybować swój ulubiony kanał „odsłuchu”.

Linki z podcastu

Linki, o których wspomnieliśmy w podcaście ⬇

1. Witamina D – jaka dawka i jak interpretować wyniki?
2. Jak wybrać najlepszą witaminę D3? Analiza 23 popularnych produktów!
3. Pan Tabletka i psiak – czyli jak pies może wpływać na zdrowie człowieka. (wkrótce)
4. Manipulacja reklam farmaceutycznych. (wkrótce)
5. Multiwitamina na wszystko i na nic.

 ***

Serdeczności!
Pan Tabletka

Marcin

***

Chcesz wiedzieć, jak naturalnie wspierać rozwój odporności dziecka i jak tej odporności nie szkodzić? Zapraszam do mojej książki/audiobooka „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?„

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.