ScrollToTop

Witamina D, czy wiesz jak wybrać najlepszą i jak stosować? Podcast 24

Artykuły, Podcast, Warto przeczytać

27 września 2021

Jak dopasować dawkę witaminy D? Ile powinno się jej suplementować? Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D? Iiiii tych pytań (i moich odpowiedzi) jest jeszcze więcej – w tym odcinku zebrałem po prostu najczęściej zadawane pytania w temacie witaminy D – zarówno u dorosłych jak i u dzieci.

Do usłyszenia – i tradycyjnie – jeśli uznasz, że ten odcinek jest wartościowy (w co głęboko wierzę) to namów na wysłuchanie jedną osobę której może pomóc.

Dzięki 🙂 W ten sposób moja praca idzie dalej w świat, i Polacy podejmują lepsze decyzje zdrowotne.

Spis treści odcinka podcastu o witaminie D:

  1. 00:58 O czym dowiesz się z dzisiejszego odcinka?
  2. 01:44 Wpisy o witaminie D na blogu Pana Tabletki, z których dowiesz się o aktualnych wytycznych na temat suplementacji witaminy D.
  3. 03:23 Jak skontaktować się z Panem T.? marcin@pantabletka.pl
  4. 03:32 Czy trzeba suplementować witaminę D?
  5. 04:15 Podział populacji pod kątem zapotrzebowania na witaminę D. 
  6. 05:04 Choroby zwiększające ryzyko wystąpienia niedoborów witaminy D.
  7. 06:03 Kontrola poziomu witaminy D.
  8. 06:21 Czynniki wpływające na zapotrzebowanie na witaminę D u osób zdrowych.
  9. 07:15 Czy witaminę D można dostarczyć organizmowi z dietą?
  10. 09:05 Suplementacja witaminy D – tak czy nie? Jak określić dawkę?
  11. 11:01 Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
  12. 11:44 W jakich grupach osób zaleca się suplementację witaminy D?
  13. 13:39 Jak wybrać najlepszą witaminę D?
  14. 16:07 Czy witamina D potrzebuje tłuszczu, żeby się wchłonąć? Kiedy najlepiej suplementować witaminy?
  15. 16:38 Czy trzeba suplementować witaminę K do witaminy D?
  16. 17:44 Czy suplementując tran należy równolegle suplementować witaminę D?
  17. 19:03 Multiwitaminy z witaminą D a Referencyjna Wartość Spożycia.
  18. 20:38 Suplementacja witaminą D u noworodków a zaparcia i kolki.
  19.  22:34 Kiedy warto zrobić badanie poziomu witaminy D? 

Tutaj wysłuchasz podcastu:

Spotify (polecam „zaobserwować” i dodać do ulubionych – otrzymasz powiadomienia o nowych odcinkach)

Apple podcast (moje serce cieszy się za każdą opinię i 6 gwiazdek, jakie dostanie odcinek w Apple podcast – dzięki za docenienie mojej pracy!)

A tutaj możesz wysłuchać pozostałych odcinków podcastu:

Polecam zasubskrybować swój ulubiony kanał „odsłuchu”.

Linki z podcastu

Linki, o których wspomnieliśmy w podcaście

  1. Witamina D – jaka dawka i jak interpretować wyniki?
  2. Jak wybrać najlepszą witaminę D3? Analiza 23 popularnych produktów!
  3. Pan Tabletka i psiak – czyli jak pies może wpływać na zdrowie człowieka. (wkrótce)
  4. Manipulacja reklam farmaceutycznych. (wkrótce)
  5. Multiwitamina na wszystko i na nic. (wkrótce)

 

Serdeczności!
Pan Tabletka

Marcin

***

Chcesz wiedzieć, jak naturalnie wspierać rozwój odporności dziecka i jak tej odporności nie szkodzić? Zapraszam do mojej książki/audiobooka „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.

 

Zapis do kolejki po książkę z przepisami.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].

 

Zapis na listę oczekujących na dodruk książki „Odporność”.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].