Żurawina – jak wybrać najlepszą, analiza składu i opinie
Produkty z żurawiną cieszą się dużą popularnością w profilaktyce zakażeń układu moczowego (ZUM). Słusznie czy niesłusznie?
Niestety odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.
Mamy co prawda badania potwierdzające, że żurawina zmniejsza częstość występowania ZUM. Dodatkowo żurawina jest uznawana za produkt stosunkowo bezpieczny. Ale zdecydowanie brakuje solidnych wytycznych i konkretnych dowodów na skuteczność jej działania.
Kluczowe w tym temacie jest więc zaznaczenie, że niezależnie od sytuacji, preparaty z żurawiną nie są w stanie zastąpić leczenia farmakologicznego żadnej infekcji bakteryjnej. Mogę stanowić jedynie element profilaktyki i wspomagać dobrane przez specjalistę leczenie. A i to raczej w oparciu o tradycyjne zastosowanie.
Co znajdziesz we wpisie:
- żurawina – teoria w praktyce
- analiza najpopularniejszych suplementów z żurawiną
Najpierw odrobina wiedzy, a później analiza i opinie – zapraszam 🙂
Jakie działanie przypisujemy żurawinie?
W dużym skrócie: składnikom zawartym w żurawinie (PAC – proantocyjanidyny) przypisuje się właściwości, które ułatwiają wypłukiwanie bakterii z dróg moczowych. Te żurawinowe PAC mają paraliżować bakteryjne rzęski, dzięki którym bakterie przyklejają się do ścian dróg moczowych.
Sparaliżowane rzęski = wypłukane bakterie = ergo = szybsze leczenie i lepsza profilaktyka.
Dodatkowo żurawina pomaga w zakwaszeniu moczu, co w niektórych przypadkach może być bardzo korzystne.
W dużym skrócie – uznaje się, że żurawina:
- wspomaga prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych;
- chroni przed infekcjami dróg moczowych;
- może przyspieszać leczenie infekcji bakteryjnych.
Ale dobrych badań dotyczących działania żurawiny brak😌.
Głównie chodzi o zawartość proantocyjanidyn (PAC), ułatwiają one eliminację chorobotwórczych bakterii. Mechanizm ich działania polega na blokowaniu bakteryjnych macek (rzęsek), dzięki którym bakterie przyklejają się do ścian pęcherza. |
Zakażenie układu moczowego (ZUM) – kilka słów wyjaśnienia:
- odpowiedzialne są za nie bakterie, w szczególności bakterie E.Coli
- zdecydowanie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn
(głównie ze względu na różnice w budowie anatomicznej układu moczowego) - najczęstszymi objawami ZUM są:
- ból w okolicy podbrzusza,
- ból podczas oddawania moczu,
- częste oddawanie moczu.
Jaką żurawinę wybrać i na co zwrócić uwagę?
Niestety, do końca nie wiadomo ile trzeba tej żurawiny zjadać, żeby osiągnąć jakikolwiek efekt. Z tego powodu wszystkie produkty z żurawiną to zaledwie suplementy diety (wyciągi, suszone owoce) albo produkty żywnościowe (soki, dżemy, suszone owoce, herbatki).
To może lepiej suszone owoce i soki?
Pewnie, jako stały element diety, jak najbardziej – polecam 😉 Warto tylko zwrócić uwagę, żeby te soki i suszone owoce były niedosładzane i bez tych cięższych konserwantów.
No i mamy tutaj problem tego typu, że nie wiemy jakiej jakości to przetwory (nie wiemy np. jaką mają zawartość proantocyjanidyn, które nie lubią się z bakteriami).
A jeśli już suplement, to jaki?
Jesteśmy w stanie wyodrębnić pewne cechy, które świadczą o przewadze jednych preparatów nad innymi.
Na co zwrócić szczególną uwagę przy wyborze dobrej jakości żurawiny?
- zawartość proantocyjanidyn (PAC) – wyciągu ze standaryzacją, czyli określenie ile tych ciekawych związków jest w danym preparacie
- czym jest standaryzacja? – opisałem to w oddzielnym wpisie
- konkretny skład, bez zbędnych dodatków
- na przykład syropu glukozowo-fruktozowego
- po więcej szczegółów na temat składu różnych preparatów zapraszam do analizy poniżej
- dodatki, które korzystnie działają na drogi moczowe
- wyciągi ziołowe „przepłukujące”
- witamina C (w niektórych przypadkach może być pomocna)
Klucz do analizy – żurawina z apteki
Klucz do analizy 0, czyli jak oceniam tę grupę produktów:
|
***
Analiza suplementów z żurawiną na problemy z pęcherzem
Zapraszam na małą przeglądówkę z opiniami Pana Tabletki.
Poniższa analiza zawiera tylko wybrane produkty, jeśli uważasz, że potrzeba tutaj coś dopisać – zaznacz mi to proszę w komentarzu pod wpisem na blogu, postaram się uwzględnić to przy aktualizacji wpisu.
To lecimy z materiałem – kolejność losowa.
***
Urofem żurawina
Suplement diety, aktualną cenę (22-28 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Preparat dla osób z infekcją dróg moczowych, polecany jako uzupełnienie składników odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych.
Zawartość składników w 1 tabletce :
- ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej (150:1) 80 mg
- PAC proantocyjanidyny 40 mg
- ekstrakt z ziela pokrzywy 50 mg
- ekstrakt z korzenia pietruszki 50 mg
- ekstrakt z koszyczka rumianku 50 mg
Pełny skład:
Substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej, skrobia, ekstrakt z ziela pokrzywy, ekstrakt z korzenia pietruszki, ekstrakt z koszyczka rumianku, składniki otoczki (substancja glazurująca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca – polidekstroza, emulgator – glikol polietylenowy, substancja przeciwzbrylająca – talk, barwniki – tlenki i wodorotlenki żelaza, dwutlenek tytanu), substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych.
Zalecane dzienne spożycie:
- zalecana 1 tabletka dziennie
Urofem żurawina – opinia Pana Tabletki:
Aktualną cenę (22-28 PLN) i dostępność Urofem żurawina sprawdzisz tutaj. |
***
MultiURI
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, aktualną cenę (32-50 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Produkt do stosowania w profilaktyce i pomocniczo w leczeniu infekcji dróg moczowych. Dodatkowo produkt MultiURI zalecany jest przy uzupełnieniu flory bakteryjnej.
Zawartość składników w 1 saszetce:
- Ekstrakt z owoców żurawiny 250 mg (w tym PAC 62,5 mg)
- D-mannoza 125 mg
- Laktoferyna 50 mg
- Lactobacillus rhamnosus GG 17 mg
- Lactobacillus plantarum 14 mg
- Lactobacillus paracasei 5,8 mg
Pełny skład:
Maltodekstryna; ekstrat z owoców żurawiny; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; barwnik: koncentrat buraka czerwonego; D-mannoza; aromaty; laktoferyna (białko mleka krowiego); substancja słodząca; glikozydy stewiolowe; Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum oraz Lactobacillus paracasei (mogą zawierać kazeinę z mleka).
Zalecane dzienne spożycie:
- Dorośli: 1 – 2 saszetki dziennie;
Dzieci: 1 saszetka dziennie;
Zawartość saszetki należy rozpuścić w 100 ml letniej wody, dokładnie wymieszać i wypić.
Przeciwwskazania:
- Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 3. roku życia, nie jest przeznaczony do stosowania pozajelitowego.
MultiURI – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (32-50 PLN) i dostępność MuliURI sprawdzisz tutaj. |
***
Żuravit
Suplement diety, aktualną cenę (21-36 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Suplement diety do stosowania w profilaktyce i pomocniczo w leczeniu infekcji dróg moczowych
Zawartość składników w 1 tabletce:
- Ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej (25:1) 220 mg
Pełny skład:
Składniki: nośnik – olej roślinny , ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej [25:1] (26,2 %), żelatyna wieprzowa, stabilizator – gliceryna, emulgator – lecytyna sojowa (orzeszki ziemne), przeciwutleniacz – kwas askorbinowy, nośnik – dwutlenek krzemu koloidalny, barwniki (tlenki i wodorotlenki żelaza).
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 kapsułka 3 razy dziennie przez pierwsze 3 dni, następnie 1 kapsułka dziennie
Przeciwwskazania:
- Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diet.
Żuravit – opinia Pana Tabletki:
| Producent podaje „Ekstrakt żurawiny jest standaryzowany na zawartość proantocyjanidyn (PAC)” – tylko nigdzie nie ma informacji ile tych PAC tak naprawdę jest w preparacie. Słabo. *** Aktualną cenę (21-36 PLN) i dostępność Żuravitu sprawdzisz tutaj. |
***
Olimp Żurawina Uro-Complex
Suplement diety, aktualną cenę (24-28 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 tabletce:
- Ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej 360 mg (w tym proantocyjanidyny 36 mg)
- Ekstrakt skrzypu polnego 75 mg
- Ekstrakt zielonej herbaty 50 mg
- Ekstrakt pokrzywy zwyczajnej 25 mg
- Ekstrakt owsa zwyczajnego 25 mg
Pełny skład:
Ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon), ekstrakt skrzypu polnego (Equistum arvense L.), ekstrakt zielonej herbaty (Camelia sinensis L.), ekstrakt pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.), ekstrakt owsa zwyczajnego (Avena sativa L.), celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E171)
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 kapsułka raz dziennie
Olimp żurawina – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (24-28 PLN) i dostępność Olimp żurawina sprawdzisz tutaj. |
***
Solgar Żurawina
Suplement diety, aktualną cenę (60-80 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 kapsułce:
- Żurawina (sproszkowany wyciąg z owoców) 400 mg
- Witamina C (kwas L-askorbinowy) 60 mg
Pełny skład:
Żurawina (sproszkowany wyciąg z owoców), substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, Witamina C (kwas L-askorbinowy), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych
- Produkt nie zawiera cukru, soli, skrobi, dożdży, pszenicy, soi, glutenu i jest produkowany bez użycia sztucznych substancji konserwujących, zapachowych lub barwiących.
- Produkt odpowiedni dla wegetarian.
- Produkt jest koszerny.
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 do 2 kapsułek w ciągu dnia
Solgar żurawina – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (60-80 PLN) i dostępność Żurawiny Solgar sprawdzisz tutaj. |
***
Mega Żurawina
Suplement diety, aktualną cenę (13-25 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 tabletce:
- Ekstrakt z żurawiny amerykańskiej 500 mg (w przeliczeniu na żurawinę 17000 mg)
Pełny skład:
Ekstrakt z owoców żurawiny amerykańskiej, substancja przeciwzbrylająca, celuloza, stabilizator, karboksymetyloceluloza, otoczka tabletki: stabilizatory: hydroksypropylometyloceluloza, hydroksypropyloceluloza, olej z nasion bawełny, barwnik: dwutlenek tytanu; substancje przeciwzbrylające, talk, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, koncentraty naturalne (cytryna, czarna porzeczka, rzodkiewka).
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 tabletka dziennie
Mega żurawina – opinia Pana Tabletki:
Teoretycznie dużo żurawiny – więc spoko:
*** Aktualną cenę (13-25 PLN) i dostępność Mega żurawiny sprawdzisz tutaj. |
***
Apo-Uro Plus
Suplement diety, aktualną cenę (16-44 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 kapsułce:
- Ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej (20:1) 400 mg (w tym PAC nie mniej niż 36 mg)
- Ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej (4:1) 50 mg
- Ekstrakt z zielonej herbaty (5:1) 45 mg (w tym EGCG – galusan epigallokatechiny 5 mg)
- Ekstrakt z nasion dyni (10:1) 45 mg
- Ekstrakt z korzenia pietruszki (10:1) 45 mg
Pełny skład:
Ekstrakt z owoców żurawiny wieloowocowej, DER 20:1; żelatyna; ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej; DER 4:1; ekstrakt z liści zielonej herbaty; DER 5:1; ekstrakt z nasion dyni; DER 10:1; ekstrakt z korzenia pietruszki; DER 10:1; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; substancja wypełniająca: celuloza; barwniki: Candurin Silver Fine, tlenki i wodorotlenki żelaza
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 kapsułka dziennie
Apo-URO Plus – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (16-44 PLN) i dostępność Apo-URO Plus sprawdzisz tutaj. |
***
Żurawina Colfarm
Suplement diety, aktualną cenę (14-26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 tabletce:
- Wyciąg z owoców żurawiny 300 mg (w przeliczeniu na suszoną żurawinę 7500 mg)
- Wyciąg z pokrzywy 50 mg (w przeliczeniu na suszoną pokrzywę 300 mg)
Pełny skład:
Wyciąg z owoców żurawiny wielkoowocowej, substancje wypełniające: celuloza, wyciąg z pokrzywy (wyciąg z pokrzywy, skrobia ziemniaczana), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowiona, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, substancje glazurujące: sorbitole, kwasy tłuszczowe, guma arabska, karagen.
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 tabletka dziennie
Żurawina Colfarm – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (14-26 PLN) i dostępność Żurawiny Colfarm sprawdzisz tutaj. |
***
Furoxin
Suplement diety, aktualną cenę (23-42 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 tabletce:
- Ekstrakt z owoców żurawiny 300mg w tym: PACs 30mg
- Ekstrakt z liści pokrzywy 100mg
Pełny skład:
Ekstrakt z owoców żurawiny (Vaccinum macro-carpon) zawierający 10% PACs, ekstrakt z liści pokrzywy (Urtica dioica), celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), hydroksy- propylometyloceluloza (substancja glazurująca), polidekstroza (substancja wypełniająca), talk (substancja przeciwzbrylająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), dwutlenek tytanu (barwnik), maltodekstryna, trójglicerydy średniołańcuchowe, tlenek żelaza czerwony (barwnik), karminy (barwnik).
Zalecane dzienne spożycie:
- 1-2 tabletki dziennie, podczas posiłku
Furoxin – opinia Pana Tabletki:
Aktualną cenę (23-42 PLN) i dostępność Furoxinu sprawdzisz tutaj. |
***
Femisept URO
Suplement diety, aktualną cenę (20-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 kapsułce:
- Ekstrakt z żurawiny wielkoowocowej 150mg
- Ekstrakt z pietruszki zwyczajnej 50mg
- Witamina C 20mg
Pełny skład:
Substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon), ekstrakt z liści pietruszki (Petroselinum crispum), kwas L-askorbinowy (witamina C), substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu.
Zalecane dzienne spożycie:
- 2-3 tabletki dziennie
Femisept URO – opinia Pana Tabletki:
*** Aktualną cenę (20-30 PLN) i dostępność Femisept URO sprawdzisz tutaj. |
***
ProUro
Suplement diety, aktualną cenę (15-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 kapsułce:
- Ekstrakt z żurawiny (Vaccinium macrocarpon) 360mg (w tym proantocyjanidyny 36 mg)
- Witamina C 60mg
Pełny skład:
10 % wyciąg z owoców żurawiny (Vaccinium macrocarpon) bogaty w proantocjany (PAC), żelatyna (substancja pomocnicza, otoczka kapsułki), witamina C, stearynian magnezu, talk (substancje dodatkowe, substancje przeciwzbrylające), indygotyna (substancja dodatkowa, barwnik kapsułki).
Zalecane dzienne spożycie:
- 1 kapsułka dziennie
ProUro – opinia Pana Tabletki:
OK – dobry stosunek ceny do jakości *** Aktualną cenę (15-30 PLN) i dostępność ProUro sprawdzisz tutaj. |
***
Urinal
Suplement diety, aktualną cenę (23-46 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Zawartość składników w 1 kapsułce:
- NutriCran® ekstrakt z owoców żurawiny (Vaccinium macrocarpon) 200 mg
- Ekstrakt z ziela nawłoci pospolitej (Solidago Virgaurea) DER 10:1 20 mg
- CystiCran® – ekstrakt z owoców żurawiny (Vaccinium macrocarpon) 3 mg
- Witamina D 1,7 µg
Pełny skład:
substancja wypełniająca: olej sojowy; NutriCran® ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon); żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; ekstrakt z ziela nawłoci pospolitej (Solidago virgaurea), przeciwutleniacz: lecytyna sojowa, substancja glazurująca: wosk pszczeli żółty, CystiCran® ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon); barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza; cholekalcyferol (witamina D).
Zalecane dzienne spożycie:
- 1-3 kapsułki dziennie
Urinal – opinia Pana Tabletki:
Witamina D w dawce 68-204 I.U. niewiele wnosi
*** Aktualną cenę (23-46 PLN) i dostępność Urinalu sprawdzisz tutaj. |
***
Jak wybrać najlepszy preparat z żurawiną?
Mam nadzieję, że pomogłem w rozwiązaniu problemu, jak wybrać najlepszy preparat „żurawinowy” 🙂 Jeśli uważasz, że warto do tej analizy dopisać jakiś preparat – daj mi znać w komentarzu pod postem na blogu.
***
Te wpisy mogą Cię zainteresować:
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
A może chcesz dowiedzieć się więcej o roślinach i ich właściwościach leczniczych? Wejdź na „Zdrownik” – blog o ziołach 😉
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
