Jak mądrze wzmacniać odporność?

Wzmacnianie odporności u dzieci to kluczowy element dbania o zdrowie. Czy lepiej sięgnąć po preparaty z apteki, czy skupić się na naturalnych metodach? W artykule przyjrzymy się najskuteczniejszym sposobom wspierania układu odpornościowego, aby zapewnić dzieciom ochronę przed infekcjami. Dowiesz się, które metody są bezpieczne i jak je stosować, aby mądrze budować odporność najmłodszych.

Czy wzmacnianie odporności może zaszkodzić?

Pewnie, że tak.

Chyba, że mówimy o aktywności fizycznej, dobrej diecie i odpoczynku – czyli trzech najbardziej naturalnych i najważniejszych aspektach dbania o odporność.

Ale z mojego doświadczenia – w skutek reklam i hmm… lekkiej niewiedzy medycznej panującej w naszym narodzie – jednak większość osób chce czymś tę odporność stymulować.

Przyznam, że kiedy czytam w jaki sposób zabieracie się za wdrażanie różnych domowych i aptecznych przepisów i sposobów w Waszych domach –  to mam liczne obawy o zdrowie Wasze i Waszych dzieci. Chciałoby się powiedzieć, że kluczem do wszystkiego jest zdrowy umiar i zrozumienie tego, w jaki sposób „działa” odporność.

5 zasad bezpiecznego wspierania odporności

1. Po pierwsze nic na siłę

   • większość domowych środków na wzmocnienie ma bardzo intensywny smak (pyłek, pierzga, czarnuszka, zakwasy)- i faktycznie do wszystkiego da się przyzwyczaić – ale potrzeba na to czasu i zrozumienia
   • zupełnie niedopuszczalne jest podawanie dowolnego surowca na siłę. Szczególnie dzieciom. To jest po prostu koszmar
   • mam wrażenie, że często rodzice mają przeświadczenie, że jeśli coś jest uznane za zdrowe – na przykład czarnuszka – to jak od razu wmuszą w dziecko wypicie szklanki dziennie to ta szklanka zdziała cuda. Jak pisałem wyżej – zdrowy rozsądek ponad wszystko – odporność i taka siła organizmu do walki z chorobami to coś, co buduje się czasem, zdrową dietą, snem, odpoczynkiem i jeszcze raz czasem. I zrozumieniem dla tego czym jest, a czym nie jest odporność.

2. Czas kuracji – rób przerwy

   • czego byście nie jedli, albo nie podawali dziecku i sobie – szczególnie jeśli mowa o  produktach, które działają mobilizująco na układ odpornościowy – to trzeba robić przerwy
   • w innym przypadku albo organizm się przyzwyczai, albo możemy mu w jakiś sposób zaszkodzić – powodując przeciążenie różnych systemów
   • odporności nie możemy stymulować ciągle – zawsze robi się to w fazach – stymulacja-regeneracja (to na tyle szeroki temat, że piszę o tym książkę ;-))
   • to jest taka pradawna zasada głęboko zakorzeniona w ziołolecznictwie – każde zioło stosuje się w cyklach – podawanie + przerwa

3. Nie przeginaj z ilością

   • nigdy nie jest tak, że im więcej tym lepiej,
   • uwierzcie, że jeśli stosujecie coś regularnie, robicie mądre przerwy i atakujecie organizm z różnych stron – to jeśli macie osiągnąć korzystny efekt to go osiągnięcie
   • ale zmuszanie małego dziecka, czy nawet dorosłego faceta do codziennego picia 2 łyżek oleju z czarnuszki/tranu/pyłku – to brak rozsądku i przegięcie:
     • lepiej jest wybrać kilka różnych środków i stosować je naprzemiennie i z umiarem

4. Nie zaczynaj za wcześnie

   • mam wrażenie, że rodzice za wcześnie podają dzieciom te „naturalne i apteczne specyfiki na odporność”. Myślę tutaj o syropie z cebuli, o pyłku, miodzie i również o oleju z czarnuszki i o tych wszystkich środkach z dopiskiem „na odporność” na etykiecie
     • małe dzieci mają delikatny przewód pokarmowy – i nie powinniśmy przesadzać z żadnymi mocnymi środkami – nawet tymi domowymi
     • poczekaj więc do momentu, aż zaczną jeść dosłownie wszystko – zanim zaczniesz włączać do diety produkty typu syrop z czosnku i cebuli i olej z czarnuszki
   • małe dzieci muszą swoje odchorować – albo z drugiej strony – nabywanie odporności to proces – i chorowanie jest jego częścią
   • i niestety, nie ma żadnego, ale to  żadnego cudownego składnika, który spowoduje, że uda się Wam zatrzymać rozwijającą się infekcję wirusową i zrobić tak, żeby dziecko zupełnie nie chorowało
     • środki na odporność – to nie są środki na nie-chorowanie
   • owszem – olej z czarnuszki i inne domowe sposoby są super i mogą być dużym wsparciem – ale cudów nie ma, a wprowadzając je za wcześnie możecie bardziej zaszkodzić niż pomóc

5. Masz wątpliwość czy robisz coś właściwie?

   • najbezpieczniejszym wyjściem jest zapytanie osoby, która ma najlepszy obraz na zdrowie Twojego dziecka i jednocześnie dysponuje odpowiednią wiedzą, żeby oszacować zagrożenie – porozmawiaj z Waszym pediatrą.

Te kilka punktów może brzmi trochę strasznie – ale to czysty zdrowy-rozsądek – rozpisany na kilka treściwych punktów.

***

Jeśli interesują Cię wpisy o takiej tematyce zapraszam do mojego newslettera – tam czekają na Ciebie powiadomienia o najciekawszych tekstach i analizach. Ważne info Po wpisaniu maila trzeba potwierdzić swój zapis

***

***

***

Serdeczności,
Pan Tabletka

Marcin

***

🛒 Czy martwisz się o odporność swoich dzieci? Chcesz dowiedzieć się jak poprawić odporność u dziecka? Jakie naturalne sposony m wzmocnienie odporności u dziecka działają? Jeśli podobne pytania zajmują Ci głowę, to może przydać Ci się wiedza z mojej najnowszej książki: „Odporność. Czy Twoje dziecko może niechorować?

Przejdź na stronę książki „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować”? [stuk-klik]

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.