Elektrolity dla sportowców – analiza i opinia Pana Tabletki

Elektrolity dla sportowców, to produkty wspierające pracę organizmu osób aktywnych fizycznie. 🏃‍♂️ Podczas wysiłku fizycznego organizm traci wiele płynów i elektrolitów, dlatego tak ważne jest dbanie o właściwe nawodnienie – szczególnie podczas treningu. Elektrolity odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie, wpływają na prawidłową funkcję mięśni oraz nerwów. Dlatego tak istotny jest ich prawidłowy poziom u sportowców. Czy wiesz jakie preparaty wybrać , aby nie zaburzyć wewnętrznej równowagi organizmu? Wyjaśnię Ci to w tym wpisie i opiszę kilka polecanych produktów 😉

Zapraszam do analizy!👇

Znaczenie elektrolitów dla sportowców

Elektrolity, to wodne roztwory jonów, które w organizmie człowieka pełnią niezwykle ważne funkcje:

• Praca mięśni💪: Elektrolity odpowiadają za prawidłową pracę mięśni (w tym również mięśnia sercowego!)
• Wydolność💪: Optymalny poziom elektrolitów poprawia wydolność fizyczną i koncentrację podczas treningu.
• Regeneracja⚡: Elektrolity pomagają w regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym, wspomagając nawodnienie i procesy naprawcze.
• Impulsy nerwowe⚡: Równowaga wodno – elektrolitowa odpowiada za prawidłowe przewodnictwo impulsów nerwowych

Czasami jednak może dojść do niedoboru niektórych elektrolitów, czego powodem może być np. odwodnienie🥵. Intensywny trening powoduje pocenie się, co prowadzi do utraty płynów wraz z elektrolitami. Niedobory mogą skutkować m.in. skurczami mięśni czy zmęczeniem.

Teraz nie masz już pewnie wątpliwości, jak ogromne znaczenie mają elektrolity, szczególnie gdy dochodzi do ich szybkiej utraty np. podczas wysiłku fizycznego.

Kluczowe elektrolity i ich funkcje

No dobra, wiemy jak istotne są elektrolity, ale czy wiemy o jakich konkretnie jonach tutaj mówimy i jaką funkcję mają one w naszym organizmie? Bez obaw! Poniżej wszystko ładnie wyjaśnię 😉

• Sód (Na⁺):
  • Pomaga w utrzymaniu równowagi płynów i ciśnienia osmotycznego.
  • Kluczowy dla funkcji nerwów i mięśni.💪
• Potas (K⁺):
  • Ważny dla funkcji mięśni i nerwów.
  • Pomaga w regulacji rytmu serca i ciśnienia krwi.❤🩺
• Magnez (Mg²⁺):
  • Wspomaga funkcje mięśni i nerwów.
  • Odgrywa rolę w metabolizmie energii i syntezie białek.⚡
• Wapń (Ca²⁺):
  • Kluczowy dla funkcji mięśni i skurczów mięśni.
  • Wspiera zdrowie kości i zębów.🦴🦷

Widzisz, na jak wiele procesów w organizmie wpływają elektrolity? Pamiętaj o tym! 😉

Ważne uwagi od Pana Tabletki na temat elektrolitów ❗❗❗

Jeśli chcesz być na bieżąco z Panem Tabletką i dostawać ode mnie dodatkowe informacje o zdrowiu, pielęgnacji i różnych akcjach promocyjnych – zapisz się na newsletter (po wpisaniu adresu, konieczne jest jeszcze potwierdzenie zapisu – sprawdź dokładnie skrzynkę :))

Zastanawiasz się pewnie teraz, na co zwrócić uwagę, wybierając odpowiedni preparat elektrolitowy dla siebie? W tabelce poniżej zebrałem wszystko to co istotne👇

👉 Informacja o osmolarności – ta informacja musi być podana abyśmy mieli do czynienia z dobrym preparatem✅ 👉 Im prostszy skład tym lepiej – zwracaj uwagę by nie było w nim niepotrzebnych dodatków. Wiadomo, jakiś delikatny poprawiacz smaku nie będzie zły, ale patrz czy nie ma w składzie niepotrzebnych „zapychaczy”, takich jak słodziki, barwniki, nadmiar witamin, aromaty, regulatory kwasowości – to będzie bardzo ważna informacja dla osób, które będą piły elektrolity w większych ilościach❗🏃‍♂️ 👉 Obecność cukru – w dobrych elektrolitach znajdziemy go w niewielkiej ilości, ponieważ glukoza będzie oczywiście niezbędnym składnikiem. Natomiast, jeśli jesteś osobą, która poprzez wysiłek fizyczny próbuje zredukować masę ciała i wybierzesz elektrolity z dużą ilością cukru, to niestety, ale zrobisz sobie tym „kaloryczne kuku” i osiągnięcie pożądanego efektu może być problematyczne 😟 👉 Czy aby na pewno potrzeba nam dodatkowych elektrolitów? – Teraz przeanalizuj tak racjonalnie, czy aby na pewno jesteś wyczynowym sportowcem, który trenuje intensywnie po kilka godzin dziennie? Jeśli uprawiasz sport wyłącznie rekreacyjnie z niedużą intensywnością to rozsądnym wyborem będzie po prostu dobra woda mineralna (najlepiej taka, która ma powyżej 1500mg minerałów na litr i jest bez dodatku cukru). Możesz do niej dorzucić owoce i kilka listków mięty/melisy. Taka woda w swoim składzie zawiera odpowiednie ilości elektrolitów i również dobrze nawadnia. ***

Teorię mamy za sobą, teraz zabierzmy się za analizę popularnych i dostępnych na rynku preparatów 🧐👇

SFD Nutrition – elektrolity dla sportowców

Suplement diety, tabletki, aktualną cenę (15-17 PLN/180 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Stosowanie:

• Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, mleko, soję, jaja, seler, gorczycę i produkty pochodne
• Stosować 6 tabletek dziennie, popijając dużą ilością wody. Nie przekraczać 1 porcji dziennie (6 tabletek)
• Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia

Wartość odżywcza w 6 tabletkach

• Chlorek – 312mg / 39%*
• Potas – 300mg / 15%*
• Sód – 208mg
• Wapń – 185mg / 23%*
• Magnez – 150mg / 40%*

*RWS – referencyjna wartość spożycia

Pełny skład: cytrynian potasu, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, węglan magnezu, chlorek sodu, węglan wapnia, skrobia, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych

SFD Nutrition – elektrolity dla sportowców – opinia Pana Tabletki

👉Elektrolity w postaci tabletek do łykania – zaleca się stosowanie aż 6 tabletek dziennie! – słabo to wygląda, wyobraźmy sobie, że musimy je stosować podczas wysiłku fizycznego…wygoda średnia⛔ 👉Czas wchłaniania tabletek będzie dłuższy niż elektrolitów w postaci płynnej 👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Malutki plusik za przystępną cenę kuracji ✅ Generalnie wypada słabo, największy minus to forma tabletek. Nie jest to zbyt praktyczne szczególnie podczas treningu. *** Suplement diety, tabletki, aktualną cenę (15-17 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Plusssz Sport – elektrolity dla sportowców

Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (8-17 PLN/24 tabletki) oraz dostępność sprawdzisz tutaj

Stosowanie:

• Zaleca się spożywać 3 tabletki dziennie
• Rozpuścić jedną tabletkę w szklance (200ml) chłodnej wody
• Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia
• Profesjonalny preparat stworzony dla osób aktywnych fizycznie

Wartość odżywcza w 3 tabletkach

• Witamina C – 200mg / 250%*
• Magnez – 187,5mg / 50%*
• Wapń – 200mg / 25%*
• Chlorek – 200mg / 25%*
• Mangan – 0,5mg / 25%*
• Potas – 300mg / 15%*
• Sód – 600mg
• Kolagen – 15mg
• Koenzym Q10 – 400µg

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pełny skład: Regulator kwasowości: kwas cytrynowy; diwęglan sodu; mleczan magnezu; substancja wypełniająca: sorbitole; izomaltuloza – 4,5%; węglan wapnia; chlorek potasu; cytrynian potasu; kwas L-askorbinowy (witamina C); aromaty; substancje przeciwzbrylające: poliwinylopirolidon, glikol polietylenowy; barwniki: karoteny, ryboflawiny; kolagen hydrolizowany; substancje słodzące: cyklaminiany, sacharyny; glukonian manganu; sok cytrynowy w proszku – 0,1%; koenzym Q10

Plusssz Sport – elektrolity dla sportowców – opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Dużo zbędnych i niepotrzebnych poprawiaczy smaku oraz zwróćmy uwagę na dodatek cukru – w postaci substancji słodzących ❗ 👉 Plusik za dodatek kolagenu i koenzymu Q10 – co prawda niewielka ilość ale zawsze coś😉 Generalnie wypada średnio – dużo substancji pomocniczych – choć do szybkiego użycia i poprawy smaku napoju nawadniającego – będzie ok. *** Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (8-17 PLN) oraz dostępność sprawdzisz tutaj

***

Activlab Isoactive Zero – elektrolity dla sportowców

Suplement diety, proszek, aktualną cenę (20-26 PLN/225 g) i dostępność sprawdzisz tutaj

Stosowanie:

• Napój instant wzbogacony ekstraktem z owoców malin, o smaku maliny z limonką.
• Rozpuścić 5g (jedną miarkę 5ml) w 500ml wody
• Opakowanie 225g

Wartości odżywcze 5g /100g

• Sód – 350mg/6980mg
• Potas – 130mg/2620mg (131%*)
• Chlorek – 120mg/2400mg (300%*)
• Wapń – 120mg/2400mg (300%*)
• Magnez – 60mg /1200mg (320%*)
• Tiamina (B1) – 0,17mg/3,52mg (320%*)
• Ryboflawina (B2) – 0,22mg/4,5mg (320%*)
• Niacyna (B3) – 2,5mg/51mg (320%*)
• Kwas pantotenowy – 0,96mg/19mg (320%*)
• Witamina B6 – 0,22mg/4,5mg (320%*)
• Biotyna – 8mcg/160mcg (320%*)
• Kwas foliowy – 32mcg/640mcg (320%*)
• Witamina B12 – 0,4mcg/8mcg (320%*)
• Ekstrakt z owoców malin [smak malina z limonką] – 80mg/1600mg

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pełny skład: smak malina z limonką: regulator kwasowości: kwas cytrynowy, cytrynian sodu, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, chlorek potasu, węglan magnezu, aromaty, substancje słodzące: acesulfam K i sukraloza; barwnik: czerwień buraczana, ekstrakt z owoców malin (Rubus idaeus), witaminy (amid kwasu nikotynowego, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, cyjanokobalamina)

Activlab Isoactive Zero – elektrolity dla sportowców – opinia Pana Tabletki

👉Optymalny skład elektrolitów, fajnie wygląda dodatek witamin z grupy B✅ 👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Dużo poprawiaczy smaku, ale brak dodatku cukru Plusik za wygodną formę w postaci proszku do rozpuszczenia ✅ Poza brakiem osmolarności, nie ma większych zastrzeżeń *** Suplement diety, proszek, aktualną cenę (20-26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

OstroVit – elektrolity dla sportowców

Suplement diety, tabletki, aktualną cenę (14- 26 PLN/ 90 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Stosowanie:

• To preparat dostępny w formie tabletek do połknięcia, stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie i prowadzących intensywny tryb życia
• Spożywać 1 porcję (3 tabletki) dziennie
• Produkt nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące
• Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki i ryby

Wartości odżywcze w 3 tabletkach

• Potas – 300mg (15%*)
• Wapń – 185mg (23%*)
• Magnez – 150mg (40%*)
• Sód – 208mg
• Chlor – 321mg (40%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pełny skład: Cytrynian potasu (potas), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; węglan magnezu (magnez), chlorek sodu (sód, chlor), węglan wapnia (wapń), skrobia, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu

OstroVit – elektrolity dla sportowców (tabletki) – opinia Pana Tabletki

👉Znowu mamy tabletki, jednak tym razem wystarczy stosować tylko 3 tabletki dziennie 👉Brak podanej osmolarności⛔ 👉Podobnie jak przy poprzednich tabletkach – wygoda zażywania podczas wysiłku fizycznego średnia Przystępne cenowo, ale generalnie wypada słabo *** Suplement diety, tabletki, aktualną cenę (14- 26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Izotoniki

Wśród produktów nawadniających z przeznaczeniem dla sportowców (lub po prostu osób aktywnych fizyczne), znajdziesz nie tylko czyste elektrolity, ale także izotoniki. Są to produkty wzbogacone o witaminy i węglowodany, które mają za zadanie nie tylko nawadniać, ale także dać „zastrzyk” energii i przyspieszyć regenerację organizmu. Pamiętaj jednak, że produkty wzbogacone o węglowodany (w tym cukry) to w przypadku osób trenujący rekreacyjnie czy z powodu chęci utrzymania lub zrzucenia masy ciała – dodatkowe kalorie, które trzeba będzie spalić.

Warto więc zastanowić się, czy w przypadku chęci jedynie zapobiegania odwodnienia nie lepiej postawić na naturalny, domowy odpowiednik izotonika Poniżej znajdziesz Przepis na domowy izotonik.

Jeśli jednak potrzebujesz produktów wzbogaconych o „zastrzyk energii” w postaci glukozy, zerknij na poniższe produkty

OstroVit Electrolyte

Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (6- 10 PLN/20 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Stosowanie:

• Preparat o pomarańczowym smaku, dostępny w wygodnej formie tabletek musujących
• 1 tabletka 3 razy dziennie. Rozpuścić 1 tabletkę w 200 ml letniej wody, wypić bezpośrednio po przygotowaniu
• To produkt stworzony z myślą o osobach, które wyróżniają się zwiększonym zapotrzebowaniem na wartościowe związki
• Produkt nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące
• Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia się kamieni nerkowych lub chorujących z powodu kamicy nerkowej.
• Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.

Wartość odżywcza w 1 tabletce

• Potas – 300mg / 15%*
• Sód – 792mg
• Glukoza – 1200mg
• Witamina C – 180mg / 225%*

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pełny skład: Regulator kwasowości: kwas cytrynowy; diwęglan sodu (sód); glukoza; substancja wypełniająca: sorbitole; diwęglan potasu (potas); kwas L-askorbinowy (witamina C); naturalny aromat pomarańczowy z innymi naturalnymi aromatami; stabilizator: glikol polietylenowy; substancja słodząca: sukraloza; koncentrat suszony z buraka czerwonego; barwnik: ryboflawina

OstroVit Elektrolyte – opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności⛔ 👉 Dodatek cukru ⛔ – zwróć na to uwagę, czy aby na pewno potrzebujesz takiej ilości. Jeśli potrzebujesz produktu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku), to ten preparat sprawdzi się poprawnie. 👉Szybkość i wygoda użycia na plusik✅ 👉Wygląda przystępnie cenowo 👉Trochę zbędnych poprawiaczy smaku⛔ Generalnie wypada średnio, znajdą się lepsze produkty. Do szybkiego użycia i poprawy smaku napoju nawadniającego – będzie ok *** Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (6- 10 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Olimp Hydratonic Fast

Suplement diety w postaci tabletek musujących, aktualną cenę (12-20 PLN/20 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie:

• Przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci powyżej 3. roku życia
• Polecany w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na składniki produktu, np. w okresie przedłużających się wysiłków fizycznych
• Zalecana porcja: 2-3 tabletki / dzień
• 1 tabletkę rozpuścić w 200ml wody
• Nie należy stosować w przypadku cukrzycy lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu

Skład w 2 tabletkach / 0,4l wody i 3 tabletkach / 0,6l wody

• Glukoza – 1g / 1,5g
• Sód – 552mg / 828mg
• Potas – 300mg (15%*) / 450mg (22,5%*)
• Wapń – 120mg (15%*) / 180mg (22,5%*)
• Magnez – 112,6mg (30%*) / 168,8mg (45%*)
• Witamina C – 80mg (100%*) / 120mg (150%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład: Regulator kwasowości – kwas cytrynowy; diweglan sodu, glukoza, sole potasowe kwasu ortofosforowego, substancja wypełniająca – sorbitole; węglan wapnia, aromaty, tlenek magnezu, stabilizator – glikol polietylenowy; kwas L-askorbinowy – witamina C, substancje słodzące – acesulfam K, cyklaminiany, sukraloza; barwnik – karoteny (dla smaku pomarańczowego).
Zawiera cukier i substancje słodzące.

Olimp Hydratonic Fast – Opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Dodatek cukru⛔🍬 – zwróć na to uwagę, czy aby na pewno potrzebujesz takiej ilości. 👉Trochę niepotrzebnych wypełniaczy Jeśli potrzebujesz produktu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku), to ten preparat sprawdzi się poprawnie – w przeciwnym wypadku uważaj ❗ *** Suplement diety w postaci tabletek musujących, aktualną cenę (12-20 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Allnutrition Electrolytes

Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (6-9 PLN/20 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie

• 1 tabletkę rozpuścić w 200ml wody. Stosować dwa razy dziennie
• Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Spożycie w nadmiernych ilościach może wywołać efekt przeczyszczający

Skład w 1 tabletce / 2 tabletkach

• Glukoza – 400mg / 800mg
• Sód – 265mg / 530mg
• Potas – 150mg (7,5%*) / 300mg (15%*)
• Chlorek – 60mg (7,5%*) / 120mg (15%*)
• Wapń – 60 mg (7,5%*) / 120mg (15%*)
• Magnez – 50mg (13,33%*) / 100mg (26,67%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład : Regulator kwasowości: kwas cytrynowy, diwęglan sodu, substancje wiążące: sorbitole, glikol polietylenowy; glukoza, cytrynian potasu, węglan magnezu, węglan wapnia, chlorek potasu, aromat, koncentrat buraka czerwonego, barwniki: karoteny, ryboflawiny; substancja słodząca: sukraloza.

Allnutrition Electrolytes – opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Niewielki dodatek cukru🍬 👉Trochę niepotrzebnych wypełniaczy Jeśli potrzebujesz preparatu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku) to ten preparat się sprawdzi poprawnie *** Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (6-9 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Activlab ElectroVit SHOT

Suplement diety, napój niegazowany, aktualną cenę (3-5 PLN/80 ml) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie:

• Napój niegazowany – shot z elektrolitami
• Smak truskawkowo-poziomkowy
• Zalecana dzienna porcja: 1 shot. Wstrząsnąć mocno przed użyciem

Wartość odżywcza w 1 shocie (80ml)

• Glukoza – 1000mg
• Sód – 360mg
• Potas – 300mg (15%*)
• Chlorek – 120mg (15%*)
• Magnez – 60mg (16%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład: Woda, sok jabłkowy z zagęszczonego soku jabłkowego (17%), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, cytrynian sodu, glukoza, cytrynian potasu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, sok cytrynowy z zagęszczonego soku cytrynowego (3%), chlorek potasu, aromaty, substancje konserwujące: benzoesan sodu, sorbinian potasu; substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K, neotam; maltodekstryna

Activlab ElectroVit SHOT – opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Dodatek cukru🍬 – zwróć na to uwagę, czy aby na pewno potrzebujesz takiej ilości 👉Trochę niepotrzebnych wypełniaczy 👉Jeśli potrzebujesz preparatu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku) to ten preparat się sprawdzi poprawnie, w przeciwnym wypadku – uważaj ❗ Na pewno preparat wygodny do zastosowania, dzięki niewielkim rozmiarom łatwo go zabrać ze sobą, w sytuacji awaryjnej sprawdzi się jako zastrzyk energii *** Suplement diety, napój niegazowany, aktualną cenę (3-5 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Olimp Iso Plus

Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (16-20 PLN/10 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie:

• 1 tabletkę należy rozpuścić w 250 ml wody. Stosować 2 tabletki dziennie

Wartość odżywcza w 2 tabletkach

• Węglowodany – 14,2g
  • w tym cukry – 13,4g
• Sól – 1,2g
• Witamina E – 3,6mg (30%*)
• Witamina C – 16mg (20%*)
• Tiamina – 0,17mg ( 15%*)
• Ryboflawina – 0,42mg (30%*)
• Niacyna – 4,8mg (30%*)
• Witamina B6 – 0,21mg (15%*)
• Kwas pantotenowy – 0,9mg (15%*)
• Potas – 300mg (15%*)
• Wapń – 120mg (15%*)
• Magnez – 188,4mg (50%*)
• Sód – 0,48g

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład: 59% kompleks węglowodanów (glukoza, fruktoza, maltodekstryny, cukier), regulatory kwasowości – kwas cytrynowy; diwęglan sodu, sole potasowe kwasu ortofosforowego, aromaty, stabilizator – glikol polietylenowy; węglan wapnia, tlenek magnezu, substancja słodząca – sukraloza; octan DL-alfa-tokoferylu – wit. E, kwas L-askorbinowy – wit. C, amid kwasu nikotynowego – niacyna, D-pantotenian wapnia – kwas pantotenowy, ryboflawina – wit. B2, chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, chlorowodorek tiaminy – wit. B1, barwniki – karoteny, karmin

Olimp Iso Plus – opinia Pana Tabletki

👉Brak podanej osmolarności ⛔ 👉Trochę zbędnych i niepotrzebnych poprawiaczy smaku oraz zwróć uwagę na dodatek dużej ilości cukru – sprawdź czy aby na pewno potrzebujesz go w takiej ilości ❗ 👉 Plusik za dodatek witamin z grupy B, witaminy E i witaminy C- co prawda niewielka ilość, ale zawsze coś😉 👉Jeśli potrzebujesz preparatu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku) to ten preparat się sprawdzi poprawnie, w przeciwnym wypadku – uważaj ❗ Generalnie szału nie ma, na rynku znajdziemy dużo lepsze preparaty. Do szybkiego użycia i poprawy smaku napoju nawadniającego – będzie ok *** Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (16-20 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Isostar koncentrat

Suplement diety, proszek, aktualną cenę (50- 90 PLN/1,5 kg) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie:

• Produkt w formie koncentratu do rozpuszczenia w wodzie
• Rozcieńczyć 3 łyżeczki przeznaczone do odmierzania porcji w 500ml wody
• Zaleca się spożywać napój podczas rozgrzewki i regularnie w trakcie oraz po wysiłku

Wartość odżywcza w 500ml napoju

• Węglowodany – 35g
  • w tym cukry – 28g
• Sól – 1,1g
• Wapń – 160mg (20%*)
• Magnez – 62mg (20%*)
• Witamina C – 40mg (50%*)
• Witamina B1 – 0,23mg (21%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład: sacharoza, syrop glukozowy, kwas: kwas cytrynowy, cytrynian sodu, maltodekstryna, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, naturalny aromat cytrynowy i inne naturalne aromaty, smakowe, węglan magnezu, witamina C, tiamina.

Isostar koncentrat – opinia Pana Tabletki

👉 Możliwość zakupu różnych pojemności i smaków 👉 Brak podanej osmolarności ⛔ 👉 Koncentrat do sporządzania roztworu daje dobrą wydajność – na pewno będzie dobrym wyborem dla osób regularnie ćwiczących 💲 👉Dodatek cukru🍬 – zwróć na to uwagę, czy aby na pewno potrzebujesz takiej ilości 👉 Plusik za dodatek witaminy C i B1 – co prawda niewielka ilość, ale zawsze coś😉 👉Jeśli potrzebujesz preparatu z dodatkiem cukru (np. przy intensywnym i długotrwałym wysiłku) to ten preparat się sprawdzi poprawnie, w przeciwnym wypadku – uważaj ❗ Generalnie może być. Do szybkiego użycia i poprawy smaku napoju nawadniającego – będzie ok *** Suplement diety, proszek, aktualną cenę (50- 90 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Isostar tabletki

Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (16-30 PLN/10 tabletek) i dostępność sprawdzisz tutaj

Zastosowanie:

• Zaleca się stosowanie tabletek podczas treningów: podczas krótkich i intensywnych ćwiczeń
• Rozpuścić 2 tabletki w 500ml wody

Wartość odżywcza w 500 ml napoju

• Węglowodany – 19g
  • w tym cukry – 18g
• Sód – 0,33g
• Wapń – 82mg
• Magnez – 37mg
• Potas – 92mg
• Witamina E – 3,4mg (28%*)
• Witamina C – 19mg (24%*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Pozostały skład: Dekstroza, substancja zakwaszająca: kwas cytrynowy, węglan sodu, skrobia, maltodekstryna pszenna, węglan potasu, węglan magnezu, węglan wapnia, chlorek sodu, fosforan wapnia, substancja słodząca: aspartam, witaminy: C, E, B1, aromat naturalny, barwnik: beta-karoten, substancja stabilizująca: guma akacjowa, olej roślinny z soi. Zawiera źródło fenyloalaniny

Isostar w formie tabletek musujących – opinia Pana Tabletki

👉 Dostępne dwa smaki – cytryna i pomarańcza Tu zobacz smak pomarańczowy 👉 Generalnie opinia adekwatna jak wyżej, jedynie mamy tutaj znacznie mniej cukru, dodatkowo mamy witaminę E i potas, kosztem witaminy B1 👉Lekką przewagą nad powyższym koncentratem może być łatwość użycia – wrzucamy tylko tabletkę do wody i gotowe 😉 Generalnie może być. Do szybkiego użycia i poprawy smaku napoju nawadniającego – będzie ok *** Suplement diety, tabletki musujące, aktualną cenę (16-30 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj

***

Jeśli chcesz być na bieżąco z Panem Tabletką i dostawać ode mnie dodatkowe informacje o zdrowiu, pielęgnacji i różnych akcjach promocyjnych – zapisz się na newsletter (po wpisaniu adresu, konieczne jest jeszcze potwierdzenie zapisu – sprawdź dokładnie skrzynkę :))

Podsumowanie

Dotarliśmy do końca. 😉 Jeśli chodzi o moje zdanie na temat powyższych produktów to:

• generalnie będą miały fajne zastosowanie, jeśli podczas aktywności fizycznej nie chcesz pić samej wody
• taki dodatek tabletki musującej lub proszku do rozpuszczenia poprawi smak i da mały „bonusik” w postaci dodatkowych elektrolitów + witamin✅
• fajnie wyglądają elektrolity w postaci shotów, nie potrzebujemy brać większej butelki, w sytuacji awaryjnej dobra rzecz
• jeśli chodzi o elektrolity w postaci tabletek – tutaj niestety wygoda średnia. Sprawdzą się jedynie przy dodatkowej suplementacji, a niekoniecznie w trakcie wysiłku – wybierając sprawdź też, aby nie faszerować się dużą liczbą tabletek 😉
• szkoda, że nie ma podanej osmolarności – jak wiemy to główny wyznacznik dobrego nawodnienia. Warto wziąć pod uwagę, że przy większych stratach elektrolitowych i ryzyku odwodnienia (wymagające, długotrwałe treningi a także wymioty czy biegunka) dobrze sprawdzą się środki spożywcze specjalnego przeznaczenia medycznego czyli produkty, których skład ogranicza się do koniecznego minimum oraz podana jest informacja o osmolarności. Takie produkty znajdziesz w analizie – Jak wybrać dobre elektrolity dla dzieci i dorosłych?

***

Jeśli potrzebujesz zdrowych przepisów – zajrzyj do Zdrownika Pana Tabletki

Zdrownik to książka, w której znajdziesz mnóstwo naturalnych, tradycyjnych przepisów, które pozwolą Ci zadbać o odporność i zdrowie – swoje i najbliższych. Książkę Zdrownik możesz kupić tutaj.

Serdeczności,

Marcin

Pan Tabletka

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Sok z czarnego bzu – przepisy i właściwości

Artykuły

8 grudnia 2024

Pomysł na zdrowy prezent? Kilka dobrych propozycji…

Artykuły

6 grudnia 2024

Woreczki do przechowywania pokarmu – analiza Pana Tabletki

Analizy

5 grudnia 2024

Książeczki świąteczne – TOP 10 i opinia Pana Tabletki

Analizy

4 grudnia 2024