Tabletki na oczy – które będą najlepsze?

Które tabletki na oczy będą najlepsze? Które wybrać i jak te tabletki na wzrok będą działać? Czy sprawdzą się w prewencji, czy może coś wyleczą? Od razu powiem, że suplementy z tej analizy niczego nie leczą – najwyżej spowolnią postępowanie chorób oczu, np. AMD.

Masz generalnie zdrowe oczy, ale jakby zmęczone pracą i życiem – co zrobić?

Zanim zaczniesz zjadać jakieś tabletki, zadbaj o higienę oczu, sprawdź wzrok u okulisty, kup dobre okulary (do pracy z monitorem), wyśpij się i ewentualnie stosuj w ciągu dnia krople nawilżające jako profilaktykę przesuszenia.

• Z tej analizy wybierzesz dobre krople nawilżające do oczu

***

Więcej wiedzy od Pana Tabletki?

• Maxiluten – analiza i opinia Pana Tabletki
• Gold -Luteina™ – analiza i opinia Pana Tabletki
• DHA (czyli omega-3) – jak dawkować i komu? Opinia Pana Tabletki
• Nawilżające krople do oczu – jak wybrać najlepsze? Opinie i analiza Pana Tabletki

***

Składniki występujące w suplementach „na oczy” – jak działają?

• Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA, EPA) – muszą zostać dostarczone z pożywieniem, odgrywają ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
  • W tym wpisie najistotniejszy jest fakt, że wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, w tym również wzroku. Tutaj sprawdzisz moją analizę z DHA.
• Luteina i zeaksantyna – naturalne barwniki karotenoidowe, występujące w siatkówce oka. Ich niedobór może prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), co skutkuje pogorszeniem wzroku.
  • Na AMD najbardziej narażone są osoby po 50. roku życia.
  • Optymalna dzienna dawka luteiny to 6-15 mg i póki co nie udowodniono, że wyższe dawki będą gwarantowały lepszy efekt.
  • Istotny jest natomiast stosunek zawartości luteiny do zeaksantyny, powinien on wynosić 5:1.
• Antyoksydanty – inaczej przeciwutleniacze, usuwają wolne rodniki i chronią komórki przed uszkodzeniem.
  • Do antyoksydantów możemy zaliczyć takie witaminy i minerały jak:
    • witamina C,
    • witamina E,
    • cynk,
    • miedź,
    • selen,
    • i inne.

***

Złota myśl Pana Tabletki – Co na oczy? Czy suplementy pomogą? Przyznam, że dużo lepszych efektów spodziewałbym się po: lepszym dopasowaniu okularów, zadbaniu o higienę wzroku – szczególnie jeśli pracujesz przy komputerze albo spędzasz z niebieskim ekranem bardzo dużo czasu, kupieniu okularów filtrujących niebieskie promieniowanie, zadbaniu o prawidłowe nawilżenie oczu – szczególnie jeśli masz w pokoju/biurze klimatyzację, regularnym stosowaniu leków „na oczy”. A odpowiadając na najczęściej zadawane pytanie w kontekście suplementów na oczy – „Czy te tabletki poprawią mi wzrok i cofną wadę/chorobę oczu?” – Nie, żadne suplementy tego nie potrafią.

***

Analiza suplementów na oczy i poprawę wzroku

Klucz do analizy ocznej:

• analiza nie jest sponsorowana przez żadną firmę,
• kolejność preparatów jest losowa,
• jako kluczowe, biorę pod uwagę składniki wypisane powyżej we wstępie,
• jeśli uważasz, że brakuje nam tutaj jakiegoś produktu – napisz proszę w komentarzu pod blogiem,
• no i jestem baaardzo ciekaw Twoich subiektywnych opinii – napisz proszę w komentarzu, co Ci pomaga na oczy? Tabsy czy raczej te inne rzeczy?

So let’s go…

***

MultiOFTI

Suplement diety, 30 kapsułek +/- 17-25 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 1 kapsułka dziennie.

MultiOFTI – składniki w 1 kapsułce:

Olej rybi 310 mg, w tym: DHA – 142,6 mg EPA – 31 mg	Olej z ryb, ale nie wiadomo z jakich ryb więc słabo Zalecana dawka to 250mg DHA dziennie więc ok
Ekstrakt z aksamitki wyniosłej 125 mg, w tym: luteina – 25 mg zeaksantyna – 5 mg	Wysoka zawartość luteiny, ale istotniejsze jest to, że został zachowany stosunek luteiny do zeaksantyny 5:1 ok
Trokserutyna – 30 mg	Pochodna rutyny uszczelniająca naczynia krwionośne, więc spoko ale w lekach na naczynia mamy go ponad 16x więcej więc ta dawka jest tutaj prawie że symboliczna
Resweratrol – 15 mg	Nie ma badań w 100% potwierdzających jego działanie, ale uważany jest za silny antyoksydant
Witamina C – 80 mg Niacyna – 16 mg Witamina E – 12 mg Witamina B6 – 2 mg Ryboflawina – 1,6 mg Tiamina – 1,1 mg Kwas foliowy – 200 mcg Witamina B12 – 2,5 mcg Inozytol – 0,05 mg Cynk – 10 mg Mangan – 2 mg Miedź – 1 mg Selen – 40 mcg	No mamy zestaw multiwitamin Mam do tego podejście ambiwalentne ale bardziej mnie to ziębi niż grzeje Ładnie to wygląda w (każdym) składzie, ale czy to „na oczy”?

Pełny skład: Olej rybi; żelatyna wołowa (składnik otoczki); ekstrakt z kwiatu aksamitki wyniosłej; glicerol (substancja utrzymująca wilgoć), kwas L-askorbinowy (witamina C), olej sojowy (substancja wypełniająca); trokserutyna; octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E); glukonian manganu; amid kwasu nikotynowego (niacyna), resweratrol; tlenek cynku; monostearynian glicerolu (substancja zagęszczająca); L-selenometionina; glukonian miedzi (II), lecytyna sojowa (emulgator); sorbitol (stabilizator), cyjanokobalamina (witamina B12); chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), tlenki żelaza (barwniki); ryboflawina (witamina B2); chlorowodorek tiaminy (witamina B1); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); inozytol.

MultiOFTI – opinia Pana Tabletki:

Mamy w składzie DHA i luteinę z zeaksantyną: to na plus Reszta składników to mowa-trawa marketingowa więc płacisz za składniki, które jakoś specjalnie na oczy nie działają MultiOFTI – jak moja opinia?  Nie ma tragedii, ale jest ot tak średnio. Stosunek ceny do jakości przyzwoity.

***

Lutezan Premium

Suplement diety, 120 kapsułek +/- 40 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie Lutezanu:

• 2 kapsułki dziennie.

Lutezan Premium – składniki w 2 kapsułkach:

Olej rybi 521 mg, w tym: DHA – 234 mg EPA – 52 mg	Mamy podwójną zalecaną dawkę dobra ilość DHA w Lutezanie Ale znów olej z ryb i nie wiadomo z jakich ryb nie lubię tego
Ekstrakt z kwiatów aksamitki wyniosłej 69 mg, w tym: luteina – 12 mg zeaksantyna – 2,4 mg	Optymalne dawki w stosunku 5:1 jest OK
Resweratrol – 15 mg	No jest to przeciwutleniacz ale czy to coś nam robi?
Witamina C – 80 mg Witamina E – 12 mg Cynk 10 – mg Miedź 0,5 – mg Selen 25 – mcg	Pakiecik multiwitamin mam podejście ambiwalentnie

Pełny skład: Olej rybi, żelatyna, witamina C (L-askorbinian wapnia), substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, cynk (glukonian cynku), substancja utrzymująca wilgoć – sorbitol, ekstrakty z kwiatów aksamitki wzniesionej (Tagetes erecta), ekstrakt z owoców aronii czarnej (Aronia melanocarpa), substancja zagęszczająca – wosk pszczeli, witamina E {octan DL-ałfa-tokoferylu), emulgator – lecytyna sojowa, selen (L-selenometionina), miedź (glukonian miedzi), substancja zagęszczająca – dwutlenek krzemu, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza, dwutlenek tytanu.

Lutezan Premium – opinia Pana Tabletki:

Podobnie jak wyżej: DHA na plus luteina i zeaksantyna na plus reszt składników to – no po prostu są Nie ma tragedii, ale jest ot średnio. Stosunek ceny do jakości przyzwoity.

***

Olimp Luteina Max-Complex

Suplement diety, 30 tabletek +/- 20 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 1 tabletka dziennie.

Olimp Luteina Max-Complex – składniki w 1 tabletce:

Luteina – 30 mg Zeaksantyna – 2,5 mg	Najwyższa zawartość luteiny, ale niestety w stosunku 12:1 do zeaksantyny
Ekstrakt z owoców borówki czarnej 50 mg, w tym: antocyjanidyny – 12,5 mg	Antocyjany z borówki fajnie maja uszczelniać mikrokrążenie w oku czy ma to jakiś efekt fizjologiczny? – w sumie to ciężko powiedzieć ale ok

Pełny skład: Maltodekstryna, ekstrakt z owoców borówki czarnej (Vaccinium myrtillus L.) 25% antocyjanidyn; luteina i zeaksantyna (z Tagetes erecta L.), substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy (PVA), talk, glikol polietylenowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu; substancje przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; barwniki – dwutlenek tytanu, tlenki i wodorotlenki żelaza.

Olimp Luteina Max-Complex – opinia Pana Tabletki:

W składzie: luteina i zeaksantyna na plus antocyjanidyny z borówki – standaryzowane – no spoko Brakuje nam tutaj DHA. No nie ma tutaj marketingowego bełkotu. Dwa konkretne składniki. Dobry stosunek ceny do jakości.

***

Maxiluten

Suplement diety, 30 tabletek +/- 20 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 1 tabletka dziennie.

Maxiluten – składniki w 1 tabletce:

Ekstrakt z aksamitki wyniosłej, w tym: luteina – 24 mg zeaksantyna – 1,2 mg	Wysoka dawka luteiny, ale w stosunku 20:1 do zeaksantyny
Wyciąg z kwiatów róży stulistnej – 40 mg	No spoko – brzmi egzotycznie
Beta-karoten – 7 mg Witamina C – 20 mg Cynk – 5 mg	Zestaw antyoksydantów – w dawkach homeopatycznych w zasadzie równowartość jednego słabego posiłku

Pełny skład: Substancja wypełniająca: celuloza, wyciąg z kwiatów aksamitki wzniesionej standaryzowany na luteinę, beta-karoten, substancja glazurująca: hydroksypropylom-etyloceluloza, wyciąg z kwiatów róży stulistnej, wyciąg z kwiatów aksamitki wzniesionej standaryzowany na zeaksantynę, kwas L-askoibinowy, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tezowych, tlenek cynku, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, substancje glazurujące: hydroksypropyloceluloza, talk oraz kwasy tłuszczowe, barwniki: indygotyna oraz czem brylantowa PN, substancje glazurujące: wosk pszczeli i wosk camauba.

Maxiluten – opinia Pana Tabletki:

W składzie mamy: luteinę i zeaksantynę – spoko A reszta to mnie ni ziębi ni grzeje. Porównując do innych preparatów z tej półki – słabo. Ten skład oceniam tak nijako, ale wystarczająco, jeśli komuś zależy głównie na dużej dawcę luteiny (np. przy problemach ze zwyrodnieniem plamki żółtej w oku) – to ok.

***

SuperOptic

Suplement diety, 60 kapsułek +/- 35 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 1 kapsułka dziennie.

SuperOptic – składniki w 1 kapsułce:

Kwasy tłuszczowe omega-3 315 mg, w tym: DHA – 250 mg	Mamy tutaj zalecaną dobową dawkę ok Ale olej z ryb – jakiś ryb
Luteina – 10 mg Zeaksantyna – 0,5 mg	Średnia zawartość luteiny i w stosunku 20:1 do zeaksantyny
Witamina A  – 400 mcg Witamina C – 60 mg Witamina E – 10 mg Tiamina – 0,88 mg Ryboflawina – 1,6 mg Niacyna – 18 mg Witamina B6 – 2 mg Witamina B12 – 1 mcg Kwas foliowy – 200 mcg Cynk – 15 mg Mangan – 2 mg Miedź – 1 mg Selen – 40 mcg	Pakiet witamin mam podejście ambiwalentne – ni ziębi ni grzeje

Pełny skład: Kwasy tłuszczowe (w tym kwasy tłuszczowe omega-3) pochodzące z oleju z ryb; żelatyna; witamina C (kwas L-askorbinowy); substancja utrzymująca wilgoć glicerol; olej kokosowy i palmowy; olej z krokosza barwierskiego; substancja wypełniająca celuloza mikrokrystaliczna; niacyna (amid kwasu nikotynowego); cynk (tlenek cynku); witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu); luteina; stabilizatory: lecytyna sojowa, dwutlenek krzemu; witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny); mangan (siarczan manganu); witamina B2 (ryboflawina); witamina B1 (monoazotan tiaminy); miedź (siarczan miedzi); zeaksantyna; witamina A (palmitynian retinylu); kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy); barwniki tlenki i wodorotlenki żelaza; selen (selenian sodu); witamina B12 (cyjanokobalamina).

SuperOptic – opinia Pana Tabletki:

W składzie: mamy DHA w zadowalającej dawce mamy luteinę i zeaksantynę – ok A reszta to typowa mowa-trawa marketingowa Ten preparat broni się głównie ceną – stosunek ceny do jakości wychodzi przyzwoicie, ale sam skład wypada typowo i bez szału.

***

Nutrof Total

Suplement diety, 60 kapsułek +/- 45 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 1 kapsułka dziennie.

Nutrof Total – składniki w 1 kapsułce:

Olej rybi 330 mg, w tym: DHA – 234 mg EPA – 132 mg DPA ≤ 16,5 mg	Dawka DHA – spoko Olej z ryb to olej z ryb
Luteina – 10 mg Zeaksantyna – 2 mg	Optymalna dawka luteiny i zeaksantyny w odpowiednich proporcjach 5:1 spoko
Wyciąg z winogron 20 mg, w tym: resweratrol – 1 mg	Eh no spoko, ale co to robi?
Witamina C – 60 mg Witamina E – 10mg Cynk – 10 mg Miedź – 0,5 mg Selen – 25 mcg	Witaminki
Witamina D3 – 200 j.m.	Malutko względem wytycznych

Pełny skład: Olej rybi (zawierający niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3), żelatyna wołowa i woda oczyszczona; luteina, olej szafranowy, witamina C (L-askorbinian wapnia), glicerol (substancja zagęszczająca), sorbitol (substancja utrzymująca wilgoć), witamina C (kwas L-askorbinowy), cynk (siarczan), monostearynian glicerolu (emulgator), wyciąg z winogron (Vitis vinifera) zawierający 5% resweratrolu,, witamina E (D-alfa-tokoferol), selen (drożdże wzbogacone w selen), zeaksantyna, olej szafranowy; czarny tlenek żelaza i czerwony tlenek żelaza (barwniki), miedź (siarczan miedzi (II)), glutation (przeciwutleniacz); witamina d3 (cholekacyferol).

Nutrof Total – opinia Pana Tabletki:

Odnośnie składu: DHA spoko luteina i zeaksantyna spoko A reszta to hmm… bajeczki. Cena dosyć wysoka, więc stosunek ceny do jakości mało korzystny. Ale skład typowy.

***

Resvega

Suplement diety, 60 kapsułek +/- 50 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Zalecane stosowanie:

• 2 kapsułki dziennie.

Resvega – składniki w 2 kapsułkach:

Olej rybi 950 mg, w tym: DHA – 366 mg EPA – 172 mg DPA < 47,5 mg	Dużo DHA – średnio 3x więcej niż w innych preparatach z tej półki Ale olej z nie wiadomo jakich ryb
Luteina – 10 mg Zeaksantyna – 2 mg	Optymalna dawka luteiny i zeaksantyny w odpowiednich proporcjach 5:1 ok
Trans-resweratrol – 60mg	Też więcej niż w innych produktach z tej półki ok
Witamina C – 120 mg Witamina E – 30 mg Cynk – 12,5 mg Miedź – 1 mg	Witaminki

Pełny skład: Olej rybi (zawierający niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3); żelatyna wołowa; woda oczyszczona; witamina C (kwas L-askorbinowy); substancja zagęszczająca: glicerol; substancja utrzymująca wilgoć: sorbitol; emulgator: monostearynian glicerolu; resweratrol; luteina, olej szafranowy; witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu); substancja przeciwzbrylająca: wosk pszczeli; emulgator: lecytyna sojowa; cynk (tlenek cynku); zeaksantyna, olej szafranowy; miedź (siarczan miedzi (II)); barwniki: czarny tlenek żelaza i czerwony tlenek żelaza.

Resvega – opinia Pana Tabletki:

Odnośnie składu dużo DHA – spoko luteina i zeaksantyna – spoko większa dawka resweratrolu niż w typowych produktach na oczy z tej samej półki Tutaj mamy przynajmniej wszystkiego dużo (albo więcej niż wynosi średnia z suplementów na wzrok). Ale skład raczej typowy. Daje taki kolorek majtkowy – preparat tak pomiędzy między niebieskim a zielonym.

***

To co będzie najlepsze na wzrok?

• Przyznam, że dużo lepszych efektów niż po suplementach na oczy spodziewałbym się po:

  • lepszym dopasowaniu okularów

  • zadaniu o higienę wzroku – szczególnie, jeśli pracujesz przy komputerze albo spędzasz z niebieskim ekranem bardzo dużo czasu

  • kupieniu okularów filtrujących niebieskie promieniowanie

  • zadbaniu o prawidłowe nawilżenie oczu – szczególnie, jeśli masz w pokoju/biurze klimatyzację

  • regularnym stosowaniu leków „na oczy”

A odpowiadając raz jeszcze na najczęściej zadawane pytanie w kontekście suplementów na oczy – „Czy te tabletki poprawią mi wzrok i cofną wadę/chorobę oczu?” – Nie, żadne suplementy tego nie potrafią.

Serdeczności
Pan Tabletka

Marcin

***

Więcej wiedzy od Pana Tabletki?

• Maxiluten – analiza i opinia Pana Tabletki
• Gold -Luteina™ – analiza i opinia Pana Tabletki
• DHA (czyli omega-3) – jak dawkować i komu? Opinia Pana Tabletki
• Nawilżające krople do oczu – jak wybrać najlepsze? Opinie i analiza Pana Tabletki

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Witamina D – podcast

Artykuły

26 września 2021

Witamina D – jaka dawka i jak interpretować wyniki?

Artykuły

22 września 2021

Neurosmog – jaki wpływ ma smog na mózg dziecka? +podcast

Artykuły

21 września 2021

Sok z malin – szybki i domowy przepis

Artykuły

13 września 2021