ScrollToTop

Jak uniknąć biegunki faraona (wakacyjnej)? Profilaktyka i postępowanie

Artykuły, Warto przeczytać

10 lipca 2019

Będzie krótki wpis o klątwie faraona. Czyli o tym, jak nie zepsuć sobie wymarzonych wakacji. Klątwa faraona – czyli biegunka podróżnych to zestaw objawów jelitowo-żołądkowo-vomitowych – który najczęściej spotyka nas na skutek zakażenia mikrobiologicznego wody albo żywności w ciepłych krajach. Jak unikać? Jak leczyć? Czy profilaktyczne stosowanie probiotyków może pomóc?

Jak uniknąć biegunki faraona?

Po pierwsze sprawdzaj co jesz i co pijesz:

  • unikaj nieprzegotowanej wody (np. kostek lodu, nie używaj też wody z kranu do mycia zębów, w tym celu raczej kup jakąś butelkowaną)
  • jedzenia w dziwnych miejscach (unikaj też surowych warzyw i owoców, niedogotowanych i niedosmażonych potraw)
  • i hmm, licz na szczęście, bo statystyki są okrutne

Jeśli jedziesz w rejony, gdzie istnieje większe ryzyko „ostrej biegunki infekcyjnej” (np. Indie, tropiki) – przed wyjazdem poproś swojego lekarza (albo lekarza medycyny podróży) o dopasowanie i zapisanie na wszelki wypadek antybiotyku. Wykup receptę przed wyjazdem! Pamiętaj o szczepieniach.

***

Przeczytaj też:

***

Jak leczyć biegunkę podróżnych?

Po pierwsze – nawadnianie

Jest to istotne szczególnie u dzieci, które są podatne na odwodnienie, a to może prowadzić u nich nawet do stanu zagrożenia życia.

  • zabierz ze sobą z Polski paczkę dobrych elektrolitów
  • na miejscu szukaj w aptekach środków ORS  (oral rehydration salts)
  • pij butelkowaną wodę z dodatkiem cukru i soli, albo zimną przegotowaną wodę
  • jeśli wybierasz się właśnie w takie newralgiczne miejsca to nie zaszkodzi, jak zabierzesz też ze sobą z Polski termometr i paczkę sucharków – w awaryjnej sytuacji na pewno się przydadzą

Po drugie – środki przeciwbiegunkowe:

  • najczęściej stosuje się loperamid – w razie potrzeby stosuj go zgodnie z ulotką

Po trzecie – probiotyki. Działają zarówno przeciwbiegunkowo, jak i regulująco.

Działanie przeciwbiegunkowe mają potwierdzone szczepy:

  • Sacharomyces boulgarii
  • Lactobacilus Rhamnosus LGG
  • dobre probiotyki opisałem w tym wpisie

Po czwarte – każdy przypadek jest inny

Więc szczególnie u dzieci trzymaj rękę na pulsie i w razie czego pędem do lekarza. Nie każda biegunka jest spowodowana tą samą bakterią. W ciepłych krajach można złapać więcej różnych świństw.

W trudniejszych przypadkach – do leczenie włącza się mocniejsze leki – ale to już pod opieką lekarza.

Biegunka wakacyjna – profilaktyka

Czyli co można zrobić przed wyjazdem na wakacje, żeby zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki alias klątwy faraona?

Stosuje się profilaktycznie probiotyki. Ja mogę polecić te ze szczepem Sacharomyces Cerevisiae – znów odsyłam do wpisu z dobrymi probiotykami.

W jaki sposób probiotyki mają działać profilaktycznie na biegunkę?

Probiotyki czasowo kolonizują śluzówkę jelit i dzięki temu utrudniają wniknięcie i rozprzestrzenianie się tych chorobotwórczych bakterii. Stanowią więc taką czasową tarczę ochronną.

Niestety ich działanie nie jest takie 100% – stosowanie probiotyków jeszcze w domu – tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki.

Biegunka podróżnych – pytania od Czytelników

Czy przed wakacjami za granicą podawać dziecku probiotyk? Jeśli tak to jaki i jak długo?

Warto podać probiotyk przed wakacjami. Taka interwencja zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki. Niestety nie ma dokładnych wytycznych jak długo podawać i w jakiej dawce probiotyki. Praktykuje się:

  • profilaktyczne stosowanie probiotyku – według zaleceń z ulotki – od 1 do 7 dni przed wakacjami
  • co do dawki i ilości – postępuj godnie z ulotką
  • który produkt wybrać? Odsyłam do wpisu z przeglądem dobrych probiotyków

***

Tutaj będą Wasze kolejne pytania 🙂

Udanych wakacji!

Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin

P.S.: A tutaj znajdziesz wpis z checklistą – co zabrać ze sobą na wakacje.

 

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.