Prenatal – analiza serii i opinia

• Foliany:
  • Folactiv: kwas foliowy 400 mcg + L-metylofolian wapnia 400 mcg

• OK – mamy mieszankę kwas foliowy + folian

•  Witamina D – 2000 j.m.

• OK – zgodnie z zalecaną dawką.
• Wszystko zależy od wyjściowego poziomu witaminy D u przyszłej mamy i pory roku – według najnowszych wytycznych i tak warto ten poziom zbadać.

•  Jod – 150 mcg

• OK – w dolnej granicy normy

• Witamina B6 – 1,25 mg
• Witamina B12 -1 mcg

• OK

• Imbir (Zingiber officinale) (korzeń) w postaci ekstraktu 20:1 – 600 mg

• Hmm, mamy standaryzowany wyciąg z imbiru – to na plus.
• Ale w sytuacji kiedy mama nie ma porannych mdłości, to po co ma jeść codziennie przez 3 miesiące imbir?

Jak wypada skład?

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

• Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK – także dla tych z Was, które należą do grupy pośredniego ryzyka m. in.: u tych z Was, u których w poprzedniej ciąży występowały wady płodu (więcej o tym, we wpisie Jakie witaminy PRZED ciążą? I jak wybrać kwas foliowy?)
• Jod – OK, dobra dawka dla tych z Was, które nie mają chorej tarczycy – w przeciwnym razie musisz skontaktować się z lekarzem i ją ustalić
• Witamina D – dawka OK.
• Witamina B12 – OK, również przede wszystkim dla tych z Was, które należą go grupy ryzyka

ale!

• Brak kwasów omega. 

Czy Prenatal Uno to dobry preparat?

• I ten brak kwasów omega trochę kłuje w oczy – no chyba, że jesz dużo ryb i zdrowych tłuszczów roślinnych
• Jeśli się mam przyczepić – zakładając, że to SD na planowanie ciąży, po co nam wyciąg z imbiru?  (ale rozumiem, że koncepcja była taka, żeby połączyć planowanie z 1 trymestrem)

***

Aktualną cenę (20-45 PLN) i dostępność Prenatalu Uno sprawdzisz tutaj

• Foliany:
  • kwas foliowy – 400 mcg
  • L-metylofolian wapnia – 400 mcg

• OK – plus za dwa źródła.

• Witamina D – 2000 j.m.

• OK

• Jod 200 mcg

• OK

• Żelazo – 30 mg

• Wg aktualnych wytycznych z lipca 2020 – suplementacja żelazem nie jest zalecana, jeśli masz dobre wyniki.
  

• Cholina – 125 mg
• Selen – 55 mcg
• Witamina B6 – 2,6 mg
• Witamina B12 – 4 mcg

• OK

• Laktoferyna – 20 mg

• OK

To jak z tym składem?

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

• Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK.
• Jod – OK.
• Witamina D – dawka OK.

ale…

• kolejny preparat bez kwasów omega, mimo że ich suplementacja jest w ciąży zalecana.

Więc czy to dobry produkt?

Ma dobry skład, chociaż brakuje kwasów omega. (aby uzupełnić ten brak można zastosować kolejny z produkt z serii – Prenatal DHA, więc kolejna tabletka do łykania).

***

Aktualną cenę (35-85 PLN) i dostępność Prenatal Classic sprawdzisz tutaj

• Kwasy omega-3
  • DHA – 600 mg
  • EPA – 70 mg

• OK

• Witamina E – 11,7 mg

• OK

Czy Prenatal dha to dobry preparat?

• Został stworzony w celu suplementacji kwasami omega – i spełnia swoją rolę.

Co z ilością kwasów?

• Dawki OK – dużo wyższa niż minimum wskazane w wytycznych – jest to dawca rekomendowana dla kobiet, które w okresie ciąży i przed nią spożywały mniejszą niż zalecana ilość ryb (czyli jadły je rzadziej niż 2 razy w tygodniu).

***

Aktualną cenę (30-60 PLN) i dostępność Prenatal DHA sprawdzisz tutaj.

• Kwasy omega-3
  • DHA – 600 mg
  • EPA – 70 mg

• OK

• Żelazo – 30 mg

• Wg aktualnych wytycznych z lipca 2020 – suplementacja żelazem nie jest zalecana, jeśli masz dobre wyniki.

• Foliany:
  • kwas foliowy – 400 mcg
  • L-metylofolian wapnia – 400 mcg

• OK – plus za dwa źródła

• Witamina D – 2000 j.m.

• OK

• Jod 200 mcg

• OK 

• Cholina – 125 mg
• Selen – 55 mcg
• Witamina B6 – 2,6 mg
• Witamina B12 – 4 mcg
• Witamina E – 11,7 mg

• OK

• Laktoferyna – 20 mg

• OK

Jak sytuacja ze składem?

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

• Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK.
• Jod – OK
• Witamina D – dawka OK.
• Kwasy omega – OK – wyższa dawka od zalecanego minimum.

Czy to dobry skład?

• Dobry skład, można się jedynie przyczepić do obecności żelaza.
• Jest połączeniem 2 preparatów – Prenatal Classic i Prenatal DHA.
• Trzeba łyknąć 3 kapsułki – ale coś za coś. Najlepiej to zrobić z głównym posiłkiem.

***

Aktualną cenę (30-75 PLN) i dostępność Prenatal Duo sprawdzisz tutaj