ScrollToTop

Femibion – analiza serii i opinia

Analizy, Warto przeczytać

12 maja 2022

Femibion to jedna z najbardziej popularnych serii suplementów dla kobiet planujących ciąże, ciężarnych oraz karmiących piersią. W tym wpisie przeanalizowałem skład każdego z nich. Sprawdzimy, czy ich popularność idzie w parze z jakością.

Femibion 0 –  Planowanie ciąży

Suplement diety, 28 tbl., aktualną cenę (20-35 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400 mcg
    • L-metylofolian – 400 mcg
  • OK – mamy standardową dawkę kwasu foliowego + dodatkowe zabezpieczenie w postaci folianu.
  •  Witamina D – 800 j.m.
  • To może być mało w sytuacji, kiedy masz niedobór lub wynik na granicy.
  • Rekomendowana dawka to 2000 j.m.
  • Najlepiej przed rozpoczęciem suplementacji wykonać badanie poziomu witaminy D.
  •  Jod – 150 mcg
  • W okresie planowania ciąży nie rekomenduje się suplementacji jodem.
  • Witamina E – 2,4 mcg
  • Witamina B2 – 1,4 mg
  • Witamina B6 – 1,4 mcg
  • Witamina B12 – 2,5 mcg
  • Fajnie, że jest witamina B12, bo przy takich ilościach kwasu foliowego, niektóre źródła zalecają jej dodatek
  • Pozostałe z nich mogą być, ale ich obecność w tego typu preparatach nie jest wymagana 

Skład: substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, maltodekstryna, sacharoza: octan-DL alfa tokoferylu (witamina E), substancja glazurująca hydrokspropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, skrobia kukurydziana, barwnik dwutlenek tytanu, przeciwutleniacz: askobinian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), ryboflaina (witamina B2), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych: olej roślinny (olej palmowy), substancja pochłaniająca wilgoć, glycerol, L-metylofolian wapnia (Metafolin), kwas foliowy, jodek potasu, chole-kalcyferol (witamina D3), barwnik: tlenek żelaza, cyjanokobalamina (witamina B12).

Femibion 0 – opinia Pana Tabletki:

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

  • Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK.
  • Jodw okresie planowania ciąży nie rekomenduje się suplementacji jodem, więc tutaj najlepiej skonsultować się z lekarze, żeby nie „przedobrzyć”
  • Witamina D – dawka „mydląca oczy”. Zdecydowanie za mało jak na nasze warunki geograficzne, ale to preparat złożony, więc inaczej się po prostu nie da – dlatego lepiej dobrać do tego odpowiednią dawkę w monopreparacie.
  • Brak kwasów omega – jeśli nie jesz regularnie ryb, to powinnaś dodatkowo je suplementować albo poszukać preparatu, który ma także te kwasy w składzie.

Ogólnie mówiąc – mogłoby być lepiej. 

***

Aktualną cenę (20-35 PLN) i dostępność Femibion 0 sprawdzisz tutaj.

***

Więcej produktów dedykowanym tym z Was, które planują ciążę znajdziesz tutaj:

Femibion 1

Suplement diety – pierwszy trymestr ciąży, 28 tbl., aktualną cenę (25-75 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400 mcg
    • L-metylofolian – 416 mcg
  • OK – dwie wersje kwasu foliowego.
  • Witamina D – 800 j.m.
  • Mało – w 1 trymestrze zaleca się 2000 j.m. na dobę.
  • Jod – 150 mcg
  • Nie do końca – wytyczne PTG mówią o dawkach w zakresie 200-500 mg
  • Żelazo – 10 mg
  • Mało – i przy aktualnych wytycznych, dla zdrowych kobiet – to zaleta.
  • Witamina E – 4,8 mg
  • Witamina C – 55 mg
  • Witamina B1 – 1,4 mg
  • Witamina B2 – 1,4 mg
  • Witamina B6 – 1,9 mg
  • Witamina B12 – 4,5 mcg
  • Biotyna – 40 mcg
  • Niacyna – 12 mg
  • Kwas pantotenowy – 6 mg
  • Witamina B12 w przypadku takiej dawki kwasu foliowego jest ok.
  • Reszta to bomba witaminowa. Jeśli niedojadasz to OK. W przeciwnym razie to trochę bez sensu.
  • Selen – 26 mcg
  • Cholina – 130 mg
  • obecne zalecenia dla kobiet w ciąży nie przewidują suplementacji tymi składnikami u kobiet zdrowych, dlatego warto, abyś skonsultowała się z lekarzem i ustaliła, czy na pewno są Ci potrzebne – bo więcej nie znaczy lepiej

Skład: Dwuwinian choliny, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, L-askorbinian wapnia, całkowicie uwodorniony olej sojowy, diglicynian żelaza, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, barwnik: węglan wapnia, maltodekstyna, substancja glazurująca: alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk i hydroksypropyloceluloza, amid kwasu nikotynowego, kwas: kwas cytrynowy, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kwasy tłuszczowe i fosforan dwuwapniowy, octan DL-alfa tokoferylu, D-pantotenian wapnia, sacharoza, skrobia modyfikowana, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, skrobia, ryboflawina, L-metylofolian wapnia, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, D-biotyna, cholekalcyferol, selenian sodu, cyjanokobalamina.

Femibion 1 – opinia Pana Tabletki:

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

  • Kwas foliowy – i to w dwóch formach, więc jest OK.
  • Witamina D – znowu zdecydowanie za mała dawka.
  • Jod – generalnie taką suplementację się rekomenduje i dla tych z Was, które nie mają problemów z tarczycą taka dawka jodu powinna mieścić się w zakresie 200-500 mg (a tu mamy tylko 150 mg, więc za mało) – jeśli takie występują to już lekarze decyduje o takiej suplementacji i to jego zaleceń, dobranych indywidualnie do Was się słuchajcie.
  • Brak kwasów omega – ups… mamy problem, bo one akurat są zalecane dla ciężarnych i bardzo ważne dla rozwoju dziecka. 
  • Obecny selen, cholina i różne witaminy z grupy B – tylko pytanie po co? 

Kiepsko to wygląda.

***

Aktualną cenę (25-75 PLN) i dostępność Femibion 1 sprawdzisz tutaj.

***

Femibion 2 – opinia forum

Suplement diety – ciąża od 13 tygodnia + laktacja, 56 tbl. + 56 kaps., aktualną cenę (50-120 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka+ 1 tabletka):

  • DHA – 200 mg
  • OK ale zalecana dawka dla kobiet karmiących mieści się w przedziale 600-1000 mg DHA, więc blado.
  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 200 mcg
    • L-metylofolian wapnia – 208 mcg
  • OK i plus za dwie formy kwasu foliowego.
  • Witamina D – 800 j.m.
  • Małooo
  • Żelazo – 14 mg
  • Mało, ale tak naprawdę najnowsze wytyczne nie zalecają suplementacji u kobiet, które nie mają niedoborów, a ich poziom znajduje się w normie – dlatego musicie się kontrolować, co się u Was dzieje.
  • Jod – 150 mcg
  • Nie do końca 🙁 – wytyczne PTG mówią o dawkach w zakresie 200-500 mg
  • Witamina A – 530 mcg
  • Witamina E – 4,8 mg (tabletka), 11 mg (kapsułka)
  • Witamina C – 55 mcg
  • Witamina B1 – 1,4 mcg
  • Witamina B2 – 1,4 mcg
  • Witamina B6 – 1,9 mcg
  • Witamina B12 – 4,5 mcg
  • Biotyna – 40 mcg
  • Niacyna – 15 mcg
  • Kwas pantotenowy – 6 mcg
  • Bomba witaminowa jest uzasadniona w sytuacji, gdy na przykład nie dojadasz (nudności, wymioty itd.) lub nie dbasz o dietę (no weź się ogarnij…), w innych sytuacjach – według mnie – im mniej, tym lepiej
  • Magnez – 75 mg
  • Cynk – 8 mg
  • Selen – 30 mcg
  • Mikroelementy jak wyżej, tylko magnez w formie tlenku – czyli równie dobrze można by o nim nie pisać.
  • Luteina – 9 mg
  •  Żadne aktualne zalecenia o niej nie wspominają.

Skład tabletki: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; tlenek magnezu; L-askorbinian wapnia; diglicynian żelaza; substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; barwnik: węglan wapnia; maltodekstryna; nikotynamid; substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; kwas: kwas cytrynowy; substancja glazurująca: alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, hydroksypropyloceluloza i talk; tlenek cynku; octan DL-alfa tokoferylu; D-pantotenian wapnia; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kwasy tłuszczowe i fosforan dwuwapniowy; sacharoza; skrobia modyfikowana; chlorowodorek pirydoksyny; monoazotan tiaminy; skrobia; ryboflawina; L-metylofolian wapnia (Metafolin®); kwas pteroilomonoglutaminowy; jodek potasu; selenian sodu; D-biotyna; cholekalcyferol; cyjanokobalamina.

Femibion 2 – opinia Pana Tabletki – forum

Analizując skład pod względem wytycznych mamy:

  • Kwasy omega – mamy je, ale ich ilość jest niewystarczająca według zaleceń PTG :(( Jeśli w Twojej diecie nie ma ryb to może okazać się to za mało. 
  • Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK.
  • Witamina D – znowu zdecydowanie za mała dawka.
  • Jod – generalnie taką suplementację się rekomenduje i dla tych z Was, które nie mają problemów z tarczycą taka dawka jodu powinna mieścić się w zakresie 200-500 mg (a tu mamy tylko 150 mg, więc za mało), które nie macie problemów z tarczycą – w innym razie te dawki muszą być dobranie indywidulanie przez lekarza.
  • Luteina – brak o niej mowy w zaleceniach suplementacyjnych dla ciężarnych, więc lepiej zapytaj o zdanie lekarza.

Dobija mnie ten wszechobecny tlenek magnezu – dlaczego? Bo to bardzo słabe źródło magnezu. A przyszła mama wyczytawszy, że suplementuje codziennie magnez, może niechętnie podejść do lekarskiego zalecenia – Proszę stosować magnez – 300-600mg jonów/na dobę.

Magnez bywa stosowany w ciąży jako lek, niejako stabilizujący aktywność skurczową mięśnia macicy. Tak kolokwialnie mówiąc – bierze się go na przykład jak się stawia brzuch. Żeby się nie stawiał.

I w takiej sytuacji trzeba ten magnez dostarczać z dobrego preparatu – najlepiej leku.

Ogólnie nie ma tragedii, ale mogłoby być lepiej.

***

Aktualną cenę (50-120 PLN) i dostępność Femibon 2 sprawdzisz tutaj.

***

Femibion 3 – opinia

Suplement diety – karmienie piersią, 28 tbl. + 28 kaps., aktualną cenę (40-75 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.

femibion 3

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka + 1 tabletka):

  • DHA – 200 mg
  • OK ale zalecana dawka dla kobiet karmiących mieści się w przedziale 600-1000 mg DHA, więc blado
  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 200 mcg
    • L-metylofolian wapnia – 208 mcg
  • OK i plus za dwie formy kwasu foliowego.
  • Witamina D – 800 j.m.
  • Mało, o tym już rozmawialiśmy wyżej
  • Żelazo – 14 mg
  • OK – mała dawka, ale tak naprawdę najnowsze wytyczne nie zalecają suplementacji u kobiet, które nie mają niedoborów, a ich poziom znajduje się w normie – dlatego musicie się kontrolować, co się u Was dzieje..
  • Jod – 150 mcg
  • Nie do końca 🙁 – wytyczne mówią o dawkach w zakresie 200-500 mg dla kobiet w okresie laktacji
  • Witamina A – 530 mcg
  • Witamina E – 4,8 mg + 11 mg
  • Witamina C – 70 mcg
  • Witamina B1 – 1,2 mcg
  • Witamina B2 – 2 mcg
  • Witamina B6 – 1,7 mcg
  • Witamina B12 – 5 mcg
  • Biotyna – 45 mcg
  • Niacyna – 18 mcg
  • Kwas pantotenowy – 7 mcg
  • Bomba witaminowa jest uzasadniona w sytuacji, gdy na przykład nie dojadasz (nudności, wymioty itd.) lub nie dbasz o dietę (no weź się ogarnij…), w innych sytuacjach – według mnie – im mniej, tym lepiej.
  • Wapń – 150 mg
  • Cynk – 9 mg
  • Selen – 45 mcg
  • Mikroelementy – moje podejście do nich jak wyżej.
  • Luteina – 9 mg
  • Cholina – 130 mg
  • Obecne zalecenia nie przewidują suplementacji tymi składnikami podczas laktacji u kobiet zdrowych, dlatego warto, abyś skonsultowała się z lekarzem i ustaliła, czy na pewno są Ci potrzebne – bo więcej nie znaczy lepiej.

Skład: Składniki tabletki: sole wapniowe kwasu ortofosforowego; dwuwinian choliny; substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; L-askorbinian wapnia; diglicynian żelaza (II); substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; całkowicie uwodorniony olej sojowy; barwnik: węglan wapnia; substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; maltodekstryna; substancja glazurująca: alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk i hydroksypropyloceluloza; amid kwasu nikotynowego; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kwasy tłuszczowe i fosforan dwuwapniowy; kwas: kwas cytrynowy; tlenek cynku; octan DL-alfa tokoferylu; D-pantotenian wapnia; skrobia modyfikowana; sacharoza; skrobia; chlorowodorek pirydoksyny; ryboflawina; monoazotan tiaminy; octan retinylu; L-metylofolian wapnia (Metafolin®); kwas pteroilomonoglutaminowy; jodek potasu; selenian (VI) sodu; D-biotyna; cholekalcyferol; cyjanokobalamina. Składniki kapsułki: stężony olej rybi bogaty w DHA; żelatyna rybia; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; olej z krokosza; substancja zagęszczająca: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; octan DL-alfa tokoferylu; luteina; przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli; emulgator: lecytyny.

Femibion 3 – opinia Pana Tabletki 

I co my tutaj mamy:

  • DHA– mamy je, ale ich ilość jest niewystarczająca według zaleceń PTG:(( Jeśli w Twojej diecie nie ma ryb to może okazać się to za mało
  • Kwas foliowy – i to w dwóch formach. OK.
  • Witamina D – znowu zdecydowanie za mała dawka.
  • Jod – generalnie taką suplementację w okresie laktacji się rekomenduje i dla tych z Was, które nie mają problemów z tarczycą taka dawka jodu powinna mieścić się w zakresie 200-500 mg (a tu mamy tylko 150 mg, więc za mało), które nie macie problemów z tarczycą – w innym razie te dawki muszą być dobranie indywidulanie przez lekarza.
  • Do tego mnóstwo innych witamin i mikroelementów – a pamiętaj, że więcej wcale nie znaczy lepiej – szczególnie, jeśli Twoje wybory mają wpływ nie tylko na Ciebie, ale także na karmione dziecko.

***

Aktualną cenę (40-75 PLN) i dostępność Femibion 3 sprawdzisz tutaj.

***

Femibion – opinia i podsumowanie

Jak zauważyłyście moja opinia oparta jest o zalecenia Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (czyli ekspertów w swojej dziedzinie)  dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących piersią – i dlatego najwięcej do powiedzenia miałem w kwestii tych składników, których suplementowanie jest przez nich zalecane, czyli:

  • kwas foliowy,
  • DHA
  • jod
  • witamina D
  • żelazo

Mamy odnośnik i kierując się nim zdrowa kobieta może taką suplementacją prowadzić. Dlaczego zdrowa? Bo jeśli cierpisz na jakieś schorzenia to Twoje zapotrzebowanie na poszczególne składniki może być inne – i wtedy należy taką suplementację dobrać indywidualnie.

W ogóle zachęcam Was do konsultowania takiej suplementacji z lekarzem już na etapie planowania ciąży – nawet jeśli ogólnie jesteście zdrowe, bo zarówno niedobór, jak i nadmiar może być szkodliwy. I tak jest chyba ze wszystkim.

I pamiętajcie, że suplementy dla przyszłych mam nie różnią się w swoim zamyśle od innych suplementów – czyli mają stanowić tylko DODATEK do diety, która jest podstawą zdrowia i Waszego i maluszka – nie możecie o tym zapominać.

 

Dbajcie o siebie!

Pan tabletka

Marcin

***

Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat suplementów stosowanych podczas ciąży, zerknij tutaj:

***

Źródła:

  1. https://www.femibion.com/pl_PL/home.html (dostęp dnia: 04.05.2022)
  2. https://www.forumginekologii.pl/artykul/suplementacja-kobiet-w-ciazy-2020 (dostęp dnia: 04.05.2022)
  3. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących. Ginekol Pol. 2014, 85, 395-399.

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.

 

Zapis do kolejki po książkę z przepisami.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].

 

Zapis na listę oczekujących na dodruk książki „Odporność”.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].