ScrollToTop

4 pomysły na zdrowy prezent + kod rabatowy

Artykuły

6 grudnia 2018

Muszę Wam się do czegoś przyznać. Jestem strasznie słaby w organizowaniu niespodzianek i wymyślaniu prezentów. Po prostu koszmar. I jak uwielbiam dawać prezenty (i oczywiście dostawać) tak szukanie pomysłów to dla mnie katorga. W tym roku przyszedł mi z pomocą partner bloga – Rodzinna Olejarnia Olini.pl.

Olini.pl poprosili mnie, żeby wybrał kilka propozycji z ich oferty – które sprawdzą się jako zdrowe i ciekawe prezenty dla moich czytelników.

Do tego w Olini.pl macie jak zwykle 10% rabatu na cały asortyment (z kodem rabatowym PANTABLETKA).

Wybrałem 4 fajne propozycje:

  • dla seniora/seniorki
  • dla (przepracowanego) faceta 30+,40+, 50+ i wyżej
  • dla mamy
  • dla sportowca i dietomaniaka

Tak sobie myślę, że nic nie stoi na przeszkodzie, żeby taki prezent zrobić sobie samemu. Podobno to najlepiej wydane pieniądze 😉

Do czego można wykorzystać wysokiej jakości oleje roślinne? I dlaczego warto?

Tłoczone na zimno, świeże i nierafinowane oleje – są esencją/ekstraktem z ziaren i nasion. A w ziarnach i nasionach, np.: czarnuszki, dyni, ostropestu, lnu, rzepaku – ukryte są najcenniejsze składniki w świecie roślin. W końcu od tego co roślina „schowa” w nasionku – zależy jej przetrwanie.

My w naszym codziennym jadłospisie – stosujemy i ziarna (mielone i w całości) i oleje. Każda forma ma swoje zalety 🙂 Ziarna mają swój smak i właściwości, olej jest esencjonalny, ciut smaczniejszy i łatwiejszy w przygotowaniu i podaniu.

Jak bardzo oleje są esencjonalne? W olejarni Olini.pl – np.  jeden 1litr oleju z czarnuszki powstaje z 10kg ziaren (!).

Pomysł na prezent

Dla babci i dziadka – „Olej dla seniora

olej dla seniora

Dla kogo?

Sprawdzi się dla osób które potrzebują wzmocnić wątrobę, poprawić cholesterol i profil lipidowy krwi. Nie wiem skąd to się bierze – ale nasi seniorzy uwielbiają te prozdrowotne nalewki z apteki. Niestety w 95% mają one dramatyczne składy – więc jeśli chcesz im podarować coś faktycznie prozdrowotnego – to taki „Olej dla seniora” jest świetnym pomysłem.

Skład:

Olej lniany, olej rydzowy i olej z ostropestu. Ziarna są mieszane jeszcze przed procesem tłoczenia, receptura jest zastrzeżona.

Korzyść zdrowotna

Olej jest tłoczony ze specjalnie wyselekcjonowanych, polskich ziaren. Dzięki temu, że jest tłoczony na zimno, a gotowy produkt nie jest filtrowany ani rafinowany – zachowuje maksimum korzystnych, bioaktywnych składników.

  • olej lniany i olej rydzowy (z lnianki) – zawierają bardzo dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, do tego naturalną witaminę E i polifenole
  • olej z pestek ostropestu – również jest dobrym źródłem kwasów omega, zawiera witaminę E i polifenole – ale najcenniejsza jest dla nas substancja o nazwie sylimaryna. Sylimaryna wspiera regenerację narządów miąższowych – głównie myślimy tutaj o wątrobie – która u osób starszy stosujących duże ilości leków może być mocniej obciążona

Jak stosować?

2-3 łyżki dziennie – tutaj seniorowi trzeba wytłumaczyć, że nie chodzi o to, żeby jadł więcej tłuszczu – byłoby super jeśli uda mu się zastąpić zły tłuszcz tym dobrym. Np. masło, boczki, smalec – takim dobrym tłuszczem roślinnym. Chyba, że nasz senior je za mało i ma wręcz niedowagę – wtedy te 3 łyżki oleju więcej zadziałają tylko na korzyść – jako źródło potrzebnej energii.

Co dostają w zamian?

Wprowadzenie dobrego oleju do diety może przynieść następujące efekty:

  • poprawienie profilu lipidowego – czyli obniżenie złego cholesterolu (poprawienie stosunku kwasów omega-3 do omega-6 w diecie i tłuszczów zwierzęcych do roślinnych, zawartość fitosteroli)
  • zmniejszenie ryzyka miażdżycy, działanie antyoksydacyjne (polifenole, witamina E, kwasy omega-3)
  • wsparcie regeneracji wątroby – (sylimaryna w oleju z ostropestu)
  • pomoc dla trawienia i apetytu – olej rydzowy (z lnianki) ze względu na swój lekko orzechowy i goryczkowy aromat – będzie nasilał trawienie i poprawiał apetyt
  • jeśli senior ma problemy z wypróżnianiem – to picie 2x dziennie po jednej łyżce oleju, przed jedzeniem – może mu pomóc.

Opinia Pana Tabletki – olej dla seniora

Seniorzy uwielbiają “nalewki z apteki”. Niestety 95% z tych aptecznych prezentów ma dramatyczne składy (!). To generalnie słodkie syropki z odrobiną witamin.

Tymczasem specjalnie wyselekcjonowany olej – jak ten Dla seniora – dzięki temu że jest tłoczony na świeżo, na zimno i niefiltrowany – zawiera esencję z ziaren lnu, lnianki i ostropestu.

Warto jeszcze seniora zachęcić do włączenia do swojej diety mielonych nasion lnu i ostropestu. Te nasiona mają jeszcze więcej fajnych właściwości niż olej, chociaż nie są tak sexy na prezent 😉

***

Dla (przepracowanego) faceta 30+, 40+ i 50+ – „Olej dla serca

dla serca

Dla kogo?

Dla faceta który hm, ma potencjał żeby o siebie zadbać, ale trzeba go przypilnować – bo albo nie ma czasu, albo potrzebuje pozytywnego kopniaka. Najlepiej się sprawdzi dla osoby która nie ma idealnych wyników badań– i chce powalczyć o zdrowie. Albo przebudowuje swoją dietę i tryb życia po zawale.

Skład:

Mieszanka oleju z nasion lnu i oleju z nasion czarnuszki.

Jak stosować?

1-3 łyżki dziennie – ja polecam do skropienia sałatki, pieczywa i do moich mikstur mocy z cytryną i miodem, albo do smoothies. I znów największą korzyść otrzymamy jeśli tym „Olejem na serce” zastąpimy gorsze tłuszcze w diecie. Czyli np. masło, smalec, rafinowany olej słonecznikowy, itd.

Korzyść zdrowotna:

  • właściwości kardioprotekcyjne (działa ochronnie na serce i naczynia wieńcowe) – tymochinon w czarnuszce, polifenole, kwasy omega, witamina E, fitosterole w lnie
  • poprawienie profilu lipidowego – czyli podniesienie dobrego cholesterolu HDL (tymochinon, fitosterole, polifenole, witamina E)
  • delikatne obniżenie ciśnienia krwi – tymochinon w oleju z czarnuszki
  • właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne – w połączeniu z wszystkim co napisałem wyżej – daje nam fajną mieszankę dla kogoś kto chce zadbać o swoje serce i układ krwionośny.

Opinia Pana Tabletki

Olej dla serca – to według mnie ciekawy element diety – dla przepracowanego faceta, który żyje w ciągłym stresie. Równie dobrze sprawdzi się już w stanie około-zawałowym i rekonwalescencji – kiedy taki facet zaczyna o sobie (już z konieczności) dbać.

Ale zawsze lepiej działać profilaktycznie.

***

Dla mamy – „Olej dla mamy

Olej dla mamy

Dla kogo?

Olej dla mamy – sprawdzi się jako uzupełnienie diety w zdrowy tłuszcz dla mamy w ciąży i podczas karmienia piersią. Ale w zasadzie dla każdej kobiety.

Skład

Optymalne połączenie oleju lnianego, słonecznikowego i z wiesiołka. Czyli dobrze zbalansowana proporcja kwasów omega-3 i omega-6 plus najbardziej kobiecy ze wszystkich olejów – olej z wiesiołka – od lat stosowany w położnictwie.

Korzyść zdrowotna

  • uzupełnienie diety mamy w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega-3 i omega-6 – czyli witaminy dla mózgu dziecka (i tego w brzuszku i tego karmionego piersią)
  • olej z wiesiołka jest nazywany “olejem położniczym” – stosuje się go w tradycyjnym lecznictwie jako składnik poprawiający ukrwienie macicy i regulującym równowagę hormonalną u kobiet

Jak stosować?

1-3 łyżki dziennie – na zimno – najlepiej sprawdzi się w sałatkach, smoothie, do pieczywa i w winegretach, albo po prostu na łyżce.

Moja opinia

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe są witaminami dla mózgu – i są niezbędne aby układ nerwowy dziecka (już podczas ciąży!) – rozwijał się prawidłowo. Mamy tutaj prostą zależność – jeśli mam dostarcza sobie odpowiednią ilość NNKT – to ma z czego oddać je dziecku. Dieta bogata w ryby + Olej dla mamy – to świetny punkt wyjścia.

Właściwości oleju z wiesiołka – mam wrażenie, że nie muszę przedstawiać – podpytajcie położne i babcie.

***

Prezent dla sportowca i dietomaniaka – „Olej dla aktywnych

 

olej dla aktywnych

Dla kogo?

Dla osób aktywnych fizycznie, które świadomie składają swoją dietę – i szukają skoncentrowanego źródła omega-3, omega-6 i przeciwutleniaczy.

Skład

Połączenie nierafinowanych, zimnotłoczonych olejów lnianego, rzepakowego i konopnego – dostajemy wysoko omegową mieszankę z dobrą proporcją kwasów omega-3 i omega-6 i masą przeciwutleniaczy.

Korzyść zdrowotna

  • uzupełnienie diety mamy w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega-3 i omega-6 – są niezbędne do funkcjonowaniu układu nerwowego i układu odpornościowego + poprawiają profil lipidowy krwi
    • w tej mieszance jest znaczna przewaga kwasów omega-3 w stosunku do omega-6 – ten olej będzie więc wykazywał właściwości tonizujące stan zapalny (oczywiście warto dołożyć jeszcze omega-3 z ryb)
  • bomba z przeciwutleniaczami – (witamina E, polifenole) – dla trenującego/przetrenowanego organizmu to wartościowe wsparcie
  • dobre źródło energii – oczywiście suma-sumarum liczy się całkowity bilans energetyczny – ale oleje roślinne są uznawane za dobre źródło energii.

Jak stosować?

1-3 łyżki dziennie – na zimno – najlepiej sprawdzi się w sałatkach, smoothies, do pieczywa i w winegretach, albo po prostu na łyżce.

Moja opinia

Każda osoba która interesuje się sportem i dietą – zna siłę jaka drzemie w zdrowych tłuszczach. Zadbanie o dostarczenie NNKT – w odpowiedniej proporcji i z właściwych źródeł – jest niezbędne aby trenujący organizm  – trzymał formę i regenerował się prawidłowo. Obok ryb, nasion i ziaren – warto rozważyć mieszankę oleju jak ta od Olini.pl – Olej dla aktywnych.

***

Jedzenie zamiast suplementów – czyli zdrowy prezent dla troskliwych

Fajnie, że mogę Wam polecić te mieszanki. Jestem przynajmniej spokojny o ich wartości prozdrowotne – w porównaniu do tych słodkich syropków z apteki. Do tego te ciemne, apteczne butelki od Olini,pl wyglądają naprawdę ekskluzywnie i intrygująco 🙂

Dbaj o siebie i o swoich bliskich i żyj tak żeby tabletki nie były potrzebne.

Zdrowotności
Pan Tabletka

Marcin

P.S.: Mój 10% kod rabatowy od Olini.pl – działa na ich cały asortyment – hasło to PANTABLETKA.

Może zainteresuje Ci jeszcze jakie oleje używa na co dzień Pan Tabletka?

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.