Suplementy na płodność dla mężczyzn – ranking i opinia Pana Tabletki
Tym razem postanowiłem przeanalizować dla Was suplementy na płodność dla mężczyzn. Temat płodności i starania się o dziecko nie jest łatwy i są to często sprawy bardzo delikatne, emocjonalne. Posiadanie dzieci to zwykle jedno z największych marzeń par. Nie zawsze udaje się zajść w ciążę od razu (chyba, że ktoś się specjalnie nie stara, wtedy jak na złość może się udać 🙂).
No i tutaj oczywiście z pomocą chcą przyjść producenci suplementów wpływających na płodność – zarówno dedykowanych kobietom, jak i mężczyznom. W tej analizie przyjrzymy się tym typowo “męskim” produktom. Najpierw jednak słów kilka o najpopularniejszych składnikach i tym, w jaki sposób mogą wpływać na płodność.
Suplementy na płodność dla mężczyzn – dla kogo i czy działają?
Powody niepłodności mogą być różne i leżeć po stronie zarówno mężczyzny, kobiety, jak i obojga partnerów.
Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn to:
- uszkodzenie mechaniczne lub stan zapalny w obrębie jąder lub ogólnie układu rozrodczego
- niewłaściwe dbanie o jądra – przegrzewanie, zbyt obcisła bielizna
- niezdrowy styl życia – klasycznie: dieta, poziom aktywności fizycznej, sen
- kwestie psychologiczne – często zaleca się psychoterapię jako element leczenia niepłodności
- nieprawidłowości genetyczne lub hormonalne wpływające na jakość nasienia.
To, co znajdziemy w suplementach na płodność dla mężczyzn to głównie witaminy, składniki mineralne oraz ekstrakty ziołowe wpływające na proces spermatogenezy, czyli wytwarzanie spermy i plemników, a także zwiększające ich ruchliwość i żywotność. Jeśli jednak problem leży głębiej – konieczna będzie konsultacja z lekarzem lub w klinice niepłodności, która pomoże zdiagnozować przyczynę i doprowadzić do zajścia w ciążę.
Najpopularniejsze składniki suplementów na płodność dla mężczyzn
Poszperałem na temat naukowego poparcia skuteczności poszczególnych składników najczęściej spotykanych w preparatach na płodność dla mężczyzn. Opiszę je najpierw, ponieważ często się powtarzają i wtedy łatwiej będzie porównywać całe preparaty.
Suplementy na płodność dla mężczyzn zawierają:
- Mio-inozytol – jest to organiczny związek chemiczny obecny w spermie w większej ilości, niż w innych komórkach organizmu. Istnieją badania łączące suplementację mio-inozytolu z poprawą parametrów spermy, nie ma ich jednak dużo i nie da się takiego wpływu jednoznacznie potwierdzić.
- ekstrakt z korzenia Maca (Pieprzyca peruwiańska Lepidium meyenii) – surowiec zielarski nazywany żeń-szeniem peruwiańskim; jest uznawany za adaptogen i afrodyzjak, badany także pod kątem działania neuroprotekcyjnego i antyoksydacyjnego. Istnieją badania na temat potencjalnego wpływu korzenia maca na jakość spermy i ruchliwości plemników u ludzi oraz na impotencję u zwierząt. Dalej jednak są to niewystarczające dowody naukowe, by w pełni potwierdzić jej skuteczność.
- ekstrakt z ziela buzdyganka (Buzdyganek naziemny Tribulus terrestris) – surowiec ajurwedyjski oraz stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, uznawany za afrodyzjak i wpływający pozytywnie na popęd seksualny u mężczyzn bez zwiększania produkcji testosteronu; badania nad mechanizmem jego działania na płodność wciąż trwają i na dzień dzisiejszy nie ma jednoznacznego potwierdzenia, w jaki sposób buzdyganek wpływa na jakość spermy
- L-Arginina – aminokwas egzogenny (konieczny do przyjmowania z dietą, nasz organizm go nie wytwarza), promotor spermatogenezy oraz produkcji tlenku azotu, który zwiększa przepływ krwi przez naczynia krwionośnie, również podczas wzwodu
- L-Karnityna – związek syntetyzowany w organizmie człowieka z dwóch aminokwasów (lizyny i metioniny), jest silnym antyoksydantem, działającym między innymi w męskim układzie rozrodczym; poprawia spermatogenezę, strukturę i parametry spermy.
- Koenzym Q10 – kolejny silny antyoksydant
- Cynk (glukonian cynku) – pierwiastek odpowiedzialny za wiele procesów zachodzących w organizmie, między innymi produkcję spermy; jego niedobór może prowadzić do niepłodności, ale co ważne, nadmiar również wpływa negatywnie na jakość spermy
- Selen – pierwiastek, który wchodzi w skład glutationu – ważnego enzymu antyoksydacyjnego, czyli walczącego z wolnymi rodnikami; dla spermy i w ogóle organizmu za dużo wolnych rodników to stres oksydacyjny o negatywnych skutkach, jednak z ilością selenu także można przesadzić
- Miedź – mechanizm działania nie jest dobrze poznany, jednak istnieją badania zawierające przesłanki o pozytywnym wpływie miedzi na poprawę parametrów nasienia
Uff, udało się przebrnąć przez najtrudniejsze – to teraz zapraszam już do analizy preparatów 🙂
Suplementy na płodność dla mężczyzn – ranking + opinia Pana Tabletki
W tej części wpisu poznacie polecane przeze mnie suplementy na płodność dla mężczyzn. Przyjrzymy się również ich składom. Jakie suplementy na płodność dla mężczyzn poleca Pan Tabletka? Zapraszam do dalszej części wpisu, w której poznacie opinię Pana Tabletki.
Dodam jeszcze, że kolejność przytaczanych preparatów w tym wpisie jest losowa i nie odzwierciedla w żaden sposób ich jakości.
Fertistim dla mężczyzn
Suplement diety, 30 saszetek, aktualną cenę (50-76 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Wskazania do stosowania :
- w przypadku przedłużających się starań o dziecko
- posiadających obniżone parametry nasienia
- do uzupełnienia diety w witaminy i antyoksydanty
Zalecane dzienne spożycie Fertistim dla mężczyzn:
1 saszetka dziennie.
Zawartość saszetki należy rozpuścić w ok. 200 ml letniej wody i wypić od razu po przygotowaniu. Przyjmować w trakcie posiłku.
Skład w 1 saszetce:
- Cynk 15 mg
- Mio-Inozytol 1000 mg
- Selen 55 µg
- Kwas Foliowy (Foliany) 200 µg
- Witamina B6 2,8 mg
- Witamina B12 5 µg
- Witamina C 40 mg
- Ekstrakt z korzenia maca 200 mg
- Ekstrakt z ziela buzdyganka 200 mg
- Ekstrakt z korzenia witanii ospałej 100 mg
- Astaksantyna 2mg
Pełny Skład:
Substancja wypełniająca: erytrytol; mio-inozytol; ekstrakt z korzenia maca (Lepidium meyenii); ekstrakt z ziela buzdyganka (Tribulus terrestris); regulator kwasowości: kwas cytrynowy; glukonian cynku (cynk); ekstrakt z korzenia witanii ospałej (Withania somnifera); astaksantyna; aromat pomarańczowy naturalny; kwas L-askorbinowy (witamina C); substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; substancja słodząca: sukraloza; selenian (VI) sodu (selen); cyjanokobalamina (witamina B12); chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); L-metylofolian wapnia (kwas foliowy).
Fertistim dla mężczyzn – Opinia Pana Tabletki
|
Jest ok. Mamy do czynienia z dość rozbudowanym składem, ale jest to o tyle w porządku, że spora jego część to surowce zielarskie i mikroelementy opisane powyżej, czyli o przypuszczalnym pozytywnym wpływie na płodność, przynajmniej na etapie badań naukowych. Witaminy z grupy B, choć o nich nie pisałem, także mają swoje miejsce w procesach związanych z płodnością. Jest też Ashwagandha (Witania ospała) – adaptogen, czyli surowiec zwiększający odporność organizmu na stres. Poza składnikami aktywnymi plus za aromat naturalny i brak cukru w składzie. Forma saszetek – jednym będzie odpowiadać, dla innych tabletka lub kapsułka bylaby wygodniejsza. Ale na plus dawkowanie raz dziennie. *** Aktualną cenę (50-76 PLN) i dostępność Fertistim sprawdzisz tutaj. |
Acertin
Suplement diety, 60 saszetek, aktualną cenę (122-191 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Wskazania do stosowania:
Acertin suplement diety przeznaczony jest do stosowania dla dorosłych mężczyzn, którzy starają się o powiększenie rodziny. Acertin wspomaga prawidłowy podział komórek organizmu oraz przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy.
Zalecane dzienne spożycie Acertin:
1 saszetka dziennie.
Saszetkę należy rozpuścić w szklance wody.
Skład:
- Myo-inozytol 1000 mg
- Kwas foliowy 200 µg
- Selen 55 µg
- L-karnityna 30 mg
- L-arginina 30 mg
- Witamina E 30 mg
Acertin – Opinia Pana Tabletki
|
W składzie tego produktu znajdziemy myo-inozytol, aminokwasy o przypuszczalnym wpływie na płodność (L-Karnityna i L-Arginina), a także selen. Na dodatkowy plus brak cukru w składzie. Podobnie jak wyżej – saszetki, zaletą jest dawkowanie raz dziennie jednej saszetki. *** Aktualną cenę (122-191 PLN) i dostępność Acertin sprawdzisz tutaj. |
Proxeed Plus
Suplement diety, 30 saszetek, aktualną cenę (123-155 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Wskazania do stosowania:
Proxeed® Plus jest suplementem diety zawierającym m.in. L-karnitynę, acetylo-L-karnitynę, L-argininę, N-acetylocysteinę, witaminy i minerały, w specjalnej formule przeznaczonej dla mężczyzn starających się o dziecko. Zawiera cynk pomagający w utrzymaniu prawidłowej płodności, a także selen, który przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy.
Zalecane dzienne spożycie Proxeed Plus:
2 saszetki dziennie, spożyte przed posiłkami rano i wieczorem.
1 saszetkę rozpuścić w 200 ml wody lub soku pomarańczowego.
Zaleca się stosowanie produktu Proxeed® Plus przez co najmniej 6 miesięcy.
Skład – zawartość w 2 saszetkach Proxeed Plus:
- Fumaran L-karnityny 3450 mg
- Fruktoza 2000 mg
- Chlorowodorek acetylo-L-karnityny 1000 mg
- Witamina C 180 mg
- Kwas cytrynowy 100 mg
- Koenzym Q10 40 mg
- Cynk 20 mg,
- Kwas foliowy 400 μg
- Selen 100 μg
- Witamina B12 3 μg
Pełny Skład:
Fumaran L-karnityny, substancja słodząca: sacharoza, fruktoza, chlorowodorek acetylo-L-karnityny, kwas L-askorbinowy (witamina C), kwas cytrynowy, mleczan cynku, aromat: cytryna, substancja słodząca: Acesulfam K, drożdże wzbogacone 0,2% selenem, koenzym Q10, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, cyjanokobalamina 0,1% (witamina B12), kwas foliowy.
Proxeed Plus – Opinia Pana Tabletki
|
Kolejny produkt w formie saszetek, szkoda trochę,że trzeba przyjąć dwie dziennie – rano i wieczorem. Skład oparty głównie na aminokwasach, cynku i selenie (oba w formie soli organicznej, a więc lepiej przyswajalnej niż nieorganiczne), ale mamy też koenzym Q10 i witaminy z grupy B. *** Aktualną cenę (123-155 PLN) i dostępność Proxeed Plus sprawdzisz tutaj. |
Supramen
Suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (88-136 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Wskazania do stosowania:
Supramen to nowoczesny suplement diety dla mężczyzn poprawiający parametry jakości nasienia, którego skuteczność potwierdzają przeprowadzone badania kliniczne.
Zalecane dzienne spożycie:
2 kapsułki przyjąć w trakcie posiłku 2 razy dziennie, popijając szklanką wody.
Skład – zawartość w 4 kapsułkach Supramen:
- L-karnityna 500 mg
- N-acetyl L-karnityna 250 mg
- Witamina E 100 mg
- Koenzym Q10 100 mg
- Cynk 20 mg
- Selen 90 μg
- Miedź 2 mg
- Likopen (ekstrakt z owoców pomidora standaryzowany na obecność 6% likopenu) 4 mg
- L-glutation 50 mg
- L-arginina 50 mg
- Witamina D 50 μg (2000 j.m.)
- Foliany 400 μg
- Mio-inozytol 500 mg
Pełny skład:
winian L-karnityny – karnityna; inozytol; hydroksypropylometyloceluloza; octan DL-alfatokoferolu – witamina E; N-acetyl L-karnityna; celuloza mikrokrystaliczne – substancja wypełniająca; L-arginina; sole magnezowe kwasów tłuszczowych – substancja przeciwzbrylająca; ubichinon – koenzym Q10; ekstrakt z owocu pomidora – likopen; L-glutation; cytrynian cynku – cynk; cholekalcyferol – witamina D; selenian IV sodu – selen; glukonian miedzi – miedź; dwutlenek tytanu – barwnik; sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego; kwas pteroilomonoglukozaminowy.
Supramen – Opinia Pana Tabletki
|
Kolejny rozbudowany skład pod kątem składników aktywnych – mamy i aminokwasy i cały szereg antyoksydantów, także tych, których nie opisałem we wstępie (glutation, likopen z pomidorów). Oprócz cynku i selenu mamy też miedź – to też na plus, no i miedź oraz cynk w formie soli organicznych. Jedyne, do czego mógłbym się przyczepić, to pomimo wygodnych kapsułek dawkowanie dwa razy dziennie po 2 – wtedy opakowanie 60 sztuk wystarczy na zaledwie 15 dni. *** Aktualną cenę (88-136 PLN) i dostępność Supramen sprawdzisz tutaj. Suplement na płodność dla mężczyzn Supramen możesz kupić również w większym opakowaniu (120 kapsułek) – aktualną cenę (159-228 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. |
DoppelHerz activ dla mężczyzn
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (29-68 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Wskazania do stosowania:
Suplement diety Doppelherz® aktiv Dla mężczyzn to zestaw starannie dobranych składników, które korzystnie wpływają na pożądanie i aktywność seksualną (maca), płodność (cynk, maca) oraz pomagają utrzymać optymalną wytrzymałość i witalność (maca, żeń-szeń).
Zalecane dzienne spożycie:
Zaleca się spożywać 1 kapsułkę dziennie, popijając obficie.
Rekomendowane jest regularne stosowanie przez co najmniej 2 tygodnie.
Po 2 miesiącach stosowania należy zrobić 2-tygodniową przerwę.
Skład w 1 kapsułce:
- Wyciąg z korzeni maca standaryzowany na 2,5% beta-sitosteroli 250 mg
- Wyciąg z ziela gotu kola standaryzowany na 3 % azjatykozydów 25 mg
- Wyciąg z korzenia żeń-szenia standaryzowany na 4 % ginsenozydów 25 mg
- Kofeina 25 mg
- Cynk 7,5 mg
- Selen 25 µg
- Witamina E 5 mg
Pełny skład:
olej sojowy, standaryzowany wyciąg z korzenia maca (Lepidium peruvianum), żelatyna, olej kokosowy, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole, wyciąg z ziela gotu kola (Centella asiatica), wyciąg z korzenia żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng), kofeina, emulgator: lecytyny (z soi), emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, tlenek cynku, D-alfa-tokoferol, barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, selenian (IV) sodu.
Doppelherz activ dla mężczyzn – Opinia Pana Tabletki
|
Kolejny preparat w postaci kapsułek – na plus dawkowanie 1 na dzień – opakowanie wystarcza na miesięczną kurację. Dość spoko, że producent wspomina o wymaganej przerwie przy stosowaniu żeń szenia. Dodatkowo, mamy tutaj standaryzowane wyciągi roślinne z korzenia maca, ziela gotu kola (poprawa krążenia obwodowego) oraz żeń-szenia (adaptogen, wzrost ogólnej wydolności organizmu i odporności na stres). Do tego cynk, żelazo i selen – szkoda tylko, że w formie nieorganicznej. *** Aktualną cenę (29-68 PLN) i dostępność Doppelherz activ dla mężczyzn sprawdzisz tutaj. |
***
Suplementy na płodność dla mężczyzn – podsumowanie
Na rynku obecnych jest wiele preparatów, które mają za zadanie poprawę płodności mężczyzny. Należy pamiętać, że najlepiej z tego typu problemem udać się do odpowiedniego specjalisty, a jeżeli jednak chcemy sami rozpocząć, terapię – to najlepiej preparatami ze sprawdzonych źródeł!
Zdrowo pozdrawiam,
Pan Tabletka
Marcin
***
A może zainteresuje Cię wpis:
***
Źródła:
- E. Stefanowicz: Niepłodność – Medycyna praktyczna. mp.pl [Dostęp 14.09.2023] https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/choroby/260266,nieplodnosc
- M. H. Vazquez‐Levin, G. L. Verón:(2019). Myo‐inositol in health and disease. Its impact upon semen parameters and male fertility. Andrology, 2019.
- S. Beharry, M. Heinrich: Is the hype around the reproductive health claims of maca ( Lepidium meyenii Walp.) justified? Journal of Ethnopharmacology, 2018, 211, 126–170.
- Improvement of fertility parameters with Tribulus Terrestris and Anacyclus Pyrethrum treatment in male rats, International Brazilian Journal of Urology, 2019, 45(5): 1043–1054.
- Role of L-Arginine in Nitric Oxide Synthesis and Health in Humans. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2021, 1332, 167-187.
- L. Kooshesh, Z. Nateghian, E. Aliabadi: Evaluation of L-Carnitine Potential in Improvement of Male Fertility, Journal of Reproduction & Infertility, 2023 Apr-Jun;24(2):69-84.
- Diet and Nutritional Factors in Male (In)fertility-Underestimated Factors, Journal of Clinical Medicine, 2020, 9(5), 1400.
- D. Allouche-Fitoussi, H. Breitbart: The Role of Zinc in Male Fertility, International Journal of Molecular Medicine, 2020, 21(20), 7796.
- https://supramen.pl/
- https://fertistim.pl/
- https://proxeed.pl//proxeed-dla-mezczyzn/
- http://acertin.pl/
- https://www.doppelherz.pl/produkty/doppelherz-aktiv-dla-mezczyzn
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
