Magnez dla dziecka – analiza i opinie
W kategorii magnez dla dziecka jest sporo, różnorodnych produktów – ten wpis pomoże Ci wybrać najlepszy preparat. Przygotowując wpis Pan Tabletka pod lupę zabrał 9 marek, które różnią się statusem (leki, suplementy diety) oraz formą podania (tabletki, tabletki musujące, syrop, proszek oraz żelki). To zestawienie jest w zasadzie otwarte – daj mi tylko znać jakie inne produkty Cię interesują.
Czy i suplementacja magnezu u dzieci jest potrzebna?
Do tematu suplementacji magnezu u dzieci podchodzę z rezerwą. Magnez dla dziecka to nie zawsze jest dobry wybór, bo:
- Uważam, że istnieje wiele dobrych i zdrowych produktów spożywczych bogatych w magnez, które z powodzeniem powinny pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek ;
- na przykład: pestki dyni, kasze, pełnoziarniste zboża, migdały i orzechy, banany, kakao, groch i fasola itd.
- Przystępna (słodka) forma podania z jednej strony może być błogosławieństwem, ale z drugiej strony, dzieci po pewnym czasie przyzwyczajają się do niej i zaczynają traktować ją jak łakoć, a nie produkt farmaceutyczny.
- Uwielbiana przez dzieci forma słodkiego syropku/oranżadki jest okupiona dodatkiem wielu substancji pomocniczych nadających im kształt, wielkość, smak, zapach i barwę;
- W składzie większości króluje cukier oraz substancje słodzące. To one zainspirowały Pana Tabletkę do napisania wpisu o leczeniu dzieci słodyczami;
Co denerwuje mnie najbardziej w suplementach diety z magnezem dla dzieci? Fakt, że producenci utwierdzają rodziców w przekonaniu, że stosowanie suplementów diety pomoże im w wychowaniu dzieci – poprawi ich wyniki w nauce, uspokoi nadpobudliwość i sprawi, że niejadek zje obiadek (sic!).
Zobaczmy więc wspólnie jak wyglądają magnezy dla dzieci od kulis:
Magnez dla dziecka- analiza poglądowa i opinia Pana Tabletki
- kolejność produktów losowa
- analiza nie jest sponsorowana
- jeśli uważasz, że jakiś preparat warto dopisać – daj znać w komentarzu ale pod wpisem na blogu
Lecim z magnezami dla dzieci i nie tylko.
***
Laktomag B6
Lek OTC, 50 tabletek, cena +-13zł.
Wskazania:
- Uzupełnianie stwierdzonych niedoborów magnezu, stany przewlekłego zmęczenia fizycznego i psychicznego, nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa, sytuacje powodujące stres, stany niepokoju i depresji, zaburzenia snu, bóle mięśni, w okresie szybkiego wzrostu u dzieci i młodzieży, podczas intensywnej pracy umysłowej, przy uczuciu drętwienia i mrowienia w kończynach, podczas rekonwalescencji po złamaniu kości, w kompleksowym leczeniu osteoporozy.
Dawkowanie:
Profilaktycznie:
- Dzieci:
- 1-3 lat – 2 razy dziennie 1/2 tabl.
- 4-6 lat – 3 razy dziennie po 1/2 tabl.
- 7-10 lat – 2 razy dziennie po 1 tabl.
- powyżej 10 lat – 3 razy dziennie po 1 tabl.
(małym dzieciom można podawać tabletki tylko po rozkruszeniu i zmieszaniu z wodą)
- Dorośli:
- 3 razy dziennie po 1 tabl.
Leczniczo – wg zaleceń lekarza.
Skład:
- Wodoroasparginian magnezu – 1000mg (70mg jonów magnezu) – organiczne źródło magnezu, którego przyswajalność wynosi od 30-60% podanej dawki. Przyswaja się lepiej niż nieorganiczne połączenia magnezu.
- Witamina B6 – 5mg – bierze udział w licznych syntezach w organizmie jako koenzym – m.in w syntezie hemoglobiny oraz wielu neuroprzekaźników. Zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie przez witaminę B6 jest ostatnio poddawana w wątpliwość.
Substancje pomocnicze:
Celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – to nie jest źródło magnezu!, powidon – substancja wiążąca i wypełniająca, krzemionka koloidalna – substancja poślizgowa, aspartam – substancja słodząca, aromat bananowy – naturalny, identyczny z naturalnym czy syntetyczny?
Laktomag B6 – opinia Pana Tabletki:
| Na plus, że Laktomag jest lekiem i że ma łatwe do rozkruszenia tabletki. Kontrowersyjna jest zawartość sztucznych słodzików, ale dzięki temu nie ma cukru – coś za coś. Każdy rodzic musi sam podjąć decyzję.
Ja się waham, ale z dwojga złego wybrałbym małą ilość słodzika zamiast codziennej porcji cukru. Na ulotce podana jest zarówno ilość całego związku magnezu, jak również ilość czystych jonów magnezowych, których w przypadku Laktomag B6 jest całkiem spora ilość (70mg jonów na tabletkę). Jeśli oczekujesz efektu leczniczego, stosuj Laktomag zgodnie z zaleceniami lekarza lub informacjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania. |
***
Magne B6
Lek OTC, 50 tabletek, cena +-13zł.
Pan Tabletka poświecił mu oddzielny wpis z analizą reklamy i haseł marketingowych- zapraszam.
Wskazania:
- Uzupełnienie niedoborów magnezu i witaminy B6 w organizmie.
Można stosować od 6 roku życia, zawiera dobrze przebadaną i przyswajalną sól magnezu – mleczan.
Niestety tabletki, mimo tego że mają śliską i gładką otoczkę są twarde i dla dziecka mogą być trudne do połknięcia.
Dawkowanie:
- Dzieci w wieku 6 lat lub powyżej ( o masie ciała około 20kg) 4 – 6 tabletek na dobę, w 2 lub 3 dawkach podzielonych, podczas posiłków.
- Dorośli 6 do 8 tabletek na dobę, w 2 lub 3 dawkach podzielonych, podczas posiłków.
Substancje czynne:
- Mleczan magnezu – w tym 48mg jonów magnezu na tabletkę – to organiczna, dobrze przyswajalna postać magnezu.
- Witamina B6 – 5mg – w niektórych reklamach zwana kofaktorem, jak to witamina, pełni w organizmie rolę regulacyjną, współdziała z wieloma enzymami.
Substancje pomocnicze:
Sacharoza, kaolin ciężki, guma arabska, karboksypolimetylen 934, talk, magnezu stearynian. Skład otoczki: guma arabska, sacharoza, tytanu dwutlenek, talk, wosk Carnauba – mamy w składzie cukier, ale w niewielkiej ilości, do tego szereg substancji pomocniczych, dzięki którym tabletka jest łatwiejsza do połknięcia – jak apteczna praktyka pokazuje, to dla wielu osób bardzo ważna cecha, która często decyduje o wyborze tego leku.
Magne B6 – opinia Pana Tabletki:
| Magne B6 jest lekiem. To stawia go na lepszej pozycji w tym zestawieniu. Zawiera w jednej tabletce 48mg jonów magnezu z dobrze przyswajalnej soli.
Gdyby nie postać twardej tabletki to byłaby to ciekawa opcja dla dziecka 6+. Chyba, że dziecko dobrze sobie radzi z połykaniem tabletek. Co do reszty – jeśli oczekujesz efektu leczniczego, stosuj Magne B6 zgodnie z zaleceniami lekarza lub informacjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania. |
***
Hartuś magnez + witamina B6, syrop
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Dzieci powyżej trzeciego roku życia: 15 ml syropu 1 raz dziennie.
Skład w 15 ml:
- Mleczan magnezu – 100mg – organiczna sól, znacznie lepiej przyswajalna od nieorganicznych związków magnezu.
- Witamina B6 – 2,1mg – jej zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie jest obecnie dyskutowana.
Substancje pomocnicze:
Izomaltuloza – źródło glukozy i fruktozy (cukrów prostych), mniej słodka od sacharozy, ma również niższy indeks glikemiczny, dzięki czemu dłużej jest trawiona i wchłaniana, nie wywołuje gwałtownego wyrzutu insuliny, nie obniża pH jamy ustnej poniżej 5.7, dlatego uważa się, że nie powoduje demineralizacji szkliwa. Koncentrat soku z cytryny – sok z cytryny ma odczyn kwaśny, więc może obniżać pH jamy ustnej. Koncentrat soku z malin, koncentrat soku z czarnej marchwi – naturalny barwnik, naturalny aromat truskawkowy.
Hartuś magnez + witamina B6 – opinia Pana Tabletki:
| Hartuś Magnez + Witamina B6 jest suplementem diety w formie syropu.
„Na plus” należy zaliczyć:
Produktowi można zarzucić jednak:
Mam wątpliwości czy stosowanie tego suplementu będzie na dłuższą metę szkodziło, czy pomagało. |
A tutaj analiza innego produktu z tej serii:
***
Plusssz Magnez Uczeń, tabletki musujące
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Zalecany osobom od 6 roku życia – 1 tabletka dziennie.
Rozpuścić jedną tabletkę w szklance (200ml) chłodnej wody.
Skład w 1 tabletce:
- Mleczan magnezu – dobrze przyswajalne, organiczne źródło magnezu.
- L-pidolan magnezu – – organiczny związek magnezu, niestety w literaturze brakuje zadowalającej ilości informacji o jego przyswajalności
- niestety nie wiemy ile tego magnezu jest z mleczanu, a ile z pidolanu – mamy tylko łączną ilość: 150mg na porcję
- Witamina B6 – 0,56mg – jej zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie w ostatnim czasie jest poddawana w wątpliwość.
- Niacyna – 4,8mg
- Ryboflawina – 0,42mg
- Monoazotan tiaminy – 0,33mg
- Kwas foliowy – 60mcg
- Witamina B12 – 0,75mcg
Substancje pomocnicze:
Regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, wodorowęglan sodu; substancja wypełniająca: sorbitol; aromaty; substancja słodząca: sukraloza; substancja przeciwzbrylająca: poliwinyłopirolidon. Karmel amoniakalno-siarczynowy (E150d) – barwnik. Ryboflawina (E101) – witamina B2, która widnieje w składzie produktu, a tak naprawdę jest substancją pomocniczą. To częsty zabieg producentów, którzy chętnie korzystają z surowców, które mogą jednocześnie pełnić rolę substancji pomocniczej i składnika produktu.
Plusssz Magnez Uczeń – Opinia Pana Tabletki:
| Plusssz Magnez Uczeń jest suplementem diety w formie tabletek musujących, w którym źródłem magnezu jest mleczan magnezu (charakteryzujący się dobrą przyswajalnością w jelicie) oraz pidolan magnezu (na temat przyswajalności którego nadal nie ma zadowalającej ilości badań naukowych)
Uzyskanie formy musującej wymaga dodatku kwasu cytrynowego i wodorowęglanu sodu, które mogą działać drażniąco na żołądek. Jedną z substancji pomocniczych jest ryboflawina – witamina B2 pełniąca rolę barwnika, którą nie omieszkano oznaczyć w składzie również jako substancję czynną. Hm, zakładając, że suplementacja to proces długotrwały – to trzeba by taką oranżadkę dawać dziecku codziennie przez kilka miesięcy – według mnie to budowanie złych nawyków żywieniowych, bo generalnie musujące, słodkie napoje mają koszmarne składy. |
***
Magmisie, żelki
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Dzieci powyżej 3 roku życia i dorośli: 2 żelki 1-3 razy dziennie.
Skład kolejno w 2, 4 i 6 żelkach:
- Magnez – 57mg, 114mg, 171mg – w składzie producent nie podaje jaki związek magnezu jest jego źródłem. W składzie szczegółowym znajdziemy jednak informację, że w preparacie znajdują się sole magnezowe kwasu cytrynowego, które są organicznym, dobrze przyswajalnym źródłem magnezu.
- Witamina B6 – 0,28mg, 0,56mg, 0,84mg – jej zdolność do zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie jest poddawana w wątpliwość.
Substancje pomocnicze:
Smak pomarańczowy: syrop glukozowy, cukier, woda, żelatyna wieprzowa, sole magnezowe kwasu cytrynowego, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, substancja glazurująca: wosk carnauba, aromat: pomarańczowy, przeciwutleniacz: kwas L-askorbinowy, barwnik: ekstrakt z papryki, chlorowodorek pirydoksyny; smak cytrynowy: syrop glukozowy, cukier, woda, żelatyna wieprzowa, sole magnezowe kwasu cytrynowego, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, koncentrat soku pomarańczowego, aromat: cytrynowo – limetkowy, substancja glazurująca: wosk carnauba, przeciwutleniacz: kwas L-askorbinowy, chlorowodorek pirydoksyny; smak malinowy: syrop glukozowy, cukier, woda, żelatyna wieprzowa, sole magnezowe kwasu cytrynowego, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, aromat: malinowy, koncentrat soku z purpurowej marchwi, substancja glazurująca: wosk carnauba, przeciwutleniacz: kwas L-askorbinowy, chlorowodorek pirydoksyny.
Magmisie – opinia Pana Tabletki:
| Magmisie są suplementem diety przeznaczonym dla dzieci powyżej 3. roku życia.
Forma żelków wymaga zastosowania dodatkowych substancji pomocniczych, nadających im kształt, barwę, smak i zapach. A jest ich w Magmisiach niemało! Magmisie zawierają w swoim składzie syrop glukozowy i cukier – źródła cukrów prostych. W jednym żelku zawartość magnezu jest niewielka – producent zaleca więc przyjmowanie aż 6 żelków dziennie – dużo! Zakładając, że suplementacja to proces długotrwały – idąc za zaleconym dawkowaniem trzeba zużyć do 2-6 paczek żelków na miesiąc. DRAMAT, KOSZMAR i MASAKRA. Dawanie dziecku codziennie 2-6 żelków z magnezem, gdzie głównym składnikiem jest CUKIER, to szkodzenie dziecku w najczystszej postaci. Odradzam ze szczerego serca. |
***
Olimp Chela Mag B6 Junior, saszetki
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Dzieci powyżej 3 roku życia: 1 saszetka na dobę, najlepiej po śniadaniu lub po posiłku głównym.
Skład w 1 saszetce:
- Diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion)– 150mg – w badaniach wykazano wyłącznie, że chelat aminokwasowy przyswaja się lepiej niż najgorsze źródło magnezu, czyli nieorganiczny tlenek. Nie porównywano przyswajalności chelatu z organicznymi, dobrze przyswajalnymi związkami magnezu.
- Chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6 – 1mg – w ostatnim czasie jej zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie jest poddawana w wątpliwość.
Powyższe ilości odpowiadają pełnemu pokryciu dziennego zapotrzebowania na wymienione składniki dla dzieci w wieku 4-9 lat.
Substancje pomocnicze:
Maltodekstryna – ma wysoki indeks glikemiczny, powoduje nagły poposiłkowy wyrzut insuliny, cukier –ma wysoki indeks glikemiczny. ulega trawieniu do cukrów prostych, które również powodują skok stężenia insuliny, kwas cytrynowy – regulator kwasowości; aromaty, acesulfam K, sukraloza – syntetyczne słodziki, koszenila (dla smaku truskawkowego i malinowego) – naturalny barwnik pozyskiwany z owadów czerwców kaktusowych Dactylopius coccus, beta karoten (dla smaku pomarańczowego) – znany również jako prowitamina A.
Olimp Chela Mag B6 Junior – opinia Pana Tabletki:
| Olimp Chela Mag B6 Junior jest suplementem diety w formie proszku, przeznaczonym dzieciom powyżej 3. roku życia.
Źródłem magnezu jest chelat aminokwasowy – diglicynian magnezu, który nie ma potwierdzonej jednoznacznie dobrej przyswajalności. W składzie znajdują się dwa związki, które mają wysoki indeks glikemiczny i mogą powodować poposiłkowy wyrzut insuliny – maltodesktrynę i cukier. Uważam, że stosowanie tego produktu na dłuższą metę nie jest korzystne dla zdrowia dziecka. Mały plus za to, że Olimp Chela Mag B6 Junior jest pozbawiony konserwantów! |
***
Zdrovit Magnum Junior, proszek
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Produkt przeznaczony dla dzieci od 3 roku życia: 1 – 2 saszetek dziennie.
Skład kolejno w 1 i 2 saszetkach:
- Pidolan magnezu, cytrynian magnezu – 140mg, 280mg – oba źródła magnezu są związkami organicznymi. Dobra przyswajalność cytrynianu magnezu została potwierdzona w wielu badaniach. Przyswajalność pidolanu magnezu wymaga dalszych badań, gdyż niewielka ilość badań nie jest wystarczająca, by określić ją w sposób jednoznaczny.
- Witamina B6 – 0,47mg, 0,94mg – w ostatnim czasie jej zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie jest poddawana w wątpliwość.
Substancje pomocnicze:
Cukier – o szkodliwości wszechobecnego cukru powiedziano już wiele, kwas cytrynowy – regulator kwasowości, wodorowęglan sodu – regulator kwasowości, aromat – brak informacji o rodzaju aromatu – naturalny, identyczny z naturalnym czy syntetyczny? sukraloza – substancja słodząca
Zdrovit Magnum Junior – opinia Pana Tabletki:
| Zdrovit Magnum Junior jest suplementem diety w formie proszku do rozpuszczania przeznaczonym dla dzieci powyżej 3. roku życia.
Słodzik + cukier w jednym produkcie? Znajomy chemik podpowiedział mi, że sporo producentów stosuje ten zabieg, by złagodzić gorycz syntetycznych słodzików. By uzyskać efekt pienienia zastosowano dodatkowe substancje pomocnicze, które mogą działać drażniąco na żołądek. Kolejny produkt, który według Pana Tabletki nie nadaje się do regularnego stosowania. |
***
Magnefar B6 Junior, syrop
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Dzieci od 3 roku życia: 2 łyżeczki (10 ml) raz dziennie, przed lub w trakcie posiłku.
- Dorośli i młodzież: 1 łyżka (15 ml) raz dziennie, przed lub w trakcie posiłku.
Skład kolejno w 10 i 15 ml:
- Magnez – 90mg, 135mg – źródłem magnezu jest glukonian oraz cytrynian magnezu – organiczne sole magnezu, które charakteryzują się dobrą przyswajalnością.
- Chlorowodorek pirydoksyny – Witamina B6 – 0,93mg, 1,4mg – jej zdolność zwiększania wchłaniania magnezu w jelicie jest poddawana w wątpliwość.
Substancje pomocnicze:
Sacharoza (cukier), woda, glukonian magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, zagęszczony sok malinowy, naturalny aromat malinowy, zagęszczony sok z owoców bzu czarnego, substancja konserwująca – sorbinian potasu, substancja zagęszczająca – guma ksantanowa.
Magnefar B6 Junior – opinia Pana Tabletki:
| Magnefar B6 Junior w syropie jest suplementem diety przeznaczonym dzieciom powyżej 3. roku życia.
Forma syropu sprawia, że głównym składnikiem produktu jest cukier. O ile taka postać ma uzasadnienie w lekach, gdzie trzeba na przykład cukrem zamaskować smak gorzkiej substancji leczniczej, o tyle nie widzę podobnego uzasadnienia w suplemencie diety. Źródłem magnezu jest glukonian magnezu oraz cytrynian magnezu – na plus. W mojej ocenie, to kiepski produkt do regularnego stosowania u dziecka (u dorosłego zresztą też). |
***
Magne B6 Active
Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Dawkowanie:
- Dzieci od 6 do 13 lat: 1 saszetka dziennie.
- Dzieci powyżej 14 roku życia i dorośli: 2 saszetki dziennie.
Skład w 1 saszetce:
- Magnez – 150mg – sole magnezowe kwasu cytrynowego + tlenek magnezu – przy takim zapisie nie jestem w stanie określić, czy ten magnez jest dobrze czy źle przyswajalny. Masakra. Tlenek magnezu to żadne źródło, sole kwasy cytrynowego są ok, ale nie znamy proporcji.
- Witamina B6 – 0,7mg – ok
- Kwas foliowy – 100mcg – ok
Substancje pomocnicze:
Substancje wypełniające (ksylitol, maltitol), kwas ( kwas cytrynowy), regulator kwasowości (węglan wapnia), substancja zagęszczająca (sól sodowa karboksymetylocelulozy), aromat, substancja słodząca (glikozydy stewiolowe), substancja przeciwzbrylująca (kwasy tłuszczowe).
Magne B6 Active – opinia Pana Tabletki:
| W składzie nie mamy cukru – to na plus, forma podania jest wygodna i akceptowalna przez dziecko.
Tylko ten produkt nie spełnia elementarnej zasady – nie ma jasno rozpisanego składu. Więc de facto nie wiesz co stosujesz. Odpada. |
***
Wnioski – to jaki wybrać magnez dla dziecka?
Jakie wnioski płyną z analizy Pana Tabletki?
- większość preparatów opatrzonych napisem magnez dla dziecka zawiera w swoim składzie spore ilości cukru;
- formy musujące obfitują w substancje pomocnicze, dzięki którym całość „ładnie” się pieni 😉
- suplementy diety z magnezem w formie żelków zawierają najwięcej substancji pomocniczych, które nadają im odpowiednią formę
Pana Tabletkę martwi:
- przekaz marketingowy, który utwierdza rodziców, że magnez dla dziecka rozwiąże problemy z nauką, poprawi inteligencję oraz zapewni właściwą pobudliwość. To szkodliwe przekłamanie, które przekazywane jest również w reklamach!
Szczerze. Ta analiza wyszła bardzo kiepsko. Na dobrą sprawę nie znalazłem jednego, pozbawionego wad produktu, który dziecko w wieku 3+mogłoby stosować. Masakra. I o ile mógłbym przymknąć oko, na krótkotrwałe stosowanie tego typu preparatów, to suplementacja to z założenia proces długotrwały.
Nie wyobrażam sobie podawania swojemu dziecku – codziennie do śniadania – żelków, słodkiego syropku, oranżadki i innych budujących koszmarne nawyki żywieniowe wynalazków. Już chyba najbardziej się skłaniam do tych zwykłych tabletek – rozkruszyć i wymieszać z jedzeniem.
Magnezowa pułapka.
Ale, ale czy czasem nie wpadliśmy w pułapkę SUPLEMENTOMANII? Bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniej perspektywy – najpierw dieta (99% uwagi), później dodatki (1% uwagi).
Jeśli możesz sobie ze 120% pewnością powiedzieć, że zrobiłaś/eś już wszystko aby Twoje dziecko miało urozmaiconą dietę i nie ustajesz w wysiłkach (dając dobry przykład) – wtedy, dopiero wtedy rozważ suplementację.
(Oczywiście inną sprawą jest zalecona przez lekarza suplementacja, będąca elementem leczenia.)
Zdrowo pozdrawiam,
Pan Tabletka
Artur i Marcin
P.S.: Odwiedź fejsbukową grupę – Pan Tabletka dla rodziców, gdzie znajdziesz ciekawą wymianę doświadczeń, wartościowe ankiety i fachową pomoc farmaceuty :]
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
