ScrollToTop

Jak wzmacniać odporność osób dorosłych? Odcinek 20

Artykuły, Podcast

30 sierpnia 2021

Jak wzmacniać odporność osób dorosłych – szczególnie przed sezonem? Jak sprawdzić czy nie szkodzi naszej  odporności? Jakie zrobić badania? Jeśli martwisz się czy zrobiłaś/eś już wszystko – to zapraszam do najnowszego odcinka.

Niecałe 20 min z Panem Tabletką na słuchawkach – na spacerze, treningu, przy dowolych porządkach i komunikacji. Dobrze zainwestowany czas 🙂

Do usłyszenia.

Spis treści – jak wzmacniać odporność osób dorosłych?

  1. 00:56 Skąd pomysł na dzisiejszy odcinek?
  2. 01:35 Dlaczego dużo mówię o odporności dzieci, a mało o odporności dorosłych?
  3. 04:00 Co powinna zrobić osoba dorosła, która ma problemy z odpornością?
  4. 4:34 Czy istnieje cudowna tabletka na odporność?
  5. 4:56 Co możemy zrobić, żeby zadbać o naszą odporność?
    • 5:10 Zbadanie niedoborów w organizmie, zwłaszcza żelaza i witaminy D.
    • 7:09 Wizyta u laryngologa.
    • 7:53 Kilka słów o alergii.
    • 8:20 Niezdiagnozowana astma.
    • 8:40 Kiedy warto iść do immunologa?
    • 9:40 Odpowiednie nawadnianie organizmu i wilgotność powietrza.
    • 12:48 Regularny sen i odpoczynek.
  6. 14:05 Co wpływa na osłabienie odporności?
  7. 15:03 Szczepienia – sposób na nabycie odporności.
  8. 15:16 Aktywność fizyczna a odporność.
  9. 16:43 Ważna rzecz – zbilansowana dieta.
  10. 17:14 Podsumowanie odcinka.
  11. 18:28 Domowe sposoby na odporność.

 

Tutaj wysłuchasz podcastu ” Jak wzmacniać odporność osób dorosłych?”:

Spotify (polecam „zaobserwować” i dodać do ulubionych – otrzymasz powiadomienia o nowych odcinkach)

Apple podcast (moje serce cieszy się za każdą opinię i 6 gwiazdek, jakie dostanie odcinek w Apple podcast – dzięki za docenienie mojej pracy!)

A tutaj możesz wysłuchać pozostałych odcinków podcastu:

Polecam zasubskrybować swój ulubiony kanał „odsłuchu”.

Linki z podcastu

Linki, o których wspomnieliśmy w podcaście

  1. Książka „Odporność Czy Twoje dziecko może nie chorować?” lub jeśli wolisz słuchać niż czytać AudioBook „Odporność Czy Twoje dziecko może nie chorować?”
  2. Wpis na blogu – „Jak mądrze wzmacniać odporność?”
  3. Książka o odporności cz. II – rozmowy z immunologiem (wkrótce)
  4. Zdrownik (wkrótce)
  5. Odcinek o mitach odporności wśród dzieci (wkrótce)
  6. Podcast o odporności z immunolog zaczyna się od tego odcinka 🙂 

 

Serdeczności!
Pan Tabletka

Marcin

***

Chcesz wiedzieć, jak naturalnie wspierać rozwój odporności dziecka i jak tej odporności nie szkodzić? Zapraszam do mojej książki/audiobooka „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymawania informacji marketingowych od Pana Tabletki, i akceptuję politykę prywatności.

 

Zapis do kolejki po książkę z przepisami.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Pana Tabletki - czyli od firmy Merito Marcin Korczyk ul. Kochanowskiego 30 33-300 Nowy Sącz. NIP 652-170-26-01].