Jak długo odbudowuje się flora bakteryjna po antybiotyku?
Antybiotykoterapia, często niezbędna oraz ratująca zdrowie i życie, oprócz tych złych bakterii niszczy również naturalną mikrobiotę organizmu. Zaburzenie równowagi flory jelitowej może niekorzystnie odbić się na zdrowiu (np. w postaci biegunek). Między innymi z tego powodu (bo generalnie jest ich znacznie więcej) nie ma co z antybiotykami przesadzać. Należy stosować je tylko w razie i według wskazań lekarza (nigdy na własną rękę!). A co, gdy jesteśmy po antybiotykoterapii i martwimy się o te “dobre” bakterie naszego organizmu? Jak długo odbudowuje się flora bakteryjna po antybiotyku?
Czas odbudowy flory jelitowej po antybiotyku
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że po antybiotykoterapii nasza naturalna flora bakteryjna jest poturbowana i potrzebuje czasu na regenerację. Myślę jednak, że mało kto wie, ile taki proces może trwać. A trwać może naprawdę długo….
Dokładny czas odbudowy mikrobioty różni się zależnie od czasu i rodzaju antybiotykoterapii, według badań waha się on jednak od kilku miesięcy do nawet 1-2 lat!
Co wpływa na czas odbudowy flory bakteryjnej?
Bez wątpienia istotną rolę w odbudowie naturalnej mikrobioty stanowi właściwie zbilansowana, zdrowa dieta. Stąd tak silna korelacja między jedzeniem a zdrowiem i odpornością, którą często podkreślam mówiąc o filarach odporności.
Kwestie roli i odbudowy flory fizjologicznej poruszyłem w swojej bajce o probiotyku – zerknij.
Odbudowa flory bakteryjnej po antybiotyku u dzieci i dorosłych
W ramach ciekawostki wspomnę jeszcze, że u dzieci flora jelitowa regeneruje się zwykle szybciej niż po antybiotykoterapii u dorosłych. Mówię o tym, bo znam przypadki, gdy mimo wskazań rodzice nie podają dziecku przepisanego przez lekarza antybiotyku w obawie przed… Właściwie trudno stwierdzić dokładnie przed czym – działaniami niepożądanymi? Zniszczeniem mikrobioty?
Antybiotyk jest jak narzędzie
Naprawdę nie warto antybiotyków demonizować, raczej radzę traktować je jak inne leki, czyli jak narzędzia. Sprzęty, które używane zgodne z przeznaczeniem robią dużo dobrego, ale stosowane niewłaściwie potrafią wyrządzić krzywdę.
Życzę Wam, aby antybiotyki były potrzebne jak najrzadziej 😉
Zdrowotności
Pan Tabletka
Bibliografia:
- McDonnell, L., Gilkes, A., Ashworth, M., Rowland, V., Harries, T. H., Armstrong, D., White, P. (2021). Association between antibiotics and gut microbiome dysbiosis in children: systematic review and meta-analysis. Gut microbes, 13(1), 1–18. https://doi.org/10.1080/19490976.2020.1870402.
- Li, X., Brejnrod, A., Thorsen, J. et al. (2023). Differential responses of the gut microbiome and resistome to antibiotic exposures in infants and adults. Nat Commun 14, 8526. https://doi.org/10.1038/s41467-023-44289-6.
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.