ScrollToTop
ile wody powinno pić dziecko pan tabletka

Ile wody powinno pić dziecko? – Pan Tabletka

Artykuły, Warto przeczytać

8 października 2024

Czy wiesz ile wody powinno pić dziecko w ciągu doby? Można to dokładnie obliczyć. Jeśli jeszcze nie wiesz jak to zrobić, zapraszam do tego krótkiego wpisu, w którym będziemy robić takie szybkie i łatwe rachunki. Przygotujcie sobie szklankę wody i lecimy z tym ważnym dla zdrowia tematem.

Od czego zależy to, ile wody powinno pić dziecko w ciągu doby?

Ile dokładnie wody powinno pić dziecko? Używając jakże powszechnej i znienawidzonej przez większość rodziców odpowiedzi mogę po prostu powiedzieć – to zależy.

I to naprawdę zależy, od aktywności dziecka, jego stanu zdrowia, temperatury na zewnątrz itp. Ale przede wszystkim czynnikiem wyznaczającym ilość wody (i generalnie płynów), jaką dziecko powinno wypijać w ciągu doby jest masa ciała dziecka.  

***

Jak obliczyć, ile wody powinno wypić Twoje dziecko?

Istnieje metoda obliczania ilości wody dla takiego podstawowego zapotrzebowania  u dziecka – to metoda według Holidaya-Segara. Zasada jest dosyć prosta, kierujemy się tutaj masą ciała malucha.

Dzieci od 1 do 10 kg

Na pierwsze 1-10 kg masy ciała zapotrzebowanie na wodę wynosi 100 mg (na każdy 1 kg). Dziecko ważące 10 kg powinno więc wypijać 1000 ml wody, a takie o masie ciała 6 kg – 600 ml.

Dzieci od 11 do 20 kg

Przy masie ciała 11-20 kg do podstawowego zapotrzebowania na pierwsze 10 kg, a więcej do 1000 ml, dodajemy 50 ml na każdy kilogram powyżej tych pierwszych 10 kg, aż do 20 kg. Dziecko o masie ciała 14 kg powinno więc wypijać 1000 ml wody na pierwsze 10 kg + 200 ml (50 ml x 4, bo 50 ml na kolejne 4 kg), czyli w sumie 1200 ml.

Dzieci powyżej 20 kg

Dzieci, których masa ciała przekracza 20 kg powinny otrzymywać dziennie 1500 ml + dodatkowo po 20 ml wody na każdy kg masy ciała przypadający ponad masę 20 kg. Dziecko o masie 27 kg powinno więc wypijać 1500 ml + 640 ml (20 ml x 7 kg), czyli 1640 ml. 

🥤🥤🥤
Mam nadzieję, że w miarę prosto udało mi się to przedstawić. W samodzielnym obliczaniu tego, ile wody powinno pić Wasze dziecko pomoże (taką mam nadzieję) tabelka.

masa ciała

< 10 kg
10-20 kg
> 20 kg
zapotrzebowanie

100 ml/kg mc.
1000 ml + 50 ml/kg mc. >10 kg
1500 ml + 20 ml/kg mc. >20 kg

***

Co robić, gdy dziecko się odwodni?

Po pierwsze staramy się nie dopuścić do takiej sytuacji! No jasne, łatwo powiedzieć… ale chociaż starajmy się i pamiętajmy, by podczas stanów szczególnie nasilonej utraty wody – wymiotów czy biegunki, albo wzmożonej aktywności fizycznej – szczególnie dbać o nawodnienie dziecka. Jeśli dziecko nie za bardzo chce pić czystą wodę, a np. ma gorączkę i tego odwodnienia naprawdę się boimy, niech pije cokolwiek, byle piło!

Odwodnienie i nawodnienie a gorączka

Na temat objawów odwodnienia i sposobów nawadniania u dzieci sporo pisałem w  kontekście gorączki w mojej książce. Zachęcam Cię do jej lektury https://pantabletka.pl/goraczka/ 🔥, bo z odwodnieniem nie ma żartów!

***

Co oprócz wody dla dziecka?

Pamiętaj, że w objętość spożywanych płynów wlicza się też np. płyny obecne z zupie, smoothie, a nawet owocach!

Warto mieć też w domu “w razie W” elektrolity dla dzieci, które w szczególnych sytuacjach można podać dziecku, by wspomóc ich nawodnienie. Sam staram się kilka saszetek mieć zawsze w domowej i wakacyjnej apteczce. 

Istnieją też specjalne płyny nawadniające i preparaty do podawania np. dożylnego – to już wyższa szkoła jazdy. No właśnie, bo jak dochodzi do odwodnienia i trzeba interweniować to dziecko powinno znaleźć się w gabinecie lekarskim lub na SORze. Takie odwodnienie to naprawdę poważny stan, nie ma z nim żartów‼

***

Czy wiesz, ile wody powinno pić Twoje dziecku?

Na koniec zróbmy test!
Ile płynów powinno otrzymać w ciągu doby dziecko 3-letnie o masie ciała 15 kg?

Licz, licz….

⬇

⬇

⬇

Czy wyszedł Ci wynik 1250 ml?

Tak? Brawo!

***

🥤🧒Bidony ze słomką, kubeczki z dziubkiem, otwarte kubki…. – niejedne rodzicielskie kuchenne szafki pękają w szwach od nadmiaru naczyń, które miałyby zachęcić dziecko do picia wody. W tym temacie warto wspomóc się doświadczeniem innych rodziców, zerknij https://kursydlarodzicow.pl/blog/jak-zachecic-dziecko-do-picia-wody/

***

Serdeczności,

Pan Tabletka

Marcin

***

budujemy odporność w żłobku i przedszkolu pan tabletka książka

Bibliografia:

Pediatria II. Kawalec W., Grenda R., Kulus M. (2018). PZWL Wydawnictwo Lekarskiej, Warszawa, s. 1382-1384.

O autorze

Marcin Korczyk

mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?"
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować