Co na trawienie – analiza i opinia

„A co na trawienie będzie najlepsze?” − to jedno z najczęstszych pytań zadawanych w aptece. Udało mi się w końcu zebrać analizę produktów na trawienie i dołożyć do tego moje opinie.

Jak zwykle, przy wyborze produktów do analizy sugerowałem się propozycjami Czytelników w naszej grupie na facebooku #GangPanaTabletki, no i pytaniami Pacjentów w aptece 🙂

Masz problemy z trawieniem?

Staram się unikać moralizatorstwa, ale pamiętaj proszę, że niestety w większości przypadków problemy z trawieniem są ściśle związane z tym, co i ile jemy.

Bardzo często to też kwestia naszych złych nawyków – taki wdrukowanych w naszą podświadomość wzorców, a w zasadzie kolein zachowania.

Zachęcam do budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Sam pracuję nad tym każdego dnia.

A może coś bardziej „na wątrobę”?

• Co na wątrobę &- na regenerację i ochronę – analiza i opinie

 

Analiza preparatów na trawienie

Klucz do analizy „trawiennej”:

• kolejność preparatów losowa,
• wybór niezależny i zależny tylko od Waszych pytań i sugestii,
• jeśli uważasz, że w tym zestawieniu brakuje jakiegoś produktu – zapraszam, dopisz mi to w komentarzu pod niniejszym wpisem na blogu (nie w socjalach, bo tam komentarze giną mi strasznie szybko).

No to lecimy z analizą, bo świt blisko.

***

Iberogast

Lek OTC, dostępny w opakowaniach 20 ml, 50 ml i 100 ml – ceny w granicach 20-60 zł.

Wskazania:

• Leczenie zaburzeń czynnościowych związanych z motoryką przewodu pokarmowego, takich jak dyspepsja czynnościowa czy zespół jelita nadwrażliwego. Zaburzenia te objawiają się głównie dolegliwościami skurczowymi jamy brzusznej i jelit, bólem brzucha, uczuciem pełności, wzdęciami, nudnościami i zgagą.

Dawkowanie:

• Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, Iberogast przyjmuje się 3 razy na dobę w niewielkiej ilości płynu przed lub w czasie posiłków.
• Dorośli i młodzież w wieku powyżej 12 lat: 20 kropli.
• Dzieci w wieku od 6 do 12 lat: 15 kropli.
• Dzieci w wieku poniżej 6 lat: nie zaleca się stosowania.

Skład w 100 ml:

Iberis amara herbae extractum (1:1,5-2,5) – 15,0 ml Angelicae radicis extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Matricariae flos extractum (1:2,-4) – 20,0 ml Carvi fructus extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Silybi marlani fructus extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Melissae folii extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Menthae piperitae folii extractum (1:2,5-3,5) – 5,0 ml Chelidonii herbae extractum  (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Liquiritiae radicis extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml.

Wyciągi z tych roślin poprawiają pracę układu trawiennego. Wspomagają trawienie, wzmagają wydzielanie soku żołądkowego i innych soków trawiennych, przyspieszają i usprawniają perystaltykę jelit, co ma działanie rozluźniające przy zaparciach, wspomagają też usuwanie gazów i wzdęć.  Wspomagają również regenerację komórek oraz chronią wątrobę przed działaniem czynników toksycznych. OK

Pełny skład: 100 ml płynu zawiera: 15 ml wyciągu z ziela ubiorka gorzkiego (1:1,5-2,5; ekstrahent – etanol 50% v/v), 10 ml wyciągu z korzenia arcydzięgla (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v), 20 ml wyciągu z kwiatów rumianku (1:2-4; ekstrahent – etanol 30% v/v), 10 ml wyciągu z owoców kminku (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v, 10 ml wyciągu z owoców ostropestu plamistego (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v), 10 ml wyciągu z liści melisy (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v), 5 ml wyciągu z liści mięty pieprzowej (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v), 10 ml wyciągu z ziela glistnika (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v), 10 ml wyciągu z korzenia lukrecji (1:2,5-3,5; ekstrahent – etanol 30% v/v). Iberogast zawiera 29,5-32,6% (v/v) etanolu.

Iberogast – opinia Pana Tabletki:

Mamy tutaj do czynienia z lekiem OTC.  W składzie wyciągi z ziół o udowodnionym działaniu na perystaltykę układu pokarmowego. Jedna uwaga – trzeba pamiętać, że zawiera etanol, czyli alkohol. Mamy więc preparat w stylu „nowoczesne krople żołądkowe”.

***

Cynarex

Lek OTC, 30 tabletek, cena +-13 zł.

Wskazania:

• Produkt leczniczy stosuje się tradycyjnie w niestrawności, osłabieniu wydzielania żółci.
• Pomocniczo w hipercholesterolemii jako środek obniżający poziom cholesterolu i trójglicerydów w surowicy krwi (profilaktyka miażdżycy) oraz tradycyjnie jako środek ochronny u osób narażonych na działanie substancji toksycznych wydalanych z żółcią (m.in. dwusiarczku węgla).

Dawkowanie:

• Dorośli i młodzież powyżej 14 lat:
  • W niestrawności jednorazowo 2 tabletki.
  • Pomocniczo w hipercholesterolemii lub jako środek ochronny u osób narażonych na działanie substancji toksycznych wydalanych z żółcią (m.in. dwusiarczku węgla) 3 razy na dobę po 2 tabletki.

Skład w 1 tabletce:

Wyciąg suchy z ziela karczocha (3-5:1) – 250 mg

Pobudza wydzielanie żółci. Ma właściwości odtruwające, obniżające cholesterol i regenerujące wątrobę.

Pełny skład: wyciąg suchy z ziela karczocha 250 mg (ekstrahent: etanol 50% v/v) oraz substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna z dodatkiem koloidalnego dwutlenku krzemu, krospowidon, magnezu stearynian, talk.

Cynarex – opinia Pana Tabletki:

Kolejny ziołowy lek OTC w zestawieniu. Jego działanie polega na przyspieszeniu wydzielania żółci i zwiększeniu jej ilości. To właśnie żółć jest odpowiedzialna za trawienie tłuszczy. Jednocześnie w skład „żółci” wchodzi cholesterol, więc teoretycznie im więcej organizm jej produkuje, tym bardziej cholesterol może spadać. Wykazuje również działanie ochronne na miąższ wątroby.

***

Kreon Travix

Lek OTC, 50 kapsułek, cena +-45 zł.

Wskazania:

• Leczenie zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki u dzieci, młodzieży i dorosłych, której wystąpienie jest związane z poniżej wymienionymi lub innymi jednostkami chorobowymi:
  • zwłóknienie torbielowate (mukowiscydoza),
  • przewlekłe zapalenie trzustki,
  • stan po usunięciu trzustki (pankreatektomia),
  • stan po usunięciu żołądka (gastrektomia),
  • rak trzustki,
  • stan po zespoleniu żołądkowo-jelitowym (np. gastroenterostomia typu Billroth II),
  • zwężenie przewodu trzustkowego lub przewodu żółciowego wspólnego (np. z powodu nowotworu),
  • zespół Shwachmana-Diamonda,
  • stan po ataku ostrego zapalenia trzustki i rozpoczęciu żywienia dojelitowego lub doustnego.

Dawkowanie:

• Dawkowanie powinno być dostosowane do potrzeb indywidualnych w zależności od nasilenia choroby i składu pożywienia.
• Dorośli: od 2 do 8 kapsułek na każdy główny posiłek (śniadanie, obiad, kolacja). W przypadku przekąsek: 1-4 kapsułki (połowa dawki przyjmowanej do posiłków głównych).

Skład w 1 kapsułce:

150 mg pankreatyny o zawartości enzymów: 10 000 j. Ph. Eur. lipazy 8 000 j. Ph. Eur. amylazy  600 j. Ph. Eur. proteazy

Mamy tutaj po prostu kapsułkę z gotowymi do działania enzymami trawiennymi.

Pełny skład: 150 mg pankreatyny o zawartości enzymów: 10 000 j. Ph. Eur. lipazy, 8 000 j. Ph. Eur. amylazy i 600 j. Ph. Eur. proteaz; pozostałe składniki to: makrogol 4000, hypromelozy ftalan, dimetykon 1000, alkohol cetylowy, trietylu cytrynian; skład kapsułki żelatynowej: żelatyna, żela III tlenek bezwodny (E172), żelaza III tlenek uwodniony (E172), żelaza II,III tlenek (E172), tytanu dwutlenek (E171), sodu laurylosiarczam.

Kreon Travix – opinia Pana Tabletki:

Kolejny lek OTC w zestawieniu, tym razem zawierający mieszaninę enzymów trawiennych wskazanych do stosowania w zaburzeniach trawienia. Zawartość lipazy, amylazy i proteazy – enzymów, które naturalnie wydzielane są przez trzustkę – umożliwia trawienie tłuszczy, skrobi i białek w sytuacji, kiedy albo organizm tych enzymów nie produkuje, albo produkuje ich za mało.

***

Krople żołądkowe T

Lek OTC, krople 35 g, cena +-4 zł.

Wskazania:

• Produkt tradycyjnie stosuje się jako środek poprawiający trawienie w niestrawności i braku łaknienia.

Dawkowanie:

• W niestrawności: doustnie jednorazowo 50 kropli (ok. 2,5 ml), co odpowiada 1/2 łyżeczki preparatu w 1/4 szklanki wody, w przypadku wystąpienia dolegliwości.
• W braku łaknienia: 50 kropli (ok. 2,5 ml), co odpowiada 1/2 łyżeczki preparatu w 1/4 szklanki wody, 30 min. przed jedzeniem od 3 do 4 razy dziennie.

Skład w 100 g:

Amara tinctura (1:5) ex: 25,0 g, Gentianae radice– 35 cz. Menyanthidis folio– 35 cz. Aurantii amari epicarpio et mesocarpio – 30 cz. Valerianae tinctura (1:5) 25,0 g Menthae piperitae tinctura (1:20) 25,0 g Hyperici tinctura (1:5) 25,0 g

Tradycyjne składniki ziołowe, od lat stosowane w celu poprawienia łaknienia i usprawnienia motoryki przewodu pokarmowego.

Pełny skład: 100 g kropli zawiera: Amara tinctura (1:5) ex: 25,0 g, Gentianae radice – 35 cz., Menyanthidis folio – 35 cz., Aurantii amari epicarpio et mesocarpio – 30 cz., ekstrahent – etanol 70% (v/v), Valerianae tinctura (1:5) 25,0g, ekstrahent – etanol 70% (v/v), Menthae piperitae tinctura (1:20) 25,0 g, ekstrahent – etanol 90% (v/v), Hyperici tinctura (1:5) 25,0 g., ekstrahent – etanol 60% (v/v). Zawartość etanolu 67-72% (v/v).

Krople żołądkowe T – opinia Pana Tabletki:

Kolejny ziołowy lek w postaci kropli.  Tak jak w przypadku Iberogastu – trzeba pamiętać, że zawiera etanol. Widziałem zbyt wiele osób uzależnionych od alko, które piją te i podobne krople „dla niepoznaki”, żeby je baaardzo znielubić. Ale cóż… alkohol jest bronią obosieczną.

***

Tribux Bio

Lek OTC, 10 tabletek, cena +-13 zł.

Wskazania:

• Zaburzenia trawienia objawiające się uczuciem pełności, wzdęciami, nudnościami i bólami brzucha.
• Zaburzenia czynności układu pokarmowego wywołane stresem (biegunka, zaparcia, bóle brzucha).

Dawkowanie:

• Dorośli: 100 mg maleinianu trimebutyny (1 tabletka) 2 lub 3 razy na dobę, przed posiłkiem.
• Dzieci i młodzież w wieku powyżej 12 lat: maleinian trimebutyny można stosować u dzieci w dawce nie wyższej niż 6 mg/kg masy ciała na dobę.
• Okres stosowania produktu nie powinien przekraczać 3 dni.

Skład w 1 tabletce:

Maleinian trimebutyny – 100 mg

Mechanizm działania polega na bezpośrednim oddziaływaniu na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i regulacji zaburzeń czynności motorycznej. Trimebutyna charakteryzuje się zarówno działaniem pobudzającym, jak i hamującym na perystaltykę przewodu pokarmowego.

Pełny skład: 100 mg trimebutyny maleinianu (Trimebutini maleas). Substancja pomocnicza: laktoza jednowodna, celuloza mikrokrystaliczna, powidon, krospowidon i magnezu stearynian.

Tribux Bio – opinia Pana Tabletki:

Lek OTC o nietypowym, jak dla tej głównie ziołowej grupy leków, mechanizmie działania. Działa na receptory w mięśniach gładkich przewodu pokarmowego. Ponieważ działa na wszystkie receptory, a nie na wybiórczą grupę, normalizuje on perystaltykę. Zatem podczas niestrawności będzie przyspieszał pracę jelit, a w trakcie biegunki – spowalniał. Działa również przeciwwymiotnie Swoje działanie rozpoczyna po ok. 30 min.

***

Raphacholin C

Lek OTC, 30 tabletek, cena +-11 zł.

Wskazania:

• Tradycyjnie stosuje się w niestrawności, dolegliwościach trawiennych związanych z nieprawidłową czynnością wątroby (wzdęcia, bóle brzucha, odbijania, nudności, zaparcia), zaburzeniach aktywności skurczowej pęcherzyka żółciowego.

Dawkowanie:

• Dorośli:
  • W niestrawności jednorazowo 1 do 3 tabletek, w innych dolegliwościach trawiennych przeciętnie 3 razy na dobę po 1 do 2 tabletek, 30 minut po posiłku.
  • W zaparciach: 2 tabletki rano i wieczorem, 30 minut przed posiłkiem.
• Dzieci i młodzież: w uzasadnionych przypadkach stosować u dzieci powyżej 10 lat i młodzieży 1 tabletkę 3 razy na dobę po posiłku.

Skład w 1 tabletce:

Wyciąg suchy z Raphanus sativus L., radix (30-42:1)- 150 mg Wyciągu gęsty z Cynarae scolymus L.,herba (2-4:1) – 47 mg Kwas dehydrocholowy – 40 mg Olejek eteryczny z Mentha piperita L., aetheroleum – 15 mg

Działa żółciopędnie i żółciotwórczo (wywiera bezpośredni wpływ na wątrobę, pobudza wydzielanie i zwiększa ilość wydzielanej żółci). Działa ochronnie na miąższ wątroby i przyspiesza eliminację z żółcią szkodliwych substancji. Regularne wydzielanie żółci wzmaga ruchy perystaltyczne jelit.

Pełny skład: substancje czynne: Raphani sativi nigri radicis extractum siccum cum carbo medicinalis (wyciąg suchy z korzenia rzodkwi czarnej z węglem leczniczym) (1:1) 150 mg (DER 18:1, ekstrahent: etanol 85% V/V ), Cynarae herbae extractum spissum (wyciąg gęsty z ziela karczocha) 47 mg (DER 3:1, ekstrahent: etanol 50% V/V ), Acidum dehydrocholicum (kwas dehydrocholowy) 40 mg, Menthae piperitae oleum (olejek miętowy) 15 mg. Substancje pomocnicze: sacharoza, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian,talk, guma arabska, wapnia wodorofosforan dwuwodny, powidon, celuloza mikrokrystaliczna, substancja barwiąca (tlenek żelaza czarny + dwutlenek tytanu).

Raphacholin C – opinia Pana Tabletki:

Mamy klasyczny lek na niestrawność i przejedzenie. Dobór składników i dawki – jak to w leku – wszystko zgodne ze sztuką. Warto zwrócić uwagę, że dawkowanie przy niestrawności jest inne niż przy dolegliwościach o łagodniejszym przebiegu!

***

Travisto

Z racji dużej popularności Travisto doczekało się oddzielnej analizy – znajdziesz ją tutaj. Zwróć uwagę na występowanie pod nazwą „Travisto” leku OTC i suplementu, pod prawie identyczną nazwą, a całkiem innym składzie i wskazaniach!

***

Cholesol

Lek OTC, płyn 100 g, cena +-13 zł.

Wskazania:

• Lek Cholesol stosuje się w leczeniu objawów niestrawności jako środek żółciopędny.

Dawkowanie:

• Dorośli: do 3 razy na dobę po 1 łyżeczce (5 ml) leku w ½ szklanki wody.
• Młodzież od 14 do 18 lat: do 3 razy na dobę po 1/2 łyżeczki leku w 1/2 szklanki wody.

Skład w 100 g:

89 g wyciągu złożonego (1:2) z: kwiatostanu kocanek, kwiatu rumianku, owoc kolendry, owoc bzu czarnego (24:15,5:7,5:3)  11 g intrakt z mniszka lekarskiego (1:1)

Wspomaga trawienie wzmagając wydzielanie żółci i usprawniając perystaltykę jelit, co ma działanie rozluźniające przy zaparciach.

Pełny skład: 100 g zawiera: wyciąg złożony (etanol 60% v/v, 1:2) z: kwiatostanu kocanek (Helichrysi inflorescentia), koszyczka rumianku (Chamomillae anthodium), owocu kolendry (Coriandri fructus), owocu bzu czarnego (Sambuci fructus), (24:15,5 : 7,5:3) – 89 g. Intrakt z mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), (etanol 96% v/v, 1:1) – 11 g. Cholesol zawiera średnio 58% (v/v) etanolu.

Cholesol – opinia Pana Tabletki:

Kolejny lek na trawienie w płynnej postaci. Jego działanie opiera się na pobudzeniu wydzielania żółci. I tak jak w poprzednich przypadkach, trzeba uważać na zawartość alkoholu.

***

Verdin complexx

Suplement diety, 30 tabletek, cena +-15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• Dorośli: 1-4 tabletki dziennie przed lub po jedzeniu.

Skład w 4 tabletkach:

Sproszkowane liście rozmarynu i wyciąg z liści rozmarynu – 500 mg (25 mg kwasu rozmarynowego) Sproszkowane liście karczocha i wyciąg z liści karczocha – 400 mg (20 mg cynaryny) Wyciąg z kłączy ostryża długiego 36 mg (5,4 mg kurkuminoidów).

Wyciągi w składzie sprzyjają naturalnej produkcji soków trawiennych, wspomagają utrzymanie prawidłowej pracy wątroby, układu żółciowego i pokarmowego. Normalizują funkcjonowanie jelit oraz wspierają trawienie tłuszczów. Wszystkie wyciągi są standaryzowane.

Pełny skład: substancja wiążąca: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; sproszkowane liście rozmarynu i wyciąg z liści rozmarynu (Rosmarinus officinalis L.); sproszkowane liście karczocha i wyciąg z liści karczocha (Cynara scolymus L.); substancja wypełniająca: fosforan triwapniowy; substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; mentol; stabilizator: sól sodowa karboksymetylocelulozy ucieciowana; Cavacurmin- wyciąg z kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa L.) standaryzowany na 15% kurkuminoidów; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; nośnik: dwutlenek krzemu; olejek mięty pieprzowej (Mentha piperita L.) 6,56 mg; substancje glazurujące: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas stearynowy; barwnik: kompleksy miedziowe chlorofilin.

Verdin complexx – opinia Pana Tabletki:

Mamy pierwszy suplement w zestawieniu. Jest całkiem nieźle: składniki dobrze dobrane, standaryzowane wyciągi – w suplementach w analizie na wątrobę, jakoś nikomu się to nie udało :/ Suplement to suplement – traktujemy go jako wsparcie w problemach trawiennych, czyli raczej jako alternatywę do herbatki na niestrawność. Ale ten preparat wygląda uczciwie.

***

Ulgix Trawienie

Suplement diety, 30 kapsułek, cena +-14 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• Dorośli: 1-2 kapsułki dziennie, po posiłku.

Skład w 1 kapsułce:

Wyciąg z owoców kopru włoskiego – 120 mg Wyciąg z karczocha –  75 mg Wyciąg z owoców cytryńca chińskiego – 40 mg Wyciąg z mięty pieprzowej – 15 mg

Wyciągi w składzie sprzyjają naturalnej produkcji soków trawiennych, wspomagają utrzymanie prawidłowej pracy wątroby, układu żółciowego i pokarmowego. Minimalizują  występujące po posiłku uczucie pełności i wzdęcia. Brak standaryzacji wyciągów.

Pełny skład: Olej sojowy, kapsułka żelatynowa (żelatyna, substancja wiążąca: glicerol, barwniki: dwutlenek tytanu, tlenki i wodorotlenki żelaza), wyciąg suchy z owoców kopru włoskiego, wyciąg suchy z karczocha, wyciąg suchy z owoców cytryńca chińskiego, olej palmowy, wyciąg suchy z mięty pieprzowej, olej kokosowy częściowo uwodorniony, stabilizator: wosk pszczeli żółty, emulgator: lecytyna sojowa.

Ulgix Trawienie Plus – opinia Pana Tabletki:

Kolejny suplement w zestawieniu. Niestety tym razem nie jest już tak dobrze. Składniki są ok, ale niestety brakuje standaryzacji. No i wiecie, jak tu dawać dobre oceny suplementom? Skoro w jednym się dało, to się wszędzie da. A tak to znów przeciętność i nie-wiadomo-co w składzie.

***

Biovital Trawienie

Suplement diety, płyn 1000 ml, cena +-36 zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj.

Dawkowanie:

• Dorośli: 30 ml (2 łyżki stołowe) dziennie.

Zawartość składników w dobowej dawce (30 ml):

Wyciąg z liści karczocha – 100 mg Wyciąg z owoców kopru włoskiego – 60 mg Wyciąg z liści mięty pieprzowej – 50 mg Wyciąg z kłącza imbiru – 30 mg Wyciąg z korzenia mniszka – 30 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 25 mg	Ok – mieszanka ziół na wzdęcia, skurcze przewodu pokarmowego, niestrawność i pobudzenie wydzielania żółci. Niestety znowu żadnej standaryzacji.
Witamina B12 – 2,5 mcg Witamina B6 – 1,4 mcg	Ok – są witaminy.
Jod – 150 mcg	Ok
Sorbitol jako główny nośnik. Zalecana dzienna porcja produktu zawiera 1 g naturalnego cukru pochodzącego z soku z winogron.	Głównym składnikiem nie jest cukier, ale niestety mamy go w składzie.

Skład: woda, sok z białych winogron (odtworzony z koncentratu), nośnik – sorbitole (syrop sorbitolowy), wyciąg z liści karczocha (cynara scolymus), wyciąg z owoców kopru włoskiego (Foeniculum vulgare var. Dulce), wyciąg z liści mięty pieprzowej (Mentha piperita), regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – benzoesan sodu, wyciąg z kłącza imbiru (Zingiber officinale), wyciąg z korzenia mniszka (Taraxacum officinale), substancja zagęszczająca – guma ksantanowa, wyciąg z korzenia cykorii (Cichorium intybus), substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat – naturalny aromat miętowy, cyjanokobalamina, chlorowodorek pirydoksyny, jodek potasu.

Biovital Trawienie – opinia Pana Tabletki:

Mamy tutaj postać toniku. Niestety nie jest to najlepszy wybór, bo: mamy dodatek cukru w składzie, brak standaryzowanych wyciągów. W tej kategorii mamy szeroki wybór leków w postaci tabletek/kropli, które będą lepszym wyborem.  Nawet w kategorii „aptecznych nalewek prezentowych dla seniorów” mamy lepsze preparaty – zerknij.

***

To co będzie najlepsze na trawienie?

Eh…, i co ja Ci mam tutaj mądrego napisać, żeby nie trąciło lekką niestrawnością i banałem?

Polecam wybierać w razie potrzeby:

• środki bez alkoholu w składzie,
• leki, bo mają pewniejsze składy i lepszej jakości składniki niż suplementy,
• no i pamiętaj, że umiar i rozsądek jest wskazany we wszystkim (sam się z tym codziennie zmagam, więc wiem jak to trudne), także w jedzeniu.

Serdeczności
Pan Tabletka

Marcin

***

A może coś bardziej „na wątrobę”?

• Co na wątrobę &- na regenerację i ochronę – analiza i opinie

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Witamina D – jaka dawka i jak interpretować wyniki?

Artykuły

22 września 2021

Neurosmog – jaki wpływ ma smog na mózg dziecka? +podcast

Artykuły

21 września 2021

Sok z malin – szybki i domowy przepis

Artykuły

13 września 2021

Maseczka czy ustnik, i dlaczego nie trzeba zaklejać dziur w masce? – podcast 22

Artykuły

23 września 2021