Co na trawienie? – analiza i opinia Pana Tabletki
Co na trawienie będzie najlepsze 
− to jedno z najczęstszych pytań zadawanych w aptece – szczególnie w okresie okołoświątecznym 
– i pewnie nikogo nie zdziwię jak powiem, że nie inaczej jest i w tym roku. Poszukiwania preparatu na trawienie trwają, dlatego w końcu zabrałem się za analizę produktów na trawienie 
i dołożyłem do tego moje opinie! Czyli co sądzę o tych preparatach? 
Nie ukrywam, że to także dobry pretekst żeby przypomnieć, że tabletki ratują od nieprzyjemnych objawów, ale na przyczyny ich powstawania często mamy wpływ. I chciałbym żeby każdy w tym roku chociaż przez chwilę się nad tym zastanowił. Bo naprawdę warto zająć się przyczyną, a dopiero później złagodzić objawy (jeśli jakieś pozostaną po zwalczeniu przyczyny 
). Nie byłbym sobą, gdybym nie przypomniał mojego hasła : „Zrób wszystko aby tabletki nie były Ci potrzebne”. 
Jak zwykle, przy wyborze produktów do analizy sugerowałem się propozycjami Czytelników w naszej grupie na facebooku #GangPanaTabletki 
***
A jeśli interesują Cię takie wpisy, zapraszam do 
zapisania się do mojego newslettera. Ważna informacja! Po zapisaniu, trzeba potwierdzić swojego maila. 
***
Problemy z trawieniem?
Staram się unikać moralizatorstwa, ale pamiętaj proszę, że naprawdę wiele przypadków (choć oczywiście nie wszystkich 
) problemów z trawieniem są wynikiem szeregu naszych codziennych wyborów żywieniowych izłych nawyków – takich wdrukowanych w naszą podświadomość wzorców.
Spożywanie ciężkostrawnych, tłustych
, przetworzonych potraw 
, a także nadmierne spożywanie alkoholu 
czy kofeiny 
to częste czynniki powodujące problemy z trawieniem. A dochodząc do tego skrajnie niska aktywność fizyczna 
i nadmiar stresu 
, to recepta na pogorszenie funkcjonowania przewodu pokarmowego.
Zachęcam więc do budowania zdrowej relacji z jedzeniem – sam pracuję nad tym każdego dnia. Oraz zadbaniu o zdrowie swoje i najbliższych 
. Wieloma przetestowanymi przez moją rodzinę przepisami podzieliłem się w 📗Zdrowniku – polecam wypróbować je na własnej 😉😁. Poprzez analizę tego, co może mieć wpływ na niekorzystne samopoczucie przy stole i próbę zmiany tych przyczyn. A w święta 
(i nie tylko) zachęcam do rodzinnych spacerów 
, które nie tylko wzmacniają relacje, zmniejszają uczucie stresu, ale też poprawiają perystaltykę jelit i regulują procesy trawienia. Może w przyszłości uda się obejść bez tej analizy? Bardzo bym sobie i Wam tego życzył.
***
Analiza preparatów na trawienie i opinia
Klucz do analizy „trawiennej”:
- kolejność preparatów jest losowa,
- wybór niezależny i zależny tylko od Waszych pytań i sugestii,
- jeśli uważasz, że w tym zestawieniu brakuje jakiegoś produktu – zapraszam, dopisz mi to w komentarzu pod niniejszym wpisem na blogu (nie w socjalach, bo tam komentarze giną mi strasznie szybko).
Po tym krótkim wstępie zapraszam do analizy. Lecimy 
***
Leki na trawienie dostępne bez recepty
Iberogast
Lek OTC, dostępny w opakowaniach 20ml, 50ml i 100ml.
Wskazania:
- Leczenie zaburzeń czynnościowych związanych z motoryką przewodu pokarmowego, takich jak dyspepsja czynnościowa czy zespół jelita nadwrażliwego. Zaburzenia te objawiają się głównie dolegliwościami skurczowymi jamy brzusznej i jelit, bólem brzucha, uczuciem pełności, wzdęciami, nudnościami i zgagą.
Dawkowanie Iberogastu
- Dzieci od 6 do 12 lat: 3 x dziennie po 15 kropli.
- Dorośli i młodzież powyżej 12 lat: 3 x dziennie po 20 kropli.
- Dzieci w wieku poniżej 6 lat: nie zaleca się stosowania
- W przypadku braku poprawy lub nasilenia się objawów po 7 dniach stosowania, należy zasięgnąć porady lekarza.
Skład w 100 ml płynu
| Iberis amara herbae extractum (1:1,5-2,5) – 15,0 ml Angelicae radicis extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Matricariae flos extractum (1:2,-4) – 20,0 ml Carvi fructus extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Silybi marlani fructus extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Melissae folii extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Menthae piperitae folii extractum (1:2,5-3,5) – 5,0 ml Chelidonii herbae extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml Liquiritiae radicis extractum (1:2,5-3,5) – 10,0 ml. | Wyciągi z tych roślin poprawiają pracę układu trawiennego. Wspomagają trawienie, wzmagają wydzielanie soku żołądkowego i innych soków trawiennych, przyspieszają i usprawniają perystaltykę jelit, co ma działanie rozluźniające przy zaparciach, wspomagają też usuwanie gazów i wzdęć. Wspomagają również regenerację komórek oraz chronią wątrobę przed działaniem czynników toksycznych. OK |
Pełny skład: Substancjami czynnymi są: wyciąg z ziela ubiorka gorzkiego, wyciąg z korzenia arcydzięgla, wyciąg z kwiatu rumianku, wyciąg z owocu kminku, wyciąg z owocu ostropestu, wyciąg z liści melisy, wyciąg z liści mięty pieprzowej, wyciąg z ziela glistnika, wyciąg z korzenia lukrecji. Iberogast zawiera 29,5-32,6% (v/v) etanolu.
Iberogast – opinia Pana Tabletki
| Mamy tutaj do czynienia z lekiem OTC. W składzie wyciągi z ziół o udowodnionym działaniu na perystaltykę układu pokarmowego. Jedna uwaga – trzeba pamiętać, że zawiera etanol, czyli alkohol. Mamy więc preparat w stylu „nowoczesne krople żołądkowe”. |
***
Cynarex
Lek OTC, 30 tabletek
Wskazania:
- Cynarex jest stosowany w niestrawności i osłabieniu wydzielania żółci.
- Pomocniczo w hipercholesterolemii jako środek obniżający poziom cholesterolu i trójglicerydów w surowicy krwi (profilaktyka miażdżycy) oraz tradycyjnie jako środek ochronny u osób narażonych na działanie substancji wydalanych z żółcią.
Dawkowanie Cynarexu:
- Dorośli i młodzież powyżej 14 lat: w niestrawności jednorazowo 2 tabletki, pomocniczo w hipercholesterolemii lub jako środek ochronny u osób narażonych na działanie substancji toksycznych wydalanychz żółcią 3 razy na dobę po 2 tabletki.
Skład w 1 tabletce Cynarexu:
Wyciąg suchy z ziela karczocha (3-5:1) – 250 mg | Pobudza wydzielanie żółci. Ma właściwości odtruwające, obniżające cholesterol i regenerujące wątrobę. |
Pełny skład: wyciąg suchy z ziela karczocha 250 mg (ekstrahent: etanol 50% v/v) oraz substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna z dodatkiem koloidalnego dwutlenku krzemu, krospowidon, magnezu stearynian, talk.
Cynarex – opinia Pana Tabletki – forum
| Kolejny ziołowy lek OTC w zestawieniu. Jego działanie polega na przyspieszeniu wydzielania żółci i zwiększeniu jej ilości. To właśnie żółć jest odpowiedzialna za trawienie tłuszczy.Jednocześnie w skład „żółci” wchodzi cholesterol, więc teoretycznie im więcej organizm jej produkuje, tym bardziej cholesterol może spadać. Wykazuje również działanie ochronne na miąższ wątroby. |
***
Kreon Travix
Lek OTC, 50 kapsułek.
Wskazania Kreonu Travix:
- Leczenie zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki u dzieci, młodzieży i dorosłych, której wystąpienie jest związane z poniżej wymienionymi lub innymi jednostkami chorobowymi:
- zwłóknienie torbielowate (mukowiscydoza),
- przewlekłe zapalenie trzustki,
- stan po usunięciu trzustki (pankreatektomia),
- stan po usunięciu żołądka (gastrektomia),
- rak trzustki,
- stan po zespoleniu żołądkowo-jelitowym (np. gastroenterostomia typu Billroth II),
- zwężenie przewodu trzustkowego lub przewodu żółciowego wspólnego (np. z powodu nowotworu),
- zespół Shwachmana-Diamonda,
- stan po ataku ostrego zapalenia trzustki i rozpoczęciu żywienia dojelitowego lub doustnego.
Dawkowanie Kreonu Travix:
- Dawkowanie powinno być dostosowane do potrzeb indywidualnych w zależności od nasilenia choroby i składu pożywienia.
- Dorośli: od 2 do 8 kapsułek na każdy główny posiłek (śniadanie, obiad, kolacja). W przypadku przekąsek: 1-4 kapsułki (połowa dawki przyjmowanej do posiłków głównych).
Skład w 1 kapsułce:
| 150 mg pankreatyny o zawartości enzymów: 10 000 j. Ph. Eur. lipazy 8 000 j. Ph. Eur. amylazy 600 j. Ph. Eur. proteazy | Mamy tutaj po prostu kapsułkę z gotowymi do działania enzymami trawiennymi. |
Pełny skład: 150 mg pankreatyny o zawartości enzymów: 10 000 j. Ph. Eur. lipazy, 8 000 j. Ph. Eur. amylazy i 600 j. Ph. Eur. proteaz; pozostałe składniki to: makrogol 4000, hypromelozy ftalan, dimetykon 1000, alkohol cetylowy, trietylu cytrynian; skład kapsułki żelatynowej: żelatyna, żela III tlenek bezwodny (E172), żelaza III tlenek uwodniony (E172), żelaza II,III tlenek (E172), tytanu dwutlenek (E171), sodu laurylosiarczam.
Kreon Travix – opinia Pana Tabletki:
| Kolejny lek OTC w zestawieniu, tym razem zawierający mieszaninę enzymów trawiennych wskazanych do stosowania w zaburzeniach trawienia. Zawartość lipazy, amylazy i proteazy – enzymów, które naturalnie wydzielane są przez trzustkę – umożliwia trawienie tłuszczy, skrobi i białek w sytuacji, kiedy albo organizm tych enzymów nie produkuje, albo produkuje ich za mało. |
***
Krople żołądkowe T
Lek OTC, krople 35g.
Wskazania:
- Produkt tradycyjnie stosuje się jako środek poprawiający trawienie w niestrawności i braku łaknienia.
Dawkowanie kropli żołądkowych:
- Dorośli i młodzież od 12. od 15 do 30 kropli rozcieńczyć w kieliszku wody 3 do 4 razy na dobę 30 minut przed posiłkiem
- Doraźnie w zaburzeniach trawienia 30 do 40 kropli rozcieńczyć w wodzie.
Skład w 100 g:
| Amara tinctura (1:5) ex: 25,0 g, Gentianae radice– 35 cz. Menyanthidis folio– 35 cz. Aurantii amari epicarpio et mesocarpio – 30 cz. Valerianae tinctura (1:5) 25,0 g Menthae piperitae tinctura (1:20) 25,0 g Hyperici tinctura (1:5) 25,0 g | Tradycyjne składniki ziołowe, od lat stosowane w celu poprawienia łaknienia i usprawnienia motoryki przewodu pokarmowego. |
Pełny skład: 100 g kropli zawiera: Amara tinctura (1:5) ex: 25,0 g, Gentianae radice – 35 cz., Menyanthidis folio – 35 cz., Aurantii amari epicarpio et mesocarpio – 30 cz., ekstrahent – etanol 70% (v/v), Valerianae tinctura (1:5) 25,0g, ekstrahent – etanol 70% (v/v), Menthae piperitae tinctura (1:20) 25,0 g, ekstrahent – etanol 90% (v/v), Hyperici tinctura (1:5) 25,0 g., ekstrahent – etanol 60% (v/v). Zawartość etanolu 67-72% (v/v).
Krople żołądkowe T – opinia Pna Tabletki:
| Kolejny ziołowy lek w postaci kropli. Tak jak w przypadku Iberogastu – trzeba pamiętać, że zawiera etanol. Widziałem zbyt wiele osób uzależnionych od alko, które piją te i podobne krople „dla niepoznaki”, żeby je baaardzo znielubić. Ale cóż… alkohol jest bronią obosieczną. |
***
Cholesol
Lek OTC, płyn 100g.
Wskazania:
- Lek Cholesol stosuje się w leczeniu objawów niestrawności jako środek żółciopędny.
Dawkowanie
- Dorośli: do 3 razy na dobę po 1 łyżeczce (5 ml) leku w ½ szklanki wody.
- Młodzież od 14 do 18 lat: do 3 razy na dobę po 1/2 łyżeczki leku w 1/2 szklanki wody.
Skład w 100 g:
| 89 g wyciągu złożonego (1:2) z: kwiatostanu kocanek, kwiatu rumianku, owoc kolendry, owoc bzu czarnego (24:15,5:7,5:3) 11 g intrakt z mniszka lekarskiego (1:1) | Wspomaga trawienie wzmagając wydzielanie żółci i usprawniając perystaltykę jelit, co ma działanie rozluźniające przy zaparciach. |
Pełny skład: 100 g zawiera: wyciąg złożony (etanol 60% v/v, 1:2) z: kwiatostanu kocanek (Helichrysi inflorescentia), koszyczka rumianku (Chamomillae anthodium), owocu kolendry (Coriandri fructus), owocu bzu czarnego (Sambuci fructus), (24:15,5 : 7,5:3) – 89 g. Intrakt z mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), (etanol 96% v/v, 1:1) – 11 g. Cholesol zawiera średnio 58% (v/v) etanolu.
Cholesol – opinia Pana Tabletki:
| Kolejny lek na trawienie w płynnej postaci. Jego działanie opiera się na pobudzeniu wydzielania żółci. I tak jak w poprzednich przypadkach, trzeba uważać na zawartość alkoholu. |
***
Tribux Bio
Lek OTC, 10 tabletek.
Wskazania:
- Zaburzenia trawienia objawiające się uczuciem pełności, wzdęciami, nudnościami i bólami brzucha.
- Zaburzenia czynności układu pokarmowego wywołane stresem (biegunka, zaparcia, bóle brzucha).
Dawkowanie Tribuxu Bio:
- Dorośli: 100 mg maleinianu trimebutyny (1 tabletka) 2 lub 3 razy na dobę, przed posiłkiem.
- Dzieci i młodzież w wieku powyżej 12 lat: maleinian trimebutyny można stosować u dzieci w dawce nie wyższej niż 6 mg/kg masy ciała na dobę.
- Okres stosowania produktu nie powinien przekraczać 3 dni.
Skład w 1 tabletce:
| Maleinian trimebutyny – 100 mg | Mechanizm działania polega na bezpośrednim oddziaływaniu na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i regulacji zaburzeń czynności motorycznej. Trimebutyna charakteryzuje się zarówno działaniem pobudzającym, jak i hamującym na perystaltykę przewodu pokarmowego. |
Pełny skład: 100 mg trimebutyny maleinianu (Trimebutini maleas). Substancja pomocnicza: laktoza jednowodna, celuloza mikrokrystaliczna, powidon, krospowidon i magnezu stearynian.
Tribux Bio – opinia Pana Tabletki:
| Lek OTC o nietypowym, jak dla tej głównie ziołowej grupy leków, mechanizmie działania. Działa na receptory w mięśniach gładkich przewodu pokarmowego. Ponieważ działa na wszystkie receptory, a nie na wybiórczą grupę, normalizuje on perystaltykę. Zatem podczas niestrawności będzie przyspieszał pracę jelit, a w trakcie biegunki – spowalniał. Działa również przeciwwymiotnie Swoje działanie rozpoczyna po ok. 30 min. |
***
Raphacholin C
Lek OTC, 30 tabletek.
Wskazania:
- Tradycyjnie stosuje się w niestrawności, dolegliwościach trawiennych związanych z nieprawidłową czynnością wątroby (wzdęcia, bóle brzucha, odbijania, nudności, zaparcia), zaburzeniach aktywności skurczowej pęcherzyka żółciowego.
Dawkowanie:
- Dorośli: W niestrawności jednorazowo 1 do 3 tabletek, w innych dolegliwościach trawiennych przeciętnie 3 razy na dobę po 1 do 2 tabletek, 30 minut po posiłku. W zaparciach: 2 tabletki rano i wieczorem, 30 minut przed posiłkiem.
- Dzieci i młodzież: dawkowanie leku należy skonsultować z lekarzem.
Skład w 1 tabletce:
| Wyciąg suchy z Raphanus sativus L., radix (30-42:1)- 150 mg Wyciągu gęsty z Cynarae scolymus L.,herba (2-4:1) – 47 mg Kwas dehydrocholowy – 40 mg Olejek eteryczny z Mentha piperita L., aetheroleum – 15 mg | Działa żółciopędnie i żółciotwórczo (wywiera bezpośredni wpływ na wątrobę, pobudza wydzielanie i zwiększa ilość wydzielanej żółci). Działa ochronnie na miąższ wątroby i przyspiesza eliminację z żółcią szkodliwych substancji. Reguluje wydzielanie żółci wzmaga ruchy perystaltyczne jelit. |
Pełny skład: substancje czynne: Raphani sativi nigri radicis extractum siccum cum carbo medicinalis (wyciąg suchy z korzenia rzodkwi czarnej z węglem leczniczym) (1:1) 150 mg (DER 18:1, ekstrahent: etanol 85% V/V ), Cynarae herbae extractum spissum (wyciąg gęsty z ziela karczocha) 47 mg (DER 3:1, ekstrahent: etanol 50% V/V ), Acidum dehydrocholicum (kwas dehydrocholowy) 40 mg, Menthae piperitae oleum (olejek miętowy) 15 mg. Substancje pomocnicze: sacharoza, krzemionka koloidalna bezwodna, magnezu stearynian,talk, guma arabska, wapnia wodorofosforan dwuwodny, powidon, celuloza mikrokrystaliczna, substancja barwiąca (tlenek żelaza czarny + dwutlenek tytanu).
Raphacholin C – opinia Pana Tabletki:
| Mamy klasyczny lek na niestrawność i przejedzenie. Dobór składników i dawki – jak to w leku – wszystko zgodne ze sztuką. Warto zwrócić uwagę, że dawkowanie przy niestrawności jest inne niż przy dolegliwościach o łagodniejszym przebiegu! |
***
Verdin complexx
Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (10-27 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Sposób użycia:
- Dorośli: 1-4 tabletki dziennie przed lub po jedzeniu.
Skład w 4 tabletkach Verdin complex:
| Sproszkowane liście rozmarynu i wyciąg z liści rozmarynu – 500 mg (25 mg kwasu rozmarynowego) Sproszkowane liście karczocha i wyciąg z liści karczocha – 400 mg (20 mg cynaryny) Wyciąg z kłączy ostryża długiego 36 mg (5,4 mg kurkuminoidów) | Wyciągi w składzie sprzyjają naturalnej produkcji soków trawiennych, wspomagają utrzymanie prawidłowej pracy wątroby, układu żółciowego i pokarmowego. Normalizują funkcjonowanie jelit oraz wspierają trawienie tłuszczów. Wszystkie wyciągi są standaryzowane. |
Pełny skład: substancja wiążąca: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; sproszkowane liście rozmarynu i wyciąg z liści rozmarynu (Rosmarinus officinalis L.); sproszkowane liście karczocha i wyciąg z liści karczocha (Cynara scolymus L.); substancja wypełniająca: fosforan triwapniowy; substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; mentol; stabilizator: sól sodowa karboksymetylocelulozy ucieciowana; Cavacurmin- wyciąg z kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa L.) standaryzowany na 15% kurkuminoidów; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; nośnik: dwutlenek krzemu; olejek mięty pieprzowej (Mentha piperita L.) 6,56 mg; substancje glazurujące: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas stearynowy; barwnik: kompleksy miedziowe chlorofilin.
Verdin complexx – opinia Pana Tabletki:
| Mamy pierwszy suplement w zestawieniu. Jest całkiem nieźle: Składniki dobrze dobrane, Standaryzowane wyciągi – w suplementach w analizie na wątrobę, jakoś nikomu się to nie udało :/ Suplement to suplement – traktujemy go jako wsparcie w problemach trawiennych, czyli raczej jako alternatywę do herbatki na niestrawność. Ale ten preparat wygląda uczciwie. *** Aktualną cenę (10-27 PLN) i dostępność Verdin complex sprawdzisz tutaj. |
***
Verdin Max
Suplement diety, 15 kapsułek, aktualną cenę (14-26 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Sposób użycia:
- Dorośli: 1 kapsułka dziennie.
Skład w 1 kapsułce:
Ekstrakt z kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa) – standaryzowany na min. 80% kurkuminy | 46,67 mg (w tym min. 42 mg kurkuminy) |
Pełny skład: Emulgator: monooleinian polioksyetylenosorbitolu (polisorbat 80), żelatyna, nośnik: glicerol, ekstrakt z kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa) standaryzowany na min. 80% kurkuminy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.
Verdin Max – opinia Pana Tabletki
| Wygląda to całkiem dobrze – substancja, która rzeczywiście może działać w dolegliwościach układy pokarmowego, do tego wyciąg jest standaryzowany, no i wygoda, bo zalecana dzienna porcja to jedna tabletka. Więc jest fajnie. Z mniej fajnych rzeczy to to, że jest to jednak tylko suplement – ale jak na suplement to wygląda bardzo przyzwoicie. *** Aktualną cenę (14-26 PLN) i dostępność Verdin max sprawdzisz tutaj |
***
Sylimarol Gastro
Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (9-16 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj.
Sylimarol Gasto – opinia Pana Tabletki
| Osobny wpis z moją opinią na jego temat znajdziesz tutaj. *** Aktualną cenę (8-14 PLN) i dostępność Sylimarol Gastro sprawdzisz tutaj |
***
Jeśli podobają Ci się takie wpisy, zapraszam do zapisu do mojego newslettera. Pamiętaj tylko żeby potwierdzić swojego maila po zapisie
***
To co będzie najlepsze na trawienie?
Eh…, i co ja Ci mam tutaj mądrego napisać, żeby nie trąciło lekką niestrawnością i banałem? Moją mowę moralizatorską znajdziesz na wstępie tego wpisu. 
Więc teraz tylko przypomnę – naprawdę warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, bo często na problemy trawienne możemy mieć wpływ wprowadzając niewielkie zmiany do swojego życia (oczywiście nie mam tu na myśli chorób układu pokarmowego wymagających przyjmowania odpowiednich preparatów ).
Jeśli jednak zdecydujesz się na wspomaganie tabletkami to polecam wybierać w razie potrzeby:
- środki bez alkoholu w składzie
- leki, bo mają pewniejsze składy i lepszej jakości składniki niż suplementy
- no i pamiętaj, że umiar i rozsądek jest wskazany we wszystkim (sam się z tym codziennie zmagam, więc wiem jak to trudne), także w jedzeniu
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
***
A może coś z „ziołowej” apteczki na trawienie? Często nie zdajemy sobie sprawy, ile wartościowych produktów mamy pod nosem🌾🌱🌿 – sprawdź sam:
***
A może naturalne sposoby „na trawienie”? Zajrzyj do mojej książki Zdrownik, gdzie serwuję przepisy z natury na wiele powszechnych dolegliwości.
O autorze
Marcin Korczyk
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
