ScrollToTop

Witaminy w ciąży – jak wybrać najlepsze? Analiza i ranking 25 popularnych suplementów diety.

Analizy, Artykuły, Najpopularniejsze, Warto przeczytać

16 marca 2018

Ten wpis pomoże Ci wybrać najlepsze witaminy w ciąży. Mogę powiedzieć nawet więcej – jeśli go solidnie przestudiujesz, będziesz sama w stanie ocenić czy inne suplementy ciążowe/laktacyjne, które ktoś Ci zaleci – spełniają aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, czy nie. Wybór dobrego suplementu na czas ciąży – to ważny wybór, zapraszam do wpisu. Ten wpis ma formę rankingu – ale zwróć uwagę, że nie zawsze więcej znaczy lepiej!

***

Witaminy w ciąży dla Małej Tabletki?

Moja córka przyszła na świat w listopadzie 2015 roku. Zdrowa, rozkrzyczana i piękna. Ciemnowłosa.  Ze spojrzeniem w kolorze nieba. To spojrzenie podobno ma łamać męskie serca – moje złamała na 100%.

Zanim ją zobaczyłem, zanim nawet pomyślałem, że może już istnieć – starałem się dać jej wszystko, co najlepsze. Pierwszym testem dla ojca farmaceuty jest wybór najlepszego suplementu – dla Mamy, i dla Malutkiej.

Stop.

Pierwszym testem jest zbudowanie takiego jadłospisu żonie, żeby nie musiała łykać żadnych tabletek.

Czy da się to zrobić? Prawdopodobnie bez konsultacji z dietetykom – nie. Ale.

Hm, You never know.

Więc robisz wszystko, żeby dieta była idealna, ale prawdopodobnie i tak dołożysz ten suplement – dla spokoju sumienia.

Czy to dobrze czy źle? Czy da się te witaminy przedawkować? I jakie witaminy wybrać?

Wszystko zależy od konkretnego preparatu i diety.

„Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących”

Na tym dokumencie (pełny tekst w PDF) oparta jest cała poniższa analiza. Wpis zostanie również zaktualizowany w momencie zmiany obowiązujących wytycznych.

Zanim przejdę dalej, posłużę się cytatem z powyższych rekomendacji, który pozwoli mi odpowiedzieć na pytanie: co należy suplementować (hm, warto sobie ten dokument i tak, i tak przeczytać).

W podsumowaniu stwierdzić należy, że zgodnie z zasadami EBM (Evidence Based Medicine – Medycyna Oparta na Faktach – dop. Pana Tabletki) bezsporne jest suplementowanie podczas ciąży kwasem foliowym, jodem i witaminą D3 wobec potwierdzonego dużego ryzyka występowania niedoboru w populacji, pozostałe zaś składniki jak żelazo, DHA, magnez i inne w zależności od stopnia istniejącego niedoboru lub jego specyficznego ryzyka.

Zgodnie z zaleceniami Unii Europejskiej każdy aktywny składnik wchodzący w skład określonego preparatu powinien wywoływać spodziewany efekt, zalecane jest stosowanie dawek wyższych od najniższych zapobiegawczych oraz najniższych dawek terapeutycznych. Dawki witamin i mikroelementów dostosowane powinny być do normalnej diety, która również dostarcza pewnych dawek witamin mikroelementów aby nie doszło do przekroczenia dawek bezpiecznych.

 

Jak wybrać najlepsze witaminy w ciąży?

Zapewnienie prawidłowego zaopatrzenia organizmu w niezbędne składniki budulcowe, energetyczne oraz witaminy i mikroelementy jest szczególnie ważne u kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących piersią – to oczywiste.

Trzeba nieźle naszukać się, by znaleźć dobre witaminy dla kobiet w ciąży, ale jeszcze trudniej ustalić co tak naprawdę jest potrzebne.

Prawidłowa, czyli dobrze zbilansowana dieta może zapewniać zaopatrzenie w normalnych warunkach, ale wzrost zapotrzebowania podczas ciąży i laktacji może byś trudny do wyrównania.

Dlatego suplementacja w tym czasie ma uzasadnienie i niesie ze sobą sporo korzyści dla dziecka.

Wśród tych najważniejszych (zalecanych prze PTG) składników występują:

  • Kwas foliowy – zalecane dawkowanie – okres prekoncepcyjny, ciąża wczesna
    do drugiego trymestru- 0,4mg/dobę;
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe – dobowe zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe podczas ciąży oraz karmiących kobiet wynosi od 600 mg DHA, a w warunkach znacznego niedoboru 1000mg;
  • Żelazo – rekomendowana dawka to minimum 18 mg przed ciążą i 26-27 mg podczas ciąży, podczas laktacji dawka może być zredukowana do 20 mg;
  • Jod –  dobowa dawka suplementacyjna jodu u kobiet ciężarnych i karmiących powinna wynosić około 200-500 mikrogramów na dobę;
  • Witamina D3 – zalecenia: witamina D3 powinna być stosowana u kobiet planujących
    ciążę, ciężarnych oraz w okresie laktacji w dawce 2000 j.m. na dobę.

ALE odnosząc się do powyższego cytatu z rekomendacji PTG:

„Zgodnie z zasadami EBM bezsporne jest suplementowanie podczas ciąży kwasem foliowym, jodem i witaminą D3 wobec potwierdzonego dużego ryzyka występowania niedoboru w populacji.”

Czyli podstawowy suplement powinien zawierać minimalnie:

  • kwas foliowy;
  • jod;
  • witaminę D3

„[…] pozostałe zaś składniki jak żelazo, DHA, magnez i inne w zależności od stopnia istniejącego niedoboru lub jego specyficznego ryzyka. [1]”

Suplement „na wszelki wypadek” z wszystkim, przy słabej diecie, powinien zawierać jeszcze:

  • żelazo (po 8 tygodniu ciąży);
  • DHA;
  • magnez

I w skrócie jakie witaminy i minerały są zalecone w ciąży:

Zalecana suplementacja w przygotowaniu do ciąży:

  • kwas foliowy – 400mcg/dobę;
  • jod – 200 mcg/dobę;
  • witamina D3 – 2000j.m./dobę;
  • kwasy omega-3 – od 600 do 1000mg/dobę;
  • żelazo – 18mg/dobę;
  • magnez –  zależnie od wskazań i sytuacji od 200-1000mg jonów magnezu na dobę.

A tutaj masz link do mojej analizy witamin na PLANOWANIE CIĄŻY stuk-puk

Zalecana suplementacja w ciąży:

  • kwas foliowy – 400mcg/dobę;
  • jod – 200-500mcg/dobę;
  • witamina D3 – 2000j.m./dobę;
  • kwasy omega – od 600 do 1000mcg/dobę;
  • żelazo – 26-27mcg/dobę;
  • magnez – zależnie od wskazań i sytuacji od 200-1000mg jonów magnezu na dobę.

I według tych kryteriów ocenimy wszystkie preparaty po kolei. W tym wpisie znajdziesz produkty przeznaczone:

Czytaj uważnie informacje tuż pod nazwą preparatu (!).

 

Suplementy diety w ciąży – Złota rada Pana Tabletki:

Jak czytać poniższe zestawienie? Wypadałoby najpierw przeanalizować Twój jadłospis i zależnie od wyniku dopasować suplement diety.

Punktacja użyta w poniższym zestawieniu – odzwierciedla stosunek składu SD do wytycznych PTG, ale bez uwzględnienia magnezu – ponieważ jego dawkę zwykle oddzielnie ustala lekarz prowadzący.

W sytuacji gdy okaże się, że nie potrzebujesz suplementować kwasów omega i żelaza – wypadałoby Ci podejść do tego zestawienia w sposób zdroworozsądkowy – wybrać suplement diety  z minimum potrzebnych składników.

Nieco kłopotliwe jest w tym zestawieniu żelazo – zarówno jego zbyt mała, jak i zbyt duża ilość działa niekorzystnie na dziecko – warto byłoby zbadać jego poziom jeszcze przed zajściem w ciążę i dopasować suplementację do wyniku (pod kontrolą lekarza).

Więc ocena 5/5 – jest OK bo oznacza, że SD spełnił wszystkie wymogi PTG (dla diety z ryzykiem niedoborów), ale 3/5 nie musi oznaczać złego wyniku – może oznaczać, że pewnego  składnika nie potrzebujesz dostarczać z dietą – i wtedy to takie 3/5 będzie idealne – bo „więcej nie znaczy lepiej

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej informacji w zakresie leczenia i suplementacji DZIECI – zapraszam do facebookowej grupyPan Tabletka – wsparcie dla rodziców.

Elevit Pronatal

Lek OTC (!) – jedyny w tej kategorii – dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią

 

Opis producenta:

Elevit Pronatal to lek zawierający witaminy, związki mineralne i mikroelementy niezbędne dla zdrowego rozwoju Twojego dziecka. Przeznaczony dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Stosuje się go, aby zapobiegać wystąpieniu lub leczyć następstwa zaburzeń, związanych z niewłaściwą gospodarką witaminowo-minerałową lub niedoborową dietą.

 

 

Skład w dobowej porcji (1 tbl):

  • Witamina D – 500j.m.
 Zbyt mało względem wytycznych.
  • Kwas foliowy – 800mcg
 Zbyt dużo, ale lepiej w tę stronę.
  • Żelazo – 60mg
 Zbyt dużo względem aktualnych wytycznych, chyba, że stwierdzono anemię (wg mnie konieczna konsultacja z lekarzem).
  • Witamina A – 3600j.m.
  • Witamina B1 – 1,55mg
  • Witamina B6 – 2,6mg
  • Witamina B12 – 4mg
  • Witamina C – 100mg
  • Witamina E – 15mg
  • Pantoteinian wapnia – 10mg
  • Biotyna – 200mg
  • Nikotynamid – 19mg
 Bomba witaminowa uzasadniona jest w sytuacji, gdy na przykład nie dojadasz (nudności, wymioty itd.) lub nie dbasz o dietę (no weź się ogarnij…).
  • Wapń – 125mg
  • Magnez – 100mg
  • Fosfor – 125mg
  • Cynk – 7,5mg
  • Miedź – 1mg
  • Mangan – 1mg
 Miks minerałów – analogicznie jak wyżej.

Na plus obecność wapnia – jest jakoś pomijany w innych  preparatach, ale na minus słabo przyswajalna forma magnezu.

  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 42zł
  • (najniższa cena z ceneo + 10zł)
 Cena przyzwoita, ale brakuje składników.

Skład: witamina A (retynolu palmitynian), witamina Bl (tiaminy azotan), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6 (pirydoksyny chlorowodorek), witamina Bl2 (cyjanokobalamina), witamina C (kwas askorbowy), witamina D3 (cholekalcyferol), witamina E (-tokoferylu octan), wapnia pantotenian, biotyna, nikotynamid, kwas foliowy, wapń (wapnia askorbinian dwuwodny, wapnia pantotenian, wapnia wodorofosforan bezwodny), magnez (magnezu tlenek lekki, magnezu wodorofosforan trójwodny, magnezu stearynian), fosfor (wapnia wodorofosforan bezwodny, magnezu wodorofosforan trójwodny), żelazo (żelaza(II) fumaran), cynk (cynku siarczan jednowodny), miedź (miedzi siarczan bezwodny), mangan (manganu siarczan jednowodny); laktoza jednowodna, mannitol, makrogol 400, glicerolu distearynian, żelatyna, celuloza mikrokrystaliczna, etyloceluloza, karboksymetyloskrobia sodowa, magnezu stearynian, powidon (K90 i K30); hypromeloza, etylocelulozy dyspersja wodna (etyloceluloza, sodu laurylosiarczan, alkohol
cetylowy), makrogol 6000, talk, tytanu dwutlenek (E 171), żelaza tlenek żółty (E172).

 

Elevit – podsumowanie:

 Jeśli miałbym punktować według realizacji wytycznych, to wyszłoby jakieś 2/5.

Mam tutaj pierwszą sytuację w historii Pana Tabletki, kiedy muszę stwierdzić, że suplementy będą lepszym wyborem od leku, przynajmniej przyjmując za kryterium aktualne wytyczne PTG. OMG

Dlaczego taka sytuacja? To jest stary preparat, jeszcze sprzed ery suplementów. Jako lek ma swoje wskazania – odsyłam do ulotki.

Nie jestem zwolennikiem multiwitamin. Ale przyznam, że w sytuacji gdy cierpisz na nudności w ciąży i niedojadasz albo niedojadasz podczas laktacji – to stosowanie takich preparatów może być uzasadnione.

Ale dieta ponad wszystko.

Ze złotych rad Pana Tabletki – warto preparaty multiwitaminowe zjadać podczas większego posiłku – to pozwala ograniczyć ich drażniący wpływ na żołądek.

***

Doppelherz aktiv Mama

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

  • Kwas foliowy – 600mcg
ok
  • Kwasy omega-3 co najmniej:
    • DHA – 200mg
    • EPA – 44mg
mało, ale nie ma podanego dokładnego źródła, jest „olej rybi”
  • Żelazo – 15 mg
mało
  • Jod – 100mcg
mało
  • Witamina D – 200j.m.
mało
  • Magnez – 90mg jonów
z tlenku magnezu, więc jakby go nie było
  • Biotyna – 60 µg
  • Witamina B1 – 1,2 mg
  • Witamina B2 – 1,5 mg
  • Niacyna (wit. B3) – 15 mg NE
  • Witamina B5 – 6 mg
  • Witamina B6 – 1,9 mg
  • Witamina B12 – 3,5 µg
  • Beta-karoten (ekw. wit. A) – 334 µg RE
  • Witamina C – 110 mg
  • Witamina E – 13 mg
  • Wapń – 200 mg
  • Cynk – 10 mg (100% RWS)
 Więcej nie znaczy lepiej – podstawą jest dieta, a ja nie lubię stosowania nadmiarowych substancji w ciąży
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 40zł
 standard

Skład: węglan wapnia (Ca), żelatyna, olej rybi (min. 32% DHA), olej sojowy częściowo uwodorniony, tlenek magnezu (Mg), L-askorbinian wapnia (wit. C), subst. utrzymujące wilgoć: glicerol i sorbitol, fumaran żelaza (Fe II), emulgator: lecytyna sojowa, stabilizator: wosk pszczeli żółty, DL-alfa-tokoferol (wit. E), barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza, amid kwasu nikotynowego (wit. B3), tlenek cynku (Zn), D-pantotenian wapnia (prowit. B5), beta-karoten, cyjanokobalamina (wit. B12), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), monoazotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), kwas foliowy (wit. B9), cholekalcyferol (wit. D3), jodek potasu (J), D-biotyna (wit. B7)

Doppelherz aktiv Mama  – podsumowanie:

Ocena 2/5 Słabo.

Wygląda na to, że ten preparat ma zastąpić ten kolejny, który opisałem niżej. Jeśli tak jest w rzeczywistości – to smutno….

Więc nie kupuj w ciemno…!

***

Doppelherz aktiv Mama PREMIUM

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

dopel herz witaminy w ciaży

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka żółta + 1 kapsułka brązowa):

  • Kwas foliowy – 400mcg
ok
  • Kwasy omega-3 co najmniej:
    • DHA – 600mg
    • EPA – 130mg
ok, ale nie ma podanego dokładnego źródła, jest „olej rybi”
  • Żelazo – 26 mg
ok
  • Jod – 200mcg
ok
  • Witamina D – 2000j.m.
ok
  • Magnez – 100mg jonów
z tlenku magnezu, więc jakby go nie było
  • Witamina B6 – 0,7mg
  • Witamina B12 – 1,25mcg
 ok
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 42zł
 standard

Kapsułka brązowa: olej rybi (DHA 600mg +  EPA 130mg), żelatyna, olej sojowy rafinowany, fumaran żelaza (II) 26mg, subst. utrzymująca wilgoć: glicerol, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, subst. utrzymująca wilgoć: sorbitol, emulgator: lecytyna sojowa, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza, chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6) 0,7mg, kwas foliowy (wit.B9) 400 µg, jodek potasu (I) 200 µg, cholekalcyferol (wit. D3) 2000 j.m., cyjanokobalamina (wit. B12) 1,25 µg.
Kapsułka żółta: olej rybi (46% DHA + 10% EPA), żelatyna, tlenek magnezu (Mg) 100 mg, subst. utrzymująca wilgoć: glicerol, emulgatory: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych oraz lecytyna sojowa, subst. utrzymująca wilgoć: sorbitol, barwniki: ryboflawina i dwutlenek tytanu, cholekalcyferol (wit. D3).

Doppelherz aktiv Mama PREMIUM – podsumowanie:

Ocena 5/5

Spełnia wszystkie wymogi dla swojej kategorii.

Myląca może być obecność magnezu w składzie – bezpieczniej będzie potraktować go – jakby go tam nie było. Czyli jeśli będzie konieczność uzupełnienia magnezu, trzeba będzie wybrać  po prostu dobry magnez.

Problemem może być konieczność stosowania 2 kapsułek na dobę, ale gdzieś te omegi trzeba upchnąć.

Warto zjadać podczas posiłku – będzie się mniej odbijało.

***

Pregna PLUS

Suplement diety – cała ciążą + laktacja

czy najlepszy suplement diety w ciąży?

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400mcg,
    • MetaPrgnaFolic (L-metylofolian wapnia) – 208mcg
ok, i na plus aktywna forma kwasu foliowego
  • Olej rybi 100 mg (min. 60 % zawartości kwasów omega-3) w tym:
    • DHA – 20mg
    • EPA – 30mg
trochę mało i również nie ma dokładnego źródła – chcąc zrealizować zalecenia, trzeba będzie i tak dokupić drugi preparat z omegami, chyba że ktoś je na tyle dużo kwasów omega z dietą, że nie musi ich dodatkowo suplementować;
Pod tą samą marką jest jeszcze suplement Pregna 250 DHA – na dzienną porcję wychodzą 2 kapsułki, więc chcąc zrealizować zapotrzebowanie z wytycznych – wypadałoby jeszcze dokupić 2 opakowania Pregna 250 DHA na miesiąc – to nam podnosi koszt suplementacji o jakieś 60zł (będzie oddzielna analiza z tymi preparatami)
  • Żelazo – 26mg
ok
  • Jod – 200 mcg
ok
  • Witamina D – 2000j.m.
ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 42zł
 standard, ale plus 2 opakowania Pregna 250 DHA, wychodzi +/- 90zł na miesiąc – czyli dużo

Skład: Olej rybi zawierający min. 60% kwasów omega-3 (olej rybi, przeciwutleniacz – mieszanina tokoferoli), żelatyna, siarczan żelaza (II), substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, olej sojowy, substancja zagęszczająca – wosk pszczeli żółty, emulgator – lecytyna sojowa, witamina D (olej roślinny MCT, cholekalcyferol), przeciwutleniacz – mieszanina tokoferoli, substancja zagęszczająca – dwutlenek krzemu, barwnik – dwutlenek tytanu, kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), jodan potasu, L-metylofolian wapnia, barwnik – czerwony tlenek żelaza.

Pregna PLUS – podsumowanie:

4/5 – no chyba, że ktoś nie potrzebuje suplementować kwasów omega (bo je wystarczająco dużo ryb) – wtedy można te witaminy potraktować jako 5-tkę

Mała, opływowa kapsułka – to na duży plus.

Brak zbędnych dodatków – też na plus.

***

Feminovit+DHA

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

suplement diety w ciążySkład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Kwasy omega-3
    • DHA – 200mg
    • EPA – 43mg
 mało, i nie ma podanego źródła – tzn. jest „olej rybi”
  •  Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Witamina D – 10mcg (400j.m.)
 mało
  • Żelazo – 27mg
 ok
  • Jod – 150mcg
mało
  • Witamina B1 – 1,4mg
  • Witamina B2 – 1,5mg
  • Witamina B3 – 18mg
  • Witamina B6 – 1,8mg
  • Witamina B12 – 2,6mcg
  • Biotyna – 50mcg
  • Kwas pantotenowy – 6mcg
  • Witamina C – 80mg
  • Witamina E – 15mg
  Bomba witaminowa jest uzasadniona w sytuacji, gdy na przykład nie dojadasz (nudności, wymioty itd.) lub nie dbasz o dietę (no weź się ogarnij…), w innych sytuacjach – według mnie –  im mniej, tym lepiej
  • Cynk – 11mg
  • Selen – 60mcg
  • Miedź – 1000mcg
  • Molibden – 50mcg
Miks minerałów – analogicznie jak wyżej.

 

  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 25zł
 Stosunkowo tanio, tylko czy jest na czym oszczędzać?

Skład: olej rybi, żelatyna wołowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, kwas L-askorbinowy (witamina C), olej palmowy, olej kokosowy, substancja zagęszczająca: wosk pszczeli żółty, żelazo elementarne (Ferronyl®), octan DL-alfa tokoferylu (witamina E), amid kwasu nikotynowego (niacyna), emulgator: lecytyna sojowa, tlenek cynku, L-selenometionina, glukonian miedzi (II), D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy), cyjanokobalamina (witamina B12), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), chlorowodorek tiaminy (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy), cholekalcyferol (witamina D), jodan potasu, molibdenian (VI) sodu, D-biotyna, substancja zagęszczająca: dwutlenek krzemu, barwniki: tlenki i wodorotlenki żelaza.

Feminovit+DHA – podsumowanie:

 2,5/5 – słaba ocena – brakuje omegi i witaminy D

Cytując opis producenta:”Feminovit+DHA to optymalna propozycja stworzona dla kobiet w ciąży po to, aby uzupełnić ich dietę w najcenniejsze składniki istotne dla rozwoju dziecka.

Skład Feminovitu+DHA został skomponowany w taki sposób, aby wspomagał prawidłowe funkcjonowanie organizmu kobiety już od momentu planowania macierzyństwa, poprzez wszystkie etapy ciąży, aż do końca okresu karmienia piersią.Według mnie preparat ten nadaje się tylko do stosowania na etapie planowania, a i tak znaleźlibyśmy coś z lepszym składem. Szału nie ma.

***

Omega med optima forte (!) 90kaps

Ten preparat jest też w wersji uboższej – Omega med optimal – niestety jest ona słabsza, dostaje 2/5. 

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

omegamed suplement diety dla ciężarnejSkład w dobowej porcji  (2 kapsułki brązowe +1 kapsułka biała ):

  • Kwas omega-3
    • DHA – 500mg
 Z opisu producent: Omegamed® Optima Forte nie zawiera oleju rybiego, dzięki czemu produkt jest dobrze tolerowany, nie potęguje mdłości.

Zawiera kwasy omega-3 z ALG – w ilości prawie zgodnej z wytycznymi PTG – zakładając, że z dietą dostarczasz chociaż odrobinę – to już powinno być wystarczająco.

Daje tutaj taki dobry plus (słaby +)

 

  • Żelazo – 30mg
ok – nawet odrobinę więcej, co przy słabym wchłanianiu może być ważne – ale to znowu wada dla kobiet, które żelazo źle tolerują
  • Kwas foliowy
    • Kwas pteroilomonoglutaminowy – 400mcg
    • Forma aktywna Actifolin – 400mcg
ok – kwas foliowy zabezpieczony w każdy możliwy sposób
  • Jod – 200mcg
ok
  • Witamina D – 2000j.m.
ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 90zł
 Hm, niby jest drogo, ale mamy tutaj wszystko.

Kapsułka DHA: zawartość kapsułki: olej z mikroalg Schizochytrium sp. zawierający DHA (kwas dokozaheksaenowy) [olej z alg olej słonecznirawy wysokooleinowy; przeciwutleniacze: mieszanina tokoferoli, estry kwasów tłuszczowych i kwasu L-askorbinowego]. Otoczka kapsułki: żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza.
Kapsułka optima: zawartość kapsułki: żelazo [dirosforan zelaza (III) (pirofosforan żelaza (III)); maltodekstryna; emuleator: lecytyny); cholekalcy-ferol (witamina D); suostancja przeciwzbryłająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych: sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego (kwas foliowy – aktywna forma); kwas pteroilomonodutaminowy (kwas foliowy); jodek potasu (jod). Otoczka kapsułki: żelatyna; barwnik: dwutlenek tytanu.

Omega med optima forte – Podsumowanie:

 5/5 – dobry preparat

No nie mam się do czego przyczepić. To, co trzeba i nic więcej.

***

Femibion Natal 1

Suplement diety na pierwszy trymestr ciąży

 

Opis producenta:

Femibion Natal 1 przeznaczony jest dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży. To właśnie dla nich tak ważne jest dobroczynne działanie zawartych w nim folianów. Badania naukowe wskazują, że mają one pozytywny wpływ na przebieg ciąży oraz odpowiedni rozwój dziecka. Femibion Natal 1 zawiera aktywną formę folianów – Metafolin® ( L-metylofolian wapnia), substancję odżywczą gotową do wykorzystania przez komórki matki i rozwijającego się dziecka.

 

 

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400mcg
    • L-metylofolian – 416mcg
OK, dwie wersje kwasu foliowego;
  • Witamina D – 800j.m
W 1 trymestrze zaleca się 2 000 j.m na dobę;
  • Jod – 150mcg
OK, chociaż w zaleceniach mamy 200mcg/doba;
  • Witamina E – 13mg
  • Witamina C – 110mg
  • Witamina B1 – 1,2mg
  • Witamina B2 – 1,6mg
  • Witamina B6 – 1,9mg
  • Witamina B12 – 3,5mcg
  • Biotyna – 60mcg
  • Niacyna – 15mg
  • Kwas pantotenowy – 6mg
Bomba witaminowa. Jeśli niedojadasz to OK. W przeciwnym razie to trochę bez sensu.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 33zł
Standard

Skład: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; L-askorbinian wapnia (witamina C); maltodekstryna; octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E); nikotynamid; substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, hydroksypropyloceluloza; skrobia modyfikowana; D-pantotenian wapnia; barwnik: dwutlenek tytanu; sacharoza; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych (roślinnych); chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); skrobia kukurydziana; ryboflawina (witamina B2); monoazotan tiaminy (witamina B1); substancja przeciwzbrylająca: glicerol; olej roślinny (olej palmowy); L-metylofolian wapnia (Metafolin*); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); jodek potasu; D-biotyna; cholekalcyferol (witamina D3); barwnik: tlenek żelaza; cyjanokobalamina (witamina B12).

Podsumowanie:

2,5/5 – średnio 

Mamy za mało witaminy D i ciut za mało jodu. Brakuje kwasów omega i żelaza.

***

Femibion Natal 2 Plus

Suplement diety – ciąża od 13 tygodnia + laktacja

femibion witaminy w ciąży

Opis producenta:

Do 13. tygodnia ciało Twojego dziecka jest już w pełni uformowane i rozpoczyna się faza intensywnego wzrostu. Dlatego zalecamy, abyś zaczęła wtedy stosować preparat Femibion Natal 2 PLUS Ciąża + Karmienie piersią. Femibion Natal 2 PLUS dostarcza Twojemu organizmowi starannie dobrane składniki odżywcze, takie jak folian (Metafolin® i kwas foliowy) i kwas tłuszczowy DHA z grupy omega-3 od 13. tygodnia ciąży do końca okresu karmienia.

Przez cały okres ciąży powinnaś dbać szczególnie o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości folianu.

 

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka+ 1 tabletka):

  • DHA – 200mg
 mało + bez podania źródła
  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 200mcg
    • L-metylofolian wapnia – 416mcg
 ok i plus za dwie formy kwasu foliowego
  • Witamina D – 400j.m.
 mało
  • Żelazo – 28mg
 ok
  • Jod – 150mcg
 mało
  • Witamina A – 3mcg
  • Witamina E – 24mcg
  • Witamina C – 180mcg
  • Witamina B1 – 1,5mcg
  • Witamina B2 – 1,6mcg
  • Witamina B6 Skład tabletki- 2,2mcg
  • Witamina B12 – 2,7mcg
  • Biotyna – 100mcg
  • Niacyna – 20mcg
  • Kwas pantotenowy – 10mcg
Bomba witaminowa jest uzasadniona w sytuacji, gdy na przykład nie dojadasz (nudności, wymioty itd.) lub nie dbasz o dietę (no weź się ogarnij…), w innych sytuacjach – według mnie –  im mniej, tym lepiej
  • Magnez – 70mg
  • Cynk – 15mg
  • Miedź – 1mcg
  • Mangan – 1mcg
Mikroelementy jak wyżej, tylko magnez znów w formie tlenku OMG – czyli równie dobrze można by o nim nie pisać.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 47zł
 Średnia półka

Skład tabletki: L-askorbinian wapnia (L-askorbinian wapnia, hydroksypropylometyloceluloza, kwas winowy); celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca); tlenek magnezu; siarczan żelaza; hydroksypropyloceluloza (substancja wypełniająca); octan D,L-alfa-tokoferylu (octan D.L-alfa-tokoferylu, skrobia modyfikowana, maltodekstryna, dwutlenek krzemu); nikotynamid; tlenek cynku; beta-karoten (skrobia modyfikowana, skrobia kukurydziana, beta-karoten, syrop glukozowy, L-askorbinian sodu, D,L-alfa-tokoferol); D-pantotenian wapnia; sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana (substancja wypełniająca); hydroksypropylomelyloceluloza (substancja do stosowania na powierzchnię); cholekalcyferol (guma akacjowa, sacharoza, skrobia kukurydziana, olej roślinny, cholekalcyferol, D,L-alfa-tokoferol); dwutlenek tytanu (barwnik); sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca); cyjanokobalamina (maltodekstryna, cytrynian trisodowy, kwas cytrynowy, cyjanokobalamina); siarczan manganu; chlorowodorek pirydoksyny; siarczan miedzi; monoazotan tiaminy; dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca}; ryboflawina; glicerol (substancja utrzymująca wilgotność); L-metylofolian wapnia (Metafolin®); kwas foliowy; jodek potasu; D-biotyna; tlenek żelaza (barwnik).
Skład kapsułki: skoncentrowany olej rybi bogaty w DHA, żelatyna (z ryb), glicerol (substancja utrzymująca wilgotność), octan DL-alfa-tokoferylu.

Femibion Natal 2 Plus – podsumowanie:

 2/5 – słabo, brakuje omegi, witaminy D i jodu

Dobija mnie ten wszechobecny tlenek magnezu – dlaczego? Bo to bardzo słabe źródło magnezu. Bo przyszła mama wyczytawszy, że suplementuje codziennie magnez, może niechętnie podejść do lekarskiego zalecenia – Proszę stosować magnez – 300-600mg jonów/na dobę.

Magnez bywa stosowany w ciąży jako lek, nijako stabilizujący aktywność skurczową mięśnia macicy. Tak kolokwialnie mówiąc – bierze się go na przykład jak się stawia brzuch. Żeby się nie stawiał.

I w takiej sytuacji trzeba ten magnez dostarczać z dobrego preparatu – najlepiej leku.

***

Gold-Vit mama

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

gold vit mama witaminy i minerały w ciążySkład w dobowej porcji (1 tabletka):

  • Witamina D – 20mcg (800j.m.)
 mało
  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Żelazo – 28mg
 ok
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Witamina A – 200mcg
  • Witamina E – 12mg
  • Witamina C – 85mg
  • Witamina B1 – 1,4mg
  • Witamina B2 – 1,4mg
  • Niacyna – 18mg
  • Witamina B6 – 1,9mg
  • Witamina B12 – 2,6mcg
  • Biotyna – 50mcg
  • Kwas pantotenowy – 6mg
 Co do witamin, to dokładnie jak pisałem wyżej.
  • Magnez – 56,3mg
  • Wapń – 120mg
  • Cynk – 11mg
  • Mangan – 1mg
  • Miedź – 1000mcg
  • Selen – 60mcg
 Już pisałem wyżej. Nie ufam magnezowi w formie chelatu.
  • Ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej w tym 10% proantocyjanidyn – 10mg
 Traktuję to jako taki niegroźny dodatek. Fajnie, że wyciąg jest standaryzowany.

Czymś trzeba się wyróżnić 😉

  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 38zł

Skład: węglan wapnia, witaminy (kwas L-askorbinowy – wit.C, octan DL-alfa-tokoferylu – wit.E, amid kwasu nikotynowego – niacyna, beta karoten – wit.A, D-pantotenian wapnia – kwas pantotenowy, D-biotyna – biotyna, cyjanokobalamina – wit.B12, cholekalcyferol – wit.D, kwas pteroilomonoglutaminowy – foliany, chlorowodorek pirydoksyny – wit.B6, ryboflawina – wit.B2, monoazotan tiaminy – wit.B1), diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion®), substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, diglicynian żelaza (II) (chelat aminokwasowy żelaza Albion® Ferrochel®), diglicynian wapnia (chelat aminokwasowy wapnia Albion®), substancja przeciwzbrylająca – tlenek magnezu, diglicynian cynku (chelat aminokwasowy cynku Albion®), substancje glazurujące – alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu; substancje przeciwzbrylające – dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych; selenian (IV) sodu, diglicynian miedzi (chelat aminokwasowy miedzi Albion®), ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej (Vaccinium macrocarpon Ait.), diglicynian manganu (chelat aminokwasowy manganu Albion®), jodek potasu, barwniki – dwutlenek tytanu, tlenek żelaza.

Gold-Vit mama – podsumowanie:

 3/5 – brakuje nam kwasów omega i witaminy D

Z ciekawostek – w składzie tabletki jest tlenek magnezu użyty jako substancja przeciwzbrylająca – producent nie sili się przynajmniej na przedstawianie jej jako źródła jonów magnezu.

 

Vita-Min Plus Mama

Suplement diety – cała ciążą + laktacja

vita min plus mama suplement dla kobiety w ciąży

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Witamina D – 5mcg (200j.m.)
 mało
  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Żelazo – 14mg
 mało
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Witamina A – 180mcg
  • Witamina E – 12mg
  • Witamina C – 80mg
  • Witamina B1 – 1,1mg
  • Witamina B2 – 1,4mg
  • Niacyna – 16mg
  • Witamina B6 – 1,4mg
  • Witamina B12 – 2,5mcg
  • Biotyna – 50mcg
  • Kwas pantotenowy – 6mg
 Wszystko jak wyżej
  • Magnez – 50mg
  • Wapń – 150mg
  • Cynk – 10mg
  • Mangan – 1mg
  • Miedź – 1mg
 Wszystko jak wyżej
  • Ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej w tym 10% proantocyjanidyn – 10mg
 Ot, ciekawostka
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 28zł
 Tanio, ale suplement ma mało składników

Skład: minerały – (diglicynian wapnia (chelat aminokasowy wapnia Albion, AlbicalTM), diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion), diglicynian żelaza (chelat aminokwasowy żelaza Ferrochel), diglicynian cynku (chelat aminokwasowy cynku Albion), diglicynian miedzi (chelat aminokwasowy miedzi Albion), diglicynian manganu (chelat aminokwasowy manganu Albion®), jodek potasu, witaminy – kwas L-askorbinowy – wit.C, octan dl-α-tokoferylu – wit.E, amid kwasu nikotynowego – niacyna, beta karoten – wit.A, D-pantotenian wapnia – kwas pantotenowy, D-biotyna, cyjanokobalamina – wit.B12, cholekalcyferol – wit.D, kwas pteroilomonoglutaminowy – foliany, chlorowodorek pirydoksyny – wit.B6, ryboflawina – wit.B2, monoazotan tiaminy – wit.B1, tlenek magnezu, stearynian magnezu – substancje przeciwzbrylające, ekstrakt z owoców żurawiny wieloowocowej (Vaccinium macrocarpon Ait.), celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E 171).

Vita-Min Plus Mama – podsumowanie:

 2/5 – słabo, brakuje witaminy D, omegi i żelaza

Nie rozumiem po co pakować witaminki i żurawinkę, skoro podstawowe wytyczne nie są spełnione? No hellooo…

***

Falvit mama

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

falvit suplement dla kobiety w ciąży

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

  • Foliany – 400mcg
 ok
  • Witamina D – 5mcg (200j.m.)
 mało
  • Żelazo – 20mg
 ok
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Witamina A – 501mcg
  • Witamina E – 12mg
  • Witamina C – 120mg
  • Witamina B1 – 1,4mg
  • Witamina B2 – 1,6mg
  • Witamina B6 – 1,9mg
  • Witamina B12 – 3mcg
  • Biotyna – 50mcg
  • Kwas pantotenowy – 6mg
 Jak wyżej.
  • Wapń – 240mg
  • Cynk – 10mg
  • Mangan – 1,5mg
  • Miedź – 1mg
  • Selen – 55mcg
  • Molibden – 50mcg
 Jak wyżej, na szczęście nie ma magnezu.

 Wapń na propsie.

  • Standaryzowany ekstrakt z żurawiny – 40mg
 Ciekawostka. Dla porównania z  Vita-Min Plus Mama – tutaj wyciąg niestandaryzowany
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 27zł
 Tanio, ale brakuje omegi i witaminy D

Skład: węglan wapnia (wapń); substancja wypełniająca: celuloza; kwas L-askorbinowy (witamina C); ekstrakt z żurawiny; substancja wiążąca: poliwinylopirolidon; fumaran żelaza (II) (żelazo); amid kwasu nikotynowego (niacyna); substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E); barwnik: dwutlenek tytanu; substancja glazurująca: polidekstroza; tlenek cynku (cynk); substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy); substancja glazurująca: talk; beta-karoten (witamina A); substancja glazurująca: maltodekstryna; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); substancja glazurująca: średniołańcuchowe trójglicerydy; ryboflawina (witamina B2); siarczan manganu (mangan); monoazotan tiaminy (witamina Bi); glukonian miedzi (II) (miedź); kwas pteroilomonoglutaminowy (foliany); jodek potasu (jod); selenian (IV) sodu (selen); molibdenian (VI) sodu (molibden); barwniki: kwas karminowy, tlenek I żelaza żółty; cholekalcyferol (witamina D); cyjanokobalamina (witamina B12).

Falvit mama – podsumowanie:

 3/5 – średnio, brakuje witaminy D i omegi.

Wyciąg z żurawiny jest, ale niestandaryzowany.

 

***

Möller’s Mama

Suplement diety – dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących piersią

mollers witaminy w ciąży

 

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka + 1 tabletka):

  • Kwasy tłuszczowe omega
    • DHA – 470mg
    • EPA – 135mg
 ok, ale nie ma dokładnego źródła
  • Witamina D – 37mcg (1480j.m.)
 średnio
  • Foliany, w tym:
    • Kwas foliowy – 300mcg
    • L-metylofolian wapnia – 300mcg
 ok, na plus dwa źródła
  •  Żelazo – 30mg
 ok – nawet odrobinę więcej, co przy słabym wchłanianiu może być ważne – ale to znowu wada dla kobiet, które żelazo źle tolerują
  •  Jod – 200mcg
 ok
  • Witamina B6 – 5mg
 No jest.
  •  Magnez – 100mg
 Mamy tutaj wodorotlenek magnezu – ciekawostka, to rzadko spotykane. Ale raczej ok.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 45zł
 Przyzwoita.

Kapsułka omega-3: skoncentrowany olej z ryb, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli).
Tabletka: wodorotlenek magnezu, substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, fosforan diwapniowy), fumaran żelaza (II), maltodekstryna, substancje glazurujące (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, szelak, hydroksypropylometyloceluloza, wosk carnauba), chlorowodorek pirydoksyny, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), L-metylofolian wapnia, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, cholekalcyferol.

Möller’s Mama – podsumowanie:

 4,5/5 – przyzwoity preparat

Spodziewałbym się po tym producencie, że wskaże źródło omegi. Kolejny olej z ryb, mnie nie przekonuje.

***

Prenatal Uno

Suplement diety – planowanie ciąży + 1 trymestr

Opis producenta:

Prenatal Uno [..] zawiera tylko najważniejsze składniki, w rekomendowanych dawkach, które korzystnie wpływają na przebieg ciąży oraz rozwój płodu. Eksperci rekomendują, aby już w okresie starania o dziecko suplementować dietę w celu przygotowania organizmu kobiety do ciąży i właściwego rozwoju płodu od samego początku. Kluczowe etapy rozwoju układu nerwowego dziecka zachodzą w pierwszych tygodniach ciąży, dlatego odpowiedni poziom składników takich jak kwas foliowy jest ważny jeszcze przed ciążą.

 

 

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Cholina – 125mg
  • Foliany
    • Folactiv: kwas pteroilomonoglutaminowy + L-metylofolian wapnia – 800mcg
Nie lubię nazywania normalnych rzeczy w dziwny sposób. Kwas pteroilomonoglutaminowy – to po prostu kwas foliowy.

Mamy więc tutaj mieszankę kwas foliowy + folian – OK.

  •  Witamina D – 1500j.m.
Hm, OK, ale mniej niż 2000j.m. z wytycznych.

Wszystko zależy od wyjściowego poziomu witaminy D u przyszłej mamy i pory roku.

  •  Jod – 150mcg
Mniej niż zalecane 200mcg
  •  Witamina B6 – 1,25mg
  •  Metylokobalamina – 1mcg
OK
  • Imbir (Zingiber officinale) (korzeń) w postaci ekstraktu 20:1, standaryzowany na zawartość 5% gingeroli – 600mg
OK – hm, mamy standaryzowany wyciąg z imbiru- to może być na plus.

Ale w sytuacji, kiedy mama nie ma porannych mdłości, to po co ma jeść codziennie przez 3 miesiące imbir?

  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 31zł
Standard

Skład: mączka ryżowa, dwuwinian choliny, składniki kapsułki: [żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu], imbir, cholekalcyferol, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; chlorowodorek pirydoksyny, kwas pteroilomonoglutaminowy, L-metylofolian wapnia, jodek potasu, metylokobalamina.

Podsumowanie:

2/5 – trochę to przekombinowane – zakładając, że to też SD na planowanie ciąży – to po co nam wyciąg z imbiru? I przecież nie wszystkie kobiety mają mdłości…

Brakuje żelaza i kwasów omega.

Zawiera dziwne dodatki, a tego co potrzeba ma za mało względem wytycznych…

***

Prenatal Duo

Suplement diety – od 13 tygodnia ciąży + laktacja

prenatal duo witaminy w ciąży

Opis producenta:

Prenatal  Duo jest unikalnym preparatem polecanym kobietom w okresie od 13 tygodnia  ciąży do końca o  karmienia piersią.
Składa się z dwóch preparatów – Prenatal Classic oraz Prenatal DHA 600.

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki + 1 tabletka):

  • Kwasy omega-3
    • DHA – 600mg
    • EPA – 78mg
 ok – mamy  wskazane źródło – olej rybi z tuńczyka – daję dodatkowego plusa
  • Żelazo – 60mg
Dużo – ale to SD od 13. tygodnia, więc ma to uzasadnienie
  • Foliany 800mcg
    • kwas pteroilomonoglutaminowy
    • L-metylofolian wapnia
 ok, plus za dwa źródła
  •  Witamina D – 2000j.m.
 ok
  • Jod 200mcg
 ok
  • Cholina – 125mg
  • Witamina B6 – 2,6mg
  • Witamina B12 – 4mcg
 ok
  • Selen – 55mcg
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 50zł
 Jak na skład, to przyzwoita.

Skład: maltodekstryna, fumaran żelaza (II), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, dwuwinian choliny, barwnik: karmina, cholekalcyferol, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, kwasy tłuszczowe, sole magnezowe kwasów tłuszczowych; chlorowodorek pirydoksyny, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, 5-metylotetrahydrofolian wapnia, selenian (IV) sodu, metylokobalamina.
Skład kapsułki Prenatal DHA: olej rybi (z tuńczyka) octan-DL-alfa-tokoferylu, substancja utrzymująca wilgoć: gliceryna, żelatyna, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli.

Prenatal Duo – podsumowanie:

 5/5 – dobry preparat, nie mam się do czego przyczepić.

Trzeba łyknąć 3 kapsułki – ale coś za coś. Najlepiej to zrobić z głównym posiłkiem.

***

MamaDHA Premium+ 

Suplement diety – dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących piersią

mama dha suplement w ciąży

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

  • Kwas omega-3
    • DHA – 800mg
 ok, brak podanego źródła
  • Foliany
    • kwas pteroilomonoglutaminowy – 200mcg
    • L-metylofolian wapnia – 200mcg
 ok, plus za dwa źródła
  •  Witamina D – 2000j.m.
 ok
  • Jod – 200mcg
 ok
  •  Magnez – 200mcg
 fuuj – tlenek magnezu.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 40zł
 Standard, ale brakuje żelaza

Skład: olei rybi (źródło DHA i EPA), żelatyna, magnez (tlenek magnezu), substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, substancja zagęszczająca – mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, emulgator – lecytyna słonecznikowa, substancja przeciwpieniąca – kwasy tłuszczowe, barwnik – E171, jod (jodan potasu), kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), metafolina (L-metylofolian wapnia), barwnik – E120, witamina D (cholekalcyferol), barwnik – E172.

MamaDHA Premium+ – podsumowanie:

 4/5 – ok, ale brakuje żelaza

Kurczę, dlaczego brakuje żelaza?

Hm, to w zasadzie wada i zaleta – są osoby, które źle na żelazo reagują albo nie muszą go suplementować.

***

Vita-miner Prenatal  60tbl

Suplement diety – dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

vitaminer prenatal opinia suplement w ciąży

Z moich obserwacji, to chyba najczęściej wybierane witaminy dla kobiet w ciąży. Bo są najtańsze. Dwa miesiące kuracji kosztuje tak mniej więcej 30zł (czyli 15zł za miesiąc).

Czy to dobrze? Lepiej cokolwiek brać, niż nic. Takie mamy realia. Zawsze się zastanawiam, czy to realna oszczędność, konieczność, skąpstwo czy tabletki na uspokojenie sumienia bo coś tam biorę

Skład i ocena niżej – bo kolejny preparat jest połączeniem tych witamin z preparatem omegi.

Vita-miner Prenatal +DHA 30kaps + 30tbl.

Suplement diety – dla kobiet w drugim i trzecim trymestrze + laktacja

vitaminer prenatal + dha suplement w ciąży

 

Opis producenta:

Produkt został opracowany z myślą o kobietach w 2 i 3 trymestrze ciąży.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka + 1 tabletka):

  • Kwasy omega-3
    • DHA – 220mg
    • EPA – 44mg
 mało
  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Witamina D – 400j.m.
 mało – 5 razy mniej niż w normie
  • Żelazo – 28mg
 ok
  • Jod – 150mcg
 mało
  • Witamina A – 480mcg
  • Witamina C – 100mg
  • Witamina E – 10mg
  • Tiamina – 1,66mg
  • Ryboflawina – 2mg
  • Witamina B6 – 2,2mg
  • Witamina B12 – 1,3mcg
  • Niacyna – 17,8mg
  • Biotyna – 150mcg
  • Kwas pantotenowy – 10,3mg
 O moim podejściu do tych witamin pisałem już wcześniej.
  •  Wapń – 200mg
  • Magnez – 50mg
  • Cynk – 15mg
  • Mangan – 1mg
  • Miedź – 1mg
  • Selen – 20mcg
 Tutaj tak samo jak we wcześniejszych preparatach, sytuację podkręca znów tlenek magnezu.

 

  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 28zł
 Tani z niekompletnym składem.

Składniki tabletki: Węglan wapnia, celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), kwas L-askorbinowy, tlenek magnezu, hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), pirofosforan żelaza (III), amid kwasu nikotynowego, dwutlenek tytanu (barwnik), tlenek cynku, stearynian magnezu (substancja glazurująca), D-pantotenian wapnia, octan DL-alfa-tokoferylu, hydroksypropyloceluloza (substancja glazurująca), beta-karoten, dwutlenek krzemu (substancja wypełniająca), chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy, siarczan manganu, tlenek miedzi (II), kwas pteroilomonoglutaminowy, koszenila (barwnik), D-biotyna, jodek potasu, selenian (IV) sodu, cholekalcyferol, cyjanokobalamina, wosk pszczeli i wosk Carnauba (substancje glazurujące).
Składniki kapsułki: olej z ryb, żelatyna, glicerol (stabilizator), mieszanina tokoferoli (przeciwutleniacz).

Vita-miner Prenatal +DHA – podsumowanie:

 Vita-miner Prenatal 60 szt. –  2/5 – słabo

Vita-miner Prenatal + DHA 30kaps + 30tbl 2/5 – słabo – niby ma omegi, ale mało

 I do tego tlenek magnezu.

 

***

Ladee Vit

Suplement diety – ciąża i dla kobiet karmiących piersią

ladeevit-suplement-w-ciązy

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Kwasy omega-3
  • DHA – 160mg
  • EPA – 32mg
 mało i olej rybi
  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Witamina D – 10mcg (400j.m.)
 mało
  • Żelazo – 27mg
 ok
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Magnez – 75mg
 tlenek magnezu
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 29zł
 Średnia półka

Skład: olej rybi, tlenek magnezu, kwas L-askorbinowy, żelazo elementarne w postaci Ferronylu, siarczan cynku, emolient, amid kwasu nikotynowego, d-alfa-tokoferol, emolient, D-pantotenian wapnia, siarczan manganu, siarczan miedzi, cyjanokobalamina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, kwas pteroilomonoglutaminowy, cholekalcyferol, jodek potasu, selenian sodu, D-biotyna; żelatyna, glicerol – plastryfikator, czarny tlenek żelaza – barwnik, czerwony tlenek żelaza – barwnik.

Ladee Vit – podsumowanie:

 3/5 – średnio, chyba, że nie potrzebujesz suplementować kwasów omega.

Ten tlenek magnezu mnie dobija.

Na plus mała, opływowa kapsułka.

***

Duphavit Pregna

Suplement diety – witaminy dla kobiet w ciąży i podczas karmienia piersią

duphavit-witaminy-w-ciąży

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Olej rybi – 439mg, w tym:
    • DHA – 250mg
 Mało, bez podanego źródła. Ale chociaż jest.
  • Żelazo – 30mg
 ok – nawet odrobinę więcej, co przy słabym wchłanianiu może być ważne – ale to znowu wada dla kobiet, które żelazo źle tolerują
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400mcg
    • Kwas lewomefoliowy – 400mcg
 ok, full opcja – dwa źródła
  •  Witamina D – 50mcg (2000j.m.)
 ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 38zł
 Wyższa, średnia półka

Skład: olej rybi, żelatyna, olej sojowy uwodorniony, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), substancja zagęszczająca (wosk pszczeli), żelazo elementarne, emulgator (lecytyna sojowa), substancja zagęszczająca (dwutlenek krzemu), witamina D, barwniki (tlenki i wodorotlenki żelaza), foliany w tym kwas foliowy oraz kwas lewomefoliowy, jodan potasu.

Duphavit Pregna – podsumowanie:

 4,5/5 – przyzwoity preparat.

Daję 4,5 bo ma minimum składników, bez mydlenia oczu magnezem i witaminkami.

***

Summavit D

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego – witaminy dla kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących piersią

sumavit-witaminy-w-ciąży

 

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Witamina D – 2000j.m.
 ok
  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Jod – 200mcg
 ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 27zł

Skład: substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, składnik otoczki kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca – lecytyna sojowa, nośnik-maltodekstryna, nośnik-skrobia modyfikowana, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, nośnik – sacharoza, barwnik – dwutlenek tytanu, składnik otoczki kapsułki – karagenina, składnik otoczki kapsułki – octan potasu, kwas foliowy, jodek potasu, witamina D.

Summavit D – podsumowanie:

 3/5 – średni preparat – chyba, że ktoś nie chce/nie potrzebuje suplementować kwasów omega i żelaza. W takiej sytuacji na plus, że ma minimalny skład i traktujemy go jak 5.

Są osoby, które źle tolerują preparaty z żelazem – wtedy jego brak w składzie staje się zaletą.

***

Folik mama, Pierwszy trymestr

Suplement diety

Opis producenta:

Folik Mama, Pierwszy Trymestr to suplement diety dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży (do około 13. tygodnia ciąży), zawierający składniki, które trudno uzupełnić za pomocą codziennej diety. Należą do nich kwas foliowy, jod i kwas tłuszczowy DHA (nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3).

 

 

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

  • Kwas foliowy – 400mcg
OK, chociaż porównując do konkurencji – brakuje folianu.
  •  Jod – 150mcg
OK, ale mnie niż 200mcg z wytycznych
  •  Kwasy omega-3 z oleju rybiego:
    • DHA – 300mg
Hm, dobrze, że tutaj są. Ale w wytycznych mamy 600-1000mg na dobę.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 20zł
Tanio

Skład: olej rybi (źródło kwasu DHA), żelatyna wieprzowa, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, laktoza, substancja zagęszczająca – dwutlenek krzemu, barwnik – tlenek żelaza, kwas foliowy, barwnik – dwutlenek tytanu, jodek potasu, barwnik – błękit brylantowy FCF.

Podsumowanie:

2/5 – średnio-słabo

Brakuje nam kwasów omega, żelaza, witaminy D, trochę jodu

***

Folik Mama, Drugi, Trzeci Trymestr i Laktacja

Suplement diety

folik-witaminy-w-ciąży

Opis producenta:

Folik Mama, Drugi, Trzeci trymestr i Laktacja to suplement diety dla kobiet w drugim i trzecim trymetrze ciąży (od 14. do 40. tygodnia ciąży) i w okresie karmienia piersią.

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki żółte):

  • Kwas foliowy – 400mcg
 ok
  • Kwasy omega-3:
    • DHA – 300mcg
 mało, bez podania źródła
  • Jod – 150mcg
 mało
  • Witamina D – 800j.m.
 mało
  • Magnez – 200mg
Że 200mg to dużo? Ale czyżby to był tlenek?
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 28zł

Skład: olej rybi (źródło kwasu DHA), tlenek magnezu, żelatyna wieprzowa, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, substancja zagęszczająca – wosk pszczeli, laktoza, emulgator – lecytyna sojowa, barwnik – dwutlenek tytanu, kwas foliowy, barwnik – tlenek żelaza, jodek potasu, witamina D (cholekalcyferol).

Folik Mama – opinia:

 1,5/5 – słaby preparat i do tego jeszcze ten tlenek magnezu.

***

Solgar Witaminy i Minerały Prenatalne

Suplement diety – dla kobiet będących w ciąży i karmiących piersią

solgar-witaminy-w-ciąży

 

Skład w dobowej porcji (2 tabletki):

  • Żelazo – 14mg
 mało
  • Jod – 75mcg
 mało
  • Kwas foliowy  – 400mcg
 ok
  •  Witamina D – 200j.m.
 mało
  • Witamina E – 10mg
  • Witamina C – 50mg
  • Naturalny Betakaroten – 1,8mg
  • Inne karotenoidy – 4,8mcg
  • Biotyna – 150mcg
  • Niacyna – 10mg
  • Kwas pantotenowy – 5mg
  • Inozytol – 5mg
  • Cholina – 2mg
  • Witamina B6 – 1,25mg
  • Witamina B1 – 0,85mg
  • Witamina B2 – 1mg
  • Witamina B12 – 4mcg
 Wszystko już napisałem wcześniej.
  • Wapń – 650mg
  • Magnez – 225mg
  • Cynk – 7,5mg
  • Miedź – 1000mcg
  • Mangan – 0,5mg
  • Selen – 12,5mcg
  • Chrom – 12,5 mcg
 Analogicznie jak wyżej. I z ciekawostek, w składzie magnezu mamy:  cytrynian, tlenek – to znaczy, że nie wiesz ile tego magnezu mamy tak naprawdę w środku.
  • Białko sojowe – 80mg
  • Kwas L asparginowy – 10mg
  • Glicyna – 10mg
 Hm, nie wiem co mam o tym myśleć.
  • Wegański
  • Wegetariański
  • Bezglutenowy
  • Bez składników mlecznych
  • Koszerny
 Na propsie. Widać, że z USA 😉
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 60zł
 Średnia wyższa półka

Skład: wapń, magnez, białko sojowe, witamina C (kwas L-askorbinowy), żelazo (dwuglicynian), naturalny beta-karoten zawiera inne karotenoidy, biotyna (w preparacie), witamina E (7 IU bursztynian d-alfa tokoferylu), witamina B3 (amid kwasu nikotynowego), cynk (dwuglicynian, tlenek), kwas L-asparginowy, glicyna, miedź (dwuglicynian, glukonian), kwas pantotenowy (pantotenian wapnia), mangan (dwuglicynian, glukonian), inozytol, cholina (dwuwinian), witamina D (100 IU jako prep. ergokalcyferolu), kwas foliowy, selen (L-selenometionina), jod (jodek potasu), witamina B6 (pirydoksyna kwasu solnego), witamina B1 (tiamina jako jednoazotan tiaminy), witamina B2 (ryboflawina), witamina B12 (cyjanokobalamina), chrom (pikolinian, nie zawiera drożdży), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, substancje przeciwzbrylające: roślinny kwas stearynowy, roślinny stearynian magnezu, dwutlenek krzemu; guma roślinna, substancja poślizgowa: hydroksypropylometyloceluloza, glicerol.

Solgar witaminy prenatalne w ciąży – opinia:

 1/5 – bardzo słabo

I do tego bomba witaminowa. I cała masa różnych dziwnych składników.

***

Evital Pregnal

Suplement diety – kobiety planujące ciąże, cała ciąża + laktacja

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Extrafolate (L-metylofol¡an wapnia) – 400mcg
Hm, mamy sam folian – bez klasycznego kwasu foliowego. W zasadzie to wbrew wytycznym. Ale wiem, że jest grupa kobiet która koniecznie chce stosować folian – trochę się waham – ale raczej na plus.
  • Kwasy omega-3:
    • DHA – 200mg
    • EPA – 40mg
 Malutko i z „ryb morskich”
  • Żelazo – 26mg
OK
  • Jod – 200mcg
OK
  • Witamina D – 200j.m.
Ej, no malutko…
  • Witamina B6 – 1,9mg
  • Witamina B12 – 2,6mcg
  • Witamina E – 12mg
 No, ok
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 28zł

Skład: olej z ryb morskich, diglicynian żelaza, octan DL-alfa tokoferylu, emulgator (krzemionka koloidalna), cyjanokobalamina, chlorowodorek pirydoksyny, L-metylofolian wapnia (Extrafolate®), jodan potasu, cholekalcyferol; otoczka kapsułki: żelatyna wieprzowa, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), barwniki (czarny tlenek żelaza, krzemian glinowo-potasowy).

Evital Pregnal -opinia:

Wychodzi mi 3/5.

Jeśli ktoś nie potrzebuje kwasów omega i witaminy D – to ok, ale winnym wypadku to mało.

***

Pharmaton Matruelle

Suplement diety – kobiety planujące ciąże, cała ciąża + laktacja

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

  • Kwas foliowy – 600mcg
+więcej niż trzeba, ale ok
  • Kwasy omega-3 co najmniej:
    • DHA – 150mg
 -mało i z ryb
  • Żelazo – 27mg
OK
  • Jod – 200mcg
OK
  • Witamina D – 200j.m.
Malutko…
  • Biotyna – 30mcg
  • Witamina B1 – 1,1mg
  • Witamina B2 – 1,4mg
  • Witamina B3 – 18mg
  • Witamina B6 – 1,6mg
  • Witamina B12 – 2,6mcg
  • Witamina A – 0,333mg
  • Witamina C – 85mg
  • Witamina E – 15mg
 O bombach multiwitaminowych już pisałem – generalnie, jeśli mam je normalnie – to jestem na nie.
  • Magnez – 10mg
  • Cynk – 11mg
  • Miedź – 1mg
  • Selen – 60mcg
  • Molibden – 50mcg
  • Chrom – 30mcg
Analogicznie jak wyżej
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 49zł
 standard

Skład: kwasy omega-3, substancja wypełniająca – olej (roślinny) sojowy rafinowany częściowo uwodorniony, żelatyna, glicerol, kwas L-askorbinowy (witamina C), fumaran żelaza (II), siarczan magnezu, siarczan cynku, octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E), emulgator – lecytyna sojowa, amid kwasu nikotynowego (niacyna), beta-karoten (witamina A), laktoza jednowodna, fosforany wapnia, cyjanokobalamina (wit. B12), siarczan miedzi (II), aromat , chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), barwnik – dwutlenek tytanu, barwnik – E172, kwas foliowy, jodek potasu, barwnik – karminy, cholekalcyferol (wit. D), chlorek chromu (III), selenian (VI) sodu, molibdenian(VI) sodu, D-biotyna.

Pharmaton Matruelle – opinia:

Mamy 3/5 –  jeśli nie potrzebujesz omegi i witaminy D (bo np. stosujesz ją w oddzielnym produkcie) to ok.

Jeśli niedojadasz – to zestaw witamin może być na plus – ale jak się do tego odnieść, skoro i tak brakuje tych składników z wytycznych, hm?

***

Composita Mama DHA

Suplement diety – cała ciąża + laktacja

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka różowa i 2 kapsułki przezroczyste):

  • Foliany:
    • Kwas foliowy – 400mcg
    • L-metylofolian wapnia – 400mcg
+zwykły kwas foliowy + folian – dawki OK
  • Kwasy omega-3 co najmniej:
    • DHA – 600mg
    • EPA – 120mg
 +OK, z ryb, ale standaryzowany
  • Żelazo – 27 mg
OK
  • Jod – 220mcg
OK
  • Witamina D – 2000j.m.
OK
  • Magnez – 200mg
-jak zwykle z tlenku – mogliby sobie to podarować…
  • Witamina B6 – 2,6mg
  • Witamina B12 – 4mcg
No są
  • Cholina – 125mg
Mam stosunek ambiwalentny.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 48zł
Standard

Kapsułka różowa: tlenek magnezu – magnez; dwuwinian choliny – cholina; diglicynian żelaza – żelazo; żelatyna wieprzowo-wołowa; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cholekalcyferol – witamina D; chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6; barwnik – can- durin silver fine, czerwień allura; kwas foliowy: L-metylofolian wapnia, kwas pteroilomonoglutaminowy; jodek potasu – jod; metylokobalamina – witamina B12.
Kapsułka przezroczysta: oczyszczony olej rybi zawierający 50 % DHA i 10% EPA; żelatyna wieprzowa; substancja utrzymująca wilgoć – glicerol.

Composita Mama DHA – opinia:

5/5 – skład OK
I ten tlenek magnezu dla ściemy…wrrr.

***

Symvital Mama

Suplement diety – kobiety planujące ciąże, cała ciąża + laktacja

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

  • Kwas foliowy – 400mcg
OK – tyle ile trzeba
  • Kwasy omega-3:
    • DHA – 600mg
 OK , z ryb
  • Żelazo – 27mg
OK
  • Jod – 200mcg
OK
  • Witamina D – 2000j.m.
OK
  • Magnez – 200mg
Czyżby znów bezwartościowy tlenek?
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 38zł
 standard

Skład: olej rybi (źródło DHA), tlenek magnezu, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, fumaran żelaza (II), emulgator: krzemionka koloidalna, barwnik: E172, barwnik: E171, kwas foliowy (Extrafolate 2), jodek potasu, cholekalcyferol (witamina D3).

Symvital Mama – opinia:

5/5 – skład OK.

Ten tlenek magnezu to mnie strasznie denerwuje….

Na plus krótki skład samej kapsułki – mało substancji pomocniczych.

***

Trimid 2 

Suplement diety – 2 trymestr

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka biała + 1 kapsułka przezroczysta):

  • Kwas foliowy – 600mcg
OK
  • Kwasy omega-3:
    • DHA – 200mg
Mało, na plus że z ALG
  • Żelazo – 20 mg
Średnio – rozumiem, że z racji tego, że ten Trimid jest na 2 trymestr – ilość żelaza jest właśnie – średnia – trochę przekombinowane.
  • Jod – 150mcg
Średnio -analogicznie jak wyżej – trochę przekombinowane.
  • Witamina D – 2000j.m.
OK
  • Magnez – 75mg
Znów z tlenku magnezu – czyli jakby go nie było.
  • Witamina B1 – 0,21mg
  • Witamina B2 – 0,21mg
  • Witamina B6 – 2,24mg
  • Witamina B12 – 0,375mcg
  • Witamina K – 11,25 mcg
Hm, witaminy – jak niedojadasz to ok. W innym przypadku – to im mniej tym lepiej.
  • Wyciąg z kwiatów rumianku pospolitego – 0,042g
Ot coś musi być co wyróżnia. Warto pamiętać, że są osoby uczulone na kwiaty z tej rodziny.
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 90zł
Bardzo drogo.

Kapsułka biała: tlenek magnezu-magnez; otoczka: substancja glazurująca-hydroksypropylometyloceluloza; woda; barwnik-dwutlenek tytanu; fumaran żelaza-żelazo, substancja wypełniająca celuloza mikrokrystaliczna; ekstrakt z kwiatów rumianku pospolitego; menachion-witamina K; substancja przeciwzbrylająca-sole magnezowe kwasów tłuszczowych;chlorowodorek pirydoksyny-witamina B6; jodek potasu-jod; substancja przeciwzzbrylająca-dwutlenek krzemu; kwas petroiloglutaminowy-kwas foliowy; cyjanokobalamina-witamina B12; chlorowodorek tiaminy-tiamina (witamina B1) ryboflawina-witamina B2.
Kapsułka przezroczysta: olej z mikroalg Schizochytrium sp.; żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć-glicerol; cholekalcyferol-witamina D.

Trimid 2 – opinia:

3,5/5 – kurcze, no jak nic przekombinowane. Teoretycznie wszystko jest, ale mam wrażenie, że ktoś na siłę chciał się wyróżnić.

Cena jest kosmiczna. Tym bardziej, że i tak kwasy DHA trzeba dokupić, jeśli nie jesz ryb..

***

Trimid 3 

Suplement diety – 3 trymestr

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka biała + 1 kapsułka przezroczysta):

  • Kwas foliowy – 400mcg
OK
  • Kwasy omega-3:
    • DHA – 200mg
Mało, ale z ALG – nie powinno się odbijać rybą 😉
  • Żelazo – 30 mg
OK
  • Jod – 200mcg
OK
  • Witamina D – 2000j.m.
OK
  • Magnez – 150mg
Z tlenku magnezu – słabo
 

  • Witamina K – 11,25 mcg
Hm, jeśli jesz zieleninę, to prawdopodobnie nie potrzebujesz suplementować witaminę K
  • Średnia cena na miesiąc kuracji – 90zł
Drogo

Kapsułka biała: tlenek magnezu-magnez, otoczka: substancja glazurująca hydroksypropylometyloceluloza, woda, barwnik – dwutlenek tytanu; fumaran żelaza, substancja wypełniajaca: celuloza mikrokrystaliczna, menachinon-witamina K; substancja przeciwzbrylajaca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, jodek potasu – jod; substancja przeciwzbrylajaca: dwutlenek krzemu, kwas pteroilomonoglutaminowy-kwas foliowy.
Kapsułka przezroczysta: olej z mikroalg Schizochytrium sp., żelatyna, substancja utrzymująca wolgoć – glicerol, cholekalcyferol – witamina D.

Trimid 3 – opinia:

4,5/5 – brakuje kwasów omega.

Cena kosmiczna. I wszędobylski tlenek magnezu…

***

 

To jakie wybrać witaminy w ciąży?

Czytaj i analizuj.

Niestety nie ma na to pytanie jednej prawidłowej odpowiedzi. Warto dopasować preparat świadomie – w konsultacji z dietetykiem i lekarzem i w oparciu o wyniki badań (np.: poziom żelaza, witamina D).

W powyższym zestawieniu nie ma wszystkich suplementów dostępnych na rynku – ale jeśli prześledzisz to zestawienie uważnie – to uda Ci się każdy kolejny produkt przeanalizować w podobny sposób.

W opracowaniu mam kolejne analizy suplementów na planowanie ciąży i preparatów z kwasami omega dla mam.

Ucz się i analizuj.

To chyba jedna z ważniejszych analiz Pana Tabletki. Będzie mi miło, jeśli docenisz moją pracę i podasz dalej ten wpis, udostępniając go na Fb. Dziękuję :]

Zdrowo pozdrawiam,

Pan Tabletka

Marcin

P.S.: I jeszcze raz zapraszam do grupy FB Pana Tabletki – dla rodziców – znajdziesz tam  same przydatne informacje.

  1. http://www.ptgin.pl/index.php/lekarze/rekomendacje2/opinie_lekowe „Stosowanie witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących”

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych i akceptuję politykę prywatności.