ScrollToTop

Tran – czy wiesz jak wybrać? Analiza topowych produktów.

Analizy, Artykuły

31 maja 2018

Tran – nie ma chyba drugiego tak wartościowego produktu – z tak złym pijarem. Zdjęcie nagłówkowe to trochę moja zabawa konwencją – ma zobrazować podejście sporej części społeczeństwa do tego specyfiku. Hm, w zasadzie gdyby ktoś mnie zmuszał w dzieciństwie do picia czegoś „na siłę”, też pewnie miałby uraz. Taką małą traumę do przepracowania. Tym bardziej, że wtedy pewnie podawano słabo oczyszczony, śmierdzący tran… Na szczęście czasy się zmieniły…

Pan Tabletka tran lubi – i jego stosowanie poleca jako element budowania odporności.

W tym wpisie pomogę Ci wybrać najlepszy tran – według składu i zawartości, uwzględniając substancje pomocnicze.

Tran, olej z wątroby rekina, olej z ryb – czy to to samo?

Oczywiście nie. Każdy z tych olejów ma swoje właściwości.

Tran – to tylko i wyłącznie olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych. Zawiera:

  • witaminę D i A – odpowiedni poziom witaminy D jest ważny dla odporności;
  • Kwasy omega 3 – DHA, EPA – udowodniono, że Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) korzystnie działają, na:
    • układ nerwowy;
    • układ krwionośny;
    • odpornościowy.

Olej z wątroby rekina – to olej z różnych gatunków rekinów (np.: grenlandzkiego). Ten olej zawiera:

  • alkiloglicerole – stymulują odporność;
  • skwalen – stymuluje odporność.
  • kwasy omega-3 – ale zawiera ich mniej niż tran – oleju z wątroby rekina – NIE TRAKTUJEMY jako surowca dostarczającego KWASY OMEGA! Tylko jako produkt „odpornościowy”.

[Analiza preparatów z olejem z wątroby rekina – to temat który opracuję w innym wpisie. Bądźmy w kontakcie 🙂 ten zrobiłby się już zbyt długi…]

Olej z ryb – tego to radziłbym unikać. To jest olej pozyskiwany z niewiadomo-czego. Coś jak mięso ze ssaka – no wyobraź sobie że kupujesz zmielone mięso w sklepie spożywczym – z opisem MIĘSSO ZE SSAKA. Błe…

  • wadą – jest niewiadome źródło;
  • zaletą cena;
  • te oleje z ryb są również głównym źródłem kwasów omega w innych suplementach (np. ciążowych);
  • oceniając zawartość kwasów omega – to preparuje się je w takie sposób – że są dużo wydajniejszym źródłem niż nieprzetworzony tran.
  • niewiadomo-jakie źródło – nie oznacza, że są niebezpiecze/szkodliwe – muszą spełniać te same europejskie normy jakości co tran.

Olej z alg – pewne gatunki alg mogą być alternatywnym źródłem – głównie kwasów omega-3.

  • Taki olej jest pozbawiony posmaku ryby;
  • to drogi surowiec – produkt końcowy jest drogi;
  • nie trzeba zabijać zwierząt.

Co decyduje o jakości tranu i oleju z wątroby rekina?

Przede wszystkim olej musi być świeży. Jak najświeższy. Jak to możesz sprawdzić? W preparatach zamkniętych w kapsułkach – w zasadzie nie możesz – chyba że je rozgryziesz (ale sam to robiłem kilka razy i do teraz mam traumę).

Jedyna opcja to kupić tran w płynie – i powąchać, skosztować. Im świeższy olej – tym smak ryby i gorycz będzie mniejsza.

Możesz też wybrać tran, albo olej z wątroby rekina lek – ale są to preparaty dostępne tylko w kapsułkach – natomiast kontroluje się ich jakość w pełnym okresie przydatności do spożycia.

Tran i jeszcze witamina D?

Część tych preparatów tranowych – zawiera witaminę D (naturalną, lub  syntetyczną, albo taką i taką). Rodzice często pytają – czy jeśli podaję dziecku tran – to trzeba jeszcze dodatkowo suplementować witaminę D z innego preparatu?

To zależy – od kilku czynników (głównie od wieku dziecka, wagi i ilości podawanego oleju).

Jak to ogarnąć?

Trzeba bazując na informacjach na opakowaniu przeliczyć ile podajemy witaminy D z tranem – i w razie czego zmodyfikować dawkę tego drugiego preparatu z witaminą D.

Jeśli masz jakąś wątpliwość – porozmawiaj z lekarzem, albo napisz w komentarzu – może będę mógł pomóc :]

Czy trany są toksyczne i zanieczyszczone?

W zeszłym roku przeszła fala paskudnych artykułów w internecie, szkalujących tran. Ot temat się klikał i przy okazji reklamowały się suplementy diety – oparte na oleju lnianym.

Jeśli kupujesz tran (czy inne oleje pozyskiwane z ryb) od dobrego producenta – to w zasadzie możesz mieć pewność, że ten tran jest przebadany w kierunku obecności zanieczyszczeń (np.: na metale ciężkie) i posiada pod to odpowiednie certyfikaty, zgodne z normami UE.

I nie ma tutaj znaczenia czy to tran, olej z wątroby rekina, czy olej z ryb. Każdy musi być przebadany i bezpieczny. Szczególnie te w suplementach dla dzieci.

Już większe ryzyko zatrucia istnieje przy jedzeniu normalnych ryb ze sklepu – ich tak dokładnie się nie bada.

Jak czytać to zestawienie?

Podstawą jest podanie źródła oleju – dorsz/dorszowate albo olej z wątroby rekina.

Im mniej substancji pomocniczych – tym lepiej (chociaż czasami to może być zaleta – jeśli dziecko inaczej nie wypije…).

Im mniej cukru – tym lepiej.

Tran i produkty tranopodobne – analiza:

TRAN HASCO, 500 mg, kapsułki miękkie

Lek – jedyny w tym zestawieniu (!)

tran-hasco

Opis producenta (wyciąg z ulotki):

Wskazania

Profilaktyka i uzupełnianie niedoborów witamin A i D.

Działanie

Tran z wątroby dorsza zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe (EPA, DHA) oraz witaminy A i D. Składniki preparatu są niezbędne do prawidłowej funkcji organizmu, zwłaszcza w okresie wzrostu i wzmożonego zapotrzebowania. Wchodzące w skład preparatu nienasycone kwasy tłuszczowe obniżają stężenie cholesterolu we krwi i zapobiegają chorobom serca. Witamina A wpływa na poprawę wzroku, a witamina D korzystnie działa na wzrost zębów i kości.

Dawkowanie

O ile lekarz nie zaleci inaczej, u dorosłych zwykle stosuje się 2 do 4 kapsułek 2 razy na dobę. Dzieci od lat 4: 1 do 2 kapsułek na dobę.

Zastosowanie większej niż zalecana dawki leku Tran Hasco:

Długotrwałe stosowanie leku nawet w proponowanych dawkach powoduje zaburzenia żołądkowo – jelitowe (nudności, bóle brzucha, biegunka), bóle głowy, hiperwitaminozę A. Objawy hiperwitaminozy mogą wystąpić wskutek spożywania 32 kapsułek leku /dobę przez kilka miesięcy

Skład w 1 kapsułce:

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • Olej wątłuszowy (typ B) – 500mg
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 35 – 80 mg
    • EPA – 30 – 90 mg
 Źródło oleju – wątroba z dorsza – OK
Zwróć uwagę na podane wartości – mamy tutaj ZAKRESY spodziewanej dawki (!)To sprawa związana z utratą wartości odżywczych z czasem.Nie ma takich informacji na kolejnych produktach.
  • Witamina A – 300 – 1250 j.m.
Ok, występuje naturalnie w tranie.
  • Witamina D – 30 – 125 j.m.
OK, występuje naturalnie w tranie.

Skład: olej z wątroby dorsza, Skład otoczki żelatynowej: żelatyna, glicerol

Tran Hasco kaps

Wszystko OK. Wzorcowy tran.

Tylko kapsułki są mało wydajne :/

Jak każdy tran – im świeższy tym lepszy – tylko tutaj mamy to uwzględnione w dawkach.

Jest lekiem – wiec kontroluje się mu jakość podczas całego okresu ważności.

***

 

Möller’s baby tran norweski

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego

Opis producenta:

Wariant naturalny i cytrynowy.

Zastosowanie: do postępowania dietetycznego w celu uzupełnienia diety niemowląt powyżej 6 miesiąca życia, dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią w kwasy Omega-3 (DHA, EPA) oraz witaminy A, D i E.
Zalecane dzienne spożycie: niemowlęta powyżej 6 miesiąca życia i dzieci do 3 lat: 2,5ml dziennie. Kobiety w ciąży i karmiące piersią: 5ml tranu dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza (!)
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,3g
    • EPA – 0,2g
 Na plus, że podane źródło oleju.
  • Witamina A – 125mcg
Ok, występuje naturalnie w tranie.
  • Witamina D – 5mcg
200 j.m. – na 2.5 ml o 400j.m na 5 ml – dopasuje dawkę do innych preparatów z witaminą D
  • Witamina E – 5mg
Ok, występuje naturalnie w tranie.

Skład: olej z wątroby dorsza (ryby)(!), octan DL-alfa-tokoferylu; (wit- E), przeciwutleniacz – mieszanina tokoferoli.

Tran Mollers Baby – opinia:

Na plus, że podane źródło oleju. Minimalna ilość składników pomocniczych.

Generalnie to spoko.

***

Möller’s Tran Norweski

Suplement diety

Opis producenta:

 

Möller’s Tran Norweski to tran w płynie otrzymywany z wątroby dorsza arktycznego. Stanowi uzupełnienie codziennej diety w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A, D3 i E. To doskonałe rozwiązanie dla całej rodziny.

Produkt dostępny jest w trzech wersjach smakowych: o aromacie naturalnym, cytrynowym i owocowym.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy: A, D i E.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 3 roku życia i dorośli 5ml dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza (!)
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • EPA – 0,4g
    • DHA – 0,6g
Jest źródło oleju – wątroba dorsza
  • Witamina D – 10mcg
400 j.m. na 5ml – jeśli trzeba dopasuj dawkę
  • Witamina A – 250mcg
OK
  • Witamina E – 10mg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza (ryby), octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E), przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli).

Möller’s – opinia Pana Tabletki:

Na plus, że podane źródło oleju. Minimalna ilość składników pomocniczych.

Generalnie to spoko.

***

Möller’s Forte 50+

Suplement diety

Opis producenta:

Möller’s 50+ Tran Norweski to suplement diety opracowany tak, by w szczególny sposób dbać o potrzeby osób po 50. roku życia. Jest to jedyny tran na polskim rynku ze zwiększoną dawką witaminy D3 – niezbędnej dla słabnących z wiekiem kości.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w kwasy omega-3 (EPA i DHA) oraz witaminy A, D i E.

Zalecane spożycie: dorośli 2 kapsułki dziennie.

 

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2 kapsułki):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • skoncentrowany olej z ryb (!)
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • EPA oraz DHA – 0,55g
Ta sama firma – ale to już NIE JEST TRAN.

Tych omeg, je mniej niż w płynnym tranie…

  • Witamina A – 250mcg
OK
  • Witamina D – 15mcg
600 j.m. – hm, dawka do całorocznej suplementacji – bez uwzględnienia preferencji – jak dla seniora – może być za mało (standard to 2 tys. j/doba)
  • Witamina E – 10mg
OK

Skład: skoncentrowany olej z ryb, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E), przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli), aromaty, palmitynian retinylu (wit. A), cholekalcyferol (wit. D).

Mollers 50+ – opinia

Słabo.  I to nie jest TRAN – niech Cię nie zmyli ta sama nazwa marki co tych produktów w płynie.

Lepiej wybrać ten w płynie.

***

Möller’s Omega-3 Rybki

Suplement diety

Opis producenta:

Möller’s Omega-3 Rybki to smaczne żelki, które zawierają te same, naturalne kwasy omega-3 i witaminę D3 co Möller’s Tran Norweski i mają pyszny smak! Stanowią zdrowe uzupełnienie diety dzieci w składniki istotne dla prawidłowego wzrostu i funkcjonowania młodego organizmu.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w kwasy omega-3 (EPA i DHA) oraz witaminę D.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej trzeciego roku życia i dorośli 2 żelowe rybki.

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2 rybki):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • skoncentrowany olej z ryb (!)
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,3g
    • EPA – 0,1g
To nie jest TRAN. W składzie mamy olej z ryb.
  • Witamina D – 10mcg
400 j.m. – dawka dla malutkiego dziecka – dla 3 latka – zalecane jest średnio 600-1000 j.m na dobę (w okresie jesień, zima)

Skład: substancje słodzące (ksylitol, sorbitol), skoncentrowany olej z ryb, woda oczyszczona, żelatyna, aromat, przeciwutleniacz (kwas jabłkowy), regulator kwasowości (cytrynian trisodowy), barwnik (ekstrakt z papryki), cholekalcyferol (witamina D3)

Opinia Pana Tabletki:

Nie toleruję żelków, które udają PSEUDO ZDROWE PRODUKTY. To droga do donikąd i kształtowanie w dziecku złych nawyków. Wychowywanie przyszłych lekomanów.

Leczenie dzieci suplementami diety, które udają leki – to paranoja – jak nie dać się złapać na ten haczyk i co wybrać w zamian – opisałem w tym wpisie.

Według mnie to – słaby preparat.

***

Tran sanostol

Suplement diety

Opis producenta:

Sanostol Tran w syropie dla dzieci, to przede wszystkim bogate źródło naturalnie występujących witamin A i D oraz kwasów omega – 3. Tradycyjnie pozyskiwany jest z dorsza lub ryb dorszowatych. Kiedyś kojarzony z przykrym smakiem i zapachem. Dzisiaj tran pachnie i smakuje owocami, tak jak Sanostol® Tran.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w witaminę A, D i E oraz kwasy omega-3 (EPA i DHA).

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 3 roku życia i dorośli 5ml raz dziennie.

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych oraz olej z ryb dorszowatych
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,4g
    • EPA – 0,3g
Mamy podane źródło i to jest tran.
  • Witamina D – 10mcg
400 j.m. – OK – a czy trzeba modyfikować dawkę innych preparatów z witaminą D – oceń sam/a
  • Witamina A – 250mcg
OK
  • Witamina E – 2mg
OK

Skład: tran (olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych oraz olej z ryb dorszowatych) zawierający kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E (D-alfa-tokoferol), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol), aromat.

Multisanostol opinia :

Wszystko wygląda OK. Po prostu tran.

***

Tran z rekina grenlandzkiego o smaku „soczyste mango i brzoskwinia”, Domowa Apteczka (są też inne smaki)

Suplement diety

Opis producenta:

Alkiloglicerole obecne w mleku matek karmiących są zawarte także w oleju z wątroby rekina. Aktywują naturalne mechanizmy obronne organizmu. Pozostałe składniki zawarte w suplemencie diety „Tran z Rekina Grenlandzkiego” takie jak witamina A, C, D, cynk oraz selen pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dodatkowo wywierają korzystny wpływ na zdrowe kości i zęby (witamina C, D), skórę, włosy (cynk) oraz paznokcie (selen), pomagają także chronić komórki przed stresem oksydacyjnym (witamina C, E).

Zastosowanie: wspomaganie naturalnej odporności organizmu.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 1 roku życia do 3 roku życia: 1 łyżeczka dziennie (5 ml). Dzieci powyżej 3 lat i osoby dorosłe: 2 łyżeczki dziennie (10 ml).

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (10 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby rekina grenlandzkiego – 2022mg
    • w tym alkiliglicerole – 404mg
To NIE JEST TRAN – tylko olej z wątroby rekina.

Nazwa wprowadza w błąd, ale sam olej z wątroby rekina jest OK (tylko nie jest tranem).

  • Witamina D – 25mcg
1000 j.m. – dawka jest konkretna – w profilaktyce niedoboru powinna być wystarczająca dla większości dzieciaków (oczywiście warto to skonsultować)
  • Witamina A – 240mcg
OK
  • Witamina E – 3,6mg
OK
  • Witamina C – 24mg
OK – symboliczna ilość, i chyba tak „bo wypada”
  • Cynk – 3mg
OK
  • Selen – 16,4mcg
OK – ale nie można z nim przesadzić

Skład: EmulOil [substancja wypełniająca (maltitole), olej z wątroby rekina grenlandzkiego, woda, aromaty w tym aromat naturalny, substancje zagęszczające (sól sodowa oktenylobursztynianu skrobiowego, guma ksantanowa), emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych)], woda, kwas L-askorbinowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu), octan DL-alfa-tokoferylu, tlenek cynku,przeciwutleniacz (estry kwasów tłuszczowych i kwasu askorbinowego), substancja słodząca (glikozydy stewiolowe), barwnik (koszenila), octan retinylu, cholekalcyferol, selenian (IV) sodu.

Domowa apteczka tran – opinia

Na minus – nazwa wprowadza w błąd – chwyt marketingowy – bo tran się lepiej kojarzy. A rekiny to ze szczękami głównie…

To coś jak sprzedawać mięso z kurczaka, opisane jako kaczka 😉

Mamy sporo substancji pomocniczych – bo produkt ma formę syropu-emulsji. Ma to być łatwiejsze do przełknięcia dla dziecka. Na plus bo nie ma cukru

Dla mnie pierwszy wyborem – będzie czysty olej. Ale jeśli dziecko odmawia – to warto ten produkt rozważyć.

***

Tran tradycyjny z Islandii, Domowa Apteczka

Suplement diety

Opis producenta:

Najwyższa zawartość kwasów omega 3 (EPA + DHA łącznie) pośród najpopularniejszych odpowiedników na rynku. Tran mogą przyjmować prawie wszyscy, zwłaszcza osoby, które mają zwiększone zapotrzebowanie na tego typu substancję, tj. dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu, osoby osłabione, w podeszłym wieku, chore lub będące w okresie rekonwalescencji a także osoby prowadzące stresujący tryb życia oraz nadużywające alkoholu i palące papierosy.

Zastosowanie: składniki preparatu wspomagają prawidłową pracę serca, mózgu, odporność.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 1. roku życia i dorośli: 1 łyżeczka (5ml) dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z ryb morskich
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,550g
    • EPA – 0,825g
Nie wiadomo jakie jest źródło tego oleju. To NIE JEST TRAN, ani OLEJ Z WĄTROBY REKINA.

Nie czytam dalej składu – bo piszą „Tran tradycyjny z Islandii na opakowaniu”

  • Witamina D – 10mcg
400 j.m.
  • Witamina A – 800mcg
  • Witamina E – 12mg

Skład: olej z ryb morskich zawierający wysoki poziom kwasów Omega- 3 (tran), aromat cytrynowy, octan DL-alfa-tokoferolu, palmitynian retinolu, chlekarcyferol.

Opinia Pana Tabletki:

Nazwa wprowadza w błąd. To nie jest TRAN, ani OLEJ Z WĄTROBY REKINA.

Słabo to wygląda.

***

Multiomega 3 junior Peppa Pig „Bystrzy i zdrowi” o smaku owoców tropikalnych, Domowa Apteczka

Suplement diety

 

Opis producenta:

Produkt zawiera certyfikowany olej z ryb morskich, bogaty w kwasy omega 3 + witaminy i minerały.

Wzbogacenie diety dziecka w olej z ryb morskich bogaty w kwasy Omega 3 oraz niezbędne witaminy i minerały, wspomaganie rozwoju fizycznego i intelektualnego dzieci od 1 roku życia i w wieku przedszkolnym.

Zastosowanie: suplementacja diety w składniki zawarte w produkcie.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 1 roku życia do 3 roku życia: 1 łyżeczka dziennie (5 ml). Dzieci powyżej 3 lat i osoby dorosłe: 2 łyżeczki dziennie (10 ml).

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (10 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z ryb morskich
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,250g
    • EPA – 0,376g
Przynajmniej nie ma w nazwie słowa tran.

Nie zawiera wcale dużo tych omeg w porównaniu do tranu.

Nie czytam dalej…

  • Witamina D – 10mcg
400 j.m.
  • Witamina A – 400mcg
  • Witamina E – 6mg
  • Witamina C – 40mg
  • Cynk – 3mg
  • Jod – 45mcg
  • Witamina B1 – 0,55mg
  • Witamina B2 – 0,7mg
  • Witamina B3 – 8mg
  • Witamina B6 – 0,7mg
  • Kwas foliowy – 100mcg
  • Witamina B12 – 1,25mcg
  • Biotyna – 25mcg
  • Kwas pantotenowy – 3mg

Skład: EmulOil [substancja wypełniająca (maltitole), olej z ryb morskich zawierających wysoki poziom kwasów Omega-3, woda, aromat naturalny, substancje zagęszczające (sól sodowa oktenylobursztynianu skrobiowego, guma ksantanowa), emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych)], woda, kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan DL-alfa-tokoferyiu, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), tlenek cynku, d-pantotenian wapnia, substancje konserwujące (benzoesan sodu, sorbinian potasu), przeciwutieniacz (palmitynian L-askorbylu), chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, octan retinylu, kwas pteroilomonogiutaminowy, jodek potasu, D-biotyna, cholekalcyferol, cyjanokobalamina.

Opinia Pana Tabletki:

Masz wybór – możesz wybrać źródło kwasów omega – wiadomego pochodzenia.

Olej z ryb to po prostu tani surowiec.

A do tego producent kusi dzieciaki wizerunkiem świnki Peppy! 

Słabo.

***

Tran Omega 3 mama i maleństwo o smaku „soczysta cytryna”, Domowa Apteczka

Suplement diety

Opis producenta:

Produkt polecany dla kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci od 1 roku życia  jako wzbogacenie diety w niezbędne kwasy Omega 3 oraz witaminy A, C, D, E. Składniki produktu wspierają prawidłowy rozwój mózgu, mocne kości, dobry wzrok, odporność.

Certyfikowany olej rybi zawarty w produkcie pochodzi z okolic Islandii i Wysp Owczych – z połowów naturalnych zasobów odnawialnych z poszanowaniem środowiska naturalnego. Jest badany na obecność metali ciężkich, dioksyn oraz innych zanieczyszczeń.

Zastosowanie: suplementacja diety w składniki preparatu.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 1 roku życia do 3 roku życia: 1 łyżeczka dziennie (5 ml). Dzieci powyżej 3 lat i osoby dorosłe: 2 łyżeczki dziennie (10 ml).

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (10 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z ryb morskich
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,250g
    • EPA – 0,376g
To znowu nazywa się TRAN, a nie stało koło TRANU.

Nie czytam dalej.

  • Witamina D – 15mcg
600 j.m.
  • Witamina A – 250mcg
  • Witamina E – 10mg
  • Witamina C – 24mg

Skład: EmulOil: [woda, substancja wypełniająca (maltitole), olej z ryb morskich zawierających wysoki poziom kwasów Omega 3, substancja zagęszczająca (sól sodowa oktenylobursztynianu skrobiowego), aromat naturalny, emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), substancja zagęszczająca (guma ksantanowa)], woda, kwas L-askorbinowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), octan DL-alfa-tokoferylu, substancja konserwująca (sorbinian potasu), przeciwutleniacz (palmitynian L-askorbylu), barwnik (ryboflawina), octan retinylu, cholekalcyferol. Maltitole: Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.

Opinia Pana Tabletki:

Produkt który udaje tran.

Dla mnie odpada.

***

Tran norweski, Gal

Suplement diety

Opis producenta:

Wariant o aromacie naturalnym i cytrynowym.

Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie codziennej diety w składniki zawarte w oleju z wątroby dorsza – witaminy A i D oraz Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe z rodziny Omega-3, w tym kwasy dokozaheksaenowy (DHA) i eikozapentaenowy (EPA).

Zastosowanie: uzupełnienie diety w witaminy A, E i D oraz kwasy omega-3 (EPA i DHA) i omega-6.

Zalecane spożycie: dorośli i dzieci powyżej 3 roku życia: pół łyżeczki do herbaty (2,5ml) dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,253g
    • EPA – 0,207g
  • Kwasy tłuszczowe omega-6: 0,084g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 0,903g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone – 0,543g
Mamy podane, źródło. Fajnie rozpisane poszczególne rodzaje kwasów tłuszczowych.
  • Witamina D – 6mcg
240 j.m. – mało – ale prawdopodobnie to ta naturalnie występująca witamina.
  • Witamina A – 690mcg
OK
  • Witamina E – 9mg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza, octan DL-alfa-tokoferylu.

Opinia Pana Tabletki:

Po prostu tran.

Do tego minimum składników i polski producent.

Dobry preparat.

***

Tran z olejkiem wiesiołkowym, Gal

Suplement diety

Opis producenta:

Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie codziennej diety w witaminy A, D i E oraz Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe z rodziny Omega-3 i Omega-6, a szczególnie w kwasy EPA, DHA i GLA.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w witaminy A, D i E oraz kwasy omega-3 i omega-6.

Zalecane spożycie: 2 razy dziennie po 2 kapsułki podczas posiłków.

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (4 kapsułki):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza – 0,700g
    • zimnotłoczony olej z nasion wiesiołka – 0,690g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,076g
    • EPA – 0,064g
  • Kwasy tłuszczowe omega-6:
    • GLA – 0,064g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 0,334g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone – 0,218g
Ciekawe połączenie – mamy więcej NNKT bo i kwasy omega-3 i omega-6.

Podane źródło oleju.

  • Witamina D – 1,6mcg
64 j.m. – OK
  • Witamina A – 210mcg
OK
  • Witamina E – 9mg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza, zimnotłoczony olej z nasion wiesiołka, otoczka kapsułki (żelatyna pochodzenia zwierzęcego, substancja wiążąca: glicerol), octan DL-alfa-tokoferylu.

Opinia Pana Tabletki:

Tylko tran + olej z wiesiołka – fajne połączanie.

Ja wolałbym to wypić po prostu z butelki – mogę wtedy organoleptycznie sprawdzić świeżość. I wychodzi wydajniej.

Ale generalnie OK.

***

 

Tran 500 mg , Gal

Suplement diety

Opis producenta:

Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie codziennej diety w składniki zawarte w oleju z wątroby dorsza – witaminy A i D oraz Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe z rodziny Omega-3, w tym kwasy dokozaheksaenowy (DHA) i eikozapentaenowy (EPA).

Zastosowanie: uzupełnienie diety w witaminy A i D oraz kwasy omega-3 i omega-6.

Zalecane spożycie: 3 razy dziennie po 2 kapsułki podczas posiłków.

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (6 kapsułek):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,231g
    • EPA – 0,189g
  • Kwasy tłuszczowe omega-6: 0,078g
  • kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 0,828g
  • kwasy tłuszczowe nasycone – 0,498g
Mamy podane, źródło. Fajnie rozpisane poszczególne rodzaje kwasów tłuszczowych.
  • Witamina D – 5,4mcg
216 j.m. – OK
  • Witamina A – 630mcg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza, żelatyna pochodzenia zwierzęcego, substancja wiążąca (glicerol).

Tran Gal – kapsułki opinia

Ot tran w kapsułkach bez dodatków. I polski producent.

Jeśli ktoś nie trawi tranu w butelce – to ma tutaj alternatywę.

Ale dla porządku przypominam – w kapsułkach mamy dostępny tran zarejestrowany jako lek.

Generalnie OK

***

Tran islandzki LYSI

Suplement diety

Opis producenta:

Wariant o aromacie naturalnym i cytrynowym.

Tran jest naturalnym tłuszczem pochodzącym z wątroby dorsza. Zawiera on kompozycję witamin A, D, E oraz Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych Omega-3: DHA i EPA.

 

Zastosowanie: uzupełnienie diety w kwasy omega-3 oraz witaminę A, D i E.

Zalecane spożycie: dzieci do 5-go roku życia 2,5ml dziennie (pół łyżeczki do herbaty), dzieci od 6 roku życia i dorośli 5ml dziennie (1 łyżeczka do herbaty).

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,460g
    • EPA – 0,345g
Mamy podane źródło OK
  • Witamina D – 4,6mcg
184 j.m. – OK
  • Witamina A – 230mcg
OK
  • Witamina E – 4,6mg
OK

Skład: tran z wątroby dorsza, mieszanina tokoferoli (przeciwutleniacz), witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol).

Tran Lysi – opinia

Po prostu tran – minimum składników.

Dobry produkt.

Do tego Lysi jest główny producentem rybich olejów w Europie – znają się na tym.

***

Tran islandzki Lysi Kids

Suplement diety

Opis producenta:

Wariant o aromacie naturalnym i cytrynowym.

Tran jest naturalnym tłuszczem pochodzącym z wątroby dorsza. Zawiera on kompozycję witamin A, D, E oraz Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych Omega-3: DHA i EPA.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w DHA i witaminy A,D i E.

Zalecane spożycie: dzieci do 5 roku życia: 2,5ml dziennie (pół łyżeczki do herbaty). Dzieci od 6 roku życia i dorośli: 5ml dziennie (1 łyżeczka do herbaty).

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
    • olej z tuńczyka
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,632g
    • EPA – 0,368g
Mamy dokładnie opisane dwa źródła oleju. Więc to tran plus…Dzięki temu jest więcej DHA.

Tylko kurcze nie znamy proporcji tych olejów.

  • Witamina D – 14,8mcg
592 j.m. – OK i przyzwoita dawka dla dzieci do 12 r. ż.
  • Witamina A – 150mcg
OK
  • Witamina E – 4,6mg
OK

Skład: olej rybi (tran z wątroby dorsza, olej z tuńczyka), aromat owocowy, witamina E (octan D-alfa-tokoferylu), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol).

Opinia Pana Tabletki:

Hm, taki wzmocniony tran. Ale wzmocniony dobry olejem, a nie wiadomo czym (czyt. olejem  z ryb).

Wygląda to OK.

***

Children’s DHA

Suplement diety

Opis producenta:

Children’s DHA w płynie o smaku truskawkowym, wyprodukowany ze 100% oleju z wątroby dziko złowionego dorsza arktycznego bogatego w kwasy omega-3. Ta formuła DHA stanowi niezbędne wsparcie dla mózgu i układu nerwowego każdego dziecka.

Zastosowanie: suplementacja diety w składniki zawarte w preparacie.

Zalecane spożycie: 1/2 łyżeczki dziennie (2,5ml), najlepiej zażywać w trakcie posiłku, lub stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,245g
    • EPA – 0,175g
Jest źródło – OK – i ma to być dziki dorsza
  • Witamina D – 0-0,25mcg
0-10 j.m. – OK – dzięki za szczerość
  • Witamina A – 35-138mcg
OK

Skład: oczyszczony olej z wątroby dorsza arktycznego, naturalny aromat truskawkowy, wyciąg z rozmarynu (środek konserwujący), d-alfa tokoferol.

Opinia Pana Tabletki:

Hm, ten preparat kosztuje prawie 100zł za butelkę – płacimy za dzikiego dorsza.

Zakładając, że i tak każdy z tych olejów musi mieć kontrolowaną zawartość zanieczyszczeń – nie wiem czy to różnica warta takiej ceny.

Ale skład wygląda OK.

***

Tran islandzki dla dzieci, kobiet ciężarnych i matek karmiących, MY LIFE

Suplement diety

Opis producenta:

Tran islandzki dla dzieci, kobiet ciężarnych i matek karmiących.

Zalecane spożycie:

  • Niemowlęta do 12 miesiąca życia i dzieci do 3 lat: 1,2 ml tranu dziennie.
  • Dzieci powyżej 3 lat: 2,5 ml tranu dziennie.
  • Kobiety ciężarne i matki karmiące: 2,5 ml tranu dziennie

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,225g
    • EPA – 0,200g
Mamy podane źródło – jest OK

Brakuje dobrych źródeł kwasów omega dla kobiet w ciąży – chociaż to 425mg – to i tak poniżej dobowej zalecanej dawki…

  • Witamina D – 5mcg
200 j.m. – OK
  • Witamina A – 700mcg
OK – ale dla kobiet w ciąży -to hm, różnie.

Witamina A w większych dawkach jest szkodliwa dla rozwijającego się dziecka.

Nie można też popadać w paranoję. Jeśli ten olej miałby być jedynym źródłem witaminy A (mam nie je ryb) – to pewnie przy zachowaniu dawki to bezpieczna sytuacja.

Skład: olej z wątroby dorsza, naturalny aromat cytrynowy.

Opinia Pana Tabletki:

Generalnie to dobry produkt.

Ale nie znam tego producenta.

Stosowanie u kobiet w ciąży – trzeba by to konsultować z lekarzem/dietetykiem – a na pewno przestrzegać zaleconego dawkowania.

***

Tran islandzki, MY LIFE

Suplement diety

Opis producenta:

Spożywanie tranu w zalecanych ilościach uzupełnia dietę w witaminy A i D oraz w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, a szczególnie EPA i DHA, które nie są wytwarzane przez organizm człowieka i muszą być dostarczone z pożywieniem.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w składniki zawarte w praparacie

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 3 lat i dorośli – 2,5 ml tranu dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2,5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,225g
    • EPA – 0,200g
OK
  • Witamina D – 5mcg
200 j.m. – OK
  • Witamina A – 700mcg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza, naturalny aromat cytrynowy z innymi aromatami naturalnymi, witamina A, witamina D3.

Opinia Pana Tabletki:

Wygląda OK.

Nie znam producenta.

***

Vibovit Tran Norweski

Suplement diety

Opis producenta:

Vibovit Tran Norweski stanowi uzupełnienie codziennej diety dzieci powyżej 3.roku życia o kwasy omega-3 (EPA i DHA), które wspierają pracę mózgu i wzrok oraz witaminy A, D, E, które wspomagają wzrost i rozwój kości (witamina D), jak również odporność (witamina A i D).

Zastosowanie: suplementacja diety w kwasy Omega-3 oraz witaminy A, D i E.

Zalecane spożycie: dzieci powyżej 3 roku życia i dorośli: 5ml (1 łyżeczka) dziennie.

 

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (5 ml):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,6g
    • EPA – 0,4g
OK
  • Witamina D – 10mcg
400 j.m. – OK
  • Witamina A – 140mcg
OK
  • Witamina E – 7,4mg
OK

Skład: olej z wątroby dorsza zawierający kwasy Omega-3 (EPA i DHA), aromat cytrynowy, witamina E (octan DL-alfa-tokoferolu), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol).

Opinia Pana Tabletki:

Wygląda OK

 

***

MioBio Alaskan, żelki

Suplement diety

Opis producenta:

Żelki z olejem z wątroby rekina i dorsza oraz inuliną, dla dzieci powyżej 3. roku życia.

Zastosowanie: uzupełnienie diety w składniki wzmacniające organizm, wspomagające prawidłowy wzrost i rozwój, przyczyniające się do poprawy koncentracji i zapamiętywania, wzmocnienia uzębienia i kości, wspomagania funkcjonowania narządów wzroku i stanu skóry; dla dzieci powyżej 3. roku życia.

Zalecane spożycie: 2 żelki dziennie.

Skład zalecanej dziennej porcji do spożycia (2 żelki):

  • Źródło kwasów tłuszczowych:
    • olej z wątroby dorsza 200mg
    • olej z wątroby rekina 150mg w tym alkiloglicerole – 30mg
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:
    • DHA – 0,0232g
    • EPA – 0,0174g
Podane źródła olejów – super.
  • Witamina D – 1mcg
40 j.m. – mało
  • Witamina A – 120mcg
OK
  • Olej z wiesiołka – 48mg
OK
  • Inulina – 120mg
Naturalny prebiotyk – OK

Skład: syrop glukozowy, cukier, woda, żelatyna wieprzowa, olej z wątroby dorsza, olej z wątroby rekina, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, inulina, olej z wiesiołka, witamina A (octan retinylu), witamina D (cholekalcyferol), sorbitol (substancja utrzymująca wilgotność), barwniki: beta-karoten, koszenila, E141(ii), wyciąg z krokosza barwierskiego-Carthamus, wosk carnauba i/lub wosk pszczeli (substancja glazurująca), aromaty.

Opinia Pana Tabletki:

Syrop glukozowy i cukier i na pierwszym miejscu składu – dla mnie skreślają ten produkt.

***

To jaki ten tran wybrać?

Jak tran to tran.

Jak olej z wątroby rekina to olej z wątroby rekina.

Najlepiej byłoby je stosować na zmianę – to w zasadzie różne produkty.

  • Tran to  dostarczenie nienasyconych kwasów tłuszczowych + witamina D, i pośrednio wzmacnianie odporności.
  • Olej z wątroby rekina to gorsze źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale surowiec mocniej stymulujący odporność .

Zdrowo pozdrawiam

Pan Tabletka

Marcin

 

Podobne Te artykuły również
mogą cię zainteresować

Chcesz być na bieżąco?
Dołącz do newslettera

Wysyłam tylko wartościowe treści.

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych i akceptuję politykę prywatności.